70 ประโยคที่ดีที่สุดของความเป็นอยู่ที่ดี
การมีสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญในการมีความสุขและมนุษย์เป็นหนึ่งในวัตถุประสงค์ที่สำคัญเสมอต้องการมีความสุข . นิสัยของเรากำหนดขอบเขตที่ดีว่าเราจะรู้สึกทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "70 วลีทางพุทธศาสนาเพื่อให้บรรลุสันติสุขภายใน"
วลีเกี่ยวกับความเป็นอยู่
ในบทความนี้เราได้จัดทำรายการพร้อมวลีที่ดีที่สุดและคำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพที่จะช่วยให้คุณพบความสมดุลทางอารมณ์
เราแสดงให้พวกเขาเห็นด้านล่าง
1. เราต้องตระหนักว่าสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายหรือกังวลไม่ได้เป็นเหตุการณ์ แต่เราเชื่อมโยงอารมณ์กับสิ่งเหล่านี้อย่างไร
ในฐานะที่เป็นนักจิตวิทยา Jonathan García-Allen กล่าวว่าสิ่งที่ทำให้เราต้องทนทุกข์ทรมานหลายครั้งไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา แต่เราตีความเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเราอย่างไร
2 การรักษามาจากการรับผิดชอบ: จากการตระหนักว่าคุณเป็นผู้สร้างความคิดความรู้สึกและการกระทำของคุณ
เรามีเรื่องมากมายที่จะพูดเมื่อต้องการรักษาร่างกายและจิตใจของเรา
3. ครึ่งหนึ่งของยาเสพติดสมัยใหม่สามารถถูกโยนออกไปนอกหน้าต่างแม้ว่านกจะกินได้
มาร์ตินเอชฟิชเชอร์ขอเชิญชวนผู้อ่านให้สะท้อนถึงวลีนี้
4. ถ้าคุณต้องการที่จะควบคุมความวิตกกังวลของชีวิตใช้ชีวิตอยู่ในขณะหายใจสดชื่น
การใช้ชีวิตในปัจจุบันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวล
5. มุ่งเน้นไปที่การเดินทางไม่ใช่จุดหมายปลายทาง จอยถูกค้นพบไม่ได้ในการทำกิจกรรม แต่ทำในสิ่งนั้น
พูดอีกอย่างหนึ่งที่พูดเกี่ยวกับความสำคัญของการใช้ชีวิตที่นี่และตอนนี้
6. มีชีวิตมากกว่าการเพิ่มความเร็วของคุณ
Mohandas K. Gandhi เกี่ยวกับการใช้ชีวิตทีละขั้นตอนโดยที่ไม่ต้องตระหนักถึงอนาคตเสมอไป
7. สัญญาณของชายที่ประสบความสำเร็จคือการใช้จ่ายตลอดวันที่ฝั่งแม่น้ำโดยไม่รู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้
บางครั้งก็มีค่าใช้จ่ายในการหาตัวเอง แต่นั่นก็ตรงกันกับสุขภาพ
8. ความรู้สึกมาและไปเหมือนเมฆในท้องฟ้าที่มีลมแรง การหายใจที่มีสติคือจุดยึดของฉัน
การทำสมาธิและการควบคุมการหายใจเป็นเทคนิคที่ใช้ในการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของประชาชน
ความตึงเครียดคือคนที่คุณคิดว่าคุณน่าจะเป็น การพักผ่อนคือสิ่งที่คุณเป็น
สุภาษิตจีนที่ให้คำแนะนำวิธีการเพื่อให้บรรลุความสุข
10. ในขณะนี้มีอยู่เป็นจำนวนมาก ในขณะนี้คุณเป็นได้อย่างแม่นยำตามที่ควร ในขณะนี้มีความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุด
ช่วงเวลาปัจจุบันเป็นโอกาสที่ดีที่สุดที่เราต้องมีความสุข
11. มีความสุขในขณะนี้ก็พอ ช่วงเวลาปัจจุบันเป็นสิ่งเดียวที่เราต้องการไม่มีอะไรมาก
แม่เทเรซาแห่งกัลกัตต้าให้คำแนะนำอันชาญฉลาดแก่เรา
12. ความสุขคือความหมายและวัตถุประสงค์ของชีวิตเป้าหมายทั่วไปและเป้าหมายสุดท้ายของการดำรงอยู่ของมนุษย์
อริสโตเติลแล้วปรัชญาเกี่ยวกับความสุขในกรีกโบราณ
13. ถ้าคุณต้องการมีความสุขจงตั้งเป้าหมายที่จะแนะนำความคิดของคุณปลดปล่อยพลังงานและสร้างแรงบันดาลใจให้กับความหวังของคุณ
การมีเป้าหมายที่สำคัญคือกุญแจสำคัญในการรักษาความสมดุลทางอารมณ์
14. เดินราวกับกำลังจูบแผ่นดินด้วยเท้าของคุณ
Thich Nhat Hanh ในความสัมพันธ์กับบางครั้งเราไม่เห็นสิ่งที่เรามีมาก่อนเพราะเราอยู่ในความคาดหวัง
15. การใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อการผ่อนคลายและการต่ออายุเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ชีวิตได้ดี
ความผาสุกไม่คงที่และมีนิสัยที่ดี
16. ความสมบูรณ์แบบของตัวละครคือสิ่งต่อไปนี้: การใช้ชีวิตในแต่ละวันราวกับว่ามันเป็นช่วงเวลาสุดท้ายโดยไม่เร่งรีบโดยไม่ต้องตวาด
Marco Aurelio ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการทำให้จิตใจและร่างกายอยู่ดีขึ้น
17. ในท้ายที่สุดมีสามเรื่องที่สำคัญคือว่าเรามีชีวิตอยู่อย่างไรเรารักและรู้ว่าเราเรียนรู้ที่จะปล่อยมืออย่างไร
Jack Kornfield เข้าใจว่าสามคีย์นี้มีความสำคัญต่อความสุขของเรา
18. จิตใจเป็นกระจกที่มีความยืดหยุ่นปรับแต่งเพื่อให้เห็นโลกดีขึ้น
เราสามารถเปลี่ยนวิธีคิดของเราให้ดีขึ้นถ้าเราลอง
19. ความปลอดภัยคือเมื่อทุกสิ่งทุกอย่างได้รับการแก้ไขเมื่อไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับคุณก็คือการปฏิเสธชีวิต
ความหวาดกลัวของความไม่แน่นอนคือการปิดใช้งานจริงๆ
20. หยุดพัก; เขตที่ได้วางไว้ให้การเก็บเกี่ยวใจกว้าง
ผ่อนคลายเป็นสิ่งที่ดีในการกู้คืนความมั่นคงทางอารมณ์
21. ถ้าคุณคิดว่าปัญหาอยู่ที่นั่นให้หยุด ความคิดนั้นเป็นปัญหาของคุณ
ความสุขเกิดขึ้นในตัวเองไม่ใช่ในสิ่งที่คาดหวังจากคนอื่น
22. เรามีชีวิตอยู่สองแบบ ข้อที่สองเริ่มต้นเมื่อเราทราบว่าเรามีเพียงคนเดียวเท่านั้น
ขงจื๊อ คำพูดที่น่าขัน แต่เต็มไปด้วยความหมาย .
23. การเดินคือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อาศัยอยู่เพื่อเดินไกลมาก
การเดินและเดินมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่คุณสามารถดูได้ในบทความของเรา: "ผลประโยชน์ทางจิตวิทยาในการเดิน"
24. การรุกรานที่เลวร้ายที่สุดสำหรับตัวเราเองที่เลวร้ายที่สุดคือการไม่ใส่ใจเพราะเราไม่มีความกล้าและเคารพในการปฏิบัติตนด้วยความซื่อสัตย์สุจริตและอ่อนโยน
ไม่มีอะไรเลวร้ายยิ่งกว่าที่ไม่รักตัวเอง
25ความเป็นอยู่และสติปัญญาคือพรสองประการของชีวิต
วลีที่พูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างสติปัญญากับความสุข
26. สติไม่ซับซ้อนเราต้องจำไว้ว่าจะทำ
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าสติช่วยสร้างสมดุลทางอารมณ์และความสุข
27. ความลับของสุขภาพจิตและร่างกายไม่ได้เป็นการเสียใจต่ออดีตกังวลเกี่ยวกับอนาคตหรือคาดการณ์ปัญหา แต่ต้องอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันอย่างชาญฉลาด
พระพุทธเจ้าบอกกับเราเป็นเวลานานแล้วว่าการใช้ชีวิตในปัจจุบันเป็นกุญแจสำคัญในการเป็นอยู่ที่ดีของเรา
28. ความเป็นอยู่และสุขภาพเป็นหน้าที่ของเรามิฉะนั้นเราก็ไม่สามารถรักษาจิตใจของเราให้เข้มแข็งและชัดเจนได้
คำพูดจากพระพุทธเจ้าอีก เราถูกบังคับให้มีความสุขและทำงานเพื่อสุขภาพของเรา
29. การเดิน 5 กิโลเมตรที่ดีจะทำอะไรให้กับผู้ใหญ่ที่ไม่มีความสุขและมีสุขภาพดีกว่ายาและจิตวิทยาทั้งหมดในโลก
อีกครั้งพูดที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายและเหนือสิ่งอื่นใดเดิน
30. ฉันรู้จักอิสรภาพเพียงอย่างเดียวและเป็นอิสระในจิตใจ
Antoine de Saint-Exupery ปรัชญาเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ยึดติดกับการจัดเก็บภาษีทางสังคม
31. ศัตรูที่ดีที่สุดคือศัตรู
ความสมบูรณ์ไม่มีอยู่จริงและเท่ากับความทุกข์
32. ความรู้สึกเบื่อหน่ายคือความรู้สึกว่าทุกอย่างเป็นเรื่องเสียเวลา ความสงบที่ไม่มีอะไรคือ
ในบทความของเรา "55 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณเบื่อ" คุณสามารถหาคำแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่าย
33. ชีวิตคือการเต้นรำ สติจะเป็นพยานว่าการเต้นรำ
เทคนิคการรับรู้ช่วยให้เราอยู่ในที่นี่และในขณะนี้ด้วยความคิดที่ไม่ใช่การตัดสิน
34. สาขาจิตสำนึกมีขนาดเล็ก ยอมรับเฉพาะปัญหาหนึ่งครั้งเท่านั้น
การแก้ปัญหาและป้องกันไม่ให้กลายเป็นเรื้อรังเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
35. ปล่อยความคิดออกไปแล้วจง "สติ" ปิดหูแล้วฟัง
วลีที่เชิญชวนให้คุณฝึกสติเพื่อให้สนุกกับศิษย์เก่าที่ยิ่งใหญ่กว่า
36. ความจริงทางวิทยาศาสตร์สามารถสรุปได้: กินปานกลาง มีอาหารที่หลากหลายและไม่ต้องกังวล
ความสำคัญของโภชนาการในสุขภาพโดยทั่วไปของเรามีมากกว่าการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
37. ร่างกายและจิตใจต้องเข้าใจว่าเป็นสิ่งที่เป็นเอกภาพ
สุขภาพจิตส่งผลต่อสุขภาพกายและในทางกลับกัน
38. คนที่กินยาและทอดทิ้งอาหารทำให้เสียสมรรถภาพของแพทย์
อาหารสุขภาพมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพของคนอย่างใกล้ชิด
39. อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณคิด ความคิดไม่มากไปกว่านั้น: ความคิด
ไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่างที่เราคิดว่าเป็นความจริงแม้ว่าบางครั้งก็ดูเหมือนว่า
40. อย่ารีบขึ้นและไม่ต้องกังวล
E.B. สีขาวให้คำแนะนำที่จะอยู่ในปัจจุบันและสนุกกับมัน
41. ความอดทนมีอยู่ตลอดเวลาที่ต้องการ
เป็นคำพูดที่ว่า "ความอดทนเป็นมารดาของวิทยาศาสตร์" ดีก็ยังเป็นสุขภาพ
42. วิญญาณเศร้าสามารถฆ่าคุณได้เร็วกว่าเชื้อโรค
ภาวะซึมเศร้าเป็นปัญหาทางจิตที่พบมากที่สุดในปัจจุบัน
43. ความผิดมักหิวอยู่เสมออย่าปล่อยให้มันกินคุณ
Terri Guillemets วลีแยบยลเกี่ยวกับความผิด
44. ความมั่งคั่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือสุขภาพ
ไม่มีอะไรสำคัญหากเราไม่ได้มีสุขภาพที่ดี
45. เป็นเรื่องแปลกที่ชีวิตจะว่างเปล่ายิ่งมีน้ำหนักมากขึ้น
Leon Daudet คำพูดที่ยอดเยี่ยมจากผู้เขียนคนนี้ว่าเราสามารถนำปัญหาไปใช้ค่าใช้จ่ายของเราได้อย่างไร
46. การทำสมาธิคืออุปกรณ์เคลื่อนที่ใหม่ สามารถใช้งานได้ทุกที่ทุกเวลา
การทำสมาธิแบ่งประโยชน์ที่ดีสำหรับสุขภาพตามที่เราบอกคุณในบทความของเรา: "ประโยชน์ของการทำสมาธิที่สนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์"
47. ประสบการณ์ของฉันบอกฉันว่าทุกสิ่งไม่เลวร้ายอย่างที่ฉันคิดว่าจะเป็น
เรามักจะคิดว่าสิ่งต่างๆจะเลวร้ายกว่าที่พวกเขาต้องการจริงๆ
48. มองทุกอย่างราวกับว่าคุณเห็นมันเป็นครั้งแรกหรือครั้งสุดท้าย แล้วเวลาของคุณบนแผ่นดินโลกจะเต็มไปด้วยพระสิริ
เมื่อเรายอมรับความคิดเชิงสังเกตความสมดุลทางอารมณ์ของเราดีขึ้น
49. อย่าประมาทในคุณค่าของการไม่ทำอะไรเลย, ไปคนเดียว, ฟังทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณไม่สามารถได้ยินและไม่รบกวนตัวเอง
การผ่อนคลายสามารถทำได้ดีเท่ากับการเคลื่อนที่
50. อายุขัยเฉลี่ยจะเพิ่มขึ้นโดยการก้าวกระโดดหากผักมีกลิ่นและเบคอน
วลีที่ตลกโดย Doug Larson เกี่ยวกับอาหารสุขภาพ
51 การให้อภัยไม่เปลี่ยนอดีต แต่ช่วยปรับปรุงอนาคต
Paul Boese เกี่ยวกับการเยียวยาการให้อภัย
52. ความสุขไม่สามารถเดินผ่านครอบครองได้รับหรือบริโภค ความสุขคือประสบการณ์ทางจิตวิญญาณของการใช้ชีวิตทุกนาทีด้วยความรักพระคุณและความกตัญญู
ความสุขคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนเชื่อมต่อกับภายใน
53. ความสุขเกิดขึ้นภายในตัวเองไม่ใช่ภายนอก
เหมือนประโยคก่อนหน้าความสุขอยู่ภายในตัวเอง
54. คำตอบ; ไม่มีปฏิกิริยา ฟัง; ไม่พูด คิด; ไม่ถือว่า
Raji Lukkoor รู้สึกและใช้ชีวิตช่วงเวลาแห่งความสุข
55. การออกกำลังกายไม่ได้เป็นเพียงกุญแจที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้น แต่เป็นพื้นฐานของกิจกรรมแบบไดนามิกและสร้างสรรค์
ประโยชน์ของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเป็นจำนวนมากเช่นเดียวกับ John F. Kennedy อธิบาย
56. วัยเจริญพันธุ์ประสบความสำเร็จเมื่อบุคคลยอมรับชีวิตเต็มไปด้วยความตึงเครียด
คำพูดนี้ Joshua L.Liebman เกี่ยวข้องกับปัญหาการยอมรับและผลกระทบที่มีต่อเราในแง่บวก
57. ในความใส่ใจความเมตตาเป็นกุญแจสำคัญเพราะมันช่วยให้เราสามารถลดผลกระทบจากสิ่งที่เป็นลบที่เกิดขึ้นกับเราได้ ไม่เกี่ยวกับการลบอารมณ์เชิงลบที่เหตุการณ์บางอย่างอาจทำให้เรา แต่เกี่ยวกับการลดความรุนแรงของพวกเขา
โจนาธานการ์เซียอัลเลนอธิบายถึงวิธีการกำจัดอารมณ์เชิงลบเพียงทำให้พวกเขากระชับขึ้น
58. ศิลปะการครองชีพมีน้อยในการกำจัดปัญหาของเรามากกว่าการเติบโตขึ้นพร้อมกับพวกเขา
เบอร์นาร์ดเมตรบารุค หนึ่งในวลีที่สร้างแรงบันดาลใจอื่น ๆ ที่พูดถึงภาวะซึมเศร้า
59. การมีเป้าหมายและเป้าหมายและการต่อสู้เพื่อพวกเขาคือสิ่งที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการมีเป้าหมายที่สำคัญช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคซึมเศร้า
60. ความสุขไม่ใช่สถานีที่คุณมาถึง แต่เป็นวิธีเดินทาง
Margaret Lee Runbeck ความสุขคือการเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่ไม่ได้อยู่ในความคาดหวัง
61. การออกกำลังกายไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงจิตใจของเรา
ถึงแม้จะไม่เชื่อเรื่องนี้ก็ตาม แต่ความรู้สึกสบายกายของเรายังได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกาย
62. มีความสุขกับสิ่งที่คุณมี ตื่นเต้นกับสิ่งที่คุณต้องการ
การเชื่อมต่อกับความปรารถนาของเราจะทำให้เรามีความสุขอย่างมาก
63. จิตใจมีอิทธิพลอย่างมากต่อร่างกายและโรคต่างๆมักมีต้นกำเนิดอยู่ที่นั่น
ความคิดเชิงบวกอาจส่งผลต่อความเจ็บป่วยทางกาย
64. สภาพชีวิตของคุณเป็นเพียงภาพสะท้อนความรู้สึกของคุณเท่านั้น
คำกล่าวจาก Wayne Dyer จิตใจของเรามีพฤติกรรมและพฤติกรรมของเรา
65. สูงสุดสำหรับชีวิต: พวกเขาจะปฏิบัติกับคุณในชีวิตในแบบที่คุณสอนให้คนปฏิบัติต่อคุณ
ความเคารพเป็นสิ่งที่เราต้องได้รับ
66. ผู้ที่คิดว่าพวกเขาไม่มีเวลาออกกำลังกายไม่ช้าก็เร็วจะมีเวลาสำหรับโรค
หากคุณกำลังยุ่งเกินไปที่จะออกกำลังกาย แล้วคุณมีปัญหา การออกกำลังกายคือสุขภาพ
67. อารมณ์ที่ไม่ได้แสดงออกไม่ตาย พวกเขาถูกฝังทั้งเป็นและออกมาในภายหลังด้วยวิธีที่แย่กว่า
เราสามารถคิดได้ว่าการหลีกเลี่ยงความเป็นจริงปัญหาจะหายไป แต่นั่นไม่ใช่กรณี มันมักจะกลับมาและมีความแข็งแรงมากขึ้น
68. จุดแข็งของเรามาจากช่องโหว่ของเรา
การเรียนรู้จากความผิดพลาดของเรามีความสำคัญต่อการเติบโตทางอารมณ์
69. เราไม่สามารถอยู่ในโหมดการอยู่รอดได้ เราต้องอยู่ในโหมดการเจริญเติบโต
การมีความสุขเราต้องติดตามความปรารถนาภายในของเรา
70 บางคนแสวงหาความสะดวกสบายของสำนักงานบำบัดโรคของพวกเขาคนอื่น ๆ ไปที่บาร์ที่มุมและมีเบียร์ไม่กี่ แต่ฉันเลือกที่จะทำงานเป็นบำบัดของฉัน
การมีสุขภาพกายที่ดีมีผลต่อสุขภาพจิตของเรา
