yes, therapy helps!
บุคลิกภาพที่ทน: คุณเป็นคนที่เข้มแข็งหรือไม่?

บุคลิกภาพที่ทน: คุณเป็นคนที่เข้มแข็งหรือไม่?

มีนาคม 29, 2024

"เราเป็นสิ่งที่เราทำกับสิ่งที่พวกเขาทำกับเรา"

-Jean Paul Sartre

เราไม่สามารถเลือกสถานการณ์ชีวิตของเราได้ แต่ ใช่เราสามารถปรับความคิดและทัศนคติของเราได้ ก่อนสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ด้วยวิธีนี้ทางอ้อมเราสามารถกำหนดสถานการณ์ของเราได้

บุคลิกภาพของคุณเป็นอย่างไร?

กาลครั้งหนึ่งมีชาวนา ว่าเขาดูแลม้าบางตัวเพื่อช่วยให้เขาทำงานด้านการเกษตรในฟาร์มเล็ก ๆ ของเขา อยู่มาวันหนึ่งหัวหน้าคนหนึ่งให้ข่าวร้ายแก่เขาว่าม้าที่ดีที่สุดของเขาได้ตกลงไปในบ่อน้ำ ชาวนาไม่เชื่อและเดินไปยังที่ซึ่งเขาเห็นม้าที่ด้านล่างของบ่อน้ำ ด้วยแรงทั้งหมดของเขาเขาพยายามที่จะเอาม้าออก เห็นว่ามันเป็นไปไม่ได้และไม่สามารถหาทางแก้ปัญหาเพื่อให้ได้ม้าออกจากหลุมเขาไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องขอให้หัวหน้าคนงานทิ้งลงหลุมบ่อเพื่อให้ม้าถูกฝังอยู่ที่นั่น


นายกองเริ่มขว้างทราย ม้า, กระตือรือร้นที่จะยังคงมีชีวิตอยู่, เขาไม่ยอมปล่อยให้ตัวเองถูกฝังอยู่ในดินที่ตกลงมาและใช้มันขึ้นมาด้วยความพยายามมากจนในที่สุดเขาก็สามารถออกไปได้ .

ทัศนคติของคุณในชีวิตคืออะไร? คุณปล่อยให้แผ่นดินครอบงำคุณหรือใช้มันเพื่อปีน?

ลักษณะบุคลิกภาพที่แข็งแกร่ง

คน ยาก เป็นหนึ่งที่แม้จะมีปัญหาความทุกข์ทรมานและแม้กระทั่งความผิดปกติที่อาจจะไม่เสถียร, สามารถรักษาความแข็งแรงทนและอยู่ลอยตัว .

ชั้นเรียนวิชาเหล่านี้ไม่ได้เป็นภูมิคุ้มกันกับเหตุการณ์ในชีวิตที่เราทุกคนอาศัยอยู่เช่นการเสียชีวิตของคนที่คุณรักความสับสนเสียใจสถานการณ์การทำงานที่ไม่ดี ... แต่พวกเขาต่างจากคนอื่น ๆ ในสิ่งที่พวกเขาสามารถที่จะยอมรับในทางที่เข้มงวดเหล่านี้ ความพ่ายแพ้ในชีวิตและดึงความแข็งแกร่งจากจุดอ่อนไปเรื่อย ๆ


ลักษณะอะไรกำหนดบุคลิกภาพที่ทน

Suzanne C. Kobasa นักจิตวิทยาของ มหาวิทยาลัยชิคาโก กำกับการตรวจสอบหลายครั้งที่เขาตรวจพบว่าบุคคลที่มีบุคลิกทนมีหลายลักษณะเหมือนกัน พวกเขามักจะเป็นคนที่มีความมุ่งมั่นทุ่มเทควบคุมและมุ่งไปสู่ความท้าทาย (Kobasa, 1979)

เงื่อนไขเหล่านี้ช่วยให้พวกเขาสามารถที่จะพอดีกับสิ่งที่ชีวิตถือและเอาชนะความทุกข์ยากเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็วและยั่งยืนกว่าคนอื่น ๆ

องค์ประกอบของบุคลิกภาพทน

  1. ความสามารถในการประนีประนอม บ่งบอกว่าบุคคลนั้นเชื่อในสิ่งที่เขาทำและมุ่งมั่นในสิ่งที่สำคัญต่อเขา ความมุ่งมั่นรวมถึงแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตเช่นสถานที่ทำงานความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลความรับผิดชอบต่อภาระหน้าที่รายวัน ฯลฯ คนเหล่านี้ไม่เพียง แต่เผชิญกับสถานการณ์ที่เครียดมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ยังมีแนวโน้มที่จะเก่งในการช่วยคนอื่นให้เผชิญกับประสบการณ์แบบนี้
  2. การควบคุม หมายถึงความสามารถของผู้ที่จะหาแรงจูงใจภายในของพวกเขา นั่นคือพวกเขาสามารถที่จะรู้สึกมีแรงบันดาลใจจากสิ่งที่โดยไม่ต้องได้รับการชดเชยโดยตรงโดยบุคคลที่สาม พวกเขารู้สึกรักกับสิ่งที่พวกเขาทำ ทัศนคตินี้ช่วยให้พวกเขารู้สึกตัวและเพลิดเพลินไปกับเวลาของพวกเขา พวกเขามักจะมีประสบการณ์ในการควบคุมชีวิตของพวกเขามากขึ้นและรู้ว่าพวกเขาสามารถเผชิญปัญหาได้เนื่องจากขึ้นอยู่กับตัวเอง
  3. ความท้าทาย: คนที่มีความชื่นชอบในความท้าทายพิจารณาการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อชีวิต พวกเขาเข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลงไม่ได้เป็นความล้มเหลว แต่เป็นความท้าทายที่เป็นประโยชน์สำหรับการพัฒนาบุคคลของพวกเขาเป็นโอกาสในการปรับปรุงและดำเนินการต่อไปความคืบหน้าในพื้นที่ของชีวิตใด ๆ

ความยืดหยุ่น (Resilience): สาระสำคัญของบุคลิกภาพที่ทน

Maddi และ Kobasa พวกเขายังพบว่าประเภทบุคลิกภาพที่ทนเป็นปัจจัยสำคัญในการพยากรณ์ความยืดหยุ่นทางด้านจิตใจ ความอดทนมักจะถูกกำหนดให้เป็นความสามารถของบุคคลที่จะเอาชนะช่วงเวลาของความเจ็บปวดทางอารมณ์และความทุกข์ยาก


ข้อความที่แนะนำ: "10 นิสัยของผู้มีความยืดหยุ่น"

วิธีการที่บุคลิกภาพที่ทนต่อความยืดหยุ่นจะเป็นองค์ประกอบขององค์ความรู้กลไกทางพฤติกรรมและพฤติกรรมทางชีวฟิสิกส์บางอย่าง ความเครียดและความตึงเครียดทางร่างกายและจิตใจของบุคคลนั้นและถ้าสถานการณ์เช่นนี้มีความรุนแรงและยืดเยื้อนานพอสมควรจะทำให้เกิดความไม่สมดุลของสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงาน (Maddi, 2004)

โดยสรุป Maddi (2006) ยืนยันว่าลักษณะบุคลิกภาพที่ต่อต้านมีผลกระทบต่อกระบวนการนี้ ส่งเสริมอุปสรรคด้านจิตใจและพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพการก่อสร้างและการใช้ประโยชน์จากการสนับสนุนทางสังคมและการมีส่วนร่วมในการปฏิบัติส่วนบุคคลและการดูแลสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพ

บรรณานุกรมอ้างอิง:

  • Maddi, S. R. , & Kobasa, S.C. (1984) ผู้บริหารที่บึกบึน: สุขภาพภายใต้ความเครียด. โฮมวูด, IL :: Dow Jones-Irwin
  • Maddi เอสอาร์ (2547)"อดทน: การดำเนินงานของความกล้าหาญที่มีอยู่" วารสารจิตวิทยาเห็นอกเห็นใจ 44 (3): 279-298 doi: 10.1177 / 0022167804266101
  • Maddi เอสอาร์ (2549) เลย "ความอดทน: ความกล้าหาญที่จะเติบโตจากความเครียด" วารสารจิตวิทยาเชิงบวก 1 (3): 160-168 doi: 10.1080 / 17439760600619609
บทความที่เกี่ยวข้อง