การบาดเจ็บคืออะไรและมันมีอิทธิพลต่อชีวิตของเราอย่างไร?

การบาดเจ็บเป็นความจริงในชีวิตของเรา บางอย่างที่พบบ่อยและบ่อยกว่าอาจดูเหมือน รากศัพท์มาจากภาษากรีกหมายถึง "บาดแผล"

ตามเนื้อผ้าถือว่าเป็นผลมาจากเหตุการณ์ซึ่งก่อให้เกิดความผิดปกติทางกายหรือทางกายภาพที่ส่งผลต่อระดับคุณภาพชีวิตของเรา อย่างไรก็ตามการบาดเจ็บไม่ใช่ประโยคในชีวิต

การบาดเจ็บคืออะไร?

การบาดเจ็บทางอารมณ์คือ "บาดแผลทางจิตวิทยา" ที่สามารถกระตุ้นโดยสถานการณ์ที่หลากหลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่ธรรมดารบกวนรบกวนและรบกวนซึ่งเกินกว่าประสบการณ์ปกติ

สถานการณ์ที่เครียดสูงเหล่านี้รวมถึงภัยพิบัติทางธรรมชาติที่ยิ่งใหญ่สงครามภัยอุบัติเหตุการล่วงละเมิด ... "ภัยคุกคามร้ายแรงต่อชีวิตหรือความสมบูรณ์ทางกายภาพภัยคุกคามที่แท้จริงหรือความเสียหายต่อเด็กคู่สมรสสมาชิกในครอบครัวเพื่อน การทำลายบ้านเรือนอย่างกะทันหันของชุมชน เป็นพยานถึงความตายหรือได้รับบาดเจ็บสาหัสของบุคคลอื่นอันเป็นผลมาจากอุบัติเหตุหรือการกระทำความรุนแรงทางร่างกาย "(DSM-5)

ด้วย สามารถเข้าถึงเพื่อรวมประสบการณ์ที่เหนือชั้นอย่างเห็นได้ชัด เช่นการดำเนินการการล่มสลายการลงโทษการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงการขาดการป้องกันความอัปยศอดสูเปลี่ยนแปลงบทบาทในครอบครัวการย้ายถิ่นฐานไปยังเมืองหรือประเทศอื่น ... และยังสามารถประสบกับบาดแผล

ความจริงมันไม่ใช่มิติของเหตุการณ์ที่กำหนดความเสียหายที่เกิดขึ้น แต่ผลกระทบของมันก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคนประวัติความเป็นมาและสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ของพวกเขาวิวัฒนาการช่วงเวลาที่มันเกิดขึ้น และการย้ำในช่วงเวลา (ลาบราดอร์และเครสโป 1993, Sandín, 1989, Valdésและ Flores, 1985, Lazarus and Folkman, 1986, Labrador and Alonso, 2007)

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 เคล็ดลับสำคัญในการลดความเครียด"

ผลกระทบของการบาดเจ็บ

การบาดเจ็บโดยไม่คำนึงถึงต้นกำเนิดของมันส่งผลต่อสุขภาพความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดีของคนในลักษณะที่สามารถเข้าถึงได้ พัฒนาความเชื่อที่ผิดและทำลายล้าง เกี่ยวกับตัวเธอและโลกที่ล้อมรอบเธอ

โดยทั่วไปถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับเหตุการณ์บางอย่างที่จะทำปฏิกิริยากับความเศร้าความวิตกกังวลความโกรธความหงุดหงิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้สารเสพติด ... ในช่วงเวลาสั้น ๆ (Reijneveld, Crone, Verlhust และ Verloove-Vanhorick, 2003) Dyregrow and Yule, 2006). แต่บางครั้งความยากลำบากเหล่านี้กลายเป็นที่รุนแรงและยาวนานที่พวกเขาก่อให้เกิด ปัญหาร้ายแรงในการทำงานส่วนบุคคลและการปรับตัวทางจิตสังคมศาสตร์ .

เพื่อจำแนกประเภทของความรุนแรงและความเสียหายที่เกิดขึ้นนี้ WHO Classification (ICD-10, 1992) เสนอประเภทของความผิดปกติที่เกิดจากความเครียดและการบาดเจ็บซึ่งรวมถึง PTSD แบบเฉียบพลันและเรื้อรัง การปรับตัวและการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพที่ยั่งยืนหลังจากเหตุการณ์ภัยพิบัติ

ความทรงจำที่ถูกบล็อก

คุณต้องจำไว้ว่า เราไม่สามารถจำทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเราได้เสมอ ตลอดชีวิตของเราบางครั้งความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจะถูกลืมหรือแยกส่วนออกไป

ตามกระแสทางจิตวิทยาที่เกิดมาพร้อมกับจิตวิเคราะห์ พวกเขาเป็นปรากฏการณ์การทิฐิที่ทำให้ไม่สามารถจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นซึ่งเกิดขึ้นเป็นกลไกในการป้องกันซึ่งพัฒนาขึ้นโดยจิตของเราซึ่งเป็นการตอบโต้ที่เป็นธรรมชาติต่อประสบการณ์บาดแผลที่ท่วมท้นทำให้เราสามารถอยู่รอดได้เพื่อให้สามารถอยู่รอดได้ (Kisiel and Lyons, 2001) ตามข้อสันนิษฐานเหล่านี้หน่วยความจำจะไม่สูญหายไป แต่ยังคงอยู่ในความทรงจำในลักษณะแฝงและไม่สามารถเข้าถึงได้จนกว่าจะถึงขั้นตอนการรักษาหรือเหตุการณ์บางอย่างในชีวิตของพวกเขาจะฟื้นตัวเองเป็นบางส่วนหรือทั้งหมด AL Manzanero และ M. Recio, 2012)

การพิจารณาถึงผลกระทบที่รุนแรงที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการศึกษาของบุคคลและการพัฒนาทางอารมณ์ของพวกเขาเนื่องจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ปิดและทุกวันไม่เพียง แต่สามารถบ่งชี้อาการและการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจ แต่พวกเขามาเพื่อประนีประนอมการพัฒนาเต็มรูปแบบของบุคลิกภาพ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Psychic traumas: แนวคิดความเป็นจริง ... และตำนานบางอย่าง"

เมื่อพวกเขาปรากฏตัวในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น

ปฏิกิริยาท้อแท้ในวัยเด็กและวัยรุ่นสามารถแสดงออกได้ด้วยรูปแบบของโรคจิตเภทที่แตกต่างกัน (Copeland, Keeller, Angold และ Costello et al., 2007)

การศึกษาหลายครั้งเกี่ยวกับสถานการณ์การล่วงละเมิดในวัยเด็กระบุว่า ผลกระทบทางจิตวิทยาหลักของการบาดเจ็บคือ : ความหดหู่ความวิตกกังวลความเกลียดชังตัวเองความยากลำบากในการปรับความโกรธการแยกตัวความหมองคล้ำความยากลำบากในการให้ความสนใจและความเข้มข้นความยากลำบากในการควบคุมแรงกระตุ้นการใช้สารเสพติดพฤติกรรมการทำร้ายตนเองและพฤติกรรมเสี่ยงการส่งและการพึ่งพิง ความอ่อนแอและอันตราย (Herman, 1992); ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและปัญหาทางการแพทย์การสูญเสียความไว้วางใจต่อคนอื่นความรู้สึกของความไร้อำนาจและความไร้อำนาจการล่วงประเวณีการบาดเจ็บความรู้สึกอัปยศและความรู้สึกผิด (Finkelhor, 1988)

คนเหล่านี้มีอยู่ ความสิ้นหวังที่ยิ่งใหญ่เกี่ยวกับโลกและอนาคต พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาจะไม่พบใครเข้าใจพวกเขาหรือผู้ที่เข้าใจความทุกข์ทรมานของพวกเขารักษาความขัดแย้งภายในที่ดีกับความปวดร้าวในระดับสูง บวกมาเมื่อพวกเขาพยายามที่จะหาคนที่จะช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวจากความทุกข์ทรมานของพวกเขาความกังวลของร่างกายของพวกเขาและความรู้สึกของพวกเขาจากความสิ้นหวังหรือสิ้นหวัง (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua และ Zubizarreta, 2001)

ลักษณะของแผลกายสิทธิ์

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการบาดเจ็บแสดงให้เห็นว่าข้อเท็จจริงในการแสดงความรู้สึกและสถานะทางอารมณ์ที่รุนแรงในวิธีการระบายน้ำช่วยให้เผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก, ลดความเป็นไปได้ที่จะเกิดการหลงลืมครอบงำจิตใจ และเพิ่มกิจกรรมทางสรีรวิทยา (Penneba และ Susman, 1988)

นอกจากนี้ยังเห็นได้ว่าการสนับสนุนทางสังคมเช่นการพูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับปัญหาเป็นกลไกที่มีค่าที่สุดสำหรับการจัดการกับสถานการณ์ทางอารมณ์ที่ยากลำบาก (Folkman et al., 1986, Vázquez and Ring, 1992, 1996) นอกเหนือจากความเค้นแรงกดดัน (Barrera, 1988) ในความเป็นจริงการขาดคนใกล้ชิดที่จะพึ่งพาในสถานการณ์ที่ยากลำบากอย่างรุนแรงทำให้เกิดความเสี่ยงต่ออาการซึมเศร้าในคนที่มีความเสี่ยง (Brown and Harris, 1978)

ความสำคัญของทัศนคติและความคิด

คนที่มีทัศนคติในแง่ดีอาจช่วยจัดการอาการเจ็บป่วยทางกายได้ดีขึ้นเช่นโรคมะเร็งโรคเรื้อรังการผ่าตัดหัวใจ ... (Scheier and Carver, 1992) ซึ่งดูเหมือนจะเป็นเพราะกลยุทธ์ที่ใช้โดยคนเหล่านี้ ให้ความสนใจกับปัญหามากขึ้นในการค้นหาการสนับสนุนทางสังคมและค้นหาด้านบวกของประสบการณ์เครียด

ในทางตรงกันข้ามคนในแง่ร้ายมีลักษณะการใช้การปฏิเสธและการห่างเหินของแรงกดดันโดยมุ่งเน้นที่ความรู้สึกเชิงลบที่เกิดขึ้นจากสถานการณ์ดังกล่าว (Avía and Vázquez, 1998) ด้วยวิธีนี้, รูปแบบบุคลิกภาพถูกวาดขึ้นอย่างชัดเจน มีแนวโน้มที่จะมีสุขภาพที่ดีโดยมองในแง่ดีความรู้สึกของการควบคุมและความสามารถในการปรับตัว (Taylor, 1991)

การรักษา

ดำเนินการกิจกรรมจาก Art Therapy เป็นช่องว่างในการอธิบายเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจช่วยให้ฟื้นตัวได้ง่ายขึ้นช่วยให้เกิดการรวมตัวทางสังคมและการฟื้นฟูสมรรถภาพด้านบำบัดผ่านกระบวนการสร้างสรรค์

เทคนิคประเภทนี้ส่งเสริมการแสดงออกของความรู้สึกของตัวเองจากภาษาที่แตกต่างกันซึ่งจะช่วยให้การรับรู้อารมณ์และความทรงจำที่คล่องแคล่ว โดยไม่ต้องกดดันให้เกิดอาการท้องอืดหรือความรู้สึกทางอารมณ์ นำเสนอรูปแบบใหม่ที่แสดงถึงความต้านทานและการปิดกั้นด้วยวาจาซึ่งเป็นที่โปรดปรานของความจำและการสร้างเรื่องราวที่สอดคล้องกันซึ่งจะทำให้เข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้น นี้จะช่วยให้ผู้ป่วยที่จะรวมประสบการณ์ของพวกเขาจากที่ปลอดภัยและปราศจากการตัดสิน ("เอกสารการบำบัดด้วยศิลปะและการศึกษาศิลปะเพื่อการรวมสังคม", Mónica Cury Abril, 2007)

ดังนั้นการบาดเจ็บไม่จำเป็นต้องเป็นโทษจำคุกตลอดชีวิต ในระหว่างกระบวนการบำบัดการวิวัฒนาการการต่ออายุสามารถสร้างขึ้นสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเรากลายเป็นประสบการณ์ของการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนแปลง (Peter A. Levine, 1997)

ความสามารถของมนุษย์ที่จะให้อภัยจัดเตรียมก้าวไปข้างหน้าจะประสบความสำเร็จสอนให้เราเอาชนะการทดลองและเหตุการณ์ลุกขึ้นและโผล่ขึ้นมาด้วยรอยยิ้มอันเป็นชัยชนะเมื่อเราค้นพบตัวตนของเราด้วยความรัก ... น่าชื่นชม

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ศิลปะบำบัด: จิตวิทยาบำบัดผ่านศิลปะ"