yes, therapy helps!
Vigorexia และความงามภายใน

Vigorexia และความงามภายใน

ธันวาคม 4, 2021

ในช่วงเวลาที่ลัทธิภาพลักษณ์มีความชัดเจนมากขึ้นการที่เรารู้สึกคุ้นเคยกับปฏิกิริยาทางพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมจากเพื่อนคนรู้จักเป็นต้น ลัทธินี้นัย, ในส่วน, เชื่อมโยงความภาคภูมิใจในตนเองของเรากับภาพทางกายภาพของเรา และระบุว่าสิ่งนี้ไม่สอดคล้องกับอุดมคติของความสวยงามที่กำหนดในแต่ละวันเราสามารถสันนิษฐานได้ว่าความนับถือตนเองนี้สามารถถูกบุกรุกได้ง่าย

ท่ามกลางปฏิกิริยาที่เราอ้างถึงเราสามารถหาค่าใช้จ่ายทางเศรษฐกิจที่สำคัญในเครื่องแต่งกายเครื่องสำอางหรือสุนทรียศาสตร์โดยทั่วไปว่าอารมณ์ของเราจะขึ้นอยู่กับการอนุมัติของผู้อื่นหรือ แม้แต่สร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่เป็นพิษ . แต่พฤติกรรมเหล่านี้ออกไปจากสุขภาพจิตที่ไม่เป็นมลพิษสามารถนำไปสู่โรคร้ายแรงเช่นอาการเบื่ออาหาร bulimia หรือ vigorexia


  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "Vigorexia: สาเหตุอาการและการรักษา"

การรับรู้ที่ผิดเพี้ยนของตัวเอง

Vigorexia เป็นโรคทางจิตที่โดดเด่นด้วย ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายที่มีสัดส่วนเกินกว่าที่กำหนด , บางครั้งการเชื่อมโยงกับการบริโภคของวิตามินหรืออาหารเสริม anabolic และภาพบิดเบี้ยวของร่างกายตัวเอง

การบิดเบือนนี้มักจะเน้นการรับรู้ร่างกายของตัวเองมากขึ้นหรืออ่อนแอของจริง (รูปแบบตรงกันข้ามกับกรณีทั่วไปของ anorexy ที่ผู้ป่วยรับรู้ที่จะมีน้ำหนักมากขึ้นของจริงหนึ่ง) และมักจะหมายถึงความไม่สอดคล้องนิรันดร์กับร่างกายของตัวเอง, ซึ่งผลที่ตามมาคือ พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในการออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะรักษา ไปเรื่อย ๆ เช่นเดียวกับความรู้สึกไม่พอใจกับร่างกาย


นอกจากนี้ vigorexia สามารถปล่อยให้ร่างกายและจิตใจต่อเนื่องในรูปแบบของการรบกวนการเจริญเติบโตไม่สามารถที่จะพัฒนากีฬาอีกครั้งในทางที่มีสุขภาพดี ...

พฤติกรรมเหล่านี้เป็นหลักเช่นเดียวกับนักกีฬาใด ๆ เพียงนำไปมากและเราทุกคนรู้ว่าผู้ที่อยู่ในความคิดของเราอุทิศเป็นจำนวนมากชั่วโมงไปที่โรงยิมดังนั้นวิธีที่เราสามารถแยกแยะ vigorexia จากการออกกำลังกายที่เรียบง่าย? เรียกร้อง?

วิธีการแยกความแตกต่างออกจากข้อกำหนดกีฬา?

เช่นความผิดปกติใด ๆ vigorexia จะตราบใดที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่เกี่ยวข้อง การเสื่อมสภาพอย่างมีนัยสำคัญในชีวิตของนักกีฬา . หากคุณทุ่มเทเวลาน้อยลงในภาระหน้าที่ของคุณ (การศึกษาหรือการทำงาน) มากกว่าที่คุณตั้งใจจะฝึกฝนหากคุณปรับเปลี่ยนคุณภาพของความสัมพันธ์ทางสังคมเวลานอนหลับของคุณหรือถ้าสุขภาพของคุณได้รับผลกระทบผ่านการฝึกอบรมไม่เพียงพอ (เนื่องจากน้ำหนักของคุณ อายุสภาพร่างกาย ฯลฯ ) หรือการบริโภคสาร



เนื่องจากความกดดันทางสังคมที่ยิ่งใหญ่ที่มีอยู่และการเสริมแรงที่เกี่ยวข้องกับการฝึกกีฬา , vigorexia เป็นความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบของการติดยาเสพติดดังนั้นส่วนมากของเวลาที่นักกีฬาจะไม่ตระหนักถึงปัญหาหรือรู้สึกว่ามันเป็นมูลค่าที่มีชีวิตอยู่กับปัญหาที่ในขณะที่ได้รับวัตถุประสงค์ที่ไม่เหมาะสมของพวกเขา

นั่นเป็นเหตุผลที่เราควรจะเป็น ใส่ใจมากกับอาการของอาการแรกของโรค ก่อนที่จะมีการจัดตั้งขึ้นและไปมากขึ้นเนื่องจากในการแทรกแซงใด ๆ ในระดับจิตวิทยามีความสำคัญอย่างยิ่งแรงจูงใจของผู้ป่วยในการแก้ปัญหาที่สอดคล้องกัน


  • บางทีคุณอาจสนใจ: "10 เหตุผลที่จะนำนักจิตวิทยาการกีฬาในชีวิตของคุณ"

การรักษาทางจิตวิทยา

คนไม่เปลี่ยนแปลงหากไม่ต้องการ และเมื่อเขาต้องการคนควรจะทำงานหรือฝึกอบรมอย่างเป็นระบบในเทคนิคต่าง ๆ ที่ได้จากจิตวิทยาซึ่งในกรณีนี้จะเป็นเหนือสิ่งอื่นใดที่มุ่งเน้นไปที่บนมือข้างหนึ่ง, แก้ไขวิสัยทัศน์บิดเบี้ยวของตัวเอง ผ่านเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการปรับโครงสร้างองค์ความรู้นั่นคือ "การรื้อ" ความเชื่อที่ไม่ลงตัวเหล่านั้นที่ทำให้พฤติกรรมมีการปรับเปลี่ยน "ฉันอ่อนแอ" ต้องให้ทาง "แต่ X กก." ฉันมี "มวลกล้ามเนื้อหรือดัชนีมวลกาย" "ฉันเหนือกว่าค่าเฉลี่ย" ฯลฯ

ในทางกลับกัน, ปรับเปลี่ยนรูปแบบของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม (ฉันจัดการรถไฟได้น้อยลงฉันสามารถทำได้) และการจัดการภาระผูกพันระหว่างพฤติกรรมเหล่านี้และผลที่ตามมาของสิ่งเหล่านี้การเสริมกำลัง (ผู้ที่อำนวยความสะดวก พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องจะถูกทำซ้ำในอนาคต) หรือการลงโทษ (ที่ลดความน่าจะเป็นเหล่านี้)


แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสร้างความคิดเชิงวิพากษ์ที่ช่วยปกป้องเราจากการทิ้งระเบิดของสื่อในรูปแบบของความเข้าใจที่ จำกัด เพราะนี่เป็นสิ่งที่ไม่ควรพูดถึงอยู่ภายใน


5 COSAS QUE DEBERÍAS SABER SOBRE LA VIGOREXIA (ธันวาคม 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง