สามทักษะการสื่อสารที่จะช่วยคุณในชีวิตประจำวันของคุณ

ทักษะการสื่อสาร: สามลักษณะของ Communicator ที่มีประสิทธิภาพ

ในการให้คำปรึกษานักบำบัดมักจะพบว่าคนที่มีความสุขที่สุดและพอใจมากที่สุดมีสามทักษะด้านความสัมพันธ์ที่เฉพาะเจาะจง อย่าท้อใจถ้าคุณหรือคู่ของคุณไม่เก่งในเรื่องนี้ ทักษะการสื่อสาร สิ่งที่เราจะแสดงความคิดเห็น เราไม่ค่อยเกิดมาพร้อมกับของขวัญในการสื่อสาร แต่เป็นทักษะที่จำเป็นต้องเรียนรู้และฝึกฝน

1. เอาใจใส่

การเอาใจใส่หมายถึงความสามารถในการใส่รองเท้าของคนอื่นและเข้าใจถึงประสบการณ์และมุมมองของพวกเขาเพื่อให้คู่สนทนาได้รับความชื่นชมในความรู้สึกของพวกเขา แน่นอนว่าคุณต้องสามารถถ่ายทอดความคิดของคุณไปยังบุคคลนั้นได้อย่างแม่นยำเพื่อให้บุคคลอื่นสามารถเข้าถึงความเข้าใจเดียวกันเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณได้

คู่รักส่วนใหญ่มีปัญหากับการเอาใจใส่ด้วยเหตุผลง่ายๆ: พวกเขาเชื่อว่าพวกเขารู้อยู่แล้วว่าสิ่งที่คนอื่นรู้สึกหรือคิดว่าสำหรับความเป็นจริงง่ายๆของการมีหลายปีของความสัมพันธ์ . การศึกษาที่ไม่รู้จักนับไม่ถ้วนแสดงให้เห็นถึงความไม่สมบูรณ์ของข้อสันนิษฐานนี้: เราเป็นตัวทำนายที่ไม่ดีต่อสิ่งที่คนอื่น ๆ คิดรวมทั้งคู่ค้าของเรา สมมติฐานของเรามักจะลำเอียงหรือผิดพลาด

การเอาใจใส่ต้องใช้เคล็ดลับทางจิต: ปิดตาของคุณและอย่างแท้จริงลองจินตนาการว่าเป็นคนอื่น ใส่ใจในมุมมองของคุณในความเป็นจริงของคุณในลำดับความสำคัญของคุณในความคาดหวังของคุณในอคติและความกังวลของคุณ เฉพาะเมื่อคุณควรเข้าสู่สถานการณ์ที่น่ากลัวในปัจจุบันในฉากแล้วจินตนาการว่าคนอื่นเข้าใจสถานการณ์และจะรู้สึกอย่างไรในตำแหน่งนั้น

การเอาใจใส่เป็นทักษะสำคัญในการสื่อสารและความสัมพันธ์ของมนุษย์และยังเกี่ยวข้องกับทักษะที่จำเป็นต่อไป

2. การตรวจสอบทางอารมณ์

เมื่อคู่ของคุณโกรธหรือไม่พอใจกับคุณสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการเพิ่มความรู้สึกไม่สบายดังกล่าวโดยบอกว่าพวกเขามีสิทธิที่จะรู้สึกแบบนั้นทุกครั้ง แต่เมื่อคุณถ่ายทอดสิ่งที่เกิดขึ้นจากทัศนคติของความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไป แทนที่จะปลุกระดมความโศกเศร้าหรือความโกรธของคุณ การตรวจสอบทางอารมณ์ จริงๆมันสามารถบรรเทาความขัดแย้ง

ทำไมความขัดแย้งนี้เกิดขึ้น?

การตรวจสอบทางอารมณ์เป็นสิ่งที่เราทุกคนแสวงหาและยาวนานมักจะมากกว่าที่เราคิด เมื่อเราพอใจอารมณ์โกรธหงุดหงิดผิดหวังหรือทำร้ายสิ่งที่เราต้องการมากที่สุดคือเพื่อให้คู่ของเราเข้าใจว่าทำไมเรารู้สึกแบบนี้

เราต้องการให้คุณตรวจสอบความรู้สึกของเราส่งความคิดเห็นของคุณด้วยความเห็นอกเห็นใจอย่างใจกว้าง . เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้การบรรเทาทุกข์และความตื่นเต้นที่เราพบเป็นอย่างมาก จากนั้นเราสามารถเข้าถึงการปลดปล่อยที่แท้จริงของสัญชาตญาณต่ำและเริ่มแสดงความรู้สึกบางอย่างที่เราได้สะสมปลดปล่อยความตึงเครียดและกลับไปแสดงออกถึงความรัก

การตรวจสอบทางอารมณ์และการเอาใจใส่เป็นทักษะที่สำคัญอย่างมากสำหรับความสัมพันธ์ เหล่านี้ครบครันด้วยความสามารถที่สามในรายการของเรา

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการตรวจสอบด้านอารมณ์คุณสามารถอ่านได้: "การตรวจสอบทางอารมณ์: 6 เคล็ดลับพื้นฐานในการปรับปรุง"

3. ความซื่อสัตย์และความเคารพ

คู่มักดูเบา ผลกระทบจากท่าทางเล็ก ๆ ของการพิจารณามีต่อพลวัตรของความสัมพันธ์ของพวกเขา . ท่าทางที่สวยงามหรือเป็นสัญลักษณ์ของความเสน่หาสามารถหยุดความตึงเครียดและลบแบบไดนามิกและส่งกลับความสัมพันธ์ไปยังช่องทางที่ดีสำหรับการสื่อสารในเชิงบวกและอารมณ์

เห็นได้ชัดว่าการให้ช่อดอกไม้หรือการกอดไม่สามารถย้อนกลับความลึกของแผลได้ แต่เมื่อสิ่งที่ได้รับแรงตึงความดีและความรักเป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพมากในการเผชิญกับความตึงเครียดความอดทนและการปฏิเสธ

ทักษะความสัมพันธ์ทั้งสามนี้จับมือกัน พวกเขาร่วมกันสร้างฐานความรักความไว้วางใจและการเชื่อมต่อกับคู่รักที่สามารถกลับมาได้ง่ายขึ้นเมื่อพวกเขาอยู่ในช่วงเวลาของความเครียดความตึงเครียดหรือระยะทางทางอารมณ์ อยู่ในมือของแต่ละคนคือการพยายามฝึกฝนปรับปรุงและรวมไว้ในความคิดและการสื่อสารในชีวิตประจำวัน ทักษะการสื่อสารยังสามารถเรียนรู้ได้: การให้กำลังใจพวกเขาจะได้รับความช่วยเหลืออย่างมาก