ความจริงที่น่าอึดอ้าง 6 ประการเกี่ยวกับการล่มสลายของคู่สามีภรรยา

รักคู่รัก เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่สวยงามที่สุดที่มนุษย์สามารถเพลิดเพลินได้และรู้ว่ามีคนมากับคุณในช่วงเวลาที่ดีและไม่ดีคือสิ่งที่ควรค่าแก่การมีชีวิตอยู่

ในบทความของเรา "เคมีของความรัก: ยาที่มีประสิทธิภาพมาก" เราอธิบาย ความรักที่ตกหลุมรักจะทำให้คุณรู้สึกเต็มกำลังทำให้คุณประสบกับภาวะตกต่ำหรือทำให้คุณรู้สึก ลิง โดยใครบางคน . ความรักที่เป็นเหมือนยาเสพติดเป็นความจริงทั้งหมดและมีผลข้างเคียงบางอย่างที่อยากรู้อยากเห็นจริงๆ

แต่ความรักก็สิ้นสุดลง ...

แต่เมื่อความรักสิ้นสุดลงแล้วทั้งคู่ก็เลิกกันและคนที่เราได้แบ่งปันช่วงเวลาดีๆมากมายออกจากชีวิตของเรา ผลของการเสพติด caresses ของเขาจูบของเขารอยยิ้มของเขา ฯลฯ มีความแข็งแรงเพื่อให้พวกเขาสามารถกระตุ้นพฤติกรรมร้ายแรง ซึมเศร้าและครอบงำจิตใจ

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คู่รักสามารถแตกแยกได้: การนอกใจการสูญเสียความสนใจในด้านอื่น ๆ การขาดการสื่อสาร ... และเป็นการยากที่จะเรียนรู้ที่จะอยู่โดยไม่มีใครเป็นพิเศษเพราะ อารมณ์ความรู้สึก เขาเตือนเราอีกครั้งและอีกครั้งเพลงเหล่านั้นมุมเหล่านั้นการเดินทางเหล่านั้นสิ่งที่บ้า ฯลฯ

วิธีการเผชิญกับการแบ่งความรัก?

การข้ามช่วงพักคู่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถเอาชนะได้ . ตั้งแต่ก้าวแรกก้าวไปข้างหน้าก็คือยอมรับว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้ว

ต่อไปเราจะแสดงให้คุณเห็น หกความจริงที่ไม่สะดวกเกี่ยวกับการล่มสลายของคู่ เพื่อให้คุณเข้าใจว่าทุกคน (หรือเกือบทั้งหมด) ได้รับความเดือดร้อนสำหรับบางคนในบางเวลา

1. การขาดความรักไม่ใช่เชิงเส้น

การขาดความรักไม่เป็นเส้นตรง แต่มีช่วงเวลาที่ไม่ดีดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดความขัดแย้งมากขึ้นในตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาแรกของการหยุดพัก แม้ว่าการขาดความรักจะเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ หนึ่งอยู่เสมอสัมผัสกับช่วงเวลาที่ reliving ของอดีต .

นักจิตวิทยาและนักวิจัยจากคณะจิตวิทยาของ UNAM Rozzana SánchezAragónได้อธิบายถึงสิ่งต่อไปนี้:

"ความรักการต่อสู้เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนมากขึ้นกว่าที่ต้องเผชิญเมื่อคนที่คุณรักเสียชีวิตเพราะในการดวลแห่งความตายด้วยเหตุผลมีกระบวนการเชิงเส้นเพื่อให้รู้ว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลงในขณะที่ ที่ ในการล่มสลายของความรักมีกระบวนการวัฏจักรเนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะมีการติดต่อกับอดีตหุ้นส่วนอีกครั้ง

นี้สามารถหยุดล่วงหน้าที่ได้รับโดยการแสวงหาเพื่อเอาชนะความสัมพันธ์และมีชีวิตอีกอารมณ์ทั้งบวกและลบที่ทำให้มันยากขึ้นและเจ็บปวด.

ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถเอาชนะการขาดความรักได้เนื่องจากวงจรประสาทที่เปิดใช้งานระหว่างตกหลุมรักเมื่อเวลาผ่านไปอ่อนลง แต่ ความรักเก่าสามารถเปิดใช้งานได้ในบางสถานการณ์ และนั่นคือเหตุผลที่นักจิตวิทยาแนะนำว่า "ทั้งหมดหรือไม่มีอะไร" นั่นคือไม่ใช่การรักษาติดต่อกับคนที่เรารักด้วยอย่างน้อยก็ชั่วระยะเวลาหนึ่ง เวลานี้อาจยาวหรือสั้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความรู้สึกและด้านอื่น ๆ เช่นความนับถือตนเองของแต่ละบุคคล

ซึ่งแตกต่างจากการสูญเสียคนที่คุณรักคนหนึ่งในความสัมพันธ์ มีเกมอารมณ์และความรู้สึกของ: ความผิดความเกลียดชังมีประสบการณ์ , ด้อยกว่า ฯลฯ ซึ่งอาจรบกวนความมั่นคงทางอารมณ์ของผู้คน

2. เป็นการตัดสินใจที่ยากลำบาก

เนื่องจากการขาดความรักไม่เป็นเชิงเส้นและอารมณ์มีน้ำหนักมากเมื่อตัดสินใจออกจากคู่นี้การจัดเก็บเหตุผลที่มีต่อความเข้มของความรู้สึกที่มีประสบการณ์นั้นมีความซับซ้อนมาก นอกจากนี้ตามที่กล่าวไว้ในจุดก่อนหน้า, ความนับถือตนเองมีบทบาทสำคัญและเป็นเรื่องปกติทีเดียวที่หลาย ๆ คนแม้กระทั่งหลังจากได้รับเรื่องที่ชัดเจนเกี่ยวกับการสิ้นสุดของความสัมพันธ์ .

การพัฒนาตนเองและการพัฒนาตนเองและการเรียนรู้ที่จะรักตนเองเป็นสิ่งที่ดีที่สุดคือการก้าวไปข้างหน้ากับสถานการณ์ใหม่ ๆ

3. มันเจ็บ ... และมาก!

ผู้ที่ออกจากความสัมพันธ์สามารถหลายครั้งได้รับความทุกข์ทรมานน้อยลง แต่ คนที่เหลือมักจะรู้สึกเจ็บปวดที่รุนแรงและยาวนานขึ้นเพราะเขาไม่เข้าใจสาเหตุของการแตก และสามารถรับรู้การแบ่งเป็นความล้มเหลวส่วนบุคคลส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของพวกเขา

สำหรับSánchezAragón, ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นหลังจากความรัก อาจเลวร้ายยิ่งกว่าความตายของคนที่คุณรัก . หลังจากทำการศึกษาในด้านอารมณ์ความคิดและพฤติกรรมหลังจากการล่มสลายเขาสรุปว่า:

"เมื่อคุณประสบกับการสูญเสียคนที่มีคุณค่าทางอารมณ์สูงและเหตุผลคือความตายคุณจะมีชีวิตอยู่ด้วยความเศร้าโศกและอาจใช้เวลา แต่คุณรู้ว่าไม่มีโอกาสที่จะได้เห็นมันอีกและวิธีการดังกล่าวช่วยให้เราสามารถเข้าใจได้ว่า ไม่มีผลตอบแทนใด ๆ

มันแตกต่างกันในกรณีโรแมนติกเพราะที่นี่เรามีโอกาสที่จะได้เห็นคนอีกครั้งและอาจจะพบกับคู่อื่น; นี้สามารถสร้างสถานการณ์ที่ยากที่จะเอาชนะเนื่องจากหนึ่งรู้สึกว่าเขาเป็นหลอกปรับตัวให้เข้ากับชีวิตและผลตอบแทนที่ได้รับไปยังส่วนหนึ่งของชีวิตของเขาที่ทำให้เขาปวดรุนแรง "

4. เพื่อนที่รู้จักกันทั่วไปอาจสูญหายได้

การแยกตัวของคู่รักจะเจ็บปวดมากและอาจมีผลเสียในพื้นที่ต่างๆในชีวิตของเราหากพวกเขาไม่ได้เอาชนะในทางบวก ในความเป็นจริงการแบ่งกันสอง สามารถพาเราไปที่ a อัตถิภาวนิยม ที่อาจมีความจำเป็นที่จะเติบโตทางอารมณ์ . แต่เมื่ออารมณ์เชิงลบ (ความโกรธความโกรธ ฯลฯ ) ที่เกิดจากการแบ่งตัวไม่ได้รับการจัดการที่ดีคนสามารถเข้าสู่เกลียวลบที่จะส่งผลกระทบต่อวิธีการที่พวกเขาเกี่ยวข้องกับคนใกล้ชิดกับคู่ พวกเขาจะจำ "อดีต" ของพวกเขาและพวกเขาสามารถเน้นความหลงใหล

ดังที่เรากล่าวไว้ในบรรทัดก่อนหน้านี้ "ทั้งหมดหรือไม่มีอะไร" เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้เวลาผ่านไปและมิตรภาพที่ใกล้ที่สุดยังสามารถประสบ เพราะเป็นข้อมูลโดยตรงเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นทำ ในโอกาสอื่น ๆ พวกเขาเป็นเพื่อนสนิทสามารถจบลงด้วยความเหน็ดเหนื่อยเนื่องจากมักใช้ให้พวกเขาเห็นอกเห็นใจและใส่ใจเรา

5. คุณจะรู้สึกเหงา (อย่างน้อยก็ชั่วระยะเวลาหนึ่ง)

เมื่อคุณเลิกกับใคร กิจวัตรประจำวันและแบ่งปันชีวิตของคุณกับคนคนนั้นจะเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ . การทำให้เคยชิน การรักและปล่อยช่วงเวลาที่ใกล้ชิดเป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะได้ ในความเป็นจริงการคิดว่าช่วงเวลาที่ดีที่คุณแชร์จะแชร์กับคนอื่นอาจทำให้เกิดความหึงหวงและทำให้ความสัมพันธ์ในภายหลัง ("อย่างน้อยที่สุด") กับ "อดีต" ของคุณได้

หลายคน พวกเขาไม่ทราบว่าจะอยู่คนเดียวและพยายามที่จะเติมช่องว่างที่พวกเขารู้สึกกับคนอื่นโดยไม่หยุดเพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดของตนเอง หรือสร้างความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองหลังจากได้รับผลกระทบ เมื่อเวลาผ่านไปช่วงเวลาแห่งความสันโดษจะเอาชนะได้ แต่จำเป็นต้องหยุดเวลาเพื่อค้นหาตัวเอง แต่อาจมีความสัมพันธ์ต่อไปนี้

6. คุณสามารถมีความสุขได้อีกครั้งในความรัก

แม้ว่าในขณะที่ทำลายมันอาจดูเหมือนว่าหนึ่งที่จนถึงขณะนี้ได้รับคู่ของคุณเป็นคนเดียวที่คุณจะมีความสุขจริงๆ, เสียงน้อยดังกล่าวเป็นของคุณเท่านั้น การพึ่งพาอารมณ์ ผู้ที่โกหกคุณ . จริงๆแล้วเวลาจะเยียวยาทุกสิ่งทุกอย่างและระยะทางจะเป็นพันธมิตรของเราหากเราต้องการกู้คืนเวอร์ชันที่ดีที่สุดของเราเอง

มนุษย์สามารถปรับตัวให้เข้ากับความหลากหลายของสถานการณ์และเราสามารถยืดหยุ่นได้ เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลงคุณสามารถสัมผัสกับช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของคุณและคุณรู้สึกเศร้าและหดหู่ โชคดีที่ ด้วยเวลาที่คุณจะรู้สึกดีขึ้นและคุณจะเปิดใจให้กับบุคคลพิเศษคนอื่น .