โค้งของการให้อภัยคืออะไร?

ลืม วันนี้คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตพยายามทำให้ได้มาซึ่งความรู้และทักษะใหม่ ๆ การบันทึกและการเข้ารหัสข้อมูลต่าง ๆ เพื่อเก็บไว้ในหน่วยความจำทั้งที่มีสติและไม่รู้ตัว

อย่างไรก็ตามบ่อยครั้ง เราต้องทบทวนและฝึกฝนสิ่งที่เราได้เรียนรู้เพื่อที่จะรักษามันหรือมิฉะนั้นจะจบลงด้วยการหายตัวไป . แม้ว่าในบางกรณีเช่นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและความหดหู่ใจเราอาจต้องการความรู้หรือความทรงจำที่หายไป (ซึ่งในทางกลับกันสามารถทำให้เรารักษาความทรงจำไว้ได้มากขึ้น) ในกรณีส่วนใหญ่ความหลงลืมเกิดขึ้น ทั้งหมดโดยไม่สมัครใจ

ตามเนื้อผ้าจำนวนมากของการวิจัยเกี่ยวกับหน่วยความจำและกระบวนการรวมถึงการลืมได้รับการดำเนินการจากจิตวิทยา หนึ่งในการศึกษาที่ริเริ่มการศึกษาการให้อภัยถูกดำเนินการโดย Hermann Ebbinghaus ซึ่งเป็นสิ่งที่เรียกว่าโค้งแห่งการให้อภัย

สิ่งที่ลืม?

แนวคิดเกี่ยวกับความหลงลืมหมายถึงการสูญเสียการเข้าถึงข้อมูลที่ประมวลผลก่อนหน้านี้ในหน่วยความจำซึ่งทำให้ลืมไปได้เนื่องจากสถานการณ์ที่แตกต่างกันมาก โดยทั่วไปปรากฏการณ์นี้เกิดจากความเบี่ยงเบนจากความสนใจหรือไปตามกาลเวลาแม้ว่า เป็นไปได้ว่าการหลงลืมเกิดขึ้นเพื่อป้องกันสถานการณ์เครียด หรือเนื่องจากการมีโรคบางประเภทไม่ว่าจะเป็นเรื่องทางธรรมชาติหรือทางด้านจิตใจ

แม้ว่าในระดับจิตสำนึกดูเหมือนว่าจะน่ารำคาญและไม่พึงประสงค์ แต่ความสามารถในการลืมทำตามหน้าที่ที่ปรับตัวได้ ผ่านการให้อภัยที่เราสามารถที่จะกำจัดจากข้อมูลและแนวคิดเกี่ยวกับสมองของเราที่เราไม่ต้องการหรือใช้ดังนั้นเราจึงละเลยรายละเอียดและองค์ประกอบตามลำดับเพื่อให้เราสามารถมุ่งเน้นไปที่แกนหลักของปัญหา เมื่อเราระลึกถึงช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงในชีวิตของเราเรามักจะไม่ค่อยจดจำรายละเอียด (ยกเว้นในกรณีพิเศษที่มีความทรงจำเกี่ยวกับการถ่ายภาพและ / หรือสถานการณ์ที่มีอารมณ์ที่ดี) ทั้งหมดสิ่งเร้าที่มีอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ แต่เป็นแนวคิดหลักเพราะเราได้รับอนุญาต การให้อภัยขององค์ประกอบตามบริบทมากที่สุด

หนึ่งในการศึกษาครั้งแรกที่ดำเนินการเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้เป็นสิ่งหนึ่งที่นำไปสู่การอธิบายรายละเอียดของเส้นโค้งการให้อภัยซึ่งได้รับการอธิบายในหลายทฤษฎีแล้ว ลองอธิบายวิธีการลืมเส้นโค้งนี้และบางส่วนของทฤษฎีอธิบายที่เกิดขึ้นจากมัน .

Hermann Ebbinghaus และโค้งของการให้อภัย

ชื่อของ Hermann Ebbinghaus เขาเป็นที่รู้จักกันดีในโลกของจิตวิทยาเพราะความสำคัญอย่างยิ่งในการศึกษาความทรงจำ นักจิตวิทยาชาวเยอรมันคนนี้มีส่วนช่วยชี้แจงและศึกษากระบวนการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการรักษาข้อมูลเช่นเดียวกับความสูญเสียหรือความหลงลืมของมัน

การศึกษาของเขาทำให้เขาต้องทดลองกับตัวเองในฐานะที่เป็นเรื่องการทดลองซึ่งเขาได้ทำงานจากการทำซ้ำเพื่อท่องจำชุดพยางค์ที่ถูกทำซ้ำจนกว่าจะจดจำได้สมบูรณ์แบบและต่อมาก็ประเมินระดับการเก็บรักษา ของวัสดุดังกล่าวผ่านช่วงเวลาโดยไม่ได้ทำการทบทวนใด ๆ

ผ่านผลของการทดลองที่ดำเนินการ Ebbinghaus ระบุเส้นโค้งที่รู้จักกันดีของการให้อภัยกราฟที่ระบุว่าก่อนที่จะจดจำของวัสดุที่กำหนดระดับของการเก็บรักษาข้อมูลการเรียนรู้ลดลอการิทึมกับเนื้อเรื่องของเวลา เส้นโค้งแห่งการให้อภัยนี้เกิดขึ้นผ่านวิธีการในการช่วยประหยัดเวลาซึ่งจำเป็นต้องเรียนรู้เป็นครั้งแรกในเวลาที่ต้องเรียนรู้ ผ่านเส้นโค้งนี้เป็นไปได้ที่จะทำให้การเปรียบเทียบระหว่างวัสดุที่มีการประมวลผลเริ่มต้นและวัสดุที่เก็บอยู่ในหน่วยความจำ จากมุมมองของผู้เขียนการสูญเสียนี้เกิดจากการผ่านพ้นช่วงเวลาและการไม่ใช้ข้อมูล

ผลของการทดลองและการวิเคราะห์ของพวกเขาในโค้งของการให้อภัยแสดงให้เห็นว่าหลังจากช่วงเวลาของการได้รับข้อมูลระดับของวัสดุที่จดจำลดลงอย่างมากในช่วงเวลาแรกและมากกว่าครึ่งหนึ่งของวัสดุที่เรียนรู้อาจหายไปจากจิตสำนึก นานวันแรก หลังจากข้อมูลนี้ยังคงจางหายไป แต่จำนวนข้อมูลที่ถูกลืมไปในเวลาหนึ่ง ๆ จะลดลงจนกระทั่งถึงจุดประมาณจากสัปดาห์ของการเรียนรู้ซึ่งไม่มีการสูญเสียมากขึ้น อย่างไรก็ตามวัสดุที่เก็บรักษาไว้หลังจากเวลานี้เป็นจริงไม่มีเวลาดังนั้นเวลาที่ใช้ในการเรียนรู้ใหม่อาจคล้ายคลึงกับเวลาเริ่มต้น

ด้านที่โดดเด่นบางอย่างที่สามารถมองเห็นได้จากเส้นโค้งของการให้อภัยคือทุกครั้งต้องใช้เวลาน้อยในการเรียนรู้เนื้อหาใหม่กว่าการเรียนรู้ตั้งแต่เริ่มต้นแม้แต่ในเศษชิ้นส่วนที่หายไปจากความทรงจำด้วยวิธีนี้สิ่งนี้พร้อมกับงานวิจัยอื่น ๆ ของผู้เขียนต่างๆช่วยในการแสดงให้เห็นว่าในกระบวนการลืมข้อมูลไม่หลุดจากใจ แต่ ไปสู่ระดับที่ไม่ได้สติซึ่งช่วยให้สามารถกู้คืนผ่านความพยายามและทบทวนได้ .

คำอธิบายที่ได้จากทฤษฎี Ebbinghaus

เส้นโค้งการให้อภัยคือกราฟที่ช่วยในการพิจารณาการสูญเสียความก้าวหน้าของวัสดุที่จดจำไว้ก่อนหน้านี้ตราบเท่าที่วัสดุไม่ได้รับการตรวจสอบ

จากการสังเกตที่นำไปสู่การสำนึกของมันทฤษฎีที่แตกต่างกันได้เกิดขึ้นว่าพยายามที่จะอธิบายการสูญเสียนี้สองซึ่งมีดังต่อไปนี้

1. ทฤษฎีการสึกหรอของรอยเท้า

ทฤษฎีการสลายตัวของร่องรอยคือทฤษฎีที่สร้างขึ้นโดย Ebbinghaus ของตัวเองซึ่งพยายามอธิบายความโค้งของความหลงลืม . สำหรับผู้แต่งการสูญหายของข้อมูลส่วนใหญ่เกิดจากการใช้ข้อมูลดังกล่าวเพียงเล็กน้อยซึ่งหน่วยความจำที่เหลืออยู่ในร่างกายของเราอ่อนตัวลงและจางหายไปตามกาลเวลา ในระดับทางชีววิทยาพบว่าโครงสร้างของระบบประสาทสูญเสียการปรับเปลี่ยนที่การเรียนรู้ก่อให้เกิดขึ้นในตัวพวกเขาซึ่งจะกลับสู่สถานะคล้ายกับก่อนการเรียนรู้

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการลดลงของหน่วยความจำเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหน่วยความจำระยะสั้น แต่ถ้าข้อมูลถูกส่งไปยังหน่วยความจำระยะยาวจะกลายเป็นแบบถาวร ในกรณีที่สิ่งที่เก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาวไม่สามารถเข้าถึงได้ปัญหาส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่ระดับการดึงข้อมูล

อย่างไรก็ตามทฤษฎีนี้ถูกวิพากษ์วิจารณ์เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าไม่คำนึงถึงปัจจัยต่าง ๆ เช่นการปรากฏตัวของวัสดุใหม่ ๆ ที่เป็นอุปสรรคต่อการเข้าถึงข้อมูล นอกจากนี้ยังมีตัวแปรหลายอย่างที่มีอิทธิพลต่อความสามารถในการจดจำเช่นจำนวนเนื้อหาที่ต้องจดจำหรือความสำคัญทางอารมณ์ของข้อมูลที่ประมวลผล ดังนั้นยิ่งปริมาณวัสดุมากเท่าใดความยากลำบากในการรักษามันไว้ตลอดเวลาและในกรณีที่ความรู้สร้างความรู้สึกและอารมณ์ที่แรงกล้าในเด็กฝึกงานจะทำให้หน่วยความจำยังคงอยู่ได้ง่ายขึ้น

2. ทฤษฎีการแทรกแซง

ผู้เขียนหลายคนคิดว่าทฤษฎีการเสื่อมโทรมของร่องรอยไม่เพียงพอที่จะอธิบายถึงขั้นตอนของการลืม คำนึงถึงว่ามนุษย์กำลังเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอองค์ประกอบที่ผู้เขียนเหล่านี้พิจารณาว่ายังไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นปัญหาที่เกิดจากความซ้อนทับกันของความรู้ใหม่หรือเก่ากับเนื้อหาที่เรียนรู้ นี่เป็นวิธีที่ทฤษฎีของการแทรกแซงเกิดขึ้น, พวกเขายืนยันว่าข้อมูลที่เรียนรู้จะหายไปเนื่องจากข้อมูลอื่น ๆ ขัดขวางการเข้าถึงข้อมูล .

การรบกวนดังกล่าวอาจเกิดขึ้นในทางกลับกันหรือในเชิงรุก ในกรณีของการแทรกแซงเชิงรุกการเรียนรู้ก่อนจะเป็นอุปสรรคต่อการได้มาของใหม่ แม้ว่าจะไม่ได้อธิบายถึงการจลาจลอย่างถูกต้อง แต่เป็นปัญหาในการเขียนโค้ดข้อมูล การแทรกแซงย้อนหลังเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความรู้ใหม่ ๆ ที่ซ้อนทับเนื้อหาที่ต้องจดจำ ดังนั้นการเรียนรู้สิ่งใหม่ทำให้ยากสำหรับเราที่จะจำข้างต้น ปรากฏการณ์นี้จะอธิบายในระดับที่ดีการสูญเสียข้อมูลที่เกิดขึ้นในโค้งของการให้อภัย

วิธีหลีกเลี่ยงการลืม

การศึกษาความจำและการลืมได้อนุญาตให้มีการสร้างกลวิธีและเทคนิคต่างๆ เพื่อให้การเรียนรู้ยังคงอยู่ในหน่วยความจำ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่สังเกตได้ในเส้นโค้งของการลืมมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทบทวนวัสดุที่เรียนรู้

ตามที่แสดงให้เห็นโดยการทดลองดำเนินการทบทวนข้อมูลซ้ำทำให้การเรียนรู้รวมมากขึ้นและก้าวหน้าลดระดับของการสูญเสียข้อมูลในช่วงเวลา

การใช้กลยุทธ์ช่วยในการจดจำก็เป็นประโยชน์อย่างมาก โดยการเพิ่มขีดความสามารถในการเป็นตัวแทนทางจิต จุดมุ่งหมายคือการใช้ทรัพยากรที่มีให้กับระบบประสาทในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการจัดกลุ่มหน่วยข้อมูลอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นแม้ว่าสมองจะสูญเสียเซลล์ประสาทและเซลล์ที่สำคัญอื่น ๆ เมื่อเวลาผ่านไปผู้ที่ยังคงสามารถสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเก็บรักษาข้อมูลที่สำคัญ

แต่แม้กระทั่งในกรณีที่ไม่มีความเสียหายของสมองอย่างมีนัยสำคัญเทคนิคการจดจำช่วยให้เราลดผลกระทบของเส้นโค้งที่หลงลืมได้ เหตุผลก็คือพวกเขาช่วยให้เราสร้างหน่วยความหมายที่แข็งแกร่งขึ้นซึ่งเราสามารถเข้าถึงได้ด้วยการจดจำความหลากหลายของประสบการณ์ที่หลากหลายขึ้น ตัวอย่างเช่นถ้าเราเชื่อมโยงคำที่มีตัวการ์ตูนที่มีชื่อคล้ายกันฟอนิมโซ่ที่สร้างชื่อที่เหมาะสมจะช่วยให้เราจดจำสิ่งที่เราต้องการจดจำได้

ในระยะสั้นเส้นโค้งลืมเป็นปรากฏการณ์สากล แต่เรามีขอบแน่นอนของการซ้อมรบเมื่อพูดถึงการสร้างสิ่งที่สามารถทำให้เราลืมและสิ่งที่ไม่สามารถทำได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "11 เทคนิคที่ควรจดจำเมื่อเรียนหนังสือ"

บรรณานุกรมอ้างอิง:

• Averell, L; Heathcote, A. (2011) รูปแบบของเส้นโค้งลืมและชะตากรรมของความทรงจำ วารสารจิตวิทยาคณิตศาสตร์ 55: 25-35
• Baddeley, A. (1999) ความทรงจำของมนุษย์ ทฤษฎีและการปฏิบัติ เอ็ด Mc Graw Hill กรุงมาดริด
• Baddeley, A; Eysenck, M. W. & Anderson, M. C(2010) หน่วยความจำ Alianza
• Ebbinghaus, H. (1885) หน่วยความจำ: สมทบจิตวิทยาการทดลอง ครู
• วิทยาลัยมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย New York