yes, therapy helps!
5 อาการอิจฉา: วิธีรับรู้ในคน

5 อาการอิจฉา: วิธีรับรู้ในคน

มีนาคม 29, 2024

มีบางอย่างที่เรามักลืมไปนั่นคือวิธีที่เรารู้จักตัวเราเอง เปรียบเทียบประสบการณ์ที่เกิดกับเรากับคนที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา . การใช้ชีวิตในสังคมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการสร้างสิ่งที่เราเรียกว่าแนวคิดตนเองซึ่งเป็นชุดของแนวคิดที่เราเชื่อมโยงกับ "ฉัน" ในการตัดสินและประเมินลักษณะเหล่านั้นในสิ่งที่เราโดดเด่นเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดีเราต้องดูว่าคนอื่น ๆ กำลังทำอะไรอยู่

นี้สำหรับบางสิ่งบางอย่างเป็นบวกเพราะมันช่วยให้เราสามารถเรียกร้องให้มีการแก้ไขความอยุติธรรม แต่ก็ยังมีแง่มุมที่ไม่ดีอีกด้วย โปรดปรานการปรากฏตัวของความอิจฉา .

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาอิจฉา: 5 คีย์เพื่อทำความเข้าใจ"

5 อาการอิจฉา

ความอิจฉาคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมีอาการไม่สบายเกิดจากการเปรียบเทียบระหว่างตัวเองและคนอื่น ๆ และผลของการปฏิบัติทางจิตที่เราไม่ชอบ เป็นปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความนับถือตนเองเพราะปรากฏเมื่อมีการคุกคามข้อมูลใหม่เกี่ยวกับบุคคลที่สามที่เราเชื่อว่าเราสามารถเปรียบเทียบได้


อย่างไรก็ตามความอิจฉาไม่ได้เป็นสิ่งที่เป็นลบเพียงเพราะมันทำให้เรารู้สึกไม่ดี นอกจากนี้ก็สำหรับ วิธีการที่มันรบกวนในวิธีที่เราเกี่ยวข้อง . ในอีกด้านหนึ่งเราจะเห็นมีเหตุผลที่จะแสดงความเป็นปรปักษ์บางอย่างกับคนที่เราอิจฉา เพื่อให้ผู้ใดประสบความพยายามที่จะซ่อนตัวว่ารู้สึกเช่นนั้นแม้ว่าเขาจะพยายามทำให้ทัศนคติที่ก้าวร้าวหรือก้าวร้าวตรงไปยังคนอื่น ๆ ที่มีเหตุผลอย่างเห็นได้ชัดก็ตาม .

อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่จะรู้ว่าเมื่อใดก็ตามที่บุคคลกระทำโดยอิจฉา . ใครก็ตามที่รู้สึกแบบนี้ไม่สามารถกำบังสาเหตุทั้งหมดที่ทำให้เธอต้องประพฤติตนในลักษณะที่กำหนดด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน ในบรรทัดต่อไปนี้เราจะตรวจสอบสัญญาณหลายอย่างที่แสดงถึงความอิจฉา ความจริงที่ว่าหนึ่งหรือสองของพวกเขามีอยู่ไม่ได้หมายความว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นเพียงปัญหาของอัตตาที่ได้รับบาดเจ็บ แต่โดยทั่วไปจะช่วยให้เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นโดยบังเอิญ


1. ความเป็นปฏิปักษ์ที่ไม่เหมาะสม

หนึ่งในลักษณะของความอิจฉาที่เราได้เห็นคือมันเกิดขึ้นจากการนับถือตนเองในรัฐที่ถูกบุกรุกหรือเสียหาย ที่ทำให้ผลกระทบทางอารมณ์ของการเปรียบเทียบเหล่านี้สร้างขึ้น บางสิ่งบางอย่างที่ในทางจิตวิทยาเรียกว่าความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจ .

ปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบายที่ปรากฏขึ้นเมื่อชิ้นส่วนของข้อมูลเข้ามาขัดแย้งกับความเชื่อที่หยั่งรากลึกและการป้องกันของเรากำหนดให้เราเป็นคน สิ่งที่มักเกิดขึ้นในกรณีเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องที่เราพยายามที่จะปรับความคิดของเราให้มีความเข้าใจที่สมจริงกว่าเดิมในสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เราทำการเปลี่ยนแปลงขั้นต่ำเพื่อให้ข้อมูลเหล่านี้ล้วน

ในกรณีที่มีความอิจฉาวิธีหนึ่งในการแก้ปัญหาความขัดแย้งทางสติปัญญาคือการสันนิษฐานว่าบุคคลที่มีการเปรียบเทียบตัวบุคคลนั้นเป็นคนที่น่ารังเกียจ สิ่งที่ตอนแรกอาจดูเหมือนเป็นภัยคุกคามต่อความนับถือตนเองของเราจะกลายเป็นสัญลักษณ์ของความไร้สาระ หลอกลวงให้มีภาพลักษณ์ที่ดีก่อนคนอื่น ๆ เคล็ดลับการใช้ความผิดพลาดของผู้อื่นในการใช้เครดิต ฯลฯ


  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความไม่สอดคล้องกันทางปัญญา: ทฤษฎีที่อธิบายถึงการหลอกลวงตัวเอง"

2. ใช้เรื่องตลกและถ้อยคำที่จะโจมตี

ภายใต้ผลกระทบของความอิจฉาคนรู้สึกในภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของการแสดงความเป็นปรปักษ์ของเขาในขณะที่พยายามที่จะดีกว่าคนที่มีการเปรียบเทียบได้เกิดขึ้น

ซึ่งหมายความว่ามีการใช้วิธีการที่คลุมเครือในการโจมตีเช่นผ่านเรื่องตลกและการถากถางดูถูกเนื่องจากพวกเขาอนุญาตให้มีบทบาทสำคัญ (แม้จะไม่กี่วินาที) โดยที่ไม่มีความต้องการที่จะตอบสนองอัตตาของตัวเอง ลดความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจ

ดังนั้นสิ่งที่เป็นจริงวิธีที่จะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่จะรู้สึกปลอมตัวเป็นสัญญาณของปัญญาหรือแม้กระทั่งความรัก อันนี้ มันเป็นหนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของความอิจฉา .

3 ระเบิดความโกรธไม่ยุติธรรม

นี่ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในทุกคนที่รู้สึกอิจฉา แต่เฉพาะในลักษณะที่ห่าม เป็นความเสียหายต่อความนับถือตนเองให้พื้นที่ที่จะรู้สึกเป็นศัตรูสำหรับคนที่อาจเกิดขึ้นว่าพวกเขามองหาข้อแก้ตัวที่จะโจมตีคนที่คิดว่าตัวเองดีกว่าตัวเอง ในแง่นี้, บางสิ่งบางอย่างที่สามารถตีความได้ว่าเป็นวิธีการที่จะโอ้อวดความดีงามของตัวเอง มันอาจจะเหลือทนไม่ดีสำหรับคนที่กำลังจะผ่าน "ช่วงอิจฉา"

4. Replicas ต่อหน้าผู้คนมากขึ้น

อิจฉา, ความจริงที่ว่ามีคนฟังมากทำให้รู้สึกอึดอัดใจที่จะเพิ่มขึ้น ก่อนที่จะตีความว่าเป็นตัวอย่างที่เหนือกว่าของอื่น ๆ

เรื่องนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลักษณะส่วนบุคคลที่ทำให้รู้สึกถูกโจมตีเป็นเรื่องที่ไม่ซ้ำกันหรือไม่ธรรมดา ตัวอย่างเช่นถ้าในที่ประชุมมีกวีสองคนที่ได้รับการยอมรับในความสามารถของพวกเขาศิลปินทั้ง 2 คนที่รู้สึกว่าถูกคุกคามโดยความสามารถของอีกคนหนึ่งจะมีเหตุผลมากขึ้นที่จะรู้สึกถูกโจมตีเพราะความเงียบคงจะเป็นการให้ความสนใจกับคนอื่น และทำให้เขา "ขาย" ตัวเองกับคนอื่น ๆ ตามที่เขาต้องการ

5. การหมิ่นประมาท

เป็นเรื่องปกติมากเพราะการพูดคุยเกี่ยวกับคนที่อยู่เบื้องหลัง เป็นวิธีที่ง่ายในการบ่อนทำลายภาพลักษณ์ของคุณจากความปลอดภัย โดยไม่ให้โอกาสเขาแสดงให้เห็นว่าในความเป็นจริงสิ่งเดียวที่ถูกมองหาคือทำให้เกิดความเสียหายเพื่อให้ง่ายต่อการคิดว่าบุคคลนั้นไม่ใช่ "คู่แข่ง" เนื่องจากไม่มีใครใช้มันอย่างจริงจัง

สรุป: ความหึงหวงหายขาดในบ้าน

ต้องชัดเจนว่าพื้นฐานของปัญหาความหึงหวงโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับความนับถือตนเองที่ได้รับบาดเจ็บ นั่นคือที่ ปัญหาคือของตัวเองไม่ใช่ของคนอื่น .

เป็นไปได้ว่าความคิดที่มุ่งเน้นการแข่งขันและการเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องทำให้เรามีความเสี่ยงที่จะเกิดปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้ขึ้น ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะเปลี่ยนทั้งแนวคิดที่เรามีเกี่ยวกับตัวเราและปรัชญาชีวิตของเรา


5 ข้อคิดเปลี่ยนชีวิตให้เลิกเปรียบเทียบและเลิกอิจฉา (มีนาคม 2024).


บทความที่เกี่ยวข้อง