yes, therapy helps!
ความรู้สึกช็อก: นิยามสาเหตุอาการและขั้นตอน

ความรู้สึกช็อก: นิยามสาเหตุอาการและขั้นตอน

พฤศจิกายน 28, 2022

ว่ากันว่าสมเด็จพระราชินีวิกตอเรียแห่งอังกฤษใช้เวลาหลายเดือนร้องไห้อย่างไม่หยุดหย่อนและไว้ทุกข์การสิ้นพระชนม์ของสามีของนางปรีอัลเบิร์ต . นั่นคือความตกใจของพระราชินีที่พระราชวังกลายเป็นคุกของเธอและเธอสวมชุดไว้ทุกข์ตลอดช่วงเวลาที่เหลือของวัน

แม้ว่าในยุควิกตอเรียพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงเรื่องนี้พระราชินีได้รับความเดือดร้อนสิ่งที่เรียกว่าตอนนี้รู้สึกตกใจ เป็นความสิ้นหวังและความปวดร้าวที่คนที่ทนทุกข์ทรมานหลังจากหยุดความรักหรือหลังจากการสูญเสียคนที่คุณรัก รัฐนี้ประกอบด้วยขั้นตอนต่าง ๆ โดยมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดและให้บริการแก่บุคคลที่จะฟื้นตัวจากช่วงพักฟื้นที่ซาบซึ้งนี้

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "คู่รัก 14 ประเภท: ความสัมพันธ์ของคุณเป็นอย่างไร?"

อะไรคือความรู้สึกตกใจ?

การช็อกความรู้สึกเกิดขึ้นหลังจากหยุดความรักและถูกกำหนดไว้เพราะ คนที่มีประสบการณ์ความรู้สึกหมองคล้ำหรือจิตอัมพาตซึ่งอาจมาพร้อมกับความรู้สึกสับสนทางจิตและความว่างเปล่า .


มีความจำเป็นที่จะต้องชี้แจงว่าการช็อกแบบซุกซนไม่ถือเป็นความผิดปกติ แต่เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่มีอาการคาดการณ์ได้และมีขั้นตอนและขั้นตอนที่กำหนดไว้ซึ่งมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด

แม้ว่าแต่ละคนจะประสบกับภาวะช็อกทางอารมณ์ในลักษณะที่แตกต่างกัน เป็นปกติที่วิกฤตการณ์ครั้งแรกหรือการแบ่งครั้งแรกที่อาศัยอยู่ในทางบาดแผลมากขึ้น เนื่องจากบุคคลนั้นยังไม่มีเครื่องมือหรือกลไกที่จำเป็นในการเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้

ในทำนองเดียวกันแนวโน้มอื่นที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในคนส่วนใหญ่ก็คือระดับของแรงที่เกิดจากการตกตะลึงของอารมณ์เป็นสัดส่วนโดยตรงกับความรุนแรงของความมุ่งมั่นที่ความสัมพันธ์มีอยู่ อีกต่อไปที่คุณได้รับกับคนและความมุ่งมั่นที่ลึกมากขึ้นเวลาที่จะใช้เวลาที่จะเอาชนะการแบ่ง


คุณสามารถเอาชนะการบาดเจ็บทางอารมณ์ได้หรือไม่?

โดยปกติแล้วคนส่วนใหญ่สามารถเอาชนะผลกระทบจากความรู้สึกท้อแท้ในช่วงปีแรกหลังจากหยุดพัก อย่างไรก็ตามการหาคนกู้คืนนี้ใช้เวลาอีกเล็กน้อยขึ้นอยู่กับการทำงานส่วนตัวที่เป็นประโยชน์โดยธรรมชาติ

การช็อกทางอารมณ์เป็นกระบวนการที่ปกติและมีสุขภาพดีซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อเวชศาสตร์เว้นแต่บุคคลนั้นจะพยายามระงับความรู้สึก หรือชดเชยโดยการปฏิเสธหรือพฤติกรรมส่วนเกิน เช่นการใช้ยาเสพติดหรือการเสพสุรา

สำหรับการเอาชนะความสำเร็จของการแบ่งเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเผชิญกับความเจ็บปวดและก้าวไปข้างหน้ากับมันสัมผัสกับประสบการณ์ของการช็อกอารมณ์จะผ่านขั้นตอนที่แตกต่างกันและความเข้าใจในแต่ละลักษณะของมัน

ความล้มเหลวในการรับรู้และแสดงออกถึงความทุกข์ทรมานทางอารมณ์อาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างรุนแรงต่อสุขภาพจิตของบุคคล ได้รับการแสดงให้เห็นว่าผลกระทบจากการช็อกทางอารมณ์ที่ได้รับการแก้ไขไม่ดีนอกเหนือไปจากการทำร้ายสุขภาพทางอารมณ์มีผลกระทบหลายอย่างต่อสิ่งมีชีวิต


ความรู้สึกเศร้าเศร้าภาวะซึมเศร้าหรือภาวะซึมเศร้าและความผิดหวังอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงทำให้เด็กอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยทางกาย

ดังนั้นแม้ว่าไม่พอใจและเจ็บปวด, ช็อกความรู้สึกเป็นสัญญาณของสุขภาพและวิธีเดียวที่จะเอาชนะการแบ่งความรัก .

อาการ

แม้ว่าดังที่กล่าวมาข้างต้นการช็อตทางอารมณ์ไม่ถือว่าเป็นความผิดปกติหรือความเจ็บป่วยทางจิต แต่ก็มีอาการที่พบบ่อยในคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคดังกล่าว ท่ามกลางอาการที่สามารถพบได้คือ:

  • โรคภัยไข้เจ็บ
  • สูญเสียความกระหาย
  • การโจมตีด้วยการร้องไห้
  • รู้สึกเศร้าหรือซึมเศร้า
  • นอนไม่หลับหรือมีปัญหาในการหลับ
  • สูญเสียความทรงจำ
  • ขาดพลังงาน
  • ต้องการที่จะเงียบสงบ
  • รู้สึกขาดการควบคุมชีวิต
  • ความสำส่อน
  • ความรู้สึกของความว่างเปล่า
  • การเพิ่มความรู้สึก
  • รู้สึกเจ็บปวดที่คิดอยู่เดียว

ในฐานะที่เป็นคนเริ่มที่จะเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของประสบการณ์การช็อกอารมณ์ความคืบหน้าได้รับทักษะที่จะช่วยควบคุมความรู้สึกและความกลัวของพวกเขา

นอกจากนี้ยังมี การรู้ขั้นตอนต่าง ๆ ของกระบวนการและการมีจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด .

หกขั้นตอนของความรู้สึกช็อก

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น อาการของการช็อกทางอารมณ์เกิดขึ้นตามรูปแบบที่กำหนดไว้ล่วงหน้าของหกขั้นตอนคือการช็อกความเศร้าโศกการตัดสินโทษการลาออกการฟื้นฟูและการแก้ปัญหา .

จังหวะตามที่คนหลุดจากขั้นตอนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งเรียกว่าช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และแตกต่างกันไปมากจากคน ๆ หนึ่ง บางคนประสบกับขั้นตอนต่างๆอย่างรวดเร็วในขณะที่คนอื่น ๆ ทำอย่างช้าๆ

นอกจากนี้ความรุนแรงของอาการจะลดลงเมื่อคนผ่านขั้นตอนต่างๆ โดยปกติความทุกข์ยากมากขึ้นจะมีประสบการณ์ในขั้นตอนของการช็อกความเศร้าโศกและการตัดสินความผิด

สุดท้ายและก่อนที่จะอธิบายขั้นตอนต่างๆ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะชี้ให้เห็นว่าแม้จะมีรูปแบบทั่วไปการทดลองช็อกจากอารมณ์ไม่จำเป็นต้องเป็นเส้นตรง . บุคคลสามารถก้าวไปข้างหน้าและถอยหลังไปตามขั้นตอนต่าง ๆ ตามกลไกการเผชิญปัญหาที่เขามี

1. ช็อก

ในขั้นตอนแรกเรียกช็อต, คนที่มีประสบการณ์ความรู้สึกใกล้ชิดของจิตอัมพาตพร้อมด้วยการสับสนและไม่เชื่อ .

ในกรณีที่รุนแรงมากบุคคลอาจรู้สึกไม่สามารถดำเนินการขั้นพื้นฐานเช่นการรับประทานอาหารหรือนอนหลับและอาจลืมสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างช่วงนี้

ขั้นตอนการช็อกทำหน้าที่เป็นฉนวนของผลกระทบที่ทำให้เกิดการสูญเสียหรือการแตกและระยะเวลาโดยปกติระหว่างวันและเดือน แต่ไม่ค่อยขยายมากขึ้นในเวลา

2. การลงโทษ

ในช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกนี้ คนที่ไม่เพียงเสียใจที่สูญเสียคนยังเสียใจทุกครั้งที่พวกเขาร่วมกันและประสบการณ์ทั้งหมดที่อาศัยอยู่ .

ความเศร้าโศกนี้สามารถกลายเป็นความรู้สึกของความโกรธและการระคายเคือง คนอาจรู้สึกไม่สบายใจหรือโกรธเนื่องจากความไม่พอใจและการรับรู้ว่าไม่มีบุคคลใดสามารถเข้าใจสิ่งที่พวกเขารู้สึกได้

เป็นปกติที่เมื่อคนอยู่ในขั้นตอนนี้รู้สึกจำเป็นที่จะต้องสื่อสารกับคนอื่น ๆ เพื่อรักษาติดต่อบางอย่าง แต่ไม่จริงมันอาจจะเป็น พยายามที่จะเป็นอันตรายมากกว่าที่เป็นประโยชน์

3. การตัดสินความผิด

เมื่อความรู้สึกของความเศร้าโศกจะลดลง, คนรู้สึกจำเป็นที่จะต้องรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับความสัมพันธ์ . ดังนั้นจึงมีความจำเป็นเร่งด่วนในการวิเคราะห์ทุกอย่างที่เกิดขึ้นตลอดความสัมพันธ์มองหาผู้กระทำความผิดทั้งในตัวเองและคนอื่น ๆ

นอกจากนี้ยังเป็นปกติในการวิเคราะห์สถานการณ์ที่แตกต่างกันที่ทั้งคู่ได้อาศัยอยู่เพื่อทราบว่าสิ่งที่พวกเขาจะทำเพื่อหลีกเลี่ยงหรือวิเคราะห์มันเพื่อตำหนิอื่น ๆ

4. การลาออก

ยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อลาเวที นี่คือช่วงเวลาที่บุคคลสามารถยอมรับได้ว่าคนอื่นไม่อยู่ในชีวิตของเขา ถึงเวลาแล้วที่จะยอมรับว่าความสัมพันธ์นี้สิ้นสุดลงแล้วแยกออกจากคนอื่นและกู้พลังงาน

เป็นเวทีที่ผู้คนมักใช้เวลามากขึ้นเพราะในอีกด้านหนึ่งพวกเขารู้สึกโล่งใจที่สามารถเอาชนะการแตกได้อย่างไรก็ตามพวกเขายังรู้สึกถึงความเศร้าโศกที่ต้องละทิ้งความสัมพันธ์ไว้อย่างสมบูรณ์

5. การฟื้นฟู

ในขณะนี้บุคคลสังเกตเห็นว่าเขามีช่วงเวลาที่มีความสุขมากกว่าช่วงเวลาที่น่าเศร้า เขาจัดการเพื่อกู้คืนความเข้มข้นของเขาและรู้สึกว่าชีวิตของเขาเป็นของเขาอีกครั้ง

ในทำนองเดียวกันเขารู้สึกว่าพร้อมที่จะออกไปพบปะกับคนอื่น ๆ และเริ่มให้ความสนใจกับความต้องการของตนเองมากกว่าความคิดเกี่ยวกับอดีต

เพื่อให้ขั้นตอนนี้เป็นที่พอใจพวกเขาจะต้องสร้างความแข็งแกร่งขึ้นใหม่พัฒนาความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง

6. มติ

ด้วยความละเอียดเริ่มต้นจุดเริ่มต้นของวงจรชีวิตใหม่ คนที่มีการจัดการเพื่อแก้ไขความขัดแย้งตั้งแต่จุดเริ่มต้นของการช็อกและชีวิตของเขาอีกครั้งในการติดตามกับทิศทางใหม่ ในขณะนี้บุคคลมีความมั่นใจที่จำเป็นในการสร้างความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเอง .


เก๋ เปิดใจเผยความรู้สึก ช็อคมาก หลังรู้ข่าวหมั้น รักใหม่ แหลม รู้ทุกอย่างมาตลอด ขอรับผิดคนเดียว (พฤศจิกายน 2022).


บทความที่เกี่ยวข้อง