อารมณ์ 8 ประเภท (การจำแนกและคำอธิบาย)

จิตวิทยาได้รับความสนใจในอารมณ์เสมอ เนื่องจากมีอิทธิพลต่อความคิดพฤติกรรมและสุขภาพจิตของเรา

นั่นเป็นเหตุผลที่แนวคิดเรื่องความฉลาดทางอารมณ์ได้รับการพัฒนาขึ้นมาในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมาและคำพูดเช่นการตรวจสอบอารมณ์การควบคุมอารมณ์หรือการจัดการทางอารมณ์กำลังเป็นที่คุ้นเคยมากขึ้น ได้รับการพิสูจน์ว่าความฉลาดทางอารมณ์ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่และประสิทธิภาพของเรา ในบทความนี้เราจะพูดถึงเรื่องอารมณ์และวิธีการจำแนกประเภทของมนุษย์เหล่านี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 ประโยชน์ของความฉลาดทางอารมณ์"

อารมณ์คืออะไร?

มีทฤษฎีหลายอย่างที่พยายามจะอธิบายว่าอารมณ์เป็นอย่างไร . สำหรับนักจิตวิทยา David G. Meyers อารมณ์จะประกอบด้วย "ความตื่นตัวทางสรีรวิทยาการแสดงออกและประสบการณ์ที่ใส่ใจ"

ในปัจจุบันได้รับการยอมรับว่าอารมณ์มาจากระบบ limbic และรัฐที่ซับซ้อนเหล่านี้มีส่วนประกอบสามส่วนนี้:

• สรีรวิทยา : เป็นปฏิกิริยาแรกที่กระตุ้นและพวกเขาจะไม่ได้ตั้งใจ: การเพิ่มขึ้นของการหายใจการเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมน ฯลฯ
• Cognitivos : ข้อมูลถูกประมวลผลอยู่ในระดับที่ใส่ใจและไม่ใส่ใจ มันมีอิทธิพลต่อประสบการณ์ส่วนตัวของเรา
• เกี่ยวกับพฤติกรรม : ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรม: ท่าทางของใบหน้าการเคลื่อนไหวของร่างกาย ...
• ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการถกเถียงกันว่าอะไรคืออารมณ์ความรู้สึกและความรู้สึก คุณสามารถทราบความแตกต่างในบทความของเรา: "16 ชนิดของความรู้สึกและการทำงานทางจิตวิทยาของพวกเขา"

ทฤษฎีอารมณ์

ในความเป็นจริงทฤษฎีที่แตกต่างกันเกี่ยวกับอารมณ์ได้รับการกำหนดมานานหลายทศวรรษ สิ่งสำคัญที่สุดคือจำแนกได้ 3 วิธีคือด้านสรีรวิทยาระบบประสาทและความรู้ความเข้าใจ

• ทฤษฎีทางสรีรวิทยา : พวกเขายืนยันว่าการตอบสนองภายในองค์กรมีความรับผิดชอบต่ออารมณ์
• ประสาทวิทยาทฤษฎี : พวกเขาระบุว่ากิจกรรมในสมองนำไปสู่การตอบสนองทางอารมณ์
• ทฤษฎีความรู้ความเข้าใจ : เสนอว่าความคิดและกิจกรรมทางจิตอื่น ๆ มีส่วนรับผิดชอบในการก่อตัวของอารมณ์
• คุณสามารถเจาะลึกโมเดลทฤษฎีเหล่านี้ได้ในโพสต์ของเรา: "จิตวิทยาอารมณ์: ทฤษฎีหลักของอารมณ์"

การจำแนกอารมณ์ (ประเภท)

แต่ อารมณ์ถูกจำแนกอย่างไร? มีอารมณ์ที่แตกต่างกันด้านล่างนี้คุณสามารถหารายชื่อพร้อมคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับแต่ละเรื่องได้ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าไม่ใช่การจำแนกประเภทที่ชัดเจนเนื่องจากไม่มีใครจะจับภาพได้ 100% ว่าอารมณ์ถูกจัดกลุ่มและเกี่ยวข้องอย่างไร เพียงแค่เป็นการจำแนกเป็นประโยชน์

1. อารมณ์เบื้องต้นหรือพื้นฐาน

อารมณ์เบื้องต้นเรียกว่าอารมณ์พื้นฐาน และเป็นอารมณ์ที่เราได้รับในการตอบสนองต่อมาตรการกระตุ้น สำหรับพอลเอกแมนเขายืนยันว่าอารมณ์ขั้นพื้นฐานคือ 6: ความเศร้าความสุขความแปลกใจรังเกียจความกลัวและความโกรธ ทั้งหมดนี้เป็นกระบวนการปรับตัวและในทางทฤษฎีมีอยู่ในมนุษย์ทุกคนโดยไม่ขึ้นกับวัฒนธรรมที่พัฒนาขึ้น

อย่างไรก็ตามเมื่อไม่นานมานี้การสอบสวนดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยโกล์วซึ่งตีพิมพ์แล้ว ชีววิทยาปัจจุบัน, สรุปได้ว่ามีอารมณ์ขั้นพื้นฐาน 6 ประการ แต่มีสี่ข้อ

• คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการศึกษานี้ได้ในบทความของเรา: "การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอารมณ์ขั้นพื้นฐานมีสี่และไม่ใช่ 6 ตามที่เชื่อ"

2. อารมณ์ทุติยภูมิ

อารมณ์ทุติยภูมิเป็นกลุ่มของอารมณ์ที่ตามมาก่อน . ตัวอย่างเช่นเมื่อเราได้สัมผัสกับอารมณ์ความรู้สึกพื้นฐานของความกลัวแล้วเราจะรู้สึกถึงอารมณ์ที่สองของการคุกคามหรือความโกรธขึ้นอยู่กับแน่นอนในสถานการณ์ที่เรากำลังมีชีวิตอยู่ อารมณ์ทุติยภูมิเกิดจากบรรทัดฐานทางสังคมและตามมาตรฐานทางศีลธรรม

3. อารมณ์บวก

ขึ้นอยู่กับระดับความรู้สึกที่ส่งผลต่อพฤติกรรมของคนเหล่านี้อาจเป็นบวกหรือลบก็ได้ . อารมณ์บวกเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพเพราะพวกเขาส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละคนที่รู้สึกพวกเขา พวกเขาชอบวิธีการที่คนคิดเหตุผลและการกระทำ ตัวอย่างเช่นความสุขความพึงพอใจและความกตัญญูไม่ทำให้เกิดทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตและทำให้เรารู้สึกถึงประสบการณ์ที่จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น

4. อารมณ์เชิงลบ

อารมณ์เชิงลบต่างกับอารมณ์บวกเพราะ ส่งผลเสียต่อความผาสุกของผู้คน . พวกเขาเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่เป็นพิษและมักกระตุ้นความปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงหรือหลบเลี่ยงพวกเขา ความกลัวหรือความเศร้าเป็นตัวอย่าง

อย่างไรก็ตามเราต้องจำไว้ว่าอารมณ์แบบนี้ในปริมาณที่น้อยและมีความเข้มต่ำไม่เป็นอันตรายในความเป็นจริงพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้เพราะขอบคุณพวกเขา ความรู้สึกของเราทำให้เราจำได้ ผลของพฤติกรรมบางอย่าง (หรือเปิดเผยตัวเราเองให้เข้ากับบางบริบท)

5. อารมณ์ที่ไม่ชัดเจน

อารมณ์ที่คลุมเครือเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอารมณ์ที่เป็นกลางตั้งแต่ ไม่ก่อให้เกิดอารมณ์เชิงบวกและเชิงบวกทั้งที่ไม่แข็งแรงหรือไม่แข็งแรง . ตัวอย่างเช่นความประหลาดใจไม่ทำให้เรารู้สึกดีหรือไม่ดี

การมีอยู่ของอารมณ์เหล่านี้ทำให้เราเห็นได้ชัดว่าเราเป็นสัตว์ที่ซับซ้อนและประสบการณ์ของเรามีความแตกต่างกันมาก

6. อารมณ์นิ่ง

นักเขียนบางคนยังได้กล่าวถึงอารมณ์ความรู้สึกคงที่ . พวกเขาเป็นคนที่เกิดจากการแสดงออกทางศิลปะที่แตกต่างกันเช่นดนตรีหรือภาพวาด

ดังนั้นเมื่อฟังเพลงเรารู้สึกมีความสุขหรือเศร้ามาก แต่ความรู้สึกนั้นจะมีคุณภาพแตกต่างจากความสุขหรือความเศร้าที่ได้รับประสบการณ์ก่อนประสบการณ์อื่น ๆ เนื่องจากอาศัยอยู่ในบริบททางศิลปะโดยอาศัยสัญลักษณ์และการอ้างเหตุผลใน ความตั้งใจของผู้เขียน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 เพลงที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้น (ตามหลักวิทยาศาสตร์)"

7. อารมณ์ทางสังคม

อารมณ์ทางสังคมไม่ได้หมายถึงอารมณ์ความรู้สึกทางวัฒนธรรม แต่จำเป็นต้องมีบุคคลอื่นอยู่หรือไม่สามารถปรากฏตัวได้ ตัวอย่างเช่นการแก้แค้นความกตัญญูความภาคภูมิใจหรือความชื่นชมเป็นอารมณ์ที่เรารู้สึกเกี่ยวกับบุคคลอื่น

8. อารมณ์ทางอารมณ์

อารมณ์ความรู้สึกเป็นเครื่องมือที่มีวัตถุประสงค์หรือวัตถุประสงค์การจัดการหรือวัตถุประสงค์ของการบรรลุบางสิ่งบางอย่าง . พวกเขาเป็นเรื่องยากที่จะรู้จักเพราะอาจดูเหมือนเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามพวกเขาจะบังคับอารมณ์และซ่อนความตั้งใจไว้ บางครั้งพวกเขาเป็นผลมาจากการแนะนำตัวเอง: ส่งไปยังบางบริบทโดยสมัครใจเพื่อให้เป็นส่วนหนึ่งของอารมณ์ความรู้สึกทางพฤติกรรมของเรา

ความสำคัญของการศึกษาทางอารมณ์

หลายครั้งที่เราไม่ตระหนักถึงความสำคัญของการศึกษาทางอารมณ์ . ในโรงเรียนเช่นพวกเขามีความกังวลมากขึ้นในการสอนให้เราเป็นมืออาชีพที่ดีและละเลยที่จะกลายเป็นผู้มีสติปัญญาและมีสุขภาพที่ดี ความฉลาดทางอารมณ์ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นเครื่องมือพื้นฐานสำหรับสุขภาพจิตของเราและโดยไม่ต้องสงสัยวิธีที่จะช่วยให้ตัวเองในด้านหน้าของชีวิตที่จะกลายเป็นคนมากขึ้นเตรียมความพร้อมสำหรับชีวิตประจำวันมีความสุขมาก!

ความฉลาดทางอารมณ์เป็นคำที่เป็นที่รู้จักดี Daniel Goleman และตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาการศึกษาหลายชิ้นได้ยืนยันว่าเป็นไปในทางบวกไม่เพียง แต่สำหรับชีวิตประจำวันของเรา แต่ในด้านการทำงานกีฬาและการศึกษาก็มีประสิทธิภาพและมีส่วนช่วยในการ ประโยชน์สำหรับประสิทธิภาพ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Daniel Goleman: ชีวประวัติของผู้เขียน Emotional Intelligence"

ตาม Goleman, ส่วนประกอบของความฉลาดทางอารมณ์ พวกเขาคือ:

• ความรู้ความเข้าใจด้านอารมณ์
• การควบคุมตนเองทางอารมณ์
• ตนเองแรงจูงใจ
• การรับรู้อารมณ์ของผู้อื่น
• ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
• แน่นอนคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับทฤษฎีนี้ ดังนั้นคุณจึงสามารถเยี่ยมชมโพสต์ของเราได้ว่า "Emotional Intelligence คืออะไรค้นพบความสำคัญของอารมณ์"

บรรณานุกรมอ้างอิง:

• Damasio, A. (2014) ในการค้นหาสปิโนซา: ระบบประสาทของอารมณ์และความรู้สึก บาร์เซโลนา: Booket, 2014 ISBN 978-84-233-4615-8
• เอกแมนพี (2004) ท่าทางนั้นพูดว่าอย่างไร? บาร์เซโลน่า: RBA202f: Integral, 2004 ISBN 978-84-7871-202-1
• Salmurri, F. (2015) เหตุผลและอารมณ์: ทรัพยากรที่จะเรียนรู้และสอนให้คิด บาร์เซโลน่า: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3

โมดูลที่ 2 Clip 16 - อารมณ์ และวิธีจัดการความโกรธ (มีนาคม 2024).