7 ความผิดปกติของการนอนหลับหลัก
ความฝันเป็นกระบวนการทางชีวภาพที่จำเป็นสำหรับชีวิต มีความแตกต่างกัน ความผิดปกติของการนอนหลับ ที่ป้องกันไม่ให้เรานอนหลับพักผ่อนและมีผลต่อวันของเราทุกวันด้วยอาการต่างๆที่กล่าวมาแล้วในอีกบทความหนึ่งก่อนหน้านี้ ในบทความก่อนหน้านี้เราได้พูดถึงสัญญาณทางจิตวิทยา 7 อย่างที่แสดงว่าคุณควรนอนมากขึ้น
ความผิดปกติของการนอนหลับ: การแนะนำโดยทั่วไป
วันนี้เราจะหยุดการวิเคราะห์ ความผิดปกติของการนอนหลับ .
โรคนอนไม่หลับ
ท่ามกลางความผิดปกติที่พบมากที่สุดที่เราพบการนอนไม่หลับซึ่งมีผลต่อ 25% ของประชากร อาจเกิดจากความผิดปกติบางประการเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล นอนไม่หลับหมายถึงการนอนหลับไม่หลับตลอดคืน แต่ละคนต้องการเวลาที่กำหนดในการพักผ่อนแม้ว่าปกติจะอยู่ระหว่าง 7 ถึง 9 ชั่วโมง
คนที่มีอาการนอนไม่หลับมักรู้สึกง่วงนอนตลอดทั้งวันทำร้ายชีวิตประจำวันของคุณและในเวลากลางคืนก็จะทำให้พวกเขาหลับแม้จะอ่อนล้า ภายในนอนไม่หลับ; สิ่งที่เรียกว่า "ผล"ขากระสับกระส่าย "มันประกอบด้วยการรู้สึกเสียวซ่าในขาที่บังคับให้ผู้ป่วยที่จะย้ายพวกเขา มันเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและทำให้มันยากที่จะนอนหลับ
ข้อมูลเพิ่มเติมและเคล็ดลับเกี่ยวกับการนอนไม่หลับใน: "Fight insomnia: 10 วิธีในการนอนหลับที่ดีขึ้น"หยุดหายใจขณะหลับ
เป็นโรคที่พบบ่อยในผู้ที่ทนทุกข์ทรมานได้ หยุดหายใจชั่วคราวระหว่างการนอนหลับ . มักใช้เวลาเพียงนิดหน่อยและคนปกติก็จะฟื้นตัวด้วยอาการกรนที่ดังสนั่น มักเป็นโรคเรื้อรังที่รบกวนการนอนหลับเนื่องจากเกิดขึ้นใน ระยะ REM และเขาไปนอนหลับน้อยทำให้คนไม่ได้พักผ่อนอย่างถูกต้อง
คนแรกที่สังเกตเห็นอาการนี้มักเป็นสมาชิกในครอบครัวเนื่องจากคนไม่เข้าใจสิ่งนี้ ชนิดที่พบมากที่สุดคือ หยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นซึ่งเป็นผลมาจากการอุดตันของทางเดินหายใจที่ป้องกันไม่ให้อากาศไหลผ่าน มักพบบ่อยในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน
ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจส่งผลร้ายแรงได้เนื่องจากในช่วงที่มีภาวะขาดออกซิเจน (ขาดอากาศในสมอง) อาจทำให้เซลล์ประสาทเกิดความเสียหายได้ และเพิ่มความเป็นไปได้ที่จะมีอาการหัวใจวาย
ความผิดปกติอื่น ๆ ที่พบได้น้อยกว่าคือ เฉียบ และ cataplexy .
เฉียบ
โรคทางระบบประสาทนี้เกิดจากความผิดปกติของสมองที่เปลี่ยนแปลงกลไกประสาทของการนอนหลับ ประกอบด้วยตอนนอนหลับกะทันหันในช่วงตื่นนอนหลับได้ 2-5 นาทีในที่ใด ๆ และรู้สึกตื่นตัว มันสามารถเกิดขึ้นได้โดยการขับรถพูดหรือเพียงแค่เดิน คนเหล่านี้ขาดการนอนหลับของคลื่นช้าและไปที่ระยะ REM โดยตรง Narcolepsy ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในสุนัข
ในโรคนี้เราพบพันธุ์บางอย่างเช่น cataplexy : เป็นอัมพาตทั้งหมดที่เกิดขึ้นในระหว่างการตื่นตัว คนที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากกล้ามเนื้ออ่อนแอและอาจเป็นอัมพาตโดยสิ้นเชิงและตกลงไปกับพื้น สิ่งที่เกิดขึ้นคือปรากฏการณ์ของการนอนหลับ REM เกิดขึ้นในเวลาที่ไม่เหมาะสม คนที่มีสติในช่วงวิกฤตเหล่านี้
- อาการประสาทหลอนประสาทหลอน : ความฝันที่เกิดขึ้นก่อนที่คนหลับ พวกเขาฝันในขณะที่คุณตื่นตัว
- นอนอัมพาต: มักเกิดขึ้นก่อนความฝันหรือเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า แต่ในเวลาที่ไม่เป็นอันตรายต่อบุคคล
ความผิดปกติเกี่ยวกับพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ REM
ในการนอนหลับ REM เราเป็นอัมพาตร่างกาย ถ้าไม่ได้สำหรับอัมพาตที่เราจะแสดงความฝันของเรา
ในความผิดปกติของการนอนหลับ REM (ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาท) แสดงถึงความฝันของคุณ ตื่นขึ้นและเคลื่อนไหวโดยที่ไม่รู้ตัว ผู้ป่วยอาจได้รับบาดเจ็บ
ความผิดปกติของการนอนหลับที่ช้า
ในช่วงนี้โดยเฉพาะในช่วงที่ 4 ของความฝัน (คนที่ลึกซึ้งที่สุดคนหนึ่ง) บางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เช่นนอนหลับกลางคืน enuresis (เปียกเตียง) และความหวาดกลัวในคืน
การเดินละเมอ
ในเด็กมักเกิดจากความเมื่อยล้าการขาดการนอนหลับหรือความวิตกกังวล ในผู้ใหญ่อาจเป็นเพราะความผิดปกติทางจิตแอลกอฮอล์หมู่คนอื่น ๆ คนเหล่านี้สามารถลุกขึ้นและเดินได้ตามปกติทำการกระทำ ... ตอนเหล่านี้มักจะสั้นมากและถ้าพวกเขาไม่ตื่นพวกเขาจะกลับไปนอน แต่พวกเขาสามารถนอนหลับอยู่ในสถานที่ที่แตกต่างกัน
ภายในการเดินละเมอก็คือ ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เกี่ยวเนื่องกับการนอนหลับ ; คนกินขณะนอนหลับ เพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขามักจะเก็บอาหารไว้ใต้กุญแจและกุญแจ
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ sonabulism เราขอแนะนำบทความ "Sleepwalking: กษัตริย์แห่งความผิดปกติของการนอนหลับ"ความน่าสะพรึงกลัวคืน
ความหวาดกลัวในเวลากลางคืนพบบ่อยในเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 7 ขวบ เด็กอาจจะรู้สึกเหงื่อออกหรือหายใจอย่างกระวนกระวายตื่นตกใจและรู้สึกสับสนมาก
ในระยะสั้นคุณต้องนอนหลับให้เต็ม 100% ในแต่ละวัน นั่นคือเหตุผลที่ในกรณีที่คุณประสบกับอาการบางอย่างที่อธิบายไว้ปรึกษาแพทย์ของคุณและเขาสามารถวินิจฉัยคุณได้อย่างถูกต้องและ ดำเนินการเมื่อจำเป็น . หลายโรคเหล่านี้มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูง
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสยดสยองในตอนกลางคืน: "ความหวาดกลัวในตอนกลางคืน: หวาดกลัวในระหว่างการนอนหลับ"
