ประเภทของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ: สิ่งที่พวกเขามีและลักษณะของพวกเขาคืออะไร

วิธีการที่เราคิดว่าเราประมวลผลข้อมูลสภาพแวดล้อมของเราและแปลงมันเป็นแผนจิตของเราเองเงื่อนไขเมื่อเรารู้สึกและกระทำ นั่นคือน้ำหนักของความคิดของเราที่ว่าการสร้างความคิดที่ผิดเพี้ยนอาจนำไปสู่ภาวะทางจิตวิทยาบางอย่างเช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า

ความจริงข้อนี้คือสิ่งที่ผลักดันการสร้างรูปแบบต่างๆของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ . ผู้ป่วยสามารถเรียนรู้ทักษะและยุทธศาสตร์ที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยให้เขาปรับเปลี่ยนวิธีที่เขาคิดและวิธีการที่เขารู้สึกและปฏิบัติตาม

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา"

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจคืออะไร?

คำว่า "องค์ความรู้" หมายถึงกระบวนการคิดของบุคคลรวมถึง พวกเขารวมถึงความสนใจการเรียนรู้การวางแผนการตัดสินใจและการตัดสินใจ . ดังนั้นความรู้ความเข้าใจบำบัดเป็นประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยาที่เห็นว่าบางความผิดปกติทางจิตหรืออารมณ์หรือเงื่อนไขที่มีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับกระบวนการทางความรู้ความเข้าใจ

ซึ่งหมายความว่าตามทฤษฎีที่กรอบรูปแบบต่างๆของการบำบัดความรู้ความเข้าใจคนทรมานและพัฒนาเงื่อนไขทางจิตวิทยาโดยวิธีการที่พวกเขาตีความสิ่งแวดล้อมและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับพวกเขาและไม่ได้โดยลักษณะของเหล่านี้ในตัวเอง

ดังนั้นภารกิจของการแทรกแซงทางจิตวิทยาผ่านการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจก็คือผู้ป่วยเป็น สามารถหาการตีความที่คล่องตัวและทำงานได้และปรับตัวได้ในเหตุการณ์ที่สำคัญ ผู้ที่มีประสบการณ์

การตีความอื่น ๆ ของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจอธิบายว่าเป็นการปฏิบัติตามความรู้ความเข้าใจทางจิตวิทยาซึ่งสนับสนุนความคิดทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางจิตที่แตกต่างกันและจากมุมมองของ intrapsychic ในการพูดจะเข้าใจว่ามีหลายองค์ประกอบที่แตกต่างกันภายในใจของแต่ละคนที่ทำให้มันแตกต่างจากคนอื่น ๆ

ประเภทหลักของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ

การเลือกชนิดหนึ่งของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเพื่อความเสียหายของคนอื่นมักจะมีการรับรู้ถึงความต้องการที่แตกต่างกันของผู้ป่วย ประเภทต่างๆของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเป็นเพียงเทคนิคการแทรกแซง แต่ค่อนข้าง พวกเขาทำขึ้นทั้งกรอบของวิทยาศาสตร์ประยุกต์ ที่สามารถใช้รูปแบบที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่คุณต้องการบรรลุ

ตลอดประวัติศาสตร์ของจิตวิทยาได้มีการพัฒนารูปแบบต่างๆของการบำบัดความรู้ความเข้าใจ อย่างไรก็ตามมีสองส่วนที่โดดเด่นเหนือสิ่งอื่น ๆ เหล่านี้คือการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจของ Aaron Beck ซึ่งเน้นความคิดโดยอัตโนมัติและการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจ และการบำบัดพฤติกรรมทางอารมณ์ที่สมเหตุสมผลของ Albert Ellis ซึ่งเป็นแนวคิดที่ไร้เหตุผล

การรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจทั้งสองแบบนี้รวมเอาเทคนิคและกลยุทธ์ในการบำบัดรวมทั้งวิธีการที่ทำให้เกิดความแตกต่าง แต่มักจะปรับเปลี่ยนวิธีการทางวิทยาศาสตร์และเคร่งครัด

1. การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจของ A. Beck (TC)

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจของ Aaron Beck เป็นประเภทของจิตบำบัดซึ่งได้รับการพัฒนาโดยนักจิตแพทย์ชาวอเมริกันชื่อ Aaron T. Beck อายุ 60 ปี การบำบัดแบบนี้จะขึ้นอยู่กับรูปแบบความรู้ความเข้าใจซึ่งกำหนดว่าความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดและดังนั้นจึง, คนสามารถเอาชนะความยากลำบากและบรรลุเป้าหมายได้ การระบุและเปลี่ยนความคิดไร้ประโยชน์หรือไม่ถูกต้อง

เพื่อให้ได้การปรับเปลี่ยนดังกล่าวผู้ป่วยต้องทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคเพื่อพัฒนาทักษะทุกอย่างที่ทำให้เขาสามารถระบุความคิดและความเชื่อที่ผิดเพี้ยนแล้วปรับเปลี่ยนได้

ในช่วงเริ่มต้นของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจของ Beck เขาเน้นการรักษาภาวะซึมเศร้าโดยการพัฒนา รายการข้อผิดพลาดทางจิตหรือการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจที่ก่อให้เกิดอารมณ์เศร้า . ในหมู่พวกเขาได้รับการอนุมานโดยพลการคัดสรรสิ่งที่เป็นนามธรรมหรือการขยายตัวของการคิดเชิงลบและการลดลงของคนที่เป็นบวก

อย่างไรก็ตามด้วยความก้าวหน้าในการปฏิบัติและการวิจัยของประเภทของการบำบัดนี้ได้รับการปฏิบัติที่จะสามารถเป็นที่มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาความผิดปกติทางจิตและจิตใจอื่น ๆ อีกมากมายในหมู่ที่เราพบ:

• การเสพติด
• โรคความวิตกกังวล .
• โรคสองขั้ว
• phobias
• ต่ำความนับถือตนเอง .
• ความคิดฆ่าตัวตาย
• โรคจิตเภท
• ลดน้ำหนัก

วิธีการ: การปรับโครงสร้างองค์ความรู้

วิธีที่มืออาชีพได้รับคนที่จะเรียนรู้และการปฏิบัติทักษะเหล่านี้เป็นอิสระเรียกว่าการปรับโครงสร้างองค์ความรู้

การปรับโครงสร้างองค์ความรู้ประกอบด้วยเทคนิคการแทรกแซงที่ ผู้ป่วยระบุและถามความคิดไม่ลงตัวหรือไม่เหมาะสมของตนเอง หรือที่เรียกว่าการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจ ขั้นตอนในการดำเนินการปรับโครงสร้างทางปัญญา ได้แก่ :

• การระบุความคิดที่มีปัญหา .
• การระบุการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจภายในความคิดเหล่านี้
• ถามผ่านทางวิธีการเสวนาเรื่องการบิดเบือนเหล่านี้
• การพัฒนาอาร์กิวเมนต์ที่มีเหตุผล สำหรับความคิดที่บิดเบี้ยวเหล่านี้

2. เอลลิสมีเหตุผล - อารมณ์บำบัดบำบัด (TREC)

ครึ่งทางระหว่างการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมเราจะพบการรักษาด้วยเหตุผลและอารมณ์เชิงพฤติกรรมของเอลลิส นี่เป็นครั้งแรกในปี 1950 โดยนักจิตอายุรเวทชาวอเมริกันและนักจิตวิทยา Albert Ellis ผู้ซึ่ง ได้รับแรงบันดาลใจจากคำสอนของปราชญ์ชาวกรีกโรมันและเอเชีย เพื่อพัฒนารูปแบบของการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจนี้

ยังเป็นที่รู้จักกันในนามของการรักษาด้วยเหตุผลหรือการบำบัดด้วยเหตุผลที่มีเหตุผลประกอบด้วยการบำบัดด้วยการจัดการเชิงปรัชญาและเชิงประจักษ์ซึ่งมุ่งเน้นไปที่ความละเอียดของปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมและการรบกวน และมีเป้าหมายเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยจะมีชีวิตที่น่าพอใจและมีความพึงพอใจมากขึ้น

หนึ่งในพื้นฐานของ TREC คือ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่ผู้คนมีประสบการณ์ไม่ได้เกิดจากสถานการณ์ที่เป็นเหตุให้เกิด แต่เป็นวิธีที่มุมมองของสถานการณ์เหล่านี้ถูกสร้างขึ้นผ่านการใช้ภาษาความเชื่อและความหมาย

ใน REBT ผู้ป่วยจะได้เรียนรู้และเริ่มใช้สถานที่ดังกล่าวผ่านรูปแบบ A-B-C-D-E-F ในการรบกวนและการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา (A) ที่ก่อให้เกิดผลกระทบทางอารมณ์ (C) แต่ยังคิดไม่ลงตัวว่าคน (B) สร้างในความสัมพันธ์กับความทุกข์ยาก โดยความทุกข์ยากสามารถเข้าใจทั้งสถานการณ์ภายนอกเป็นความคิดความรู้สึกหรือประเภทเหตุการณ์ภายในอื่น ๆ

ด้วยการบำบัดแบบนี้บุคคลสามารถทำได้ ระบุและเข้าใจการตีความและข้อสมมติฐานที่ไม่สมเหตุผลหรือผิดพลาด ไปถามคำถาม (D) ในที่สุดการสร้าง (E) วิธีการคิดที่ดีขึ้นทำให้คนรู้สึกใหม่ (F) และพฤติกรรมที่เหมาะสมกับสถานการณ์ (A) ที่อยู่ในการบำบัด

ผ่านการใช้วิธีการต่างๆและกิจกรรมทางความคิดตามบทสนทนาและการอภิปรายเชิงเสวนาผู้ป่วยสามารถบรรลุวิธีใหม่ในการประมวลผลข้อมูล นั่นคือการคิดที่ดีมากขึ้นที่สร้างสรรค์และอารมณ์

ความสัมพันธ์กับการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม

ถ้าเราคำนึงถึงชื่อของเขาเราสามารถสรุปได้ว่าการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมมีลักษณะทั่วไปบางอย่าง ตามเนื้อผ้าความแตกต่างระหว่างทั้งสองประเภทบำบัดโดยคำนึงถึงระดับของการอนุมานและกรอบทฤษฎีของการเดินทางไม่ว่าจะเป็นองค์ความรู้หรือพฤติกรรม

กระแสองค์ความรู้คลาสสิก สนับสนุนแนวคิดที่ว่าภายในกระบวนการความรู้ความเข้าใจและความคิดเราจะหาคำอธิบายสำหรับพฤติกรรมของเรา ในอีกทางหนึ่งตามแนวทางพฤติกรรมเหตุผลหรือเหตุผลสำหรับพฤติกรรมของเราสามารถยั่งยืนได้ในระดับปานกลางและไม่ใช่ในการโต้แย้งเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ ดังนั้นพวกเขาทั้งสองมีจุดเริ่มต้นที่แตกต่างกัน

อย่างไรก็ตามสถานที่ของวิธีการคิด - พฤติกรรมพบว่ามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจ เริ่มต้นจากแนวคิดว่าทั้งความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและผลกระทบหรืออารมณ์มีความสัมพันธ์กันและโดยการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในสามข้อนี้เราจะสามารถปรับเปลี่ยนแง่มุมอื่น ๆ ของบุคคลได้