8 ประเภทของการไว้ทุกข์และลักษณะของพวกเขา

มีนาคม 30, 2024

ความเศร้าโศกเป็นประสบการณ์ที่ยากลำบากที่สุด ซึ่งสามารถถ่ายทอดมนุษย์ได้ตลอดชีวิตของเขา แม้ว่าหลายคนจะเชื่อมโยงกับความตายปรากฏการณ์นี้ยังสามารถเกิดขึ้นเมื่อเราทำลายจิตใจของเราหรือเมื่อเราสูญเสียงานหลังจากหลายปีในตำแหน่งเดียวกัน; มันเกิดขึ้นโดยทั่วไปในสถานการณ์ที่สิ่งที่เราตีความว่าเป็นความสูญเสียเกิดขึ้น

ไม่ต้องสงสัยการเอาชนะการต่อสู้กันตัวต่อตัวมีความซับซ้อนดังนั้นบุคคลนั้นต้องผ่านขั้นตอนต่างๆเพื่อกลับไปดำเนินการต่อ เป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดมากและแต่ละคนมีวิถีชีวิตส่วนตัว นอกจากนี้ยังมี มีหลายประเภทไว้ทุกข์ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นเรื่องยากที่จะพูดถึงลำดับการกระทำที่ต้องนำไปกลมกลืนกับประสบการณ์นี้ในทางที่ดีที่สุด ในบทความนี้เราเจาะลึกชนิดของการไว้ทุกข์และลักษณะของพวกเขา

5 ขั้นตอนของการไว้ทุกข์

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาทฤษฎีบางอย่างเกี่ยวกับขั้นตอนที่บุคคลที่อยู่ในช่วงการไว้ทุกข์ได้ปรากฏตัวขึ้น หนึ่งในที่รู้จักกันดีที่สุดคือจิตแพทย์ Elisabeth Kübler-Ross ตีพิมพ์ในปี 2512 ในหนังสือ เกี่ยวกับความตายและความตาย.

ความคิดของเขาขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่ามีการไว้ทุกข์ 5 ขั้นตอน ตอนนี้ห้าขั้นตอนไม่ได้เกิดขึ้นเสมอกับตำแหน่งเดียวกันและตามลำดับนั่นคือไม่ใช่ทุกคนในการต่อสู้กันตัวต่อตัวต้องผ่านขั้นตอนที่ 5 นอกจากนี้เมื่อพวกเขาผ่าน พวกเขาไม่จำเป็นต้องปรากฏในลำดับเดียวกัน .

ตามทฤษฎีของอลิซาเบทKübler-Ross, ขั้นตอนของการไว้ทุกข์เป็น:

1. ปฏิเสธ

ขั้นตอนแรกคือการปฏิเสธซึ่งเป็นลักษณะ คนไม่ยอมรับความเป็นจริง (มีสติหรือไม่รู้ตัว) นี้เกิดขึ้นเป็นกลไกการป้องกันและเป็นปกติอย่างสมบูรณ์ ด้วยวิธีนี้แต่ละคนจะช่วยลดความวิตกกังวลในขณะนั้น

ปัญหาที่เกิดขึ้นจริงคือเมื่อผู้คนติดขัดในขั้นตอนนี้เพราะพวกเขาไม่สามารถเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่เจ็บปวดได้ดังนั้นพวกเขาจึงละเว้นว่าเป็นการตอบโต้การป้องกัน ความตายของคนที่คุณรักแน่นอนไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหลีกเลี่ยงและไม่สามารถหลีกเลี่ยงไปได้เรื่อย ๆ

2. ความโกรธหรือความโกรธ

ความเศร้า สามารถทำให้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากความโกรธและความโกรธและมองหาผู้กระทำความผิด . ความโกรธนี้สามารถประจักษ์ได้ด้วยวิธีต่าง ๆ โทษตัวเองหรือโทษคนอื่นและสามารถคาดการณ์ได้จากสัตว์และวัตถุ

3 - การเจรจาต่อรอง

ในขั้นตอนนี้ความเจ็บปวดนำไปสู่การแสวงหาการเจรจาปลอม ในความเป็นจริงหลายคนที่ต้องเผชิญกับความตาย พวกเขาพยายามที่จะเจรจาแม้จะมีแรงพระเจ้า .

คนอื่นที่ได้รับบาดเจ็บเล็กน้อยสามารถดำเนินการเจรจาหรือข้อผูกพันอื่น ๆ ได้ ตัวอย่างเช่น "เรายังคงเป็นเพื่อนกันได้หรือไม่" หรือ "ฉันจะบรรลุเป้าหมายนี้ให้กับคุณ" การเจรจาต่อรองไม่ค่อยเป็นแนวทางที่ยั่งยืน แต่สามารถลดความเจ็บปวดในขณะนี้ได้

4 - ภาวะซึมเศร้า

ผลกระทบจากการสูญเสียคนใกล้ชิดสามารถนำพาคนไปสู่สถานการณ์ที่เจ็บปวดมากซึ่งมาพร้อมกับความเศร้าและวิกฤตที่มีอยู่อย่างมากเมื่อเขาตระหนักว่าบุคคลนี้หายตัวไปจากชีวิตของเขา แม้ อาการคล้ายกับโรคซึมเศร้า เมื่อการยอมรับของสถานการณ์เกิดขึ้น symptomatology จะส่งมอบ

บทความที่เกี่ยวข้อง: "Existential crisis: เมื่อเราไม่พบความหมายในชีวิตของเรา"

5 - การยอมรับ

ขั้นตอนนี้เกิดขึ้นเมื่อสถานการณ์เจ็บปวดนี้ได้รับการยอมรับและ ขึ้นอยู่กับแหล่งข้อมูลของแต่ละคนที่จะยอมรับก่อนหรือหลัง . ไม่ได้เป็นเวทีที่แสดงถึงความชื่นชมยินดี แต่ไม่ใช่การปลดออกจากอารมณ์และความเข้าใจในสิ่งที่อาจเกิดขึ้น ถ้าคนใช้เวลามากในการเสียใจและไม่ยอมรับสถานการณ์มีความจำเป็นที่จะต้องแสวงหาความช่วยเหลือทางจิตวิทยาเพื่อเอาชนะมัน

ประเภทของการสูญเสีย

เนื่องจากขั้นตอนการไว้ทุกข์ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเนื่องจากการสูญเสียคนที่คุณรักก่อนจะย้ายไปอยู่ในรูปแบบการไว้ทุกข์เราจะย้ายไปที่ ความสูญเสียที่อาจเกิดขึ้น :

ขาดทุนที่เกี่ยวข้อง : พวกเขาต้องเกี่ยวข้องกับการสูญเสียคน นั่นคือการแยกการหย่าร้างความตายของคนที่คุณรัก ฯลฯ
การสูญเสียความสามารถ : เกิดขึ้นเมื่อบุคคลสูญเสียความสามารถทางร่างกายและ / หรือจิตใจ ตัวอย่างเช่นโดยการตัดแขนขาของสมาชิก
ขาดทุนจากวัสดุ : เกิดขึ้นก่อนการสูญเสียวัตถุสิ่งของและในที่สุดการสูญเสียวัตถุ
ขาดทุนที่เกิดจากวิวัฒนาการ : มีการเปลี่ยนแปลงในขั้นตอนของชีวิต: วัยชรา, การเกษียณอายุ ฯลฯ ไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะกับสถานการณ์นี้อย่างเท่าเทียมกัน

ความสูญเสียทั้งหมดไม่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับทรัพยากรหรือตัวแปรทางจิตวิทยาอื่น ๆ (เช่นความนับถือตนเองหรือการขาดทักษะทางสังคม) ของแต่ละคนการสูญเสียอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและทุกข์ทรมานมากหรือน้อย

ประเภทของการไว้ทุกข์

ประเภทของการเสียสมรสคืออะไร? ด้านล่างคุณสามารถหาประเภทการต่อสู้กันได้

1 ความเศร้าโศกล่วงหน้า

ความเศร้าโศกที่คาดว่าจะเป็นที่ จะได้รับก่อนตายได้เกิดขึ้น . เป็นปกติเมื่อมีการวินิจฉัยโรคที่ไม่มีการรักษา กระบวนการของการไว้ทุกข์เป็นเรื่องปกติที่คนที่มีประสบการณ์ความรู้สึกและอารมณ์ต่างๆที่คาดว่าจะเตรียมเขาอารมณ์และสติปัญญาสำหรับการสูญเสียอย่างหลีกเลี่ยงไม่

ความเศร้าโศกที่คาดว่าจะเป็นความเศร้าโศกที่ยืดเยื้อไม่รุนแรงเท่าที่เหลืออยู่เพราะเมื่อความตายได้รับการฝึกฝนเป็นส่วนหนึ่ง

2 ความเศร้าโศกไม่ได้รับการแก้ไข

ความเศร้าโศกไม่ได้รับการแก้ไขตามที่ระบุในชื่อ, หมายความว่าระยะเวลาไว้ทุกข์ยังคงมีอยู่ . อย่างไรก็ตามมักเรียกว่าประเภทของความเศร้าโศกที่เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป (ระหว่าง 18 ถึง 24 เดือน) และยังไม่สามารถเอาชนะได้

3 ความเศร้าโศกเรื้อรัง

ความเศร้าโศกแบบเรื้อรังก็เป็นความเศร้าโศกที่ไม่ได้รับการแก้ไข ไม่ลดลงด้วยเวลาผ่านไปและใช้เวลาหลายปี . นอกจากนี้ยังเรียกว่าการต่อสู้ทางพยาธิวิทยาหรือการต่อสู้ที่ซับซ้อน

ความเศร้าโศกทางพยาธิวิทยาอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคนไม่สามารถหยุดการเล่าเรื่องเหตุการณ์ที่เกี่ยวกับความตายได้อย่างละเอียดและมีชีวิตชีวาและทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นจะทำให้เขารู้สึกถึงประสบการณ์นั้น

4. ไม่มีความเศร้าโศก

การต่อสู้แบบนี้หมายถึง เมื่อบุคคลปฏิเสธว่าเหตุการณ์เกิดขึ้น . ดังนั้นจึงเป็นขั้นตอนของการปฏิเสธที่เราได้พูดมาก่อนซึ่งในแต่ละบุคคลยังคงหลีกเลี่ยงความเป็นจริงแม้จะมีการใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเวลา นั่นคือคนที่ได้รับการติดอยู่ในขั้นตอนนี้เพราะเขาไม่ต้องการที่จะเผชิญกับสถานการณ์

5. การไว้ทุกข์ล่าช้า

มันคล้ายกับการต่อสู้ปกติโดยมีความแตกต่างว่าจุดเริ่มต้นเกิดขึ้นหลังจากเวลา มักเป็นส่วนหนึ่งของการต่อสู้ที่ไม่มีอยู่และยังได้รับชื่อของการต่อสู้แบบแช่แข็ง . มันมักจะปรากฏในคนที่ควบคุมอารมณ์ของพวกเขาในส่วนที่เกินและปรากฏที่แข็งแกร่งเห็นได้ชัด ตัวอย่างเช่นบุคคลที่มีบุตรและต้องแสดงผลทั้งหมด

การไว้ทุกข์ที่ล่าช้ามักเกิดขึ้นเมื่อผู้ที่ทนทุกข์ทรมานในตอนแรก คุณต้องดูแลหลายอย่างที่ต้องให้ความสนใจโดยทันที เช่นการดูแลครอบครัว

6. ยับยั้งการต่อสู้

ความเศร้าโศกที่ยับยั้งเกิดขึ้นเมื่อ มีปัญหาในการแสดงความรู้สึก เพื่อให้คนหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดจากการสูญเสีย มักเกี่ยวข้องกับการบ่นโซมาติก ข้อ จำกัด ของบุคลิกภาพของแต่ละบุคคลทำให้เขาไม่สามารถไว้ทุกข์หรือแสดงความเศร้าโศกได้ ซึ่งแตกต่างจากความเศร้าโศกที่ขาดหายไปมันไม่ได้เป็นกลไกการป้องกัน

7. การไว้ทุกข์โดยไม่ได้รับอนุญาต

การต่อสู้แบบนี้เกิดขึ้น เมื่อสิ่งแวดล้อมโดยรอบคนไม่ยอมรับการไว้ทุกข์จากเรื่องนี้ . ตัวอย่างเช่นหลังจากที่เป็นเวลานานครอบครัวจะตำหนิผู้ที่ยังคงเสียใจ สิ่งนี้ยับยั้งความรู้สึกที่ครอบครัวเผชิญ แต่ภายในยังไม่เอาชนะ

หลายครั้งการโศกเศร้าแบบนี้เกิดขึ้นเมื่อผู้เสียชีวิตหรือทิ้งไว้ตลอดกาลเกี่ยวข้องกับความอัปยศและได้รับการยกเว้นอย่างน้อยที่สุดสำหรับสภาพแวดล้อมในทันทีของคนที่ทนทุกข์ทรมาน (เช่นครอบครัวของเขา) การแสดงความเสียใจอาจเป็นการกระทำที่เป็นสัญลักษณ์ซึ่งขัดขวางความคิดทางการเมืองและสังคมบางอย่าง ตัวอย่างเช่นถ้าคนที่ขาดอยู่คือคู่รักร่วมเพศของใครบางคนและครอบครัวไม่ยอมรับความสัมพันธ์แบบนี้

8 ความเศร้าโศกบิดเบี้ยว

การต่อสู้แบบบิดเบี้ยว แสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นปฏิกิริยาที่ไม่สมส่วนกับสถานการณ์ . มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อคนที่มีประสบการณ์แล้วความเศร้าโศกก่อนหน้านี้และกำลังเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ของความเศร้าโศก

ยกตัวอย่างเช่นเขาอาจจะเคยประสบกับความตายของพ่อและเมื่อลุงตายเขาก็ยังมีความสัมพันธ์กับการตายของพ่อซึ่งจะนำไปสู่สถานการณ์รุนแรงขึ้นเจ็บปวดและปิดการใช้งาน