การทำงานมากเกินไปอาจทำให้เกิดความตายได้

การทำงานและสุขภาพจิตมีความเกี่ยวข้องเนื่องจากการทำงานนำมาซึ่งผลประโยชน์หลายอย่างสำหรับคนเราทำให้ความรู้สึกของชีวิตเรามีเสถียรภาพทางเศรษฐกิจแม้ว่าจะเป็นแหล่งความอยู่ดีกินดีการทำงานมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา . อาจทำให้เกิดปรากฏการณ์หลายอย่างที่เรียกว่า burnout หรือการเผาผลาญดาวน์ซินโดรม

ตอนนี้งานมากเกินไปอาจทำให้เกิดความตายได้ . วันนี้เราจะพูดถึงกรณีล่าสุดที่คนตายไปทำงานหลายชั่วโมง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ฉันไม่มีงาน: 7 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อค้นหา"

ผลเสียของการทำงาน

การทำงานเป็นเรื่องสุขภาพเพราะในโลกที่เรามีชีวิตอยู่จำเป็นที่จะต้องได้รับเงินอย่างน้อยเพื่อให้อยู่รอด นอกจากนี้ถ้าเราอุทิศตัวเองกับสิ่งที่เราชอบการทำงานอาจเป็นแหล่งแห่งความสุข

อย่างไรก็ตามการทำงานมากเกินไปมีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้คน แต่มันมีผลต่อเราอย่างไร? การทำงานอาจทำให้ทั้งปัญหาทางด้านจิตใจและทางกายภาพ . สิ่งที่สำคัญที่สุด ได้แก่

1. ความเครียด

ความเครียดเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดจากการทำงานมากเกินไป ไม่ได้หมายความว่าปรากฏการณ์นี้ไม่สามารถปรากฏขึ้นได้จากปรากฏการณ์อื่น ๆ ขององค์กรซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับสถานที่ทำงาน (ตัวอย่างเช่นความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับเพื่อนร่วมงาน) อย่างไรก็ตามภาระงานและการทำงานที่มากจนเกินไปอาจทำให้เกิด คนงานจบลงด้วยความเครียด

• ถ้าคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม: "8 เคล็ดลับสำคัญในการลดความเครียดในการทำงาน"

2. ความเหนื่อยหน่าย

เมื่อความเครียดเป็นเรื้อรังสิ่งที่เรียกว่า burnout หรือ syndrome burn syndrome ปรากฏขึ้นเนื่องจาก stressors ไม่หายไปคนจะหลอมรวมกัน

• คุณสามารถเข้าไปลึกเข้าไปในหัวข้อนี้ได้ในบทความของเรา: "Burnout (Burning Syndrome): วิธีตรวจหาและดำเนินการ"

3. ภาวะซึมเศร้า

การทำงานที่มากเกินไปยังสามารถนำความเศร้าและความหดหู่ เนื่องจากเราใช้เวลาทำงานในการทำงานมากและไม่สามารถมีความสุขกับตัวเองได้ นอกจากนี้ยังพาเราไปจากความสัมพันธ์ทางสังคมและในเวลาเดียวกันทำให้เรามีช่วงเวลาน้อยกว่าที่จะสนุกกับชีวิต ถ้าเราไม่สนุกกับชีวิตเราก็ไม่มีความสุข

4. ปัญหาการนอนหลับ

การทำงานที่มากเกินไปและความเครียดที่เกิดจากมันอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับไม่เพียง แต่สำหรับปริมาณ แต่ยังเกี่ยวกับคุณภาพ ความฝันคือสุขภาพดังนั้นเราจึงแนะนำให้คุณทำตามคำแนะนำที่ปรากฏในบทความนี้: "10 หลักการพื้นฐานในการสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดี"

5. การใช้สารเสพติด

ในปัญหาที่เกิดจากการทำงานมากเกินไปเรายังสามารถหาการใช้สารเสพติดได้ . สำหรับเมื่อมีบุคคลอยู่ที่ขีด จำกัด เขาอาจตัดสินใจที่จะหลบหนีจากความเป็นจริงโดยใช้ยาเสพติดเช่นแอลกอฮอล์และยาเสพติดอื่น ๆ

การทำงานมากเกินไปอาจทำให้เกิดความตายได้

การทำงานมากเกินไปไม่เพียง แต่ทำให้เกิดผลกระทบเหล่านี้ แต่ก็อาจทำให้เกิดความตาย เมื่อไม่กี่วันก่อนเราได้เห็นกรณีของหญิงสาวชาวญี่ปุ่นคนหนึ่งที่เสียชีวิตเนื่องจากจำนวนชั่วโมงทำงานที่เพิ่มขึ้น หลังจากการตายของเขาในปี 2013 บริษัท ที่เขาทำงานยืนยันว่าการเสียชีวิตของเขาเป็นสาเหตุของการทำงานเป็นเวลานานและการขาดการพักผ่อน

ผู้ตายเป็นนักข่าววัย 31 ปีผู้ซึ่งเป็นพนักงานของเครือข่ายโทรทัศน์ญี่ปุ่น NHK นี่เป็นกรณีใหม่ที่เกิดจากการทำงานหนักมากเกินไปในญี่ปุ่นดังนั้นจึงไม่ใช่ครั้งแรก

Miwa Sado, ที่ชื่อของนักข่าว, เขาทำงาน 159 ชั่วโมงพิเศษและเหลือเพียงสองวันในเดือนก่อนที่เขาจะเสียชีวิต . ซึ่งเป็นผลมาจากภาวะหัวใจล้มเหลวตามผลการชันสูตรพลิกศพของเขาและตามที่ทางโฆษกของประเทศญี่ปุ่น

ต้องทบทวนสถานการณ์ในประเทศญี่ปุ่น

ในบางประเทศเช่นสเปนสถานการณ์ด้านแรงงานมีความไม่แน่นอน แต่รูปแบบของสังคมในประเทศญี่ปุ่นยิ่งรุนแรงขึ้น ในระหว่างช่วงเวลาที่สำคัญของการทำงานซึ่งนำไปสู่การตายของเธอผู้สื่อข่าวได้กล่าวถึงการเลือกตั้งของรัฐบาลโตเกียวและสภาผู้แทนราษฎรในสภาผู้แทนราษฎร

NHK รู้สึกเสียใจที่เกิดขึ้นและด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงได้ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงนโยบายของ บริษัท ด้วยเหตุนี้มันหลอกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้เกิดขึ้นอีกครั้ง

อย่างไรก็ตามการที่เกินจำนวนชั่วโมงพิเศษนั้นไม่ใช่เรื่องผิดปกติในประเทศญี่ปุ่นซึ่งในปีพ. ศ. 2516 ได้มีรายงานระบุว่าเกือบหนึ่งในสี่ของจำนวนประชากรที่ใช้งานเกิน 80 ชั่วโมงต่อเดือน

รัฐบาลของประเทศนี้ได้อนุมัติชุดมาตรการฉุกเฉินที่มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันกรณีใหม่ ๆ เช่น Miwa Sado ในประเทศนี้ในปี 2015 มีผู้เสียชีวิตอย่างน้อย 2,159 คนซึ่ง 675 คนตัดสินใจที่จะยุติชีวิตด้วยความอ่อนเพลีย ตามข้อมูลจากกระทรวงแรงงานของประเทศญี่ปุ่น

• บทความที่แนะนำ: "การฆ่าตัวตาย: ข้อมูลสถิติและความผิดปกติทางจิตที่เกี่ยวข้อง"

Hikikomori ความผิดปกติแบบลักษณะเฉพาะของประเทศญี่ปุ่น

วัฒนธรรมญี่ปุ่นมีความต้องการมากและปัญหาทางจิตวิทยาของชาวประเทศนี้เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นบ่อยมาก การทำงานที่มากเกินไปเป็นเรื่องปกติธรรมดาในประเทศญี่ปุ่น แต่ความต้องการในหลาย ๆ ด้านของชีวิตชาวญี่ปุ่นเช่นการศึกษา (แม้ในช่วงวัยเด็ก)

หนึ่งในความผิดปกติที่ได้รับการพูดถึงมากที่สุดในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคือ Hikikomori ถ้าคุณอยากรู้ว่าอะไรคือเรื่องอะไรคุณสามารถอ่านบทความของเราได้ที่: "Hikikomori: คนหนุ่มสาวถูกล็อกอย่างถาวรในห้องของพวกเขา"