yes, therapy helps!
5 ตำนานที่พบมากที่สุดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า

5 ตำนานที่พบมากที่สุดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า

มีนาคม 10, 2024

เป็นความจริงทั่วไป สัมผัสความรู้สึกเศร้าหรือความทุกข์ทรมานในช่วงชีวิตที่เฉพาะเจาะจง . การปรากฏตัวเป็นครั้งคราวของรัฐทางอารมณ์เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการทำงานปกติของเราและในกรณีส่วนใหญ่ร่างกายของเราไม่มีปัญหาสำคัญในการกู้คืนในระยะเวลาอันสั้น

ห้าตำนานเกี่ยวกับคนที่มีภาวะซึมเศร้า

อย่างไรก็ตามเมื่อเราพูดถึงความผิดปกติของภาวะซึมเศร้าเราจะอ้างถึงชุดของ อาการต่างๆ ซึ่งสามารถแสดงออกได้แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกรณี บางทีอาจเป็นเพราะเหตุนี้คนส่วนใหญ่มักจะฝังความคิดเรื่อง "ภาวะซึมเศร้า" ไว้ภายใต้ตราประทับที่มีความตายเกี่ยวกับคนตกต่ำเพื่อให้เข้าใจได้ง่ายขึ้น


ความเป็นจริงนี้มีส่วนร่วมในชุดของ ตำนานเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า ซึ่งใช้เพื่อสร้างภาพลักษณ์ที่ลำเอียงและไม่สมจริงเท่านั้นสำหรับปรากฏการณ์นี้ ที่นี่เรานำเสนอบางส่วนของตำนานเหล่านี้หรือแบบแผนที่มีจุดมุ่งหมายเพื่ออธิบายคนที่มีนี้ อารมณ์แปรปรวน .

อคติทั่วไปเกี่ยวกับคนที่มีภาวะซึมเศร้า

1 คนที่มีภาวะซึมเศร้ามักจะเศร้า

มันเป็นความจริงที่ การวินิจฉัยโรคซึมเศร้ารวมถึงความรู้สึกเศร้าที่ยังคงอยู่ในเวลา แต่ไม่ได้เป็นกรณีในทุกกรณี บางคนที่มีภาวะซึมเศร้าอยู่ในสถานะของอารมณ์ราบซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้สัมผัสกับความรู้สึกใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหรือในระดับที่ต่ำมาก บ่อยครั้งที่เกิด anhedonia นั่นคือการไร้ความสามารถที่จะสัมผัสกับความรู้สึกของความสุขโดยไม่ได้หมายความว่านี้ตกลงไปในสถานะของความเศร้าลึก


2. ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าจะได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

บางครั้งภาวะซึมเศร้าจะถูกเรียกโดยสถานการณ์ที่รับรู้ว่าเป็นลบมาก, เช่นการเสียชีวิตของคนที่คุณรักหรือการสูญเสียงาน แต่ ไม่เสมอเช่นนั้น . บางครั้งคนที่มีภาวะซึมเศร้าไม่สามารถรับรู้เหตุการณ์ภายนอกที่ทำให้เกิดอาการของโรคนี้ได้ อาจมีกรณีที่บุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าดูเหมือนว่าจะมีเงื่อนไขทางวัสดุทั้งหมดในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขเช่นเงินโชคดีมิตรภาพมากมายเป็นต้น

3. ภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นจากการตัดสินใจที่ไม่ฉลาด

ตำนานนี้เป็นความต่อเนื่องของเรื่องก่อน ๆ และนั่นคือเหตุผลที่มันผิด คนที่มีภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพราะ "ทำผิดในชีวิต" เพียง พวกเขาเป็นปัจจัยหลายอย่างที่พันกันในทางที่ซับซ้อนมาก . ตำหนิคนเหล่านี้สำหรับความผิดปกติที่พวกเขาพบคือความผิดปกติและเป็นข้อผิดพลาดที่สำคัญ


4. ภาวะซึมเศร้าเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ

ภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับรูปแบบอื่น ๆ ของโรคทางจิตเป็นอย่างมาก มีมลทิน แม้แต่วันนี้ เป็นไปได้ว่าส่วนหนึ่งของสาเหตุที่ทำให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นคือ ลัทธิความสุข ที่ได้รับความนิยมจากการรวมตัวของสังคมสวัสดิการ เห็นได้ชัดว่าเราทุกคนสามารถที่จะทะเยอทะยานต่อความสุขได้และใครก็ตามที่ไม่ได้แสดงความอ่อนแอชอบที่จะมีส่วนในความโชคร้ายที่เกิดขึ้นกับเขาและพ่นใส่ผ้าเช็ดตัวก่อนเวลาของเขา

ความเศร้ามีลักษณะเหมือนหน้าตรงกันข้ามแห่งความสุขและเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด: อุดมคติไม่ควรเศร้า เห็นได้ชัดว่า ตำนานนี้นำไปสู่ความสับสนระหว่างความเศร้าและภาวะซึมเศร้า นอกเหนือจากการเริ่มต้นจากวิสัยทัศน์พื้นฐานของความสุขคืออะไร แต่น่าเสียดายที่มันยังโทษคนที่มีภาวะซึมเศร้าในความโปรดปรานของวิถีชีวิตที่ไม่สมจริง

5. ภาวะซึมเศร้ามีผลต่อจิตใจเท่านั้น

มันมักจะสับสนที่จะพูดถึง "ความคิด" โดยไม่ต้องชี้แจงว่าคำนี้หมายถึงอะไร แต่อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ค่อนข้างเป็นเรื่องธรรมดาที่ภาวะซึมเศร้ามีผลต่ออารมณ์ของผู้คนและวิธีการมองสิ่งต่างๆเท่านั้น เพื่อรักษาความคิดนี้ก็คือในความเป็นจริง, ทำให้ผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าในสิ่งมีชีวิตทั้งตัวล่องหนได้มาก , และพวกเขาจะไม่น้อย: ปัญหาของความเครียดการนอนหลับและการย่อยอาหารปวดในพื้นที่ต่างๆของร่างกายความเมื่อยล้า ฯลฯ ภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงแค่การรักษาสภาพจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระบวนการทางชีวภาพที่เกิดขึ้นทั่วร่างกายและส่งผลกระทบต่อกันและกัน


25 SIMPLE AND CHEAP HACKS FOR YOUR BEAUTY AND HEALTH (มีนาคม 2024).


บทความที่เกี่ยวข้อง