ต้นทุนทางจิตวิทยาสูงที่ให้มากเกินไปสำหรับความสัมพันธ์

เมื่อเราถูกขอให้อธิบายสิ่งที่รู้สึกอยากจะสัมผัสกับความรักพวกเราส่วนใหญ่พูดไม่ได้โดยไม่มีเหตุผลว่ามันไกลเกินกว่าคำพูด

หลงเสน่ห์มาพร้อมกับฝนตกหนักฮอร์โมน และในทางสมองของเราตอบสนองราวกับว่าเรากินยาทุกครั้งที่คนใกล้ชิด

แต่ในรากฐานของความสัมพันธ์คู่ไม่เพียง แต่น้ำตกของฮอร์โมน: นอกจากนี้ยังมีความคาดหวัง . เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตอารมณ์ที่สามารถแสดงออกเป็นคำพูดได้เนื่องจากเป็นแนวคิดที่เรียบง่ายเกี่ยวกับว่าควรจะเป็นอย่างไร

อย่างไรก็ตามแม้จะอยู่ในขอบเขตของคำเรามักละเลยความคาดหวังของเราเองและนั่นคือสิ่งที่สามารถทำให้พวกเขากลายเป็นกับดักทางจิตได้ และนั่นคือความคาดหวังที่สามารถเปลี่ยนเราให้เป็นทาสของความสัมพันธ์ของเราเองได้จนถึงจุดที่ คนที่ให้โดยไม่ได้รับอยู่เสมอเรา .

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จะรู้ได้อย่างไรว่าควรไปบำบัดคู่เมื่อไร 5 ประการด้วยกัน"

ความสัมพันธ์ที่ไม่สมมาตรและผลกระทบของพวกเขา

ก่อนที่จะทำความเข้าใจกับบทบาทที่คาดหวังในสิ่งเหล่านี้เราสามารถหยุดเพื่อดูว่าอะไรที่ทำให้ พยายามหนักเกินไปสำหรับความสัมพันธ์ ทำให้รู้สึกไม่สบายมาก

หากมีบางสิ่งที่บ่งบอกถึงความสัมพันธ์แบบอสมมาตรนั่นคือบุคคลที่อยู่ในกลุ่มเดียวกันกับคนที่มุ่งมั่นและเสียสละตัวเองเป็นส่วนผสมของความอ่อนล้าความเครียดและความอ่อนแอ ความเมื่อยล้าเป็นเพราะข้อเท็จจริงที่ว่าสาระสำคัญและจิตใจ, การสร้างความสัมพันธ์ "งาน" ขึ้นอยู่กับตัวเราเท่านั้น . ไม่มีใครที่อยู่เคียงข้างเราในประสบการณ์ที่ขัดแย้งกันมีเหตุผลในการแบ่งปันสิ่งที่น่าตื่นเต้น

นี้ไม่ได้หมายความว่าเราจะพยายามที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่ที่มันยังจะขึ้นอยู่กับเราที่จะตัดสินใจได้ตลอดเวลาว่าการตัดสินใจที่จะทำเพื่อเลือกตัวเลือกที่ดีอย่างน้อย เพื่อให้การเกี้ยวพาราสีก้าวไปข้างหน้า โดยไม่ต้องแก้ไขปัญหาพื้นฐานและรู้ว่ามันจะเกิดขึ้นอีกไม่ช้าก็เร็ว มันเป็นครั้งสุดท้ายที่สร้างความเครียด: ความวิตกกังวลที่คาดว่าจะรู้ว่าเราได้ประสบความสำเร็จเพียงบรรเทาชั่วขณะ

ความอ่อนแอไปพร้อมกับความสิ้นหวัง และในพวกเขามีความขัดแย้ง: ความคาดหวังที่ก่อให้เกิดความรู้สึกเหล่านี้คือในเวลาเดียวกันเลนส์ที่เราตรวจสอบปัญหาความรักของเราเพื่อดูว่าเราสามารถหาทางออกได้หรือไม่

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ความไม่ซื่อสัตย์: ปัญหาที่สำคัญที่สุดที่สองในความสัมพันธ์"

ทำไมความคาดหวังจึงสามารถสร้างความหดหู่ทางอารมณ์ได้

เพื่อให้เข้าใจว่าอะไรคือผลกระทบทางจิตวิทยาของการให้ทุกอย่างสำหรับความสัมพันธ์คุณต้องเข้าใจสิ่งนั้น ความคาดหวังเกี่ยวกับการเกี้ยวพาราสีจะอยู่ที่นั่นเสมอ . มีความเชื่อเกี่ยวกับสิ่งที่มุ่งมั่นของชนิดนี้จะเป็นหรือวิธีการที่ควรจะช่วยให้เราสามารถทำให้ได้รับความหมายที่จะชี้ไปในทิศทางเดียว นั่นหมายความว่าความสัมพันธ์แบบอสมมาตรซึ่งมีคนเสียสละอย่างต่อเนื่องโดยบุคคลอื่นจะไม่ปรากฏเพียงเพราะการดำรงอยู่ของความคาดหวังเหล่านั้น

ปัญหาเกิดขึ้นอย่างไร? คนที่เดิมพันมากเกินไปเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทำในส่วนหนึ่งเพราะพวกเขามีระบบค่าที่ การเสียสละบริสุทธิ์ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ดี . จากมุมมองนี้สถานการณ์การใช้ประโยชน์อย่างไม่หยุดยั้งและการใช้อำนาจโดยคู่ค้าของเราไม่เพียง แต่ไม่ได้เตือนเราว่าเราอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ แต่ให้เหตุผลมากขึ้นในการสละต่อเพื่อเสียสละเพื่อดำเนินการทดสอบความสามารถนั้นต่อไป ของการเสียสละโดยไม่ให้ความทุกข์ยาก

ในความสัมพันธ์กับดักเหล่านี้ปัญหาก็คือประวัติศาสตร์อันยาวนานของการเสียสละส่วนบุคคลที่ทำขึ้นเพื่อความสัมพันธ์ในการทำงานเป็นเหตุผลที่จะดำเนินการต่อไปเรื่อย ๆ เป็นห่วง , ปรากฏการณ์ที่สาเหตุของการคงที่อย่างต่อเนื่องในการเดิมพันความสัมพันธ์นี้ในเวลาเดียวกันผลของการดำเนินการต่อเพื่อทำที่ค่าใช้จ่ายของสุขภาพของเรา

ทำไมเราเสียสละตัวเองด้วยวิธีนี้สำหรับความสัมพันธ์?

เราได้เห็นแล้วว่าความสัมพันธ์แบบอสมมาตรซึ่งบุคคลหนึ่งให้ทุกอย่างและอีกฝ่ายไม่ค่อยมุ่งมั่นเป็นเพราะส่วนใหญ่ที่ส่งผลต่อความคาดหวังบางอย่างที่มีต่อเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งความคาดหวังของ ก้าวต่อไปแม้จะมีความทุกข์ยาก ที่สามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะเป็นอะไรและโดยไม่ต้องคิดมากเกินไปเกี่ยวกับความคาดหวังของพวกเขา

แต่ ... สิ่งที่กลไกทางจิตวิทยาอธิบายว่าเราสามารถประพฤติตนในลักษณะไร้สาระในด้านหนึ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเรา? พื้นฐานก็คือหนึ่งที่เรียกว่า "ความไม่สอดคล้องกันทางปัญญา"

ความไม่เห็นแก่ตัวและเสียสละที่ไม่เคยสิ้นสุด

ความไม่สอดคล้องกันของความรู้ความเข้าใจคือความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นเมื่อเราคำนึงถึง สองความคิดหรือความเชื่อที่ขัดแย้งกัน และสำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญ เพื่อทำให้รู้สึกไม่เป็นที่พอใจ (และนั่นอาจกลายเป็นความหลงใหลที่ครอบงำความสนใจของเราอยู่ตลอดเวลา) ความคิดข้อใดข้อหนึ่งจะต้อง "เอาชนะ" กับอีกฝ่ายหนึ่ง

อย่างไรก็ตามการต่อสู้ของความเชื่อนี้ แทบจะไม่เคยจบลงด้วยการใช้เหตุผล . ในความเป็นจริงเรามักจะทำงานที่แปลก "เพื่อให้ความไม่สับสนกับความรู้ความเข้าใจหายไป

ตัวอย่างเช่นในกรณีของความสัมพันธ์อสมมาตรความคิดเหล่านี้มักจะเป็นดังต่อไปนี้:

• ความสัมพันธ์ที่แท้จริงไม่สิ้นสุดและคุณต้องเสียสละเพื่อพวกเขา
• ความรู้สึกไม่สบายที่ทำให้เกิดความสัมพันธ์นั้นหลีกเลี่ยงได้

ในการต่อสู้ความเชื่อนี้อาจกล่าวได้ว่าตัวเลือกที่สองมีความน่าสนใจมากขึ้นเนื่องจากมีทางออกและเชื่อมโยงกับความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี และอย่างไรก็ตามหลายคนเลือกใช้บริการแรก ทำไม? เพราะมันเป็นสิ่งที่ทำให้ ว่าความเชื่อและวิสัยทัศน์ของเราเกี่ยวกับสิ่งต่างๆจะกระเซิงน้อยลง .

ในกรณีที่สมมติว่าความสัมพันธ์ที่คนอื่นไม่ได้ใส่กับตัวเองไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่เหมาะสมกับเราเราจะต้องเผชิญกับความขัดแย้งทางสติปัญญาอีกหลายอย่างเพราะภาพลักษณ์ของเราจะได้รับสัมผัสมาก: มันจะแสดงให้เห็นว่าการเสียสละเพื่อสิ่งนี้ ได้จัดตั้งขึ้น ส่วนหนึ่งของอัตลักษณ์ของตัวเองยังไม่สมเหตุสมผล และเราควรสร้างวิสัยทัศน์ใหม่ ๆ ในสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเราและการตัดสินใจของเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความไม่สอดคล้องกันทางปัญญา: ทฤษฎีที่อธิบายถึงการหลอกลวงตัวเอง"

ก่อนหน้านี้คุณตัดให้ดีขึ้น

ด้วยเหตุนี้การตรวจสอบสถานการณ์ที่คาดหวังของเราจึงเป็นเรื่องสำคัญ คุกสำหรับชีวิตอารมณ์ของเรา .

แม้ว่าความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่มากกว่าหนึ่งคนความไม่สอดคล้องกันทางความคิดไม่ ให้เราเป็นคนที่คว่ำบาตรพวกเรา เปลี่ยนความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความคาดหวังที่ไม่แข็งแรงเป็นเหตุผลที่ทำให้เกิดการพนันในแหล่งที่มาของความรู้สึกไม่สบาย