yes, therapy helps!
ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา

ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา

มกราคม 26, 2020

คนส่วนใหญ่ที่ไม่ได้ศึกษาปริญญาด้านจิตวิทยาเมื่อได้ยินคำ จิตบำบัด สิ่งแรกที่พวกเขาจินตนาการคือผู้ป่วยนอนอยู่บนโซฟาและชายสูงอายุ (นักบำบัด) กับโน้ตบุ๊กที่ชี้ไปที่สิ่งที่เขาบอกเขา

มีประชากรไม่รู้เรื่องเกี่ยวกับจิตวิทยาและจิตวิทยา หลายคนไม่ทราบความแตกต่างระหว่างนักจิตวิทยาจิตวิเคราะห์และจิตแพทย์หรือความแตกต่างระหว่างนักจิตวิทยาและโค้ชและพวกเขาไม่ทราบ therapi ประเภทต่างๆ ไปยัง ที่มีอยู่

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตประเภทใดบ้างที่มี?

เกี่ยวกับจุดสุดท้ายนี้ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาตัดสินใจที่จะไปบำบัดทางจิตวิทยาและพบกับประเภทมืออาชีพที่แตกต่างกัน: นักจิตวิเคราะห์, นักบำบัดโรคด้านความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม, นักบำบัดโรคระบบ... แล้วพวกเขาก็ถามตัวเองว่า "มันคืออะไร?"


ในโลกของการบำบัดทางจิตวิทยา มีมุมมองทางทฤษฎีและการปฏิบัติที่แตกต่างกันในการรักษาปัญหาที่แตกต่างกัน . สำหรับผู้ที่ต้องการทราบว่าประเภทของจิตบำบัดอยู่ในบทความนี้เรารวบรวมและอธิบายวิธีการจิตอายุรเวทที่แตกต่างกัน

ประโยชน์ของการไปบำบัดทางจิตวิทยา

ผู้ป่วยไปบำบัดทางจิตวิทยาด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตัดสินใจเข้าร่วมการปรึกษาหารือกับนักบำบัดโรค

แต่น่าเสียดายที่ ยังคงมีอคติเกี่ยวกับการปฏิบัตินี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่จิตบำบัดเป็นและใครเป็น addressed นอกจากนี้บุคคลหลายคนคิดว่าการไปนักจิตวิทยานั้นตรงกันกับการเป็นคนที่อ่อนแอแม้ว่าการบำบัดทางจิตวิทยาจะช่วยให้อารมณ์แข็งแรงขึ้นและมีเครื่องมือในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่ซับซ้อนซึ่งอาจปรากฏในแต่ละวัน


โดยสรุปแล้ว การบำบัดทางจิตวิทยานำผลประโยชน์เหล่านี้ :

  • ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่และช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
  • มีเครื่องมือในการจัดการความขัดแย้งที่ดีกว่า
  • ช่วยเปลี่ยนความเชื่อที่ จำกัด
  • ช่วยให้สามารถอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืน
  • การประชุมเป็นความลับเพื่อให้คุณสามารถบอกความลับได้
  • นักจิตวิทยาจะให้การสนับสนุนและเป็นบุคคลที่สามารถเชื่อถือได้
  • ให้คำแนะนำแก่มืออาชีพที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
  • เพิ่มขีดความสามารถในการใช้ชีวิต
  • ช่วยกันทำความรู้จักกันดีกว่า
  • หากคุณอยากรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลประโยชน์ทางจิตวิทยาที่จิตบำบัดให้, คุณสามารถอ่านบทความต่อไปนี้ หรือ : "ประโยชน์ 8 ประการของการไปบำบัดทางจิตวิทยา"

เหตุผลที่ต้องไปบำบัดทางจิตวิทยา

จิตบำบัดมีประสิทธิภาพในการเอาชนะปัญหาทางจิตมากมายและเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ แม้จะมีการศึกษาหลายอย่างที่สนับสนุนประสิทธิภาพของตน แต่ก็มีผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือแม้จะไม่ทราบว่าตนมีปัญหาหรือหลีกเลี่ยงความเป็นจริง


รายการต่อไปนี้จะแสดงขึ้น สัญญาณบางอย่างที่อาจบ่งบอกว่ามันเป็นเวลาที่จะไปถึงนักจิตวิทยา :

  • ไม่มีอะไรที่คุณได้ทำไปแล้วดูเหมือนว่าจะทำงานได้ดี
  • เพื่อนหรือครอบครัวของคุณเหนื่อยกับการฟัง
  • คุณเริ่มที่จะใช้สารเพื่อบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์
  • คนรู้จักของคุณเป็นห่วงคุณ
  • อย่าหยุดคิดถึงเรื่องลบ
  • คุณรู้สึกก้าวร้าวที่คุณไม่สามารถควบคุมได้และคิดว่าทุกคนทำผิด
  • มันยากที่จะนอนหลับ
  • คุณไม่สนุกกับสิ่งเดียวกันและไม่มีอะไรกระตุ้นคุณ
  • คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับ เหตุผลที่ไปจิตบำบัด ในบทความนี้: "8 เหตุผลที่คุณควรไปที่นักจิตวิทยา"

ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา

หากคุณไม่เคยเข้าร่วมการบำบัดด้วยจิตวิทยาประสบการณ์นี้อาจเป็นเรื่องลึกลับเล็กน้อยในตอนแรกหรือแม้แต่การข่มขู่ เนื่องจากมีประเภทของจิตบำบัดหลายวิธีด้วยกันในการแก้ปัญหาด้านล่าง เราอธิบายวิธีการหรือรูปแบบจิตอายุรเวทที่มีอยู่ n .

จิตวิเคราะห์และจิตบำบัดบำบัด

จิตวิเคราะห์ มีต้นกำเนิดในแบบจำลองทางทฤษฎีที่เสนอโดย Sigmund Freud บิดาแห่งจิตวิเคราะห์ ทฤษฎีของเขาอธิบายถึงพฤติกรรมของมนุษย์และอาศัยการวิเคราะห์ความขัดแย้งที่ไม่ได้สติซึ่งเกิดขึ้นในวัยเด็ก เพื่อทำความเข้าใจความคิดที่ผิดปกติจิตวิเคราะห์เน้นแรงกระตุ้นที่สัญชาตญาณที่ถูกกดขี่โดยสติและยังคงอยู่ในจิตใต้สำนึกที่มีผลกระทบต่อเรื่อง

นักจิตวิเคราะห์ มีหน้าที่รับผิดชอบในการนำความขัดแย้งที่หมดสติออกมาโดยการตีความความฝันการกระทำที่ล้มเหลวและการสมาคมฟรี . "สมาคมอิสระ" เกี่ยวข้องกับอารมณ์และเป็นเทคนิคที่มีจุดมุ่งหมายที่จะแสดงออกถึงความรู้สึกของผู้ป่วยจิตอายุรเวทความคิดอารมณ์ความคิดและภาพที่นำเสนอโดยปราศจากการปราบปรามเมื่อผู้ป่วยได้แสดงความเห็นด้วยตัวเองแล้วนักวิเคราะห์จิตจะต้องพิจารณาว่าปัจจัยใดที่อยู่ในอาการเหล่านี้สะท้อนถึงความขัดแย้งที่ไม่ได้สติ

จิตบำบัดแบบนี้ยังเน้นที่ กลไกการป้องกัน ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้องในการแก้ปัญหาความขัดแย้งทางจิตวิทยาและอาจนำไปสู่ความวุ่นวายในจิตใจและพฤติกรรมและในกรณีที่รุนแรงที่สุดในการทำให้เกิดความขัดแย้งทางจิตวิทยากับความผิดปกติทางกายภาพที่แสดงออกมา

ถ้าคุณต้องการ รู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับจิตวิเคราะห์ เราขอแนะนำให้อ่านต่อไปนี้:

  • "ซิกมุนด์ฟรอยด์: ชีวิตและการทำงานของนักจิตวิเคราะห์ที่มีชื่อเสียง"
  • "กลไกการป้องกัน: 10 วิธีที่จะไม่เผชิญกับความเป็นจริง"
  • "ทฤษฎีจิตใต้สำนึกของซิกมุนด์ฟรอยด์"

จิตบำบัดจิตบำบัด

จิตบำบัดบำบัด ตามบรรทัดที่หยิบขึ้นมา ความคิดเชิงจิตวิเคราะห์ของความเป็นสมัยหลังสมัยใหม่ . ดังนั้นจึงเกิดจากการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาแม้ว่าจะมีความสั้นสั้นลงโดยเน้นการแทรกแซงในความขัดแย้งบางอย่างที่เน้นในสภาพปัจจุบันของผู้ป่วย

เนื่องจากมันทิ้งไว้เบื้องหลังวิสัยทัศน์แบบคลาสสิคมันรวบรวมผลงานเช่นวิธีการวิเคราะห์ตัวเองหรือความสัมพันธ์กับวัตถุของ Kleiniana ปัจจุบัน. นอกเหนือจากการมีส่วนร่วมของเมลานีไคลน์นักจิตวิทยาคนอื่น ๆ เช่น Adler หรือ Ackerman ได้มีส่วนร่วมในการพัฒนาการบำบัดทางจิตเวช

สำหรับการปฏิบัติของรูปแบบของการรักษานี้การเปลี่ยนแปลงได้รับการเสนอในรูปแบบของการดำเนินการบำบัด แต่วัตถุประสงค์ยังคงเหมือนเดิม: ช่วยให้ลูกค้าได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเหตุผลและความขัดแย้งที่ซ่อนอยู่ของเขา . ปัจจุบันการบำบัดด้วยการใช้จิตบำบัดอยู่ร่วมกับการบำบัดแบบจิตวิเคราะห์ภายหลังยังคงมุ่งเน้นไปที่วิสัยทัศน์ของ Freud และเรียกว่า "psychoanalytically oriented psychotherapies"

ความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างสองทิศทาง พวกเขาสามารถ:

  • ในการบำบัดทางจิตบำบัด ความถี่รายสัปดาห์โดยทั่วไปของเซสชันคือ 1 หรือ 2 ในขณะที่ในการบำบัดด้วยจิตวิเคราะห์ก็คือ 3 หรือ 4
  • นักบำบัดโรค ถือว่าตำแหน่งที่ใช้งานอยู่และตรง ในการบำบัดทางจิตบำบัด ในการปฐมนิเทศเชิงจิตวิเคราะห์เป็นวิธีการที่เป็นกลางและไม่ล่วงล้ำ
  • นักบำบัดโรคจิตเวช แนะนำและตอกย้ำแง่มุมที่ไม่ขัดแย้งกันของเรื่อง . นักบำบัดโรคจิตหลีกเลี่ยงการให้คำแนะนำและ จำกัด การแทรกแซงของเขาเพื่อตีความ
  • ในทางจิตบำบัด a ความหลากหลายของการแทรกแซง รวมทั้งเทคนิคการตีความการศึกษาและการสนับสนุน วิธีการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาเน้นการเชื่อมโยงการตีความและการวิเคราะห์ความฝันฟรี

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม

จากเมนู มุมมองด้านความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม เป็นที่เข้าใจกันว่าความคิดความเชื่อและทัศนคติมีผลต่อความรู้สึกและอารมณ์และพฤติกรรม ดังนั้นรูปแบบของการรักษานี้รวมวิธีการที่แตกต่างกันมาจากการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมบำบัด นั่นคือการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม (CBT) ประกอบด้วย ชุดของเทคนิคที่เน้นการเรียนการสอนผู้ป่วยชุดของทักษะในการจัดการกับปัญหาที่แตกต่างกัน .

CBT ขึ้นอยู่กับแนวคิดว่าสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ที่แตกต่างกันมีผลต่อวิธีที่เรารู้สึกและปฏิบัติตนอย่างไร ตัวอย่างเช่นถ้าเราตีความสถานการณ์ในทางลบเราจะได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงลบเป็นผลและที่จะทำให้เราปฏิบัติตนในแบบที่ไม่ปรับตัว ก็คือการรักษาความเป็นเลิศทางด้านความผิดปกติของความวิตกกังวลเช่นโรคภัยไข้เจ็บเป็นที่เข้าใจกันดีว่า ในสถานการณ์เช่นนี้สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจทำให้สถานการณ์คล้ายคลึงกันถูกตีความว่าเป็นการขู่เข็ญ ซึ่งทำให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงการเปิดเผยตัวเองในสถานการณ์เหล่านี้เนื่องจากความกลัวที่รุนแรงและไม่ลงตัวที่เขารู้สึก

ใน CBT ผู้ป่วยทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคเพื่อระบุและเปลี่ยนรูปแบบความคิดที่ผิดปกติ . เพื่อระบุปัญหานักบำบัดโรคดำเนินการสิ่งที่เรียกว่า การวิเคราะห์พฤติกรรมของพฤติกรรม. การวิเคราะห์พฤติกรรมของพฤติกรรมพยายามหาปัจจัยที่รับผิดชอบในการผลิตหรือการบำรุงรักษาพฤติกรรมที่มีคุณสมบัติไม่เหมาะสมและความสัมพันธ์ระหว่างกันระหว่างกัน

เมื่อมีการตรวจพบปัญหาและวิเคราะห์แล้วจะมีการใช้เทคนิคด้านความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมต่างๆเช่นการฝึกทักษะทางสังคมเทคนิคการชี้แจงเทคนิคการแก้ปัญหาการปรับโครงสร้างองค์ความรู้เป็นต้น

การบำบัดด้วยความเห็นอกเห็นใจ

จิตวิทยาเห็นอกเห็นใจ ถือว่าเป็น คลื่นลูกที่สามของจิตวิทยา, ใคร่ครวญถึงมุมมองด้านความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมและการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาในฐานะกองกำลังเด่นสองแห่งก่อนที่จะมีความเห็นอกเห็นใจ เรื่องนี้เกิดขึ้นในช่วงกลางศตวรรษที่ยี่สิบผ่านข้อเสนอและผลงานของ อับราฮัม Maslow และ Carl Rogers ส่วนใหญ่

อิทธิพลของ phenomenology และอัตถิภาวนิยม จากครั้งแรกความจริงที่ว่าเราไม่สามารถสัมผัสกับ "ความเป็นจริงในตัวของเราเอง" ได้โดยตรงในขณะที่สิ่งที่ตรงกันข้ามกับความจริงกับประเด็นอัตนัยที่เราตระหนักถึงได้รับการเน้น แหล่งความรู้ที่ถูกต้องคือประสบการณ์ทางปัญญาและอารมณ์จากอัตถิภาวนิยมรูปแบบของการบำบัดนี้สะท้อนถึงการสะท้อนการดำรงอยู่ของมนุษย์เอง

ดังนั้นจากมุมมองของมนุษยนิยมนี้ บุคคลคือจิตสำนึกเจตนาในการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นตัวแทนของจิตและสถานะอัตนัยเป็นแหล่งความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับตัวเอง ผู้ป่วยถูกมองว่าเป็นตัวเอกหลักในการค้นหาอัตถิภาวนิยมของเขา การค้นหานี้บังคับให้คุณผ่านขั้นตอนต่างๆหรือสถานะเชิงวัตถุซึ่งคุณถามว่า "เกิดอะไรขึ้นกับคุณ" ความหมายของสิ่งที่คุณใช้อยู่และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ

นักบำบัดด้านมนุษยนิยมมีบทบาทรองในฐานะผู้อำนวยความสะดวกในกระบวนการช่วยให้บุคคลสามารถค้นหาคำตอบที่เขา / เธอพยายามเพียงอย่างเดียว หนึ่งในแนวคิดสำคัญของการบำบัดแบบนี้คือ ความสำนึกในตนเองของมนุษย์ .

พีระมิด Maslow และความสำนึกในตนเองของมนุษย์

Maslow เป็นผู้เขียน ปิรามิดของ Maslow ซึ่งเป็นทฤษฎีทางจิตวิทยาที่ว่า อธิบายถึงแรงจูงใจของมนุษย์ . ตามที่อับราฮัมมาสโลว์การกระทำของเรามีแรงบันดาลใจที่จะครอบคลุมความต้องการบางอย่าง นั่นคือมีลำดับชั้นของความต้องการของมนุษย์และระบุว่าเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานที่สุดจะได้พบกับมนุษย์พัฒนาความต้องการและความต้องการที่สูงขึ้น ในส่วนบนของพีระมิดเป็นความต้องการสำหรับการสำนึกในตัวเอง

  • หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับทฤษฎีของ Abraham Maslow คุณสามารถอ่านบทความนี้ได้ที่: "Maslow's Pyramid: ลำดับชั้นของความต้องการของมนุษย์"

Carl Rogers และ Person Centered Therapy

อีกนักจิตวิทยามนุษย์นิยมคนหนึ่ง, Carl Rogers พัฒนาสิ่งที่เรียกว่า การรักษาด้วยคนเป็นศูนย์กลาง ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ผู้ป่วย (ซึ่งโรเจอร์สชอบเรียกลูกค้า) เพื่อควบคุมการรักษาด้วยตนเอง

การบำบัดด้วยคนเป็นศูนย์กลาง ช่วยให้ลูกค้าเข้าสู่กระบวนการของการตระหนักถึงประสบการณ์จริงและการปรับโครงสร้างของตนเองของพวกเขา ผ่านการจัดตั้งพันธมิตรการรักษาที่มั่นคงกับนักบำบัดโรคและฟังความหมายลึก ๆ จากประสบการณ์ของเขาเอง

เพื่อให้บรรลุนี้นักบำบัดโรคคือ:

  • รับรองความถูกต้อง / สอดคล้องกัน . นักบำบัดโรคมีความซื่อสัตย์กับตัวเองและกับลูกค้า
  • ดวงชะตา . นักบำบัดโรคอยู่ในระดับเดียวกับลูกค้าเข้าใจเขาไม่มากนักนักจิตวิทยา แต่เป็นคนที่เขาไว้ใจได้ นักบำบัดโรคสามารถที่จะใส่ตัวเองในสถานที่อื่น ๆ และผ่านการฟังงานเขาแสดงให้เห็นว่าเขาเข้าใจลูกค้า
  • M การพิจารณาในเชิงบวกโดยไม่มีเงื่อนไข . นักบำบัดโรคเคารพลูกค้าเป็นมนุษย์และไม่ตัดสินเขา

การรักษาด้วย Gestalt

การรักษาด้วย Gestalt ได้รับการพัฒนาโดย Fritz Perls, Laura Perls และ Paul Goodman ในทศวรรษที่ 1940 และ มันเป็นความเห็นอกเห็นใจบำบัด เพราะมัน conceives มนุษย์เป้าหมายและช่วงของความต้องการและศักยภาพของ. ดังนั้นจากตำแหน่งนี้จะเข้าใจว่าจิตใจเป็นหน่วยกำกับตนเองและแบบองค์รวมและขึ้นอยู่กับหลักการพื้นฐานของจิตวิทยา Gestalt ว่า "ทั้งเป็นมากกว่าผลรวมของส่วนต่างๆ"

นักบำบัดโรค Gestalt พวกเขาใช้เทคนิคประสบการณ์และความคิดสร้างสรรค์ในการปรับปรุงความรู้สึกตัวเองเสรีภาพและการกำกับตนเองของผู้ป่วย . นี่เป็นรูปแบบการรักษาที่ไม่เพียง แต่มีรากฐานในจิตวิทยาของ Gestalt เท่านั้น แต่ยังได้รับอิทธิพลจากการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาการวิเคราะห์ตัวละครของ Reich ปรัชญาอัตถิภาวนิยมศาสนาโอเรียนเต็ล phenomenology และ psychodrama ของ Moreno

สำหรับหลาย ๆ คน Gestalt Therapy Therapy เป็นมากกว่ารูปแบบการรักษา, มันเป็นปรัชญาที่แท้จริงของชีวิตซึ่งก่อให้เกิดประโยชน์ในการรับรู้ความสัมพันธ์กับโลกในส่วนของแต่ละบุคคล ช่วงเวลาปัจจุบันและความตระหนักในตัวเองเกี่ยวกับประสบการณ์ทางอารมณ์และทางร่างกายมีความสำคัญมากและบุคคลทั่วไปจะได้เห็นจากมุมมองแบบองค์รวมและรวมเข้าด้วยกันรวมเข้าด้วยกันในช่วงเวลาเดียวกันความรู้สึกอารมณ์สติอารมณ์ความรู้สึกทางสังคมและจิตวิญญาณ นั่นคือเขาเข้าใจในประสบการณ์ระดับโลกของเขา

เซสชันการบำบัดบำบัดหมุนรอบ "ข้อมูลเชิงลึก" เกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้ป่วยและ พวกเขาสนับสนุนให้เขาสำรวจวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อค้นหาความพึงพอใจของตนเองในพื้นที่ต่างๆในชีวิตของเขา และด้วยวิธีนี้ผู้ป่วยสามารถมีชีวิตอยู่และสัมผัสกับแนวทางใหม่ได้ นี่เป็นแนวทางการศึกษามากกว่าทางการแพทย์ นักบำบัดโรคไม่ใช่คำสั่งนั่นคือไม่ได้บอกผู้ป่วยว่าจะต้องทำอย่างไร แต่ใช้ความสามารถทางการศึกษาของบทสนทนาและมีความห่วงใยในพันธบัตรของความไว้วางใจด้วยโดยมีเป้าหมายเพื่อเพิ่มความถูกต้องของความสัมพันธ์ อนุญาตให้ผู้ป่วยสำรวจประสบการณ์อย่างครบถ้วน

การรักษาด้วยระบบ

การบำบัดด้วยระบบจะนำมาพิจารณา การเป็นตัวแทนของความเป็นจริงที่เห็นได้จากมุมมองแบบองค์รวมและบูรณาการ ซึ่งสิ่งที่สำคัญคือความสัมพันธ์และองค์ประกอบที่เกิดขึ้นจากพวกเขา ในช่วงการบำบัดความสัมพันธ์และการสื่อสารมีความสำคัญมากในกลุ่มที่มีปฏิสัมพันธ์และมีผลต่อผู้ป่วย (หรือผู้ป่วย) ซึ่งเข้าใจว่าเป็น ระบบ .

ใช้ในการรักษาความคิดที่ผิดปกติเช่นการแสดงออกของการเปลี่ยนแปลงในปฏิสัมพันธ์รูปแบบเชิงสัมพันธ์และรูปแบบการสื่อสารของกลุ่มเช่นคู่รักหรือครอบครัว แต่ยังรวมถึงบุคคลแต่ละคนโดยคำนึงถึงระบบต่างๆที่สร้างขึ้นในบริบท .

มันมีความสำคัญกับการแก้ปัญหามากกว่าการปฏิบัติจริง ผู้ที่มีปัญหา (เช่นผู้ที่ก้าวร้าว) ไม่สำคัญนัก แต่อย่างใด มุ่งเน้นไปที่การระบุรูปแบบที่ไม่สมบูรณ์ภายในพฤติกรรมของกลุ่มคน เพื่อเปลี่ยนรูปแบบเหล่านั้นโดยตรง นั่นคือเกี่ยวกับระบบการหาสมดุล

การรักษาโดยย่อ (หรือการรักษาด้วยระบบสั้น ๆ )

การรักษาโดยย่อ มันพัฒนามาจากระบบบำบัด ตั้งแต่ต้นยุค 70 ก็แนะนำว่าแบบจำลองระบบสามารถนำไปใช้กับบุคคลรายเดียวแม้ว่าทั้งครอบครัวไม่ได้เข้าร่วม นี้ มันควรจะเกิดจากการบำบัดด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าระยะสั้นของ Palo Alto ซึ่งเป็นชุดของขั้นตอนและเทคนิคการแทรกแซงที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้บุคคลคู่รักครอบครัวหรือกลุ่มที่จะระดมทรัพยากรของพวกเขาเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของพวกเขาในเวลาที่สั้นที่สุด

การรักษาโดยย่อได้สร้างการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงขึ้นในด้านจิตบำบัดโดยการพัฒนารูปแบบสั้น ๆ เรียบง่ายมีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้ผู้คนผลิตผลการเปลี่ยนแปลง

จิตบำบัดประเภทอื่น ๆ

รูปแบบของจิตบำบัดที่นำเสนอเพื่อให้ห่างไกลเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดและใช้สำหรับการรักษาทางจิตวิทยา แต่พวกเขาไม่ได้เป็นคนเดียวเพราะมีรูปแบบอื่น ๆ ของการบำบัดทางจิตวิทยาที่เพิ่งเกิดขึ้นและอื่น ๆ ที่มีวิวัฒนาการมาจากก่อนหน้านี้

ตัวอย่างเช่นการบำบัดด้วยการเล่าเรื่องการยอมรับและการบำบัดรักษาด้วยความมุ่งมั่นการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจทางสังคมการบำบัดด้วยการสะกดจิตเป็นต้น

โบนัส: การบำบัดด้วยสติ

รูปแบบของจิตบำบัดที่เป็นหัวข้ออย่างจริงจังและสร้างความสนใจอย่างมากในแวดวงทางวิทยาศาสตร์คือ Mindfulness Therapy ซึ่งรวมถึงแนวคิดเรื่อง พุทธปรัชญา และของ การยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น (ACT) และตั้งอยู่ภายในสิ่งที่เรียกว่ารุ่นที่สามหรือคลื่นลูกที่สามของการบำบัดทางจิตวิทยา

เป้าหมายของสติคือผู้เข้าร่วมประชุม ได้รับสถานะของสติและความสงบที่ช่วยให้พวกเขาเองควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาและทำความรู้จักกันดีกว่า . นอกเหนือจากการยอมรับตัวเองและอยู่ในปัจจุบัน แต่กว่าชุดของเทคนิคที่จะอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันมันเป็นทัศนคติต่อชีวิต เป็นรูปแบบการเผชิญความเครียดที่ขับเคลื่อนจุดแข็งของบุคคล

สติ ให้ผู้ป่วยมีวิธีการเรียนรู้วิธีการจัดการอารมณ์ปฏิกิริยาทัศนคติและความคิด เพื่อให้พวกเขาสามารถเผชิญกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาผ่านการปฏิบัติและความสมบูรณ์แบบของสติ ด้วยความคืบหน้าผ่านการฝึกจิตสำนึกเต็มสมาธิในช่วงเวลาปัจจุบันและด้วยทัศนคติของความเมตตาต่อตัวเองทัศนคติเชิงบวกบางอย่างได้รับการพัฒนาขึ้นเมื่อเทียบกับสภาวะจิตใจและอารมณ์ที่มาเพื่อควบคุมพวกเขาจากอิสรภาพความรู้ ในตัวเองและการยอมรับ

บรรณานุกรมอ้างอิง:

  • แอคเคอร์แมนเอ็น. (1970) ทฤษฎีและการปฏิบัติของครอบครัวบำบัด บัวโนสไอเรส: Proteo
  • เฮลีย์เจ (2517) การรักษาครอบครัว บาร์เซโลนา: Toray
  • McNamee, S. และ Gergen, K.J. (1996) การบำบัดด้วยการก่อสร้างทางสังคม บาร์เซโลน่า: Paidós
  • O'Hanlon, W.H. (1989) รากลึก หลักการพื้นฐานของการบำบัดและการสะกดจิตโดย Milton Erickson บัวโนสไอเรส: Paidós

การบำบัดทางจิตโดยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมบำบัด : พบหมอรามา ช่วง Big Story 31ส.ค.60 (3/6) (มกราคม 2020).


บทความที่เกี่ยวข้อง