ความเหงา 6 ชนิดและสาเหตุและลักษณะ
ความเหงาเป็นปัญหาที่อาจร้ายแรง ในความเป็นจริงมันเป็นที่รู้จักจะไปจับมือกับปัญหาอื่น ๆ เช่นการลดลงของเครือข่ายการสนับสนุนที่สังคมให้และการยอมรับของวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง
ในบทความนี้ เราจะดูว่าเป็นประเภทหลักของความเหงา และในสิ่งที่พวกเขาแสดงออกด้วยตัวเอง
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีการเอาชนะความไม่พอใจ: 6 ความคิดที่สำคัญ"
ประเภทหลักของความเหงา
นี่คือบทสรุปสั้น ๆ เกี่ยวกับประเภทของความเหงาที่เราอาจพบตลอดชีวิตของเรา แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่หมวดหมู่ที่ไม่เหมือนกันดังนั้นบางส่วนจึงอาจทับซ้อนกัน
1. ความโดดเดี่ยวตามบริบท
ความเหงา มันไม่ได้เสมอไปทุกด้านของชีวิต; บางครั้งจะถูก จำกัด ให้อยู่ในบริบทเดียว .
ตัวอย่างเช่นคนที่ไม่มีเพื่อนหรือคนรู้จักในคณาจารย์ที่เข้าเรียนชั้นเรียนหรือทำงานก็อาจรู้สึกเหงาได้แม้ในที่อื่น ๆ ที่เขารู้สึกใกล้ชิดกับคนที่คุณรัก
2. ความเหงาชั่วคราว
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงปัจจัยด้านเวลาเมื่อวิเคราะห์ประเภทของความเหงาที่ผู้คนประสบ ในกรณีของชั่วคราวนี้ ปรากฏในสถานการณ์เฉพาะและไม่นานเกินกว่าหนึ่งวัน .
ตัวอย่างเช่นเมื่อความขัดแย้งเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของความรักหรือมิตรภาพความรู้สึกอาจเกิดขึ้นว่ามีอุปสรรคที่แยกเราออกจากที่อื่นหรือที่ได้เปิดเผยแง่มุมของบุคลิกภาพของเขาที่ทำให้เราคิดใหม่ถ้าเรารู้
- บางทีคุณอาจสนใจ: "วิธีการเอาชนะความเหงา: 5 คีย์เพื่อแยกการแยก"
3. ความเหงาเรื้อรัง
ประเภทของความเหงาตัวนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับบริบทหรือสถานการณ์เฉพาะ แต่จะทำให้ตัวเองอยู่ในช่วงเวลา อยู่ในพื้นที่ต่างๆของชีวิตคน . แน่นอนว่านั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะไม่หายไปหรือว่าเราไม่สามารถทำอะไรเพื่อทำให้มันหายไปได้ ได้รับเงื่อนไขที่ถูกต้องอาจลดลงจนกว่าจะหายไป แต่ค่าใช้จ่ายนี้มากกว่าที่จะอยู่ในความสันโดษแบบอื่น ๆ
ในทางตรงกันข้ามเราต้องจำไว้ว่าความแตกต่างระหว่างความโดดเดี่ยวเรื้อรังและชั่วคราว เป็นเรื่องของการศึกษาระดับปริญญาและไม่มีการแบ่งแยกระหว่างกันอย่างชัดเจน .
ตัวอย่างเช่นเราสามารถหากรณีที่บุคคลต้องอยู่ในสภาวะที่น่าเบื่ออย่างยิ่งที่ประกอบไปด้วยสภาพแวดล้อมเพียงประเภทเดียวและรู้สึกโดดเดี่ยว: ในกรณีนี้จะไม่ชัดเจนมากนักหากเป็นโรคเรื้อรังหรือ ของชั่วคราวที่กำหนดให้เราสามารถเข้าใจว่ามันได้รับการติดอยู่ตลอดเวลาในชีวิตของมันที่มีการทำซ้ำอีกครั้งและอีกครั้งทุกวัน
4. ความโดดเดี่ยวของตัวเอง
มีกรณีที่ความเหงาเป็นผลมาจากการแยกตัวที่ตัวเองได้ตัดสินใจที่จะใช้เป็นองค์ประกอบที่กำหนดไว้ในชีวิตของตัวเอง ตัวอย่างเช่นคนที่กลัวที่จะรู้สึกโกงโดยเพื่อนหรือคนที่คุณรัก และพัฒนาทัศนคติเกี่ยวกับการหาเลี้ยงชีพหรือโดยทั่วไปของความไม่ไว้วางใจต่อผู้อื่น
ในบางกรณีรูปแบบของความโดดเดี่ยวนี้อาจปรากฏขึ้นด้วยเหตุผลทางศาสนาเช่นความปรารถนาที่จะอุทิศตัวเองเพื่อชีวิตที่ทุ่มเทให้กับเทพองค์ใดหรือหลายคนโดยไม่ต้องกอดความรู้สึกเป็นปฏิปักษ์ต่อผู้อื่น
5. Soledad กำหนด
ความสันโดษที่กำหนดเป็นผลมาจากการขาดแคลนวัสดุจำนวนหนึ่งที่บุคคลนั้นต้องเผชิญกับความประสงค์ของคนหลัง ความไม่สามารถที่จะมีความสัมพันธ์ตามปกติและในลักษณะที่ยั่งยืนทำให้ดูเหมือนว่าความรู้สึกโดดเดี่ยวความรู้สึกที่สอดคล้องกับข้อเท็จจริงที่เป็นจริงเช่นการขาดเวลาว่างหรือความเป็นจริงในการใช้ชีวิตในสถานที่เล็ก ๆ และทิ้งไว้
ในทางตรงกันข้ามความเหงาที่ถูกกำหนดโดยคนอื่นไม่ได้หมายความว่าการดำรงอยู่ของอารมณ์ความรู้สึกนี้เป็นวัตถุประสงค์ของมาตรการที่บังคับใช้กับผู้ที่ประสบปัญหาเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นอาจเกิดจากวันทำงานที่เรียกร้องมากซึ่งสิ่งที่สำคัญคือการสร้างรายได้
6. ความโดดเดี่ยวที่มีอยู่
ความโดดเดี่ยวอัตถิภาวนิยมแตกต่างจากความเหงาประเภทอื่นเพราะมีอิทธิพลต่อคุณภาพและปริมาณของปฏิสัมพันธ์ที่เรามีกับคนอื่นค่อนข้างน้อย มันค่อนข้างเป็นรัฐที่อารมณ์ความเหงาผสมกับข้อสงสัยในสิ่งที่มีชีวิตอยู่และสิ่งที่เชื่อมต่อเรากับคนอื่น ๆ
ถ้าจิตสำนึกของตัวเองเป็นประสบการณ์ส่วนตัวส่วนตัวและไม่สามารถมีส่วนร่วมได้การดำรงอยู่ของเราจะได้รับการมองว่าเป็น บางสิ่งบางอย่างรุนแรงแยกจากสภาพแวดล้อมของเราและผู้ที่อาศัยอยู่ในนั้น .
ในทางตรงกันข้ามการขาดความหมายสำหรับชีวิตเราอาจส่งผลต่อความรู้สึกของเราที่เชื่อมโยงกับส่วนที่เหลือของจักรวาล นั่นคือประสบการณ์ที่มักทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายหรือไม่สบายใจและ ไม่สามารถเผชิญหน้ากับการพยายามหาเพื่อนใหม่ ๆ หรือพบปะผู้คนมากขึ้น .
บรรณานุกรมอ้างอิง:
- Cacioppo, J.; Hawkley, L. (2010)"เรื่องความเหงา: การทบทวนทางด้านลัทธิลัยและเชิงจริยธรรมของผลและกลไก" พงศาวดารของการแพทย์พฤติกรรม 40 (2): 218-227
- เป็ดเอส (1992) มนุษยสัมพันธ์ ลอนดอน: Sage Publications
- Jaremka, L.M. , Andridge, R.R. , Fagundes, C.P. , Alfano, C.M. , Povoski, S.P. , Lipari, A.M. , Agnese, D.M. , Arnold, M.W. , Farrar, W.B. , Yee, L.D. Carson III, W.E. , Bekaii-Saab, T. , Martin Jr, E.W. , Schmidt, C.R. และ Kiecolt-Glaser, J.K. (2014) ความเจ็บปวดซึมเศร้าและความเมื่อยล้า: ความเหงาเป็นปัจจัยเสี่ยงระยะยาว จิตวิทยาสุขภาพ 38, 1310-1317
- โจว, Xinyue; Sedikides, Constantine; Wildschut ทิม; Gao, Ding-Guo (2008) "ต่อต้านความเหงา: เกี่ยวกับการฟื้นฟูสมรรถภาพของความคิดถึง" วิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยา 19 (10): 1023-9
