72 คำพูดที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ Fritz Perls
Friedrich (Fritz) Perls เป็นนักจิตวิทยาที่เกิดในเบอร์ลินในปี 1893 และเป็นที่รู้จักในการพัฒนาการบำบัดแบบ Gestalt ซึ่งเป็นรูปแบบของการแทรกแซงการรักษาแบบมนุษยนิยม - อัตถิภาวนิยม Perls ได้รับแรงบันดาลใจนักจิตวิทยาหลายคนและมรดกของเขายังคงมีชีวิตอยู่ในรูปแบบของการแทรกแซงประเภทต่างๆที่ห่างไกลจากแนวจิตอายุรเวทจิตเวช
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประวัติของ Fritz Perls และการมีส่วนร่วมของเขาเพื่อจิตวิทยา"
วลีและความคิดของ Fritz Perls
การบำบัดแบบ Gestalt เป็นประเภทของการบำบัดด้วยประสบการณ์ที่ไม่ถือว่าเป็นจิตบำบัดแบบง่ายๆ แต่เป็นปรัชญาที่แท้จริงของชีวิตซึ่งจะมีผลต่อวิธีการรับรู้ความสัมพันธ์กับโลกของแต่ละบุคคล
ในบทความนี้ เราได้รวบรวมวลีที่ดีที่สุดที่ออกเสียงโดย Fritz Perls . สนุกกับพวกเขา!
1. รอให้โลกปฏิบัติต่อคุณอย่างเป็นธรรมเพราะคุณเป็นคนดีเหมือนกันกับการรอคอยวัวตัวหนึ่งไม่ให้ทำร้ายคุณเพราะคุณเป็นมังสวิรัติ
เราต้องรักษาตัวเองให้ดีเพราะเป็นสิ่งเดียวที่เขามีอยู่ภายใต้การควบคุมของเขา อย่าพึ่งคนอื่น
2. เพื่อนอย่าเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ ความเพ้อฝันเป็นคำสาป
ความสมบูรณ์แบบไม่ดีต่อสุขภาพทางอารมณ์ของเราเพราะมันทำให้เราอยู่กับความคาดหวังที่สูงเกินไป ที่สามารถทำให้เราท้อแท้
3. เป็นเรื่องที่หายากมากที่ผู้คนสามารถพูดและฟังได้ มีคนฟังน้อยมากโดยไม่พูด
คนส่วนใหญ่พูดได้โดยไม่ต้องฟังเพราะยุ่งกับการคิดถึงสิ่งที่กำลังจะพูด
4. จิตสำนึกเป็นอัตนัย เราตระหนักถึงตัวเราผ่านร่างกายและอารมณ์ของเรา เราตระหนักถึงโลกผ่านความรู้สึก
อารมณ์ให้โลกของเราทุกความหมาย นั่นคือเหตุผลที่เราต้องยอมรับพวกเขาอย่างที่เป็นอยู่
5. ฉันรู้ว่าคุณเป็นใครและพูดในสิ่งที่คุณรู้สึกเพราะคนที่กังวลไม่สำคัญและผู้ที่สำคัญจะไม่ใส่ใจ
ประสบการณ์ทางอารมณ์ไม่ควรละเลยเพราะนั่นเป็นจุดกำเนิดของปัญหาทางอารมณ์
6. ทุกครั้งที่คุณปฏิเสธที่จะตอบคำถามคุณจะช่วยให้บุคคลอื่นใช้แหล่งข้อมูลของตนเอง
วลีโดย Fritz Perls ที่เชิญชวนให้คุณนึกถึงความรับผิดชอบ
7. สิ่งที่ไม่มีอยู่จริง ทุกเหตุการณ์เป็นกระบวนการ สิ่งนี้เป็นเพียงรูปแบบชั่วคราวของกระบวนการนิรันดร์ ทุกอย่างอยู่ในกระแส
คำพูดที่พูดถึงว่าโลกเป็นสิ่งที่เรารับรู้สิ่งที่จิตใจของเราตีความ
8. ถ้าใครรู้สึกถูกข่มเหงโดยพวกผีปอบและกลายเป็นผีปอบ, ฝันร้ายจะหายไป
การสะท้อนอีกอย่างหนึ่งที่ชวนให้ผู้อ่านคิดอย่างลึกซึ้ง
9. ความงงงวยคือช่องว่างระหว่าง "ตอนนี้" กับ "หลัง"
เมื่อเรามีความคาดหวังที่ไร้เหตุผลเราสามารถประสบกับความเจ็บปวด
10. เพียงหนึ่งปรากฏการณ์สามารถครอบครองเบื้องหน้าทุกครั้ง
เมื่อความวิตกกังวลปรากฏขึ้นจะมีผลต่อความสนใจของเรา
ความวิตกกังวลอยู่เสมอเป็นผลจากการย้ายออกไปจากตอนนี้
เมื่อเราคิดถึงอนาคตและอดีตความวิตกกังวลจะปรากฏขึ้น ดังนั้นเราต้องอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน
พยายามพยายามโกหก ฉันจะลองนั่นหมายความว่าคุณไม่มีเจตนาที่จะทำเช่นนั้น ถ้าคุณคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการทำเช่นนี้ให้พูดว่า "ฉันจะทำมัน"; และถ้าไม่พูด: "ฉันจะไม่ทำมัน" คุณต้องพูดอย่างชัดเจนเพื่อคิดอย่างชัดเจนและทำหน้าที่อย่างชัดเจน
เมื่อเราให้ความคิดกับบางสิ่งบางอย่างแล้วเราจะเลื่อนออกไป
13. คนอย่างแท้จริงต้องมีทิศทางที่ดีและมีความสามารถในการแสดง
ความซื่อสัตย์สุจริตเป็นคุณธรรมที่ทุกคนต้องมี
14. จงเป็นเหมือนคุณเพื่อที่คุณจะได้เห็นว่าคุณเป็นใครและคุณเป็นอย่างไร ปล่อยให้สักครู่สิ่งที่คุณควรทำและค้นพบสิ่งที่คุณทำจริงๆ
สุขภาพที่แท้จริงพบได้จากการพัฒนาตนเองของตัวเอง
15. ผู้ชายสมัยใหม่ส่วนใหญ่อาศัยอยู่ใน "คำพูดความมึนงง" พวกเขาไม่เห็นหรือได้ยินเสียงและการปลุกให้ตื่นใช้เวลานาน
เกี่ยวกับวิธีการที่เมื่อเราไม่ได้สะท้อนถึงวิกฤตการณ์อัตถิภาวนิยมปรากฏขึ้น
กลัวความตายหมายถึงความกลัวในชีวิต
การใช้ชีวิตด้วยความกลัวไม่ได้ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ จริงๆแล้วมันไม่ได้มีชีวิตอยู่
17. ปล่อยให้แผนสำหรับคุณเกิดขึ้นภายในตัวคุณ
การพัฒนาส่วนบุคคลของตัวเองต้องมาจากแรงจูงใจ
18. ฉันมีเป้าหมายเพียงอย่างเดียว: เพื่อบอกความหมายของคำในส่วนนี้เพียงเล็กน้อย
การใช้ชีวิตขณะนี้เป็นวิธีที่จะติดต่อกับตัวเอง
19. "วิธีการ" ของการเปลี่ยนรูปของตัวเองเป็นขั้นตอนแรกในการพัฒนาตนเอง อาจเป็นความแข็งแกร่งของสมาชิกในร่างกายการเต้นของหัวใจที่เร่งรีบหรือความรู้สึกไม่สบายบางอย่าง ฯลฯ ...
การสะท้อนตัวเองสามารถเริ่มต้นหลังจากวิกฤติหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้
20. การเจ็บป่วยการแกล้งทำเป็นป่วยที่เป็นส่วนใหญ่ของเรื่องนี้จะบ้าเป็นอะไรมากไปกว่าการค้นหาเพื่อสนับสนุนด้านสิ่งแวดล้อม เรากำลังป่วยอยู่บนเตียง: มีคนดูแลเราฟีดเราทำให้เราพักพิงเราไม่จำเป็นต้องออกไปข้างนอกและหาเลี้ยงชีพมันเป็นการถดถอยทั้งหมด แต่การถดถอยไม่ได้เป็นอย่างที่ Freud คิดว่าเป็นปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาอย่างหมดจดการถดถอยหมายถึงการถอยกลับไปยังตำแหน่งที่สามารถให้การสนับสนุนตนเองได้ซึ่งเรารู้สึกปลอดภัย
การบำบัดแบบ Gestalt เป็นทางเลือกหนึ่งของการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาทั่วไป
21. การเรียนรู้คืออะไรมากกว่าการค้นพบว่ามีบางอย่างที่เป็นไปได้ การสอนคือการแสดงให้คนเห็นว่ามีบางอย่างที่เป็นไปได้
การเรียนรู้ที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อเราใส่ใจในการทดสอบ
22. ถ้าคุณรู้สึกอึดอัดกับคนที่คุณมั่นใจได้ว่าไม่มีการสื่อสารที่แท้จริง ทันทีที่มีการแสดงออกอย่างหนึ่งความรู้สึกไม่สบายทั้งหมดจะหายไป
การบำบัดแบบ Gestalt เน้นวิธีการสื่อสารระหว่างผู้คนสามารถกำหนดความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์ได้
23 อยู่ในโลกที่มีอัพและดาวน์ของคนเดียวหรือพร้อมเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งเดียวกัน: ที่มีอยู่ในที่นี่และตอนนี้
ปัญหาเกิดขึ้นในชีวิต แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับพวกเขา
24. โดยไม่ต้องอาศัยความต้องการและแรงกระตุ้นการเสื่อมสภาพของร่างกายเองต้องเสื่อมโทรมลงและต้องอาศัยกฎระเบียบทางศีลธรรม
การควบคุมตนเองทางอารมณ์เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้อยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืนกับคนอื่น ๆ โดยไม่ต้องอาศัยหลักจริยธรรมที่ไม่ได้ตั้งคำถาม
25. ถ้าคุณรู้สึกมั่นใจในสิ่งที่พูดเช่นนั้น เปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของคุณ รู้สึกว่าคุณพูดอะไร
อีกวลี Fritz Perls ที่กล่าวถึงความซื่อสัตย์สุจริต เราไม่ต้องกลัวตัวเองหรือแสดงออกถึงสิ่งที่เราเป็น
26. ทุกสิ่งทุกอย่างไหลเมื่อคุณพบว่าจิตใจดี
เมื่อเราเป็นอย่างดีกับตัวเองกระแสชีวิตและเราอยู่ในสถานะของการไหล
27. ปัจจุบันเราจะรวมความสนใจและมโนธรรมของเรา
หนึ่งในหลักการของการบำบัดด้วยท่าทางจะอยู่ในที่นี่และตอนนี้
28. ในเวลาเดียวกันกับที่เรารับมือกับความตระหนักของผู้ป่วยว่าตนเองประสบกับตัวเองอย่างไรเราตอบสนองความต้องการในการทำงานในปัจจุบัน
นักกายภาพบำบัดแบบ Gestalt เป็นแบบเห็นอกเห็นใจ
29. ความสุขเป็นเรื่องของการรับรู้ หรือว่าคุณกลายเป็นคนฟรอยด์โดยพูดว่า: ฉันมีความสุขโดยไม่รู้ตัว
ซึ่งแตกต่างจากการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาการบำบัดด้วยท่าทางเน้นความรู้สึก
30. ร่างกายรู้ทุกอย่าง เรารู้น้อยมาก สัญชาตญาณคือสติปัญญาของสิ่งมีชีวิต
มีรูปแบบของความรู้ที่แสดงออกผ่านสัญชาตญาณ ..
31. ฉันทำสิ่งที่ฉันทำ ฉันไม่อยู่ในโลกนี้เพื่อตอบสนองความคาดหวังของคุณและคุณไม่ได้อยู่ในโลกนี้เพื่อเติมเต็มฉัน คุณเป็นคุณและฉันเป็นฉันและถ้าเราเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองความมันเป็นสิ่งที่สวยงาม ถ้าไม่มีก็ไม่มีอะไรต้องทำ
การพึ่งพาคนไม่ดีต่อการพัฒนาของบุคคลหรือเพื่อสุขภาพทางอารมณ์
32. ฉันรู้ว่าคุณเป็นอย่างไร
ความสุขที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อมีคนเจอตัวเอง
33. รู้สึกผิดมากยิ่งกว่าความขุ่นเคืองและความกล้าหาญมากขึ้นเป็นสิ่งที่จำเป็นในการแสดงความไม่พอใจมากกว่าความรู้สึกผิด โดยแสดงความรู้สึกผิดคุณหวังที่จะปราบปรามฝ่ายตรงข้ามของคุณ; กับความไม่พอใจคุณสามารถปลุกความเกลียดชังของพวกเขา
การสะท้อนความสัมพันธ์ระหว่างความรู้สึกผิดและความไม่พอใจ
34. อารมณ์ทั้งหมดแสดงออกในระบบกล้ามเนื้อ คุณไม่สามารถมองเห็นความโกรธโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ คุณไม่สามารถเห็นภาพความสุขซึ่งมากหรือน้อยเหมือนกันเมื่อเต้นโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ ในความเศร้าโศกมีเสียงร้องไห้และน้ำตาและในทางเพศยังมี
อารมณ์มีองค์ประกอบสามส่วนคือด้านร่างกายความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม
35. ถ้าความรักและความเกลียดชังมารวมกันแล้วเราจะสับสน
เส้นแบ่งระหว่างความรักและความเกลียดชังอาจดูดีในบางกรณี
36. ถ้าคุณมีปัญหาในการสื่อสารกับใครสักคนให้มองหาความไม่พอใจ คุณต้องพบสิ่งที่คุณไม่พอใจและแสดงออกและแสดงความต้องการของคุณอย่างชัดเจน
อารมณ์มีอยู่ในพฤติกรรมและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเรา
37. นักบำบัดโรคพยายามแสวงหาวิธีที่จะติดต่อกับ "เหตุการณ์" ที่เกิดขึ้นในปัจจุบันอย่างต่อเนื่อง เน้นการรับรู้ความรู้สึกของผู้ป่วย
Fritz Perls เป็นนวัตกรรมใหม่ ๆ ในการทำบำบัด
38. ทุกครั้งที่คุณใช้คำว่า "เดี๋ยวนี้" และ "ทำอย่างไร" และตระหนักถึงสิ่งนี้พวกเขาก็เติบโตขึ้น ทุกครั้งที่พวกเขาถามคำถาม "ทำไม" พวกเขาจึงลดความสูงลง
การเติบโตคุณต้องรู้จักและรู้จักตัวเอง
39. คุณไม่สามารถบรรลุความสุข ความสุขเกิดขึ้นและเป็นเวทีชั่วคราว
ความสุขเป็นอีกทางหนึ่งในการต่อสู้เพื่อเป้าหมาย
40. การเปลี่ยนแปลงโดยเจตนาไม่เป็นผล การเปลี่ยนแปลงจะทำเพียงอย่างเดียว
ข้อความจาก Fritz Perls เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงและการพัฒนาของบุคคล
41. การพึ่งพิงของเราทำให้เรากลายเป็นทาสของตัวเราเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการพึ่งพาอาศัยกันอยู่ในความนับถือตนเองของเรา
การพึ่งพาคนหรือบางสิ่งบางอย่างมีความสัมพันธ์ที่ดีกับความนับถือตนเองของเรา
42. เป้าหมายของการรักษาคือเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยจะได้รู้ว่าเมื่อใดที่เขาประสบกับตัวเองเมื่อเขารับรู้โลกของเขาและเมื่อเขาใช้สติปัญญาของเขา
การรักษาด้วย Gestalt มีวัตถุประสงค์เพื่อทำให้ลูกค้าตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา
43. ยอมแพ้และอุทิศตัวให้กับความรู้สึกของคุณ
เมื่อเราตระหนักถึงความคาดหวังมากขึ้นเราไม่ใส่ใจกับอารมณ์และความรู้สึกของเรา
44. มันสมบูรณ์แบบถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองเป็นและเป็น
การพัฒนามีขึ้นเพื่อหาตัวเองและหาแรงจูงใจที่จะก้าวไปข้างหน้า
45คนบ้าพูดว่า: "ฉันอับราฮัมลินคอล์น" โรคประสาท: "ฉันหวังว่าฉันจะเป็นเหมือนอับราฮัมลินคอล์น" และคนที่มีสุขภาพดี: "ฉันฉันและคุณเป็นคุณ"
ความเป็นอยู่ที่ดีต่อสุขภาพจิตนั้นเกี่ยวข้องกับการค้นพบตัวเองและความชัดเจนว่าใครเป็นใคร
46. ถ้าคุณต้องการกำลังใจเยินยอและตบหลังทุกคนแล้วคุณจะทำให้ทุกคนเป็นผู้ตัดสินของคุณ
เราต้องพบสันติสุขภายในเพื่อความสุขและไม่แสวงหาการอนุมัติจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง
47. มีคำโกหกสองข้อใหญ่ ๆ : "ฉันต้องการ" และ "ฉันพยายาม"
อย่าคิดเกี่ยวกับการทำบางสิ่งบางอย่าง แต่ใช้ความคิดริเริ่มและทำ
48. คน ... คุณรู้สึกยังไงกับการเปลี่ยนแปลงภายในของคุณอย่างต่อเนื่อง?
Fritz Perls ตั้งคำถามนี้เกี่ยวกับความรู้สึกที่เราพัฒนาขึ้น
49. ฉันไม่สามารถรับรู้ถึงมโนธรรมของคุณได้ ฉันรู้เฉพาะพฤติกรรมที่สังเกตได้และสิ่งที่คุณต้องการแบ่งปัน
นักจิตวิทยาเช่น Fritz Perls เข้าใจพวกเขาไม่ได้เป็นหมอดู แต่ต้องตีความตามสิ่งที่พวกเขาสังเกตเห็นได้และสิ่งที่คนแสดงให้เห็น
50. พวกเขาจะไม่พบสัตว์ใด ๆ ยกเว้นสัตว์ที่ติดเชื้อแล้วโดยมนุษย์ไม่มีพืชใดที่ป้องกันการเจริญเติบโตของตัวเอง
มนุษย์อาจเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเรา
51. ชีวิตของเราเป็นพื้นฐานที่ไม่มีอะไรมากไปกว่าชุดของสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จสมบูรณ์ท่าทางไม่สมบูรณ์
ไม่มีการปิดที่ชัดเจนสำหรับสิ่งที่เราทำ
52. อย่าผลักดันแม่น้ำไหลโดยตัวมันเอง
ปัจจุบันคือการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง
53. บุคคลที่ควบคุมได้มากที่สุดคือผู้ที่สามารถควบคุมตัวได้
การหลอกลวงเพื่อครองทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราทำให้เกิดความขุ่นมัวเท่านั้น
54. ร้อยดอกไม้พลาสติกไม่สามารถทำให้ทะเลทรายบาน
ทุกสิ่งทุกอย่างที่ไม่ผ่านการยอมรับในปัจจุบันก็คือจุดหมายที่จะล้มเหลว
55. การให้ความรู้หมายถึงการแสดงให้ใครบางคนเห็นว่ามีบางอย่างที่เป็นไปได้
การสะท้อนแรงบันดาลใจ เกี่ยวกับงานของครูและนักการศึกษา .
56 อารมณ์ไม่รู้สึกไม่สบายที่ควรจะออก อารมณ์เป็นตัวขับเคลื่อนที่สำคัญที่สุดในพฤติกรรมของเรา
ด้านอารมณ์ได้รับการผสมผสานเข้ากับชีวิตของเราอย่างสิ้นเชิง
57. ให้ความรู้สึกแก่คอมพิวเตอร์สติปัญญาของคุณ สติปัญญาคือสติปัญญา ความรำคาญในชีวิต
การสะสมข้อมูลสามารถกระทำโดยการรบกวนเรา
58. ไม่มีความหมายใด ๆ หากปราศจากบริบทของมัน ความหมายไม่มีอยู่จริง
ทุกอย่างที่เราตีความว่าเราทำจากสถานการณ์บางอย่าง
59. ความจริงที่ว่าเราอาศัยอยู่เพียงอย่างเดียวกับที่มีศักยภาพในระดับต่ำมากเช่นนี้ก็เพราะเราไม่เต็มใจที่จะยอมรับตัวเอง
Fritz Perls พูดถึงศักยภาพของมนุษย์
60. เราไม่ได้รับอนุญาตหรือไม่ได้รับอนุญาตให้เป็นเราอย่างสิ้นเชิง
ส่วนหนึ่งของกระบวนการของการยอมรับตนเองเป็นจริงการพิชิต
61. ถ้าใครปฏิเสธที่จะจำความฝันของเขาคนหนึ่งไม่ยอมเผชิญหน้ากับตัวตนของตัวเองจริงๆ
การสะท้อนความคาดหวังที่บ่งบอกถึงการเดินทางที่สำคัญของเรา
62. เปลี่ยนเป็นโอกาส
ในการไหลของเวลามีช่องว่างในการตรวจจับการปรับปรุง
63. ทุกคนมีความรับผิดชอบที่จะชี้นำชีวิตของตนให้ตรงกับสิ่งที่พวกเขาต้องการ
Fritz Perls มีแนวคิดเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจว่าในแง่มุมบางแง่มุมคือปัจเจกชน
64. ไม่มีทางที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เราต้องมุ่งมั่นที่จะยอมรับในปัจจุบัน
กระบวนการยอมรับของปัจจุบันไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างไม่มีกำหนด
65. การรู้ว่าอะไรที่ขัดขวางชีวิตคืองานของแต่ละคน
ไม่มีใครสามารถตัดสินเราว่าสถานการณ์ของเราคืออะไร
66. ที่ผ่านมาจะเห็นได้เฉพาะในสายตาของเราที่ถูกยึดทรัพย์โดยในปัจจุบัน
ไม่มีวิสัยทัศน์ในการมองไปยังอดีต
67. ความหมายของการปรับปรุงวีซ่าของเราส่วนใหญ่หมายถึงการจัดลำดับความสำคัญ
หลีกเลี่ยงการต่อสู้อย่างไร้ผลหลีกเลี่ยงความผิดหวัง
68. ความเหงาเป็นสถานที่ที่คุณสามารถเชื่อมต่อกับความรู้สึกที่เป็นของมนุษย์
Paradox เกี่ยวกับความเหงา
69. การทำความคุ้นเคยกับอารมณ์และการเรียนรู้ที่จะยอมรับพวกเขาเป็นสิ่งที่รักษา
นั่นคือ คืนดีกับอารมณ์ .
70. การรบกวนเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางชีวิต
ตลอดชีวิตของเราคนสูงนับเกินไป
71. ในส่วนที่เหลือผลตอบแทนที่กลมกลืน
ในสถานการณ์ที่ง่ายที่สุดจะสร้างสมดุลขึ้นอีกครั้ง
72. คนมีศักยภาพมาก แต่การรู้ว่าต้องตรวจสอบยังมีความสามารถอย่างไร
ความขัดแย้งเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะค้นพบและสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะค้นพบ
