yes, therapy helps!
ความสำคัญของการกำหนดเป้าหมายในจิตวิทยาการกีฬา

ความสำคัญของการกำหนดเป้าหมายในจิตวิทยาการกีฬา

มีนาคม 19, 2024

กำหนดเป้าหมาย เป็นกลยุทธ์ที่ช่วยในการควบคุมด้านจิตใจที่สำคัญที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของนักกีฬาเช่นการควบคุมโดยตั้งใจความมั่นใจในตัวเองหรือแรงจูงใจ การกำหนดเป้าหมายที่สมจริง แต่มีความทะเยอทะยานเป็นหนึ่งในกระบวนวิชาพื้นฐานในจิตวิทยาการกีฬา

สำหรับเรื่องนี้และคำนึงถึงฤดูกาลการฝึกอบรมหรือการแข่งขัน, โค้ชต้องตัดสินใจว่าเป้าหมายใดที่นักกีฬาจะต้องไปถึง เป็นรายบุคคลและร่วมกัน หากวัตถุประสงค์มีความเป็นไปได้สมเหตุสมผลสามารถวัดได้ทำได้และประสบความสำเร็จตามเวลาที่กำหนดจะให้ประโยชน์แก่นักกีฬาและทีม


การทำเครื่องหมายวัตถุประสงค์ที่ชัดเจน

วัตถุประสงค์ ระบุทิศทางในการทำงานของโค้ชและนักกีฬา . เมื่อเป้าหมายไม่ชัดเจนหรือเป้าหมายสูงเกินไปแรงจูงใจและความมั่นใจในตนเองจะได้รับผลกระทบ ดังนั้นวิธีการที่ดีเพื่อวัตถุประสงค์ช่วยในการเสริมสร้างลักษณะทางจิตวิทยาหลายอย่างและทำเครื่องหมายทิศทางที่ควรมุ่งไปสู่ความพยายาม

นอกจากนี้กำหนดเป้าหมายด้วย ช่วยในการประเมินความคืบหน้าของกีฬา และอนุญาตให้มีการเปลี่ยนแปลงเมื่อความคาดหวังที่ระบุไว้ไม่ได้รับการตอบสนอง

ประเภทของวัตถุประสงค์: วัตถุประสงค์ของผลและวัตถุประสงค์ของการสำนึก

ในการกำหนดวัตถุประสงค์ของฤดูกาลหรือการแข่งขันโค้ช (หรือดีกว่านักจิตวิทยากีฬา) ต้องแยกแยะระหว่าง วัตถุประสงค์ในการบรรลุเป้าหมาย และ วัตถุประสงค์ของผลลัพธ์ .


วัตถุประสงค์ผลลัพธ์

วัตถุประสงค์ของผลลัพธ์หมายถึง ผลรวมและรายบุคคล ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้บรรลุเช่นการชนะในลีกรับคะแนนมากขึ้น ฯลฯ

วัตถุประสงค์ของการดำเนินการ

ในทางตรงข้ามวัตถุประสงค์ของการสำนึกหมายถึง พฤติกรรมส่วนบุคคลและกลุ่มที่นักกีฬาควรปฏิบัติ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ตัวอย่างเช่นปรับปรุงการตีโต้ครองผ่านที่หนึ่งสัมผัสหรือยิงเวลามากขึ้นจากตำแหน่งที่แตกต่างกัน

วัตถุประสงค์ของผลลัพธ์มีประโยชน์มากยิ่งขึ้นในการเพิ่มความสนใจของนักกีฬา แต่เป้าหมายการปฏิบัติงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อให้นักกีฬาสามารถรับรู้ว่าพวกเขาควบคุมสถานการณ์ที่พวกเขาเผชิญ ทั้งสองประเภทวัตถุประสงค์ช่วยกำหนดทิศทางโค้ชและนักกีฬาควรปฏิบัติตาม


ประโยชน์ของการบรรลุเป้าหมาย

วัตถุประสงค์ของการทำให้เกิดประโยชน์มีประโยชน์บางอย่าง ด้านล่างเป็นรายการที่สำคัญที่สุด:

  • พวกเขาช่วยให้นักกีฬาสามารถสร้างภาระผูกพันที่เป็นประโยชน์ระหว่างพฤติกรรมของตัวเองกับผลลัพธ์
  • พวกเขาเน้นและเสริมสร้างพฤติกรรมของนักกีฬามากกว่าผลที่ตามมาของสิ่งที่พวกเขาทำซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับพวกเขามาก
  • พวกเขาให้การประเมินความเป็นไปได้ที่แท้จริงของวัตถุประสงค์
  • พวกเขาชอบความสนใจของนักกีฬาในพฤติกรรมของตัวเองการใช้รูปแบบการผลิตมากขึ้นและคุ้มค่าของการดำเนินงาน
  • พวกเขาช่วยให้การประเมินผลการปฏิบัติงานในวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ
  • พวกเขาส่งเสริมความมั่นใจในตนเองความตื่นตัวและแรงจูงใจของนักกีฬา

ลักษณะของวัตถุประสงค์ที่มีประสิทธิภาพ

เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์อย่างมีประสิทธิภาพ จำเป็นต้องมีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดบางประการ เนื่องจากอาจเป็นอันตรายหากพวกเขาไม่ปรับตัวให้เข้ากับเกณฑ์ที่กำหนด

ตัวอย่างเช่นถ้าโค้ชกำหนดเป้าหมายที่มีความทะเยอทะยานและไม่สามารถเข้าถึงได้มากเกินไปจะทำให้ความมั่นใจในตนเองของนักกีฬาได้รับผลกระทบในทางลบ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้จะปรากฏด้านล่าง ชุดของลักษณะที่นำเสนอวัตถุประสงค์ที่มีประสิทธิภาพ :

  • คุณต้องกำหนดวัตถุประสงค์ขั้นสุดท้ายและขั้นกลางและทำเครื่องหมายกำหนดเวลาเพื่อให้ได้
  • วัตถุประสงค์ต้องมีความเฉพาะเจาะจงและมีการกำหนดไว้อย่างชัดเจน
  • วัตถุประสงค์ต้องน่าสนใจ แต่ยังเป็นจริง
  • วัตถุประสงค์ต้องเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องการค่าใช้จ่ายตามสัดส่วน
  • ในกีฬาของทีมต้องสร้างเป้าหมายร่วมกันและแต่ละรายการ
บทความที่เกี่ยวข้อง