ประโยชน์ 9 ประการของการบำบัดทางจิตวิทยาออนไลน์
เราอยู่ในสังคมที่ต้องการมากขึ้นของเราและในหลาย ๆ ครั้งเราสามารถรู้สึกว่ามันเกินกว่าเรา . ไม่แปลกที่จะคิดว่าบางครั้งเราไม่ได้ใช้เส้นทางที่ถูกต้องหรือว่าชีวิตของเราไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการ
ในบางจุดในการดำรงอยู่ของเราเราทุกคนรู้สึกว่าเราไม่ได้เป็นอย่างดีที่สุด โชคดีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาสามารถให้เครื่องมือต่างๆแก่คุณเพื่อช่วยให้คุณและจัดการกับสิ่งต่างๆได้เป็นประจำทุกวันพร้อมการรับประกันสูงสุด
ด้วยเทคโนโลยีใหม่ ๆ ความเป็นไปได้ที่จะได้รับการบำบัดทางจิตวิทยาเพิ่มขึ้นคุณไม่จำเป็นต้องเดินทางไปที่คลินิกจิตวิทยาเพื่อรับการรักษาคุณสามารถดำเนินการบำบัดรักษาได้จากคอมพิวเตอร์ของคุณเอง. นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการรักษาด้วยแบบออนไลน์และในบทความนี้เราจะอธิบายถึงประโยชน์ต่างๆ .
- บทความแนะนำ: "คลินิกจิตวิทยาและจิตบำบัดที่ดีที่สุด 10 อันดับ"
ทำไมถึงเป็นการดีที่จะไปรักษา
เหตุผลที่คนตัดสินใจเข้ารับการบำบัดมีความหลากหลายมาก ตัวอย่างเช่นการแบ่งกับทั้งคู่สถานการณ์ความเครียดในที่ทำงานหรือวิกฤตที่มีอยู่ แม้ว่าหลายคนเชื่อว่าการไปจิตวิทยาเป็นสิ่งที่จำเป็นเพียงอย่างเดียวเมื่อประสบกับปัญหาร้ายแรงทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากความช่วยเหลือของนักจิตวิทยามืออาชีพไม่ว่าจะชี้แจงเป้าหมายในชีวิตของตนเพื่อแก้ปัญหาความขัดแย้งในอดีตหรือไม่ก็ตาม รู้จักกันดีกว่า
จิตบำบัดเป็นเครื่องมือที่ทำให้เรารู้สึกได้ถึงความรู้สึกที่ถูกจัดทำขึ้นและสอนให้เราเผชิญหน้ากับความทุกข์ยากที่เป็นไปได้ที่อาจเกิดขึ้นตลอดชีวิตของเรา การบำบัดทางจิตวิทยาไม่ใช่แค่การกระทำที่กล้าหาญเท่านั้น แต่เป็นการตัดสินใจที่ชาญฉลาด โดยทั่วไปการบำบัดทางจิตวิทยาให้ประโยชน์เหล่านี้:
- ปรับปรุงสุขภาพและสุขภาพจิตให้ดีขึ้นและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
- อำนวยความสะดวกในการจัดการกับปัญหาในชีวิตประจำวันความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นตลอดชีวิตของคุณ
- มันช่วยให้คุณในด้านหน้าของชีวิต
- ช่วยให้คุณจดจำและแก้ไขความเชื่อที่ผิดเพี้ยนหรือจำกัดความได้
- ช่วยให้คุณสามารถอยู่ร่วมกับคุณและสิ่งแวดล้อม
การบำบัดรักษาเป็นเรื่องที่เป็นความลับซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจและแสดงถึงความรู้สึกและความคิดที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและเป็นห่วงคุณ
- ถ้าคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมและลึกซึ้งยิ่งขึ้นคุณสามารถอ่านบทความของเราได้ที่: "ประโยชน์ 8 ประการของการไปบำบัดทางจิตวิทยา"
ประโยชน์ของการบำบัดแบบออนไลน์
การบำบัดแบบออนไลน์ได้รับการดึงดูดในทศวรรษที่ผ่านมาอย่างมาก เนื่องจากบริการประเภทนี้มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยจำนวนมาก ศูนย์ที่แตกต่างกันได้เข้าร่วมจิตบำบัดประเภทนี้ตระหนักถึงผลประโยชน์ของตน
แต่ประโยชน์เหล่านี้คืออะไร? ข้อดีของการบำบัดทางจิตวิทยาออนไลน์คืออะไร? ในบรรทัดต่อไปนี้คุณจะพบประโยชน์ของการบำบัดทางออนไลน์
1. เปิดเผยตัวตน
บางคนอาจรู้สึกว่ายากที่จะไปศูนย์จิตวิทยาเพื่อการรักษาเพราะพวกเขาไม่ชอบคนที่คิดว่าพวกเขามีปัญหาเพราะความอัปยศทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับการบำบัด การบำบัดแบบออนไลน์เมื่อดำเนินการจากที่บ้านทำให้ผู้ป่วยสามารถรักษาความเป็นตัวตนได้ง่ายขึ้น .
ดังนั้นการบำบัดแบบออนไลน์ช่วยให้ลูกค้ารู้สึกรู้สึกติดขัดน้อยลงโดยไม่ได้รับการเห็นจากคนอื่นในห้องรอโดยเจ้าหน้าที่ผู้ดูแลระบบหรือบุคคลอื่นที่ผ่านคลินิกเมื่อเข้าสู่คลินิก
2. ความเป็นส่วนตัว
การเปิดเผยตัวตนนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่รู้สึกสบายและสื่อสารอย่างเปิดเผยมากขึ้น นอกจากนี้รูปแบบของการรักษาแบบออนไลน์เช่นอีเมลหรือแชทส่วนตัวยังช่วยให้คุณสามารถรักษาความเป็นส่วนตัวและระดับความสนิทสนมที่เหมาะสำหรับคุณในการแสดงออกอย่างอิสระ
การบำบัดรักษาจากที่บ้านทำให้สถานการณ์ไม่ค่อยน่ากลัว และผู้ป่วยรู้สึกถูกตัดสินน้อยลงซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาปัญหาที่ละเอียดอ่อน
3. ความสะดวกสบาย
หนึ่งในข้อได้เปรียบที่ยอดเยี่ยมของการบำบัดทางออนไลน์คือความสะดวกสบาย . ด้วยวิธีนี้ไม่จำเป็นต้องไปที่ศูนย์จิตวิทยาและผู้ป่วยสามารถไปหานักจิตวิทยาจากบ้านของเขาเองได้จากเก้าอี้และคอมพิวเตอร์ของตนเองและไม่ต้องเดินทาง นี้เป็นบวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาการเคลื่อนไหวหรือผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากเมืองที่มีบริการเหล่านี้จิตบำบัด
ความคุ้มครองและการเข้าถึงมากขึ้น
โลก 2.0 ได้อนุญาตให้บุคคลเกี่ยวข้องกับบุคคลอื่น ๆ ที่อยู่ในส่วนต่างๆของโลก ปัจจุบันนี้บริการบำบัดออนไลน์สามารถใช้งานได้แม้ในระยะทางไกล
นอกจากนี้ การบำบัดแบบออนไลน์เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการเดินทาง ตัวอย่างเช่นคนที่มีความคล่องตัวลดลงหรือผู้ที่อยู่ในพื้นที่ที่เข้าถึงได้ยาก ด้วยการรักษาแบบออนไลน์กลุ่มนี้มีโอกาสที่จะเข้าถึงความช่วยเหลือทางจิตวิทยาแม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในประเทศที่ห่างไกลเนื่องจากสถานการณ์บางอย่าง
5. การตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง
และ นอกจากนี้ยังเป็นกุญแจสำคัญสำหรับผู้ที่ได้รับการบำบัดทางจิตวิทยาในศูนย์เฉพาะ , ต้องออกจากเมืองด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน (ตัวอย่างเช่นสำหรับการทำงาน) การบำบัดแบบออนไลน์ทำให้ผู้ป่วยที่เดินทางไปยังสถานที่อื่น ๆ สามารถติดต่อกับนักจิตอายุรเวชได้ง่ายขึ้นซึ่งจะทำให้พวกเขาได้รับความพึงพอใจและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
6. ลดค่าใช้จ่าย
รูปแบบของการรักษานี้มีราคาถูกกว่าการรักษาแบบดั้งเดิม . นอกจากนี้ผู้ป่วยยังหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายที่ได้รับจากการเดินทางทำให้การรักษาแบบออนไลน์สามารถเข้าถึงกระเป๋าได้ทั้งหมด
7. ตารางเวลาที่ยืดหยุ่น
หนึ่งในข้อได้เปรียบที่ยอดเยี่ยมของการบำบัดด้วยระบบออนไลน์คือ ช่วยให้คุณเลือกตารางเวลาที่เหมาะสมมากขึ้นโดยไม่ต้องรบกวนกิจกรรมต่างๆเช่นการทำงานหรือการศึกษา . นี้จะช่วยให้ลูกค้าปรับตัวบำบัดเพื่อวาระการประชุมและจังหวะชีวิตของพวกเขา
8. เชื่อถือได้
ทำการรักษาที่บ้านและจากสถานที่ที่คุณรู้สึกปลอดภัย สามารถกำจัดปัจจัยภายนอกที่สามารถแทรกแซงกับประสิทธิภาพของการสื่อสารในการรักษา . ในทำนองเดียวกันการรักษาแบบออนไลน์ยังช่วยให้เกิดความรู้สึกของการควบคุมและความคุ้นเคยกับความสัมพันธ์ในการรักษาเพื่อให้บรรลุการยึดมั่นมากขึ้น
9. วิธีจัดการข้อมูลที่ต่างกัน
การรักษาแบบออนไลน์ช่วยในการสำรวจรูปแบบการสื่อสารบางอย่างที่อาจเหมาะสมกับผู้ป่วยบางราย . ตัวอย่างเช่นอีเมลอาจเป็นประโยชน์ในการแสดงออกของความรู้สึกสำหรับคนเหล่านั้นที่ไม่ได้แสดงออกมาดีในคำพูด
แต่ ... มันมีประโยชน์หรือไม่?
นอกจากนี้การวิจัยล่าสุดในสาขานี้แสดงให้เห็นว่าการเขียนมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่มีความวิตกกังวลเนื่องจากเป็นเทคนิคการรักษาอารมณ์ เนื่องจากการรักษาแบบออนไลน์ช่วยให้รูปแบบการเขียนเชิงโต้ตอบ (interactive therapy) การแทรกแซงที่ดำเนินการโดยวิธีนี้จะมีประสิทธิภาพมาก เพื่อกระตุ้นให้ลูกค้าแสดงออกด้วยความลึกซึ้งและสะท้อนแสงมากขึ้น
ข้อเสนอแนะ
หากคุณสนใจในการเข้าถึงบริการด้านจิตวิทยาที่มีคุณภาพคุณควรเลือกนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์หลายปีและสามารถให้ความคุ้มครองได้แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเข้ารับการปรึกษาด้วยตนเองได้
ในสเปน Miguel Ángel Rizaldos เป็นตัวอย่างของโปรไฟล์นักบำบัดโรคคนนี้เนื่องจากเป็นการรวมความเป็นไปได้ในการบำบัดแบบออนไลน์กับความรู้ของคนที่ทำงานในวิชาชีพมานานกว่าสองทศวรรษทั้งในรูปแบบของการแทรกแซงทางจิตวิทยาใน ผู้ป่วยในการฝึกอบรมและการสอน
