ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรักของสเติร์นเบิร์ก

ทฤษฎีสามเหลี่ยมความรักมีจุดมุ่งหมายเพื่ออธิบายปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนของความรัก และรักความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล นักจิตวิทยาโรเบิร์ตสเติร์นเบิร์กเสนอให้อธิบายถึงองค์ประกอบต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดความรักรวมถึงองค์ประกอบที่เป็นไปได้ขององค์ประกอบเหล่านี้เมื่อสร้างความสัมพันธ์ที่แตกต่างกัน

ถือว่าเป็นทฤษฎีที่มีประโยชน์ตั้งแต่ ช่วยให้เราเข้าใจความรู้สึกที่ซับซ้อนมากนี้ ซึ่งนอกเหนือจากความสำคัญในชีวิตของเราเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลมากมายของเรา

• บทความที่แนะนำ: "คู่รัก 14 ประเภท: ความสัมพันธ์ของคุณเป็นอย่างไร?"

จิตวิทยาและความรัก

ความรักและการตกหลุมรักเป็นหัวข้อที่น่าสนใจมากเพราะเป็นความรู้สึกที่รุนแรงที่สุดที่เราสามารถสัมผัสได้ ความรักส่งผลต่อเราในทุกความรู้สึกและเมื่อเราได้พบกับคนพิเศษคนหนึ่งนั่นทำให้ชีวิตเราเปลี่ยนแปลงไปอย่างสมบูรณ์ ในความเป็นจริง, ปรับเปลี่ยนวิธีที่เรารับรู้ถึงความเป็นจริงอย่างมาก และทำให้เราตัดสินใจในรูปแบบที่แตกต่างกว่าปกติเพื่อให้เราปรับความสัมพันธ์กับคนอื่นด้วยวิธีอื่นและเราจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญในชีวิต

เมื่อเราตกหลุมรักความรู้สึกที่รุนแรงและความหลงใหลที่ล้อมรอบเราส่งผลต่อจิตใจและร่างกายของเรา

ดังนั้นนักจิตวิทยานักสังคมวิทยาและแพทย์จึงพยายามทำความเข้าใจและอธิบายจากมุมมองต่างๆ (ทางชีวภาพวัฒนธรรม ฯลฯ ) ในทศวรรษที่ผ่านมา, การวิจัยในสาขานี้มีหลากหลายรูปแบบพยายามที่จะเข้าใจการตกหลุมรักความรักความดึงดูดหรือการขาดความรัก .

• หากคุณต้องการทราบข้อสรุปของการศึกษาเหล่านี้เราขอเชิญคุณอ่านบทความของเรา: "รักและตกหลุมรัก: 7 การสืบสวนที่น่าแปลกใจ"

ทฤษฎีแห่งความรักของสเติร์นเบิร์ก

หนึ่งในทฤษฎีที่รู้จักกันดีที่สุดของความรักคือทฤษฎีสามเหลี่ยมของ Sternberg โรเบิร์ตสเติร์นเบิร์กเป็นนักจิตวิทยาอเมริกันศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยเยลซึ่งเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางสำหรับงานวิจัยของเขา เขาไม่เพียง แต่สนใจในความรัก แต่ความฉลาดหรือความคิดสร้างสรรค์ก็ได้รับความสนใจจากงานวิจัยของเขาในด้านจิตวิทยาและอารมณ์ความรู้ความเข้าใจด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการมีส่วนร่วมของเขาในด้านการศึกษาเรื่องสติปัญญาเป็นที่รู้จักกันดี

อย่างไรก็ตาม ตัวละครนี้เป็นที่รู้จักสำหรับทฤษฎีของเขาเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และผู้เชี่ยวชาญหลายคนในสาขานี้สนับสนุนแนวคิดของพวกเขา

ทำความเข้าใจกับทฤษฎีของคุณ

สำหรับสเติร์นเบิร์กความรักประกอบด้วย 3 องค์ประกอบที่แสดงออกในความสัมพันธ์รัก: ความสนิทสนมความรักและความมุ่งมั่น องค์ประกอบเหล่านี้ในทางปฏิบัติผสมผสานกันและกัน แต่การรู้วิธีแยกความแตกต่างออกไปในกรอบทางทฤษฎีช่วยให้เราเข้าใจถึงปรากฏการณ์แห่งความรักและเพื่อให้เข้าใจถึงความแตกต่างและรายละเอียดได้ดียิ่งขึ้น ด้านล่างคุณสามารถหาคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับพวกเขาได้

• ความเป็นส่วนตัว : ความใกล้ชิดหมายถึงความรู้สึกของความใกล้ชิดความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนที่เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องราวความรักความไว้วางใจระหว่างพวกเขามิตรภาพและความเสน่หา
• กิเลส : ส่วนประกอบนี้เป็นความตื่นเต้นหรือพลังของความสัมพันธ์ ความรู้สึกของแรงดึงดูดทางกายภาพและแรงกระตุ้นหรือความต้องการที่จะอยู่กับคนอื่นและมีความสัมพันธ์ใกล้ชิด
• ข้อผูกพัน : หมายถึงการตัดสินใจที่จะดำเนินการต่อในความสัมพันธ์แม้ว่าจะมีปัญหาและความก้าวหน้าที่อาจเกิดขึ้นก็ตาม ซึ่งรวมถึงแง่มุมต่าง ๆ เช่นช่วงเวลาที่มีชีวิตความเป็นมาของความสัมพันธ์ ฯลฯ

องค์ประกอบทั้งสามนี้เป็นตัวแทนของมุมของทฤษฎีพีระมิดแห่งสเติร์นเบิร์กด้วยความสนิทสนมที่จุดสูงสุดและความมุ่งมั่นและความหลงใหลในด้านต่างๆ ขึ้นอยู่กับชุดค่าผสมที่เกิดขึ้นระหว่างองค์ประกอบเหล่านี้ความสัมพันธ์รักจะแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นในความสัมพันธ์ใหม่ความรักครอบงำความสนิทสนมและความมุ่งมั่น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความรัก: ความรักแบบไหน?"

การผสมผสานที่เป็นไปได้หรือประเภทของความรัก

ตามการรวมกันที่เป็นไปได้ Sternberg กล่าวว่ามีหลายวิธีในการรัก . วิธีการเหล่านี้ของความรักสามารถเข้าใจได้ในการแยกหรือเป็นขั้นตอน:

1. ความรัก

ความเสน่หาหมายถึงมิตรภาพที่แท้จริง . มีความสนิทสนมเพียงอย่างเดียว แต่ไม่มีความรักหรือความมุ่งมั่น สมาชิกของความสัมพันธ์รู้สึกใกล้ชิดและไว้วางใจซึ่งกันและกัน แต่ก็ไม่มีความปรารถนาที่จะมีความสนิทสนมหรือความมุ่งมั่นในฐานะคู่สมรส

2. หลงใหล

ในแบบของความรักนี้มีความรักเป็นอย่างมาก แต่ไม่มีความสนิทสนมหรือความมุ่งมั่น ซึ่งทำให้ประเภทของความสัมพันธ์นี้ผิวเผิน มันจะเป็นเรื่องโรแมนติค แต่มันจบลงในไม่ช้าหรือเริ่มต้นของความสัมพันธ์ซึ่งมีความปรารถนาที่จะมีความสนิทสนมกันมาก แต่ก็ไม่มีความไว้วางใจหรือความมุ่งมั่น

3. ความรักที่ว่างเปล่า

ความรักที่ว่างเปล่าเป็นลักษณะของความมุ่งมั่นสูงโดยไม่ต้องหลงใหลหรือความสนิทสนม . เป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ระยะยาวหรือความสนใจเมื่อไม่มีความไว้วางใจหรือความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด แต่มีความมุ่งมั่นที่จะอยู่ด้วยกัน

4. รักโรแมนติก

ความรักโรแมนติกเป็นวิธีรักที่สมาชิกของความสัมพันธ์รู้สึกดึงดูดใจและความตื่นเต้น และนอกจากนี้พวกเขามีความมั่นใจและใกล้ชิด ความรักโรแมนติกได้แรงบันดาลใจจากนวนิยายและภาพยนตร์มากมายนับเป็นความรักที่โรมิโอและจูเลียตรู้สึก หากขั้นตอนนี้ยังคงมีประสบการณ์ที่ดีอยู่ด้วยกันอาจทำให้เกิดความมุ่งมั่น

5. รักกันได้

มักเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระยะยาว มีความสนิทสนมและความมุ่งมั่น แต่ไม่ใช่ความรัก . เป็นชนิดของความรักที่สามารถประจักษ์เองเมื่อคู่ไม่มีความปรารถนาและความตื่นเต้นต่อคนอื่น ๆ แต่การอยู่ร่วมกันเด็กและประสบการณ์ร่วมกันให้พวกเขาร่วมกัน ความสัมพันธ์นี้อาจดูเหมือนเป็นที่น่าพอใจสำหรับสมาชิกและเป็นเวลานาน

6. ความรักที่โหยหา

ในความรักความหลงใหลและความมุ่งมั่นครอบงำ แต่ไม่มีความใกล้ชิด . ความรักที่เกิดขึ้นอาจเกิดขึ้นได้เพราะสมาชิกของทั้งคู่ต้องการมีส่วนร่วมเพราะมีความปรารถนาและความตื่นเต้นในการใช้ชีวิตที่ใกล้ชิด แต่ก็ไม่มีอะไรที่เหมือนกัน

7. ความรักที่ได้รับ

นี่คือความรักที่สมบูรณ์แบบ มันถูกสร้างขึ้นโดยสามองค์ประกอบของทฤษฎีเสี้ยม Sternberg ของ ความรักที่สมบูรณ์แบบคือแม่แบบความรักหลักความรักในอุดมคติและยังได้รับความรักเป็นผู้ใหญ่ .

• คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความรักที่เป็นผู้ใหญ่หรือไม่? เยี่ยมชมบทความของเรา: "ความรักแบบผู้ใหญ่: ทำไมความรักครั้งที่สองดีกว่าครั้งแรก?"

คุณต้องทำงานทั้งสามองค์ประกอบเพื่อให้บรรลุความรักที่สมบูรณ์แบบ

สเติร์นพูดถึงเรื่อง "ไม่มีความรัก" เมื่อทั้งสามองค์ประกอบไม่อยู่ในความสัมพันธ์ . ผู้เขียนคนเดียวกันยืนยันว่าคู่รักที่มีความรักสมบูรณ์หรือสมบูรณ์ยังคงมีส่วนร่วมในความปรารถนาและความหลงใหลในทุกระดับแม้หลังจากหลายปี อย่างไรก็ตามสเติร์นชี้ให้เห็นว่าการรักษาความรักที่สมบูรณ์แบบมีความซับซ้อนมากกว่าการบรรลุเป้าหมายดังนั้นจึงจำเป็นสำหรับคู่รักที่จะทำงานเกี่ยวกับสามองค์ประกอบพื้นฐานของทฤษฎีของพวกเขา การกระทำดังกล่าวดังกว่าคำพูด

ความสมดุลระหว่างส่วนผสมทั้งสามนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อความสัมพันธ์เกิดขึ้น อย่างไรก็ตามเวลาตามลำพังไม่ส่งผลให้เกิดความสนิทสนมความรักหรือความมุ่งมั่นสูง การรู้จักส่วนผสมทั้งสามอย่างนี้ของความรักช่วยให้นักแสดงรู้จักเมื่อจำเป็นต้องปรับปรุงองค์ประกอบอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออาจช่วยให้พวกเขาตัดสินใจที่จะออกไปได้ สเติร์นสรุปว่า โดยไม่ต้องแสดงออกของสามองค์ประกอบแม้ความรักที่แท้จริงที่สุดสามารถตายได้ .

เกิดอะไรขึ้นในสมองของเราเมื่อเราตกหลุมรัก?

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าความรักนั้นเป็นปรากฏการณ์ที่ซับซ้อนและถึงแม้จะมีการสืบสวนจำนวนมากที่ได้มีการดำเนินการมาแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้รับการยอมรับจากนักวิจัย ตกหลุมรักความดึงดูดและความรักเป็นประสบการณ์ที่ซับซ้อนซึ่งปัจจัยทางวัฒนธรรมและชีวภาพมีปฏิสัมพันธ์

• แต่ เกิดอะไรขึ้นในสมองของเราเมื่อเราตกหลุมรัก? เราตอบคำถามนี้ในบทความ "เคมีของความรัก: ยาที่มีประสิทธิภาพมาก"