yes, therapy helps!
55 ประโยคที่ดีที่สุดเกี่ยวกับความวิตกกังวลและความเครียด

55 ประโยคที่ดีที่สุดเกี่ยวกับความวิตกกังวลและความเครียด

ธันวาคม 6, 2021

ความวิตกกังวลและความเครียดเป็นปรากฏการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อคนสมัยใหม่อย่างมากเช่นความเกี่ยวข้องในปัจจุบันซึ่งถือว่าเป็นโรคหลักของโรค XXI

วลีเกี่ยวกับความเครียดและความวิตกกังวล

นั่นคือเหตุผลที่ผู้แต่งหลายคนได้กล่าวถึงประเด็นนี้และได้สะท้อนถึงผลกระทบที่มีต่อมนุษย์

ในบทความนี้เราได้จัดทำรายการของวลีเกี่ยวกับความวิตกกังวลและความเครียด ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจทั้งปรากฏการณ์ทางจิตวิทยา

1. กลัวความคมชัด ความวิตกกังวลทำให้เป็นอัมพาต

เมื่อเรารู้สึกกลัวความวิตกกังวลจะครอบงำเรา เป็นส่วนหนึ่งของการตอบโต้การบิน

2. ปลดปล่อยตัวเองให้พ้นจากความวิตกกังวลคิดว่าสิ่งที่ควรจะเป็นและจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ

เมื่อเราอยู่ที่นี่และตอนนี้โดยไม่ต้องสร้างตัวเองในอนาคตความวิตกกังวลจะหายไป


3. เมื่อต้องการตรวจหาอันตรายและทำปฏิกิริยากับมันสมอง (ของสัตว์มีกระดูกสันหลัง) ไม่ได้เปลี่ยนไปมากนัก ในบางแง่มุมเราเป็นจิ้งจกอารมณ์

การตอบสนองความวิตกกังวลมีต้นกำเนิดในสมองดั้งเดิม

4. ทุกๆเช้ามีมือจับสองแบบเราสามารถใช้วันได้ด้วยมือจับความวิตกกังวลหรือด้วยความเชื่อ

ความรู้สึกกังวลหลายต่อหลายครั้งคือการตัดสินใจของเรา

5 ความวิตกกังวลไม่ได้เป็นที่นี่ก็คือในอนาคต

ความคาดหวังที่ไม่คาดฝันและการคาดการณ์ในอนาคตทำให้เราต้องทนทุกข์ทรมาน

6. สันติภาพเริ่มต้นด้วยรอยยิ้ม

เพื่อหาสันติสุขภายในคุณต้องใช้ชีวิตอย่างสนุกสนานมากขึ้น

7. ไม่มีความรักเช่นความกลัวใช้เวลาห่างจากจิตใจด้วยประสิทธิภาพความสามารถในการแสดงและเหตุผล

Edmund Burke ในความสัมพันธ์กับความสนใจและความเข้มข้นของเราถูกแยกตามความวิตกกังวล


8. เมื่อฉันมองย้อนกลับไปที่ความกังวลทั้งหมดนี้ฉันจำเรื่องราวของชายชราที่กล่าวไว้บนเตียงนอนว่าเขามีปัญหามากมายในชีวิตซึ่งส่วนใหญ่ไม่เคยเกิดขึ้น

ความวิตกกังวลจะปรากฏขึ้นเมื่อเรามองไปที่อดีตและมองไปในอนาคต เราต้องมีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน

9. อิสรภาพประกอบด้วยการใช้ชีวิตในขณะนั้น

การมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันช่วยให้เราเป็นอิสระและพบกับความเป็นอยู่ที่ดี การข่มเหงคนอื่นเป็นที่มาของความปวดร้าวและความทุกข์ทรมานทางจิตใจ เชียร์เพื่อรักษาคนอื่นให้ดี!

10. ภัยคุกคามต่อความนับถือตนเองของเราหรือความคิดที่เราทำเองมักทำให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้นกว่าภัยคุกคามต่อความสมบูรณ์ทางกายภาพของเรา

คำพูดที่ยอดเยี่ยมจากนักจิตวิเคราะห์ที่มีชื่อเสียงและบิดาแห่งปัจจุบันเอสฟรอยด์

11. เมื่อน้ำถึงระดับความลึกที่สุดก็จะสงบมากขึ้น

คำปรัชญาจากวิลเลียมเชคสเปียร์ซึ่งเชิญชวนผู้อ่านให้สะท้อนลึก ถ้าคุณเพิ่มความสามารถในการครุ่นคิดของคุณคุณจะได้รับความสงบสุข


12. ควรทำทุกอย่างให้ผ่อนคลายเสมอก่อนทำการตัดสินใจที่สำคัญในชีวิตของคุณ

Paulo Coelho ผ่อนคลายเป็นสิ่งที่ดีที่จะทำให้การตัดสินใจที่ดี

ความวิตกกังวลและตื่นตระหนกทำหน้าที่เป็นหน้าจอป้องกันความเจ็บปวดเฉียบพลันในการเผชิญกับความสูญเสียความตายหรือการคุกคามของความภาคภูมิใจในตนเอง

ความวิตกกังวลปรากฏเป็นอาการในปัญหาทางจิตวิทยาที่แตกต่างกัน

14. ฉันคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและความรู้สึกที่น่าอับอายเป็นอย่างมากสำหรับฉันที่จะเปิดเผยตัวเองนอกเหนือไปจากความเสี่ยงที่ว่าในที่สุดเมื่อมองลงมาฉันเห็นเพียงความว่างเปล่าในเท้าของฉัน ไม่ได้สำรองพลังภายในหรือการสนับสนุนจากภายนอกที่สามารถช่วยชีวิตฉันได้ แต่เป็นนรกยาวโดยไม่มีเครือข่ายใด ๆ เพื่อหยุดการล่มสลายของฉัน

ข้อความจาก Scott Stossel ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องความวิตกกังวลและความปวดร้าว

15. ไม่มี Inquisitor แกรนด์เตรียมทรมานเป็นที่น่ากลัวเป็นความปวดร้าว; ไม่มีสายลับรู้วิธีการโจมตีคนที่เขาสงสัยด้วยความเฉลียวฉลาดดังกล่าวการเลือกช่วงเวลาที่เขาอ่อนแอที่สุดและไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรจึงจะไม่ดักจับเขารวมทั้งรู้ว่าจะทำอย่างไรและไม่มีผู้พิพากษาไม่ว่าจะเจาะลึกแค่ไหน และสอบสวนผู้ถูกกล่าวหาว่าเป็นความปวดร้าวที่ไม่เคยช่วยให้หลบหนีหรือรบกวนและคึกคักไม่ว่าจะในที่ทำงานหรือพักผ่อนไม่ว่ากลางวันและกลางคืน

ความวิตกกังวลและความวิตกกังวลสามารถทำให้เราผ่านช่วงเวลาอันไม่พึงประสงค์ได้

16. ไม่มีอะไรที่เป็นลักษณะของความคืบหน้าจากสัตว์กับมนุษย์เช่นการลดลงของความถี่ของโอกาสที่เหมาะสมที่จะรู้สึกกลัว

วิลเลียมเจมส์เปรียบเทียบสมองดั้งเดิมกับเหตุผลหนึ่ง

17. การซ่อนหรือปราบปรามความวิตกกังวลก่อให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้น

เมื่อเราพยายามที่จะไม่รู้สึกวิตกกังวลมีผลตอบสนองที่เพิ่มขึ้นอาการของพวกเขา

18. ความตึงเครียดที่ผู้คนรู้สึกไม่ได้มาจากการมีสิ่งที่ต้องทำมากเกินไป มันมาจากการไม่เสร็จสิ้นสิ่งที่พวกเขาได้เริ่มต้น "

เดวิดอัลเลน วลีที่พูดเกี่ยวกับความเครียดและหนึ่งในสาเหตุของมัน

19. คุณจะพบหนทางในการกระวนกระวายของความจริงที่คุณได้รับในชีวิตประจำวันของคุณเอง เมื่อคุณเดินตามเส้นทางดังกล่าวคุณจะพบความสงบสุขและความสุขที่มากขึ้นตลอดทั้งวัน

คำพูดที่พูดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในปัจจุบันนั่นคือที่นี่และที่นี่

20. ความสุขอยู่ในรายละเอียดเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน

บางครั้งเราต้องกังวลเกี่ยวกับรายละเอียดขนาดใหญ่เมื่อคนที่สำคัญเป็นคนเล็ก

21. ความวิตกกังวลไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ก็สามารถลดลงได้ ปัญหาในการจัดการความวิตกกังวลคือการลดระดับให้เป็นปกติและใช้ความวิตกกังวลตามปกติเป็นตัวกระตุ้นเพื่อเพิ่มการรับรู้การเฝ้าระวังและความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่

เมื่อเรายอมรับความวิตกกังวลความเข้มของมันจะลดลง

22. เมื่อรู้สึกกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นจะทำให้รู้สึกโล่งใจเมื่อปัญหาเกิดขึ้น

Joseph Joubert ความวิตกกังวลเกิดขึ้นเนื่องจากความคาดหวังที่เราสร้างไม่ใช่เพราะความเป็นจริง

23. เมื่อคุณมีอยู่คุณสามารถให้จิตใจมีความเป็นอยู่ได้โดยไม่ต้องพัวพันกับมัน

Eckhart Tolle การสะท้อนถึงวิธีการใช้ชีวิตในช่วงเวลาปัจจุบันทำให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

24. ความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงทำให้เกิดความวิตกกังวลนั่นคือเหตุผลที่สิ่งสำคัญคือต้องอาศัยอยู่ในปัจจุบันและสัมผัสกับเท้าบนพื้น

หลายโซลูชั่นที่เราหาอยู่ในเวลานี้ไม่ใช่ในอนาคต

25 ความวิตกกังวลด้วยความกลัวและความกลัวด้วยความวิตกกังวลช่วยปล้นมนุษย์ด้วยคุณสมบัติที่สำคัญที่สุด หนึ่งในนั้นคือการสะท้อน

เป็นการยากที่จะคิดอย่างชัดเจนเมื่อความวิตกกังวลครอบงำเรา

26. มีช่วงเวลาที่ความวิตกกังวลและความพยายามที่สะสมไว้วางใจในความเกียจคร้านและการหยุดนิ่งของธรรมชาติ

เมื่อเรานั่งสมาธิหรือเชื่อมต่อกับสาระสำคัญที่บริสุทธิ์ของเราความวิตกกังวลจะลดลง

27. เราต้องตระหนักว่าสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายหรือกังวลไม่ได้เป็นเหตุการณ์ แต่เราเชื่อมโยงอารมณ์กับสิ่งเหล่านี้อย่างไร

นักจิตวิทยา Jonathan García-Allen เตือนเราว่าความวิตกกังวลมีส่วนเกี่ยวข้องกับความเชื่อที่คาดหมายไว้มากมาย

28. อาการของความน่ากลัวขั้นตอนบางครั้งอาจใช้รูปแบบของสิ่งที่คล้ายกับเรื่องตลกที่น่ากลัวที่เหมาะที่จะทำให้อัปยศ

จอห์นมาร์แชลล์ อ้างเกี่ยวกับวิธีการที่น่ากลัวขั้นตอนสามารถทำให้เราเป็นอัมพาตได้

29. ความวิตกกังวลของฉันไม่สามารถเป็นปฏิกิริยาของมนุษย์ตามปกติถึงแม้ว่าปฏิกิริยาดังกล่าวอาจรุนแรงกว่าฉันในคนอื่น? ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เป็น "ปกติ" กับ "คลินิก" คืออะไร?

มีความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลปกติและความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยา

30. ไม่คาดหวังปัญหาหรือกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อาจไม่เคยเกิดขึ้น

เบนจามินแฟรงคลิน เคล็ดลับในการลดความวิตกกังวล

31 ความวิตกกังวลและความกลัวทำให้เราเป็นอัมพาตและไม่ให้เหตุผล

ความกลัวเป็นอารมณ์แบบดั้งเดิมที่ไม่ตอบสนองต่อข้อโต้แย้งเชิงตรรกะ

32. หน้าที่ของการวางแผนระบบประสาทมีผลต่อการวิวัฒนาการของวิวัฒนาการของความคิดค่านิยมและความสุขคือการแสดงออกเฉพาะในชีวิตมนุษย์ในสังคม มนุษย์เพียงคนเดียวเท่านั้นที่สามารถวางแผนอนาคตอันไกลโพ้นและสัมผัสกับความพึงพอใจย้อนหลังของเป้าหมายที่ได้รับ คนเท่านั้นที่สามารถมีความสุข แต่ผู้ชายเท่านั้นที่จะกลายเป็นกระสับกระส่ายและประสบความวิตกกังวล

ในหัวของเราเป็นสิ่งที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดในสิ่งที่เราพบ

33. ความเมื่อยล้าที่ฉันมีนั้นไม่มีที่สิ้นสุด ฉันได้พยายามทุกความเจ็บปวดในโลก; เขาวงกตนิสัยนิสัยและคล้าหาฉันกวนในซับซ้อน

ความวิตกกังวลที่ยืดเยื้อนำไปสู่ภาวะที่ร่างกายอ่อนเพลีย

34. ความเข้มของความปวดร้าวนั้นเป็นสัดส่วนกับความหมายที่ว่าสถานการณ์มีต่อผู้ที่ได้รับผลกระทบ ถึงแม้ว่าเธอจะไม่สนใจสาเหตุของความวิตกกังวลของเธอ

ไม่ใช่ข้อเท็จจริงที่เกี่ยวข้องกับเรา แต่เป็นค่าที่เราให้ข้อเท็จจริง

35. ในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือความทุกข์ทรมานมาก ๆ จะเป็นการดีกว่าที่จะเก็บเรื่องยุ่งเหยิงเอาไว้เพื่อให้ความโกรธและพลังงานของคุณเป็นสิ่งที่เป็นบวก

คุณต้องพบความสมดุลระหว่างการเคลื่อนไหว แต่ไม่เร่งด่วน

36. การกลั่นแกล้งแม้กระทั่งสิ่งที่ดีที่สุดควรสงบและสงบ

ต้องใช้ชีวิตอย่างใจเย็นเพื่อให้ได้ช่วงเวลา

37. ถ้าคุณจัดการสงบจิตใจก็จะทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้

คำแนะนำเกี่ยวกับเป้าหมายที่มีเหตุผลและวิธีช่วยให้บรรลุเป้าหมายของเรา

38. สภาพธรรมชาติของคนในศตวรรษที่ยี่สิบเป็นความวิตกกังวล

ความเครียดและความวิตกกังวลถือเป็นพยาธิสภาพของศตวรรษที่ 21

39. เพื่อให้คุณมีอิสระที่จะก้าวเดินไปในทิศทางที่ผมไม่รู้สึกจำเป็นที่จะต้องรู้และไม่รู้สึกกลัวที่จะแน่ใจว่าคุณจะไปที่ที่ผมอยากให้คุณเป็น

การนัดหมายที่เกี่ยวกับความวิตกกังวลและผลกระทบที่มีต่อเราหากเราไม่จัดการอย่างถูกต้อง

40 ความวิตกกังวลฆ่าคนไม่มากนัก แต่หลายคนก็ยินดีที่จะยอมรับความตายเป็นทางเลือกหนึ่งที่จะเป็นอัมพาตและความทุกข์ทรมานที่เกิดจากรูปแบบที่ร้ายแรงมากขึ้นของความวิตกกังวล

ผลที่ตามมาของความวิตกกังวลทำให้เราต้องกังวลมากเกินไป

41. ความสันโดษเป็นบ้านสันติ (ฮ็อดจ์)

การหายใจเข้ามาทีละนิดและการเชื่อมต่อกับตัวเองเป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี

42. ความวิตกกังวลเป็นลักษณะทางจิตที่โดดเด่นที่สุดของอารยธรรมตะวันตก

อาร์. อาร์. วิลลาฟบีกล่าวว่าความวิตกกังวลเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่

43. เป็นไปได้ที่จะรักษาความสงบตลอดเวลาจากสถานการณ์ที่เครียด

เทคนิคการผ่อนคลายทำงานได้ดีในช่วงเวลาที่มีความวิตกกังวลมาก

44. ความห่วงใยไม่ได้ขจัดความเจ็บปวดในวันพรุ่งนี้ แต่มันช่วยลดความแข็งแกร่งของวันนี้

Corrie ten Boom คำบางคำที่ทำให้ความจริงชัดเจน

45กลัวเกิดขึ้นจากความอ่อนแอของจิตใจและดังนั้นจึงไม่ได้อยู่ในการใช้เหตุผล

ในการอ้างอิงถึงว่าความวิตกกังวลมีต้นตอในสมองดั้งเดิมอย่างไร

46 ความวิตกกังวล: โรคที่ยากลำบาก ผู้ป่วยคิดว่าเขามีบางอย่างเช่นหนามภายในสิ่งที่ติดตลาดอวัยวะภายในของเขาและคลื่นไส้ torments เขา

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเอาชนะความวิตกกังวล แต่ก็เป็นไปได้

47. เหตุการณ์สำคัญทำให้ฉันสงบและสงบ มันเป็นเพียงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ระคายเคืองประสาทของฉัน

ไม่ใช่ความจริงวัตถุประสงค์ที่สร้างความวิตกกังวล แต่ความเชื่อของเราเกี่ยวกับความเป็นจริงนี้

48. เราพูดบ่อยเพียงเพื่อเติมเต็มพื้นที่เงียบสงบ? กี่ครั้งที่เราสูญเสียลมหายใจของเราพูดไร้สาระ?

Colleen Patrick-Goudreau นัดหมายที่เชิญชวนให้ผู้อ่านคิด

49. น้ำหนักของความวิตกกังวลยิ่งกว่าความชั่วร้ายที่เป็นสาเหตุของมัน

ความคิดของเราผู้ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลมักไม่มีมูลความจริง

50. ถ้าคุณต้องการที่จะโทความวิตกกังวลของชีวิตที่อาศัยอยู่ช่วงเวลาที่อาศัยอยู่ในลมหายใจ

เกี่ยวกับปรัชญาตะวันออก อยู่ในปัจจุบันและนั่งสมาธิ

51. การให้ความสำคัญกับช่วงเวลาปัจจุบันช่วยให้เราสามารถควบคุมความวิตกกังวล เนื่องจากสิ่งนี้หลายครั้งแสดงออกเนื่องจากความคิดหรือความคาดหวังของเรา สติเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาความวิตกกังวลและความเครียดตามที่การตรวจสอบจำนวนมากแสดง

มีการวิจัยมากว่าปรัชญาตะวันออกและความใส่ใจอย่างเฉพาะเจาะจงมีผลต่อความเป็นอยู่ของเราอย่างไร

52. ไม่มีใครที่ถูกทรมานด้วยความวิตกกังวลเป็นเวลานานสงสัยว่าพลังของเขาจะทำให้เป็นอัมพาตกับการกระทำกระตุ้นเที่ยวบินทำลายความสุขและให้ความคิดกับภัยพิบัติร้ายแรง ไม่มีใครสามารถปฏิเสธความเจ็บปวดที่เจ็บปวดได้ ประสบการณ์ของความวิตกกังวลเรื้อรังและรุนแรงคือเหนือสิ่งอื่นใดการเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดที่ลึกและน่าสังเวช

Barry E. Wolfe คำนิยามที่ดีของสิ่งที่คุณรู้สึกเมื่อคุณกังวลใจ

53. ข้าพเจ้าเชื่อมั่นว่าความวิตกกังวลมาพร้อมกับกิจกรรมทางปัญญาเป็นเงาของพวกเขาและยิ่งเรารู้เกี่ยวกับธรรมชาติของความวิตกกังวลยิ่งเท่าไหร่เราก็จะรู้เรื่องสติปัญญามากขึ้นเท่านั้น

Howard Liddel เชื่อมั่นว่าความวิตกกังวลและสติปัญญาเป็นปึกแผ่น แม้ว่าความวิตกกังวลคือการตอบสนองแบบดั้งเดิม แต่สติปัญญาจะก่อให้เกิดการแสดงออกในเวลาที่ไม่จำเป็น

54. ถึงจุดหนึ่งฉันรู้สึกว่าถูกคุกคามโดยความวิตกกังวล แต่ฉันได้กำจัดความกลัวที่กำลังศึกษาท้องฟ้าเพื่อพิจารณาว่าดวงจันทร์จะเพิ่มขึ้นและที่ดวงอาทิตย์จะปรากฏในตอนเช้า

คำพูดที่ยอดเยี่ยมจากนักจิตวิทยาชื่อดัง Margaret Mead

55. สิ่งเดียวที่เราต้องกลัวคือความกลัว

เราต้องยอมรับความกลัวมิฉะนั้นกลัวจะดูดซับเรา


Schfifty Five (ธันวาคม 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง