5 ขั้นตอนของการหย่าร้างและลักษณะของมัน
หนึ่งในประสบการณ์ที่แย่ที่สุดที่มนุษย์สามารถทำได้คือการแบ่งกับคู่รักและกับคนที่เรารักมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการหย่าร้างสถานการณ์เช่นนี้อาจทำให้เกิดผลเสียในระดับจิตใจครอบครัวและเศรษฐกิจ
การหย่าเป็นขั้นตอนของความทุกข์ทรมานที่ยิ่งใหญ่ ซึ่งในบางกรณีอาจต้องการความช่วยเหลือทางด้านจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีข้อพิพาทเกี่ยวกับการคุมขังเด็กหรือทรัพย์สิน แม้ว่าในการขาดความรักและการแบ่งแยกระหว่างคู่สามีภรรยาจะเกิดเหตุการณ์การไว้ทุกข์การทรมา ณ บ่อยครั้งในสถานการณ์ที่มีความขัดแย้งกับอดีตสามีหรือภรรยาที่เป็นอดีต
- บางทีคุณอาจสนใจ: "ขั้นตอนของความเสียใจและผลกระทบทางจิตวิทยา"
การหย่าขาดง่ายไม่ใช่เรื่องง่าย
การยอมรับการหย่าร้างไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะเรามีช่วงเวลาที่ดีกับคู่สมรสเดิมของเรามีแรงกดดันทางสังคมที่ยิ่งใหญ่ในการแต่งงานและเป็นแรงดึงดูดในตัวเองของคน ฝนตกหนักอารมณ์ไม่ปล่อยให้ใครไม่แยแส และอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นในสถานการณ์เช่นนี้รุนแรงมากจนทำให้เราประหลาดใจที่คนสองคนที่รักกันในกระบวนการหย่าร้างสามารถได้รับการปฏิบัติ
ถึงแม้ว่าเราจะคิดได้ว่าคนที่ตัดสินใจจะยุติความสัมพันธ์นั้นคือคนที่ทนทุกข์ทรมานน้อยลงการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่เป็นโสดไม่ใช่เรื่องง่ายและมีความซับซ้อนมากขึ้นเมื่อมีการยกตัวอย่างเช่นการนอกใจระหว่างกัน
- คุณสนใจที่จะอ่าน: "ความจริงที่น่าอึดอ้าง 6 ประการเกี่ยวกับการล่มสลายของคู่สามีภรรยา"
ขั้นตอนการยอมรับการแบ่ง
และแน่นอนว่าเมื่อเราทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างที่เราได้สัมผัสไปแล้วมีความทรงจำมากมายที่กระทบจิตใจเราไปเรื่อย ๆ อย่างแน่นอน มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะยอมรับว่าสถานการณ์สิ้นสุดลงแล้วคนอื่นจะสร้างชีวิตใหม่โดยที่เราไม่มี และทุกอย่างที่มีชีวิตจะถูกทิ้งไว้เบื้องหลังเพื่อไม่ให้กลับมา
แต่บางครั้งสถานการณ์นี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้แล้วการเอาชนะขั้นตอนของการหย่าร้างในทางที่ถูกต้องเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหาเสถียรภาพอีกครั้ง เราต้องทำส่วนของเราและปล่อยให้เวลาคลี่คลายไปถ้าเราต้องการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์การเปลี่ยนแปลงอีกครั้ง
เมื่อเวลาผ่านไปการหย่าสามารถเอาชนะได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีความทุกข์ทรมานระหว่างกระบวนการนี้ ในความเป็นจริงวงจรประสาทที่เกี่ยวข้องกับความรักและความไม่แยแสก็เหมือนกับการใช้ยาเสพติดซึ่ง อาจทำให้เกิดอารมณ์ที่รุนแรงมาก relapses ที่เพิ่มความรู้สึกของความล้มเหลว และความขัดแย้งมากขึ้นกับอดีตคู่ค้า
ดังนั้นด้วยเวลาและ ถ้าเราเอาชนะแต่ละขั้นตอนของการหย่าร้างนี้ได้อย่างเหมาะสม โดยไม่ต้องถ่วงพวกเขาวงจรประสาทลดลงและ neurochemicals ที่เราพูดถึงในบทความของเรา "เคมีของความรัก" จะมีเสถียรภาพ ร่างกายแล้วปรับการเปลี่ยนแปลงและเป็นไปได้ที่จะฟื้นตัวตามปกติ
ขั้นตอนของการหย่าร้าง: วิวัฒนาการของอารมณ์
มีผู้ที่มีปัญหาร้ายแรงในการเอาชนะการหย่าร้างเนื่องจากความนับถือตนเองต่ำทักษะทางสังคมที่ไม่ดีและเหตุผลอื่น ๆ สามารถทำให้การกู้คืนซับซ้อนขึ้น ในกรณีเหล่านี้การบำบัดด้วยการหย่าร้างมีประสิทธิภาพสูง
สำหรับการกู้คืนที่สมบูรณ์ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ขั้นตอนของการหย่าร้างและเอาชนะพวกเขา . แต่ขั้นตอนเหล่านี้คืออะไร?
1. ขั้นตอนการปฏิเสธและการแยก
การยอมรับการหย่าร้างในรายการไม่ใช่เรื่องง่ายและในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะปฏิเสธความเป็นจริงและพยายามที่จะกู้คืนสิ่งที่อยู่ที่นั่น เป็นขั้นตอนไม่นานนักซึ่งโดยปกติแล้วผู้กระทำจะเป็นรูปแบบของการป้องกัน
และนั่นคือ ไม่มีใครชอบที่จะถูกปฏิเสธ และความเจ็บปวดจากการสมรสเป็นเรื่องที่ยิ่งใหญ่อย่างยิ่งที่ค่าใช้จ่ายมาถึงเหตุผล ในเวลานี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่คนเข้าใจอารมณ์ของพวกเขาและตระหนักถึงสิ่งที่ได้เกิดขึ้นในความสัมพันธ์แต่งงานของพวกเขา จำเป็นต้องมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ได้วิสัยทัศน์ที่สมจริงมากขึ้นในสิ่งที่เกิดขึ้น
2. ขั้นตอนของความโกรธ
ครั้งหนึ่ง คนที่หยุดการปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นสามารถรู้สึกโกรธอันยิ่งใหญ่ และความโกรธที่รุนแรงที่โครงการต่อคนอื่นหรือต่อตัวเอง ถ้าในระยะก่อนหน้าเขาไม่ต้องการเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้ความคับข้องใจสามารถจับบุคคลโดยเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและมักจะตำหนิคนอื่นสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้น ความไม่พอใจและการแก้แค้นเป็นเรื่องปกติในระยะนี้ดังนั้นจึงจำเป็นที่ต้องตระหนักว่าความเกลียดชังนี้เป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนนี้และจะหายไปในที่สุด
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีการควบคุมความโกรธ: 7 เคล็ดลับการปฏิบัติ"
3. ขั้นตอนการเจรจาต่อรอง
ขั้นตอนการเจรจาต่อรองอาจมีความซับซ้อนหากยังไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้องเนื่องจากบุคคลพยายามเข้าใจสาเหตุของการแยกและพยายามทำความเข้าใจอดีตคู่ค้า ในแง่นี้, สามารถนำไปสู่แนวทางที่จะพยายามกู้คืนสิ่งที่อยู่ระหว่างสอง . หากสิ่งต่างๆไม่ได้ผลดีสถานการณ์เลวร้ายลง
4. ภาวะซึมเศร้า
ความโศกเศร้ายึดคนเพราะ เริ่มตระหนักว่าการกู้คืนความสัมพันธ์นั้นไม่สามารถทำได้อีกต่อไป และเขาต้องทิ้งคนที่เขารักมา เหตุผลเริ่มที่จะครองความรู้สึกและบุคคลเริ่มเป็นจริงและสมจริง ความเศร้าโศกบุกรุกให้เขาสูญเสียคนพิเศษเพื่อเขาหรือเธอ
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "มีภาวะซึมเศร้าอยู่หลายประเภทหรือไม่?"
5. ขั้นตอนการยอมรับ
เมื่อเวลาผ่านไปบุคคลได้กลายเป็นที่คุ้นเคยกับการสูญเสียและได้สะท้อนความสัมพันธ์กับอดีตเป็นอย่างไร ตอนนี้คุณสามารถมองอนาคตได้อีกครั้งด้วยความมองโลกในแง่ดี โดยการยอมรับว่าทุกสิ่งทุกอย่างสิ้นสุดลงแล้วและสิ่งที่ไม่อาจจะเป็นได้ เขาไม่ได้พยายามที่จะอยู่กับคนอื่นและรู้สึกดีกับตัวเอง เธอพร้อมที่จะพบปะผู้คนใหม่ ๆ
