การฉาย: เมื่อเราวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นเราพูดถึงตัวเราเอง
การวิจารณ์คนอื่น ๆ คือการแพร่กระจายอย่างกว้างขวาง "กีฬา" ระหว่างคนจำนวนมาก เราพูดถึงวิธีการแต่งกายอื่น ๆ อย่างไรพวกเขาคิดอย่างไรพวกเขามีพฤติกรรมอย่างไรในชีวิตของพวกเขา
แต่ ... สิ่งที่อยู่เบื้องหลังการวิจารณ์? กลไกอะไรที่ทำให้หลายคนไม่สามารถระงับแรงกระตุ้นเพื่อตัดสินคนอื่นได้? จิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจ Gestalt โดย Fritz Perls ในยุค 40 อธิบายปรากฏการณ์นี้ผ่าน แนวคิดที่เรียกว่า "ฉาย" .
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "Gestalt therapy: มันคืออะไรและหลักการอะไรที่เป็นพื้นฐาน?"
คำติชมของผู้อื่นและกลไกทางระบบประสาท
การบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจ Gestalt เป็นลักษณะ ติดตามความสำเร็จส่วนตัว เพื่อพัฒนาศักยภาพของมนุษย์ให้มากที่สุด หนึ่งในเสาหลักคือความรู้ด้วยตนเองเพื่อรับรู้ถึงความสัมพันธ์ระหว่างความรู้สึกของร่างกายที่กระตุ้นอารมณ์ของเราและเชื่อมโยงพวกเขากับความต้องการของเราเพื่อเรียนรู้เพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านั้น
เมื่อคนนั้น เธอไม่รู้ว่าจะให้ตัวเองอะไรที่เธอต้องการจริงๆ คือเมื่อพวกเขาปรากฏขึ้นตามกลไกการเคลื่อนไหวของระบบประสาท Gestalt ซึ่งเป็นข้อขัดข้องทั้งหมดทั้งในระดับของความคิดและพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเนื่องจากความสามารถของแต่ละบุคคลที่จะทำในสิ่งที่เขาต้องการจะปรับตัวและยอมรับในสภาพแวดล้อมทางสังคมของตน การฉายเป็นหนึ่งในกลไกเหล่านี้และเป็นพื้นฐานของการวิจารณ์คนอื่น
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "มนุษยศาสตร์จิตวิทยา: ประวัติศาสตร์ทฤษฎีและหลักการพื้นฐาน"
จะเกิดอะไรขึ้นในระหว่างการฉาย?
คนที่วางแผน, ปฏิเสธบางแง่มุมของตัวเองและมอบรางวัลให้แก่ผู้อื่น . สิ่งหนึ่งที่คนอื่นวิจารณ์มักเกี่ยวข้องกับผู้พิพากษา อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการทำ แต่สิ่งนั้นไม่ได้รับอนุญาตหรือบางอย่างเกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณเองที่คุณไม่ชอบ
ตัวอย่างเช่นถ้ามีคนปฏิเสธความโกรธที่รุนแรงจากบุคคลอื่นอาจเป็นไปได้ว่าความโกรธนี้ไม่รู้จักว่าเป็นเพราะพวกเขาไม่ต้องการหรือสามารถแสดงออกได้หรือเพราะพวกเขาไม่ชอบความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ เมื่อวิจารณ์บางครั้งคุณจะถูกต้อง แต่ส่วนมากแล้ว จะผ่านความเห็นของคุณโดยใช้ตัวกรองประสบการณ์ และจะทำผิดพลาดร้ายแรงตัดสินคนอื่น ๆ นอกจากนี้เขาจะรู้สึกหมดหนทางในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์เนื่องจากความผิดมักเป็นเรื่องภายนอก
ดังนั้นความเป็นจริงในการฉายหรือการวิพากษ์วิจารณ์คือการแสดงถึงสิ่งหรือบางสิ่งบางอย่างที่มีคุณภาพหรือความรู้สึกที่เราไม่ได้เตรียมที่จะยอมรับว่าเป็นของเรา
บทบาทของความฝันตาม Gestalt
ความจริงที่น่าแปลกใจอื่น ๆ เกี่ยวกับกระบวนทัศน์ของ Gestalt ก็คือตามนี้ ความฝันยังมีการประมาณการ . กล่าวคือสิ่งที่เราฝันคือส่วนที่เราไม่รวมหรือที่เราไม่ได้แก้ไขปัญหาเกี่ยวกับตัวเองเพื่อให้ความฝันสามารถให้คำแนะนำหลายอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่เราเป็นได้สิ่งที่ทำให้เราต้องกังวลหรือสิ่งที่เราต้องแก้ไขอยู่ตลอดเวลา
มุมมองในโลกแห่งความฝันนี้บอกเราว่าเบื้องหลังคำวิจารณ์ของคนอื่น ๆ มีกลไกทางจิตวิทยาลึก ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อเราแม้ว่าจิตใจของเราจะ "ขาดการเชื่อมต่อ" จากสภาพแวดล้อมปัจจุบันของปัจจุบันก็ตาม
ปิดวงจรความต้องการของเรา
ดังนั้นเมื่อเราวิพากษ์วิจารณ์คนอื่น ๆ เรากำลังพูดถึงตัวเราเองอย่างจริงจังและสิ่งนี้แทนการกลายเป็นสิ่งเชิงลบและมองจากมุมมองใหม่นี้เราสามารถทำได้ ช่วยให้เราเข้าใจและเห็นอกเห็นใจมากขึ้น กับสิ่งที่คนอื่นพูดหรือคิด
ในทางกลับกันสามารถแนะนำขั้นตอนของเราเพราะแทนที่จะอยู่ในการวิจารณ์และมักจะเห็นความผิดของสิ่งที่เกิดขึ้นในคนอื่น ๆ คุณสามารถระบุขั้นตอนที่เราต้องใช้เวลาไม่ไปโดยวิธีการและการตัดสินใจที่เราไม่ได้ สอดคล้องและสอดคล้องกับสิ่งที่เรารู้สึก
Gestalt Therapy ช่วยให้เราสามารถระบุกลไกทางระบบประสาทเหล่านี้ได้ เพื่อป้องกันไม่ให้เราปิดวงจรของความต้องการของเราและตระหนักถึงจุดที่เราตัดความปรารถนาของเราเพื่อที่จะตัดสินใจว่าเราต้องการที่จะทำแบบเดียวกันหรือยังคงวิพากษ์วิจารณ์หรือถ้าเราอยากกล้าที่จะเป็นตัวของตัวเองและไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้น หนึ่งในเป้าหมายที่สำคัญของการรักษาด้วย Gestalt คือการดูดซึมการคาดการณ์เหล่านี้อย่างแม่นยำซึ่งก็คือการยอมรับว่าเป็นประสบการณ์ที่เราปฏิเสธ
ดังนั้นเมื่อเรารู้สึกถึงการทดลองที่ผ่านพ้นไปในการตัดสินคนอื่น ๆ จะเป็นประโยชน์มากขึ้นที่จะหยุดคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราภายในและรู้วิธีใช้ประโยชน์จากสิ่งที่อารมณ์และความรู้สึกของเราบอกเรา
- บางทีคุณอาจสนใจ: "โรคประสาท (neurosicism): สาเหตุอาการและลักษณะเฉพาะ"
