yes, therapy helps!
'อัมพฤกษ์การวิเคราะห์'; เมื่อคุณคิดว่ามากเกินไปจะกลายเป็นปัญหา

'อัมพฤกษ์การวิเคราะห์'; เมื่อคุณคิดว่ามากเกินไปจะกลายเป็นปัญหา

มีนาคม 1, 2024

วันของเราทุกวันจะถูกข้ามอย่างสมบูรณ์โดยหลากหลายของ การตัดสินใจ . บางคนมีความสำคัญมากเช่นการตัดสินใจเลือกซื้อรถยนต์เลือกเส้นทางที่จะลงทะเบียนรับสารภาพบางอย่างหรือไม่กับใคร ฯลฯ การอยู่ในฐานะที่จะต้องตัดสินใจที่เกี่ยวข้องสามารถเป็นแหล่งความวิตกกังวลและเราไม่สามารถจัดการอารมณ์แบบนี้ได้ตลอดเวลา

หลายครั้งแทนการดำเนินการและการเปิดเผยตัวเองเพื่อผลกระทบเชิงลบของความผิดพลาด, เรายังคงยึดติดอยู่ในจุดที่จินตนาการถึงสถานการณ์ที่เป็นไปได้ ที่จะเกิดขึ้นเมื่อเราประพฤติในแบบหนึ่งหรือแบบอื่น สถานะทางจิตวิทยานี้แสดงให้เห็นถึงแนวความคิดที่เกิดขึ้นภายในทฤษฎีของการตัดสินใจ: อัมพาตวิเคราะห์ .


คืออะไร อัมพาตวิเคราะห์?

ที่ระบุไว้ข้างต้นการวิเคราะห์อัมพาต มันเป็นข้อผิดพลาดในการตัดสินใจที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลหรือเครื่องคอมพิวเตอร์จะกลายเป็นตรึงไว้ในขั้นตอนของการวิเคราะห์ก่อนหน้าของปัญหา และแผนปฏิบัติการที่เป็นรูปธรรมจะไม่ถูกนำมาใช้

ใช้มันมากขึ้นในด้านจิตวิทยาหนึ่งสามารถกำหนดอัมพาตของการวิเคราะห์เป็นสถานการณ์ที่มีใครบางคนแช่ตัวจินตนาการตัวเลือกที่เป็นไปได้ แต่ไม่เคยได้รับการใช้ใด ๆ ของพวกเขาและไม่มีแผนเป็นรูปธรรม

ลองไปที่คอนกรีตกันเถอะ

คุณเคยคิดเกี่ยวกับการเขียนนวนิยายภาพยนตร์หรือซีรีส์? คุณหยุดคิดเกี่ยวกับตัวละครและสถานการณ์ที่อาจปรากฏอยู่ในตัวหรือไม่?


เป็นไปได้ว่าคุณได้ให้ความคิดที่จะพล็อตและองค์ประกอบที่อาจปรากฏในงานนวนิยายเรื่องนี้และเป็นไปได้มากที่ความเป็นไปได้ที่จะเปิดขึ้นก่อนที่คุณจะดูล้นหลามจนคุณไม่ได้เขียนอะไรมากนัก กว่าบางหน้าแรก schematic สถานการณ์นี้เป็นตัวอย่างของการวิเคราะห์อัมพาตเพราะ การวิเคราะห์ก่อนหน้านี้ไม่ได้กลายเป็นหมายถึงการบรรลุเป้าหมายกลายเป็นอุปสรรคที่ยากที่จะเอาชนะได้ และไม่ว่าคุณจะมีส่วนร่วมในการวางแผนหรือโครงการมากแค่ไหนก็ไม่เคยมีการพัฒนา

แน่นอนว่าอัมพาตของการวิเคราะห์ไม่จำเป็นต้อง จำกัด เฉพาะกรณีที่คุณต้องการผลิตสิ่งของ นอกจากนี้ยังสามารถปรากฏในความสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่น ๆ นี่คือตัวอย่างที่อาจจะทำให้คุณรู้สึก:

เขาจะทำอย่างไรถ้าฉันบอกเขาอย่างนั้น ไม่ฉันดีกว่าบอกคุณในลักษณะอื่น ๆ ... หรือไม่ดีกว่าวิธีการที่ แม้ว่านี้จะมีปัญหาที่ ... การสะท้อนอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำและผลที่ตามมาของการกระทำนั้นอาจหมายถึงว่าเราไม่ทราบวิธีตัดสินใจว่าจะใช้ตัวเลือกอะไรบ้างซึ่งนำเราไปสู่พลวัตของ การอยู่เฉย .


ต้นทุนโอกาสและปัญหาในโลกแห่งความเป็นจริง

แน่นอนว่าอัมพาตของการวิเคราะห์จะไม่เป็นปัญหาหากการวิเคราะห์สถานการณ์ที่เป็นไปได้และการคาดการณ์ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจะไม่ใช้เวลาและความพยายาม อย่างไรก็ตามในโลกแห่งความเป็นจริงการหยุดคิดมากเกินไปอาจทำให้สิ่งต่างๆไม่เคยเกิดขึ้นได้

ต้นทุนโอกาสคือสิ่งที่ทำให้อัมพาตของการวิเคราะห์กลายเป็นปัญหาและด้วยเหตุนี้ เราควรใช้ขั้นตอนการวิเคราะห์ในการตัดสินใจที่เป็นไปได้ตามการปฏิบัติจริงของพวกเขา . การหยุดทำงานเพื่อวิเคราะห์อะไรบางอย่างเป็นเวลานานเกินไปจะทำให้เราไม่เพียง แต่ประสบกับปัญหาอื่น ๆ เท่านั้น แต่ยังเป็นการเรียนรู้จากประสบการณ์การทดลองและข้อผิดพลาด การวิเคราะห์สิ่งที่มีอยู่และสิ่งที่จะเกิดขึ้นมีประโยชน์เพราะทำหน้าที่ในการดำเนินการดังกล่าวไม่ใช่เพราะความเป็นจริงในการสร้างตัวเราเองในสิ่งที่ผ่านหัวของเราในระหว่างช่วงนี้จะเป็นการให้ประโยชน์แก่เราเป็นอย่างมาก

นอกจากนี้เรายังต้องจำไว้ว่ามีกรณีที่อัมพาตของการวิเคราะห์ที่มีเพียงในลักษณะ คนที่มีช่วงเวลาที่ดีในการจินตนาการถึงนิยายที่เป็นไปได้อาจไม่ได้มีจุดประสงค์ที่แท้จริงในการเขียนอะไร: เพียงแค่ปฏิบัติ ยิมนาสติกจิต . ในทำนองเดียวกันการจินตนาการสิ่งต่างๆหรือแม้แต่การวาดแผนเป็นระบบสามารถกระตุ้นตัวเองได้หากว่าความคิดเหล่านี้ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับสถานการณ์จริงที่ต้องการคำตอบ การเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างสถานการณ์ทั้งสองประเภทอาจต้องได้รับการปฏิบัติ แต่การลงทุนในการมองสิ่งต่างๆเหล่านั้นอาจเป็นประโยชน์อย่างแท้จริง

บทความที่เกี่ยวข้อง