การพึ่งพาสุขภาพในความสัมพันธ์คืออะไร?

ในการให้คำปรึกษาฉันพบคนที่ไม่สามารถพูดได้ว่าทำไมพวกเขาอยู่กับคู่ของพวกเขา "ฉันคิดว่าฉันรักเขา" "เขาทำให้ฉันรู้สึกปลอดภัย" "เขาจะทำยังไงถ้าฉันไม่ใช่" บางครั้งก็ยากที่จะแยกความแตกต่างระหว่างการพึ่งพาคน ๆ นั้นและความรัก

สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่า วัตถุประสงค์หลักภายในความสัมพันธ์คู่ไม่ได้ที่จะเป็นอิสระอย่างสมบูรณ์ เช่นที่พวกเขาได้สอนเราอยู่เสมอ แน่นอนว่าเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่เป็นอิสระด้วยบุคลิกลักษณะของเรารสนิยมหรืองานอดิเรกของเรา

เมื่อเราอยู่ในความสัมพันธ์ถ้าเราทำงานอย่างอิสระสิ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือเราจะพบตัวเองในความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์ จะไม่มีช่องว่างสำหรับการติดต่อสื่อสารเพื่อความบันเทิงเป็นต้น ดังนั้นเราจะยกเลิกความคิดที่ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเป็นอิสระ แต่เพียงผู้เดียวและ ให้ความสัมพันธ์ผ่านการพึ่งพาสุขภาพ .

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "7 คีย์เพื่อมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ"

การพึ่งพาอาศัยความสัมพันธ์กับสุขภาพ

หมายความว่าอย่างไร มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม, นั่นคือ, เราจำเป็นต้องติดต่อกับคนอื่น . ถ้าเราเป็นอิสระอย่างสมบูรณ์เราพบว่าตัวเองอยู่ในรูปแบบพันธะที่ไม่สมบูรณ์

ตรงกันข้ามการเชื่อมโยงนี้หรือการพึ่งพาสุขภาพจะได้รับกับผู้อื่นเมื่อเราสามารถจัดการอารมณ์ของเราเองและเรายังสามารถควบคุมอารมณ์ของคนอื่นได้ด้วย เรารู้สึกสะดวกสบายและมั่นใจในความสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ .

ในกรณีที่เป็นบุคคลที่มีความเป็นอิสระปัจจัยที่สองจะไม่สามารถบรรลุผลได้ คนเหล่านี้ไม่รู้สึกสบายใจในความเป็นส่วนตัว ในกรณีนี้จะมีความต้องการที่ดีสำหรับการควบคุมตนเอง ในทางกลับกัน, คนที่พึ่งพาอาศัยอยู่จะรู้สึกดีในความสนิทสนมนี้ แต่ไม่เป็นอิสระ จะต้องมีความสับสนกับบุคคลอื่น

• บางทีคุณอาจสนใจ: "การพึ่งพาทางอารมณ์: ติดยาเสพติดทางพยาธิวิทยาไปยังคู่ค้าของคุณซาบซึ้ง"

ความไม่สมมาตรในคู่สมรส

ในการให้คำปรึกษาเป็นเรื่องปกติมากที่จะหาคู่รัก ซึ่งสมาชิกคนหนึ่งมีส่วนร่วมมากขึ้นและอีกฝ่ายหนึ่งเป็นอิสระมากขึ้น . จะเกิดอะไรขึ้นในกรณีเหล่านี้?

คนที่พึ่งพาอาศัยกันมากที่สุดจะเริ่มต้นการดูแลทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับคู่ค้าของตนโดยไม่ได้ขอให้ มันจะใส่ทุกสิ่งที่คุณต้องการและต้องการ ผ่านการดูแลเหล่านี้พวกเขาจะได้รับการเสริมแรงที่พวกเขาต้องการสำหรับความเป็นอยู่ของพวกเขาเพราะปกติจะเป็นคนที่มีความนับถือตนเองที่เสียหาย พวกเขายังจะต้องมีความคิดเห็นของอีกฝ่ายหนึ่งในการตัดสินใจและมักไม่ใส่ข้อ จำกัด ของคนอื่นเพื่อป้องกันตัวเอง

ผู้ป่วยประเภทนี้รู้สึกว่าความสัมพันธ์กับคู่นอนของพวกเขาทำให้พวกเขามีความมั่นคงและมั่นคง นี่คือความแตกต่างแรกที่ฉันต้องการทำ

สิ่งที่คนเหล่านี้รู้สึกคือการรักษาความปลอดภัยสำหรับการมาพร้อมกับ คิดเกี่ยวกับความเหงาทำให้พวกเขามีความกลัวมากและพวกเขาก็ชอบความสัมพันธ์แบบนี้ซึ่งพวกเขารู้สึกไม่สบายใจมากกว่าจะจบ ความรู้สึกไม่สบายเป็นเพราะความกลัวคงที่ที่พวกเขามีการสูญเสียอื่น ๆ และเพื่อป้องกันไม่ให้เรื่องนี้เกิดขึ้นพวกเขาเริ่มต้นการดูแลทั้งหมดให้ตัวเองไม่ไว้วางใจ และสมมติฐานแรกที่เราพูดเพื่อให้ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคือความไว้วางใจในความสนิทสนมกับคนอื่น ๆ ในกรณีนี้เราไม่ได้อยู่ในแนวความสัมพันธ์ในแนวนอนนั่นคือในความสัมพันธ์ของผู้มีส่วนได้เสีย

ในคนที่พึ่งพาเรามากขึ้น มีรายละเอียดที่ยอมแพ้มากขึ้น ดังนั้นบุคคลจะไม่รู้สึกปลอดภัย พวกเขาจะรู้สึกปลอดภัยเมื่อพันธมิตรของพวกเขายืนยันว่าพวกเขาทำได้ดีเพียงใดหรือว่าพวกเขาตัดสินใจได้ดีเพียงใด เมื่อคุณสามารถสับสนว่าคนรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์ แต่ถ้าคุณรู้ว่าพื้นฐานของความสัมพันธ์แบบนี้คือความกลัวและความไม่มั่นคง

เราจะระบุได้อย่างไรว่าเราอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ?

ประการแรกมันสำคัญ รู้สึกปลอดภัยกับตัวเอง โปรดจำไว้ว่าความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอยู่กับตัวเองไม่ใช่หุ้นส่วนของเรา ถ้าเราแสวงหาสวัสดิการในคนอื่นและอารมณ์ของเราขึ้นอยู่กับมันเราพบว่าตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์เราจะไม่ควบคุมอารมณ์ของเราเองและเรากำลังวางความรับผิดชอบอยู่ภายนอก

เป็นสิ่งสำคัญ ที่เรารู้ว่าเราต้องการอะไร เช่นเดียวกับคู่ค้าของเรา เมื่อเราได้ระบุสิ่งเหล่านั้นแล้วสิ่งสำคัญคือเราต้องแสดงออกและเดินไปในทิศทางนั้นเพื่อให้ได้สิ่งที่เราต้องการ โดยปกติในผู้ดูแลเป็นเรื่องยากที่จะระบุความต้องการเหล่านั้นได้ ผมขอแนะนำให้คุณทำผลงานการสะท้อนแสงและเน้นสิ่งที่สร้างความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นหรือสิ่งที่คุณต้องรู้สึกดี

ลองนึกภาพชิ้นส่วนที่ดินที่เราจะสร้างบ้านสิ่งแรกที่เราจะต้องสร้างคือฐานรากโดยที่บ้านของเราจะไม่ต่อต้านและอาจจะมีการเคลื่อนไหวน้อยที่สุดก็จะพังลง ความสัมพันธ์เป็นเหมือนบ้านพวกเขาจำเป็นต้องมีรากฐานที่มั่นคง เหล่านี้คือ การสื่อสารความไว้วางใจความเคารพและความเสมอภาค . หากสถานที่เหล่านี้ไม่ได้รับสิ่งที่จะเกิดขึ้นก็คือเราไม่ได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและนั่นคือเมื่อรูปแบบการเชื่อมโยงที่ผิดปกติแตกต่างกันจะเริ่มขึ้นจากสิ่งที่เราได้เห็นมาก่อนหน้านี้

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการมีสุขภาพดีและการยอมรับความสัมพันธ์กับตัวเราเองจำเป็นต้องมีความสัมพันธ์ในเชิงปฏิบัติ มิฉะนั้นเราจะฝากความรู้สึกไม่สบายและประสบการณ์ของเราไว้ในความสัมพันธ์ที่เพิ่มเข้ากับคนอื่นเพื่อให้เราสามารถเข้าใจความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันซึ่งเราได้พบกับตัวเอง