yes, therapy helps!
สิ่งที่คุณขาดหายไปโดยอยู่ในเขตสบาย ๆ ของคุณ

สิ่งที่คุณขาดหายไปโดยอยู่ในเขตสบาย ๆ ของคุณ

ธันวาคม 6, 2021

แม้ว่าชื่อของมันไม่ได้เป็นตัวแทนที่เหมาะสมที่สุดเขตสบายใจเป็นหนึ่งในอันตรายที่ใหญ่ที่สุดเมื่อมันมาถึงความคืบหน้าในฐานะบุคคลและพัฒนาแผนชีวิต

เขตสบายคืออะไร?

โซนความสะดวกสบายคือ สถานะพฤติกรรมที่แต่ละคนยังอยู่ในสถานการณ์ที่มีความวิตกกังวลเป็นกลาง เพียงทำตามชุดของพฤติกรรมเพื่อให้มีระดับต่ำสุดของประสิทธิภาพการทำงานโดยไม่มีความรู้สึกของความเสี่ยง

ซึ่งหมายความว่าบุคคลจะหลีกเลี่ยงความพยายามหรือสถานการณ์ที่ทำให้เขารู้สึกอึดอัดหรือไม่คุ้นเคย จึงหลีกเลี่ยงผลตอบแทนที่เป็นไปได้และมีความหลากหลายที่คุณจะได้รับในชีวิตประจำวันของคุณทั้งในการทำงานหรือสภาพแวดล้อมส่วนบุคคล


เหตุใดจึงสำคัญที่ต้องออกจากเขตสบายใจ

เพราะนอกจากคุณจะมีประสบการณ์ที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณแล้วคุณจะมีส่วนร่วมกับการเติบโตของคุณเป็นอย่างมาก .

บางทีคุณอาจต้องการที่จะไปทั่วโลกเรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรีพยายามที่จะได้รับงานที่ดีขึ้นกว่าที่คุณมีหรือศึกษาสิ่งที่คุณรัก ทำไมคุณถึงยังไม่ทำ?

ดีอาจเป็นไปได้ว่าเขตสบายของคุณกำลังเล่นเทคนิคกับคุณวาดคุณสู่มันและไม่ให้คุณออก คำถามคือสิ่งที่สมองของเราไม่รู้จักจะกลัวมัน สัญชาตญาณของเราต้องการให้เราปลอดภัยและเผชิญกับสถานการณ์ที่ผิดปกติ (เช่นอาศัยอยู่ในต่างประเทศหรือทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในชีวิตของเรา) สัญญาณเตือนจะกระโดดขึ้นเพื่อให้เราสามารถกลับไปที่เขตสบายของเราได้


แต่ คุณต้องรู้ว่าสิ่งมหัศจรรย์ที่สุดในชีวิตเกิดขึ้นอย่างแม่นยำนอกมัน .

การเติบโตส่วนบุคคล หุ้นส่วนของเรานอกเขตสบาย

มีแรงจูงใจเรียนรู้ที่จะอดทนกับตัวเองและกับคนอื่นเข้าใจความต้องการที่คนอื่นเข้าใจเข้าใจสิ่งที่พวกเขายอมรับยอมรับความล้มเหลวของเราและเรียนรู้จากพวกเขาเสมอหาแนวทางใหม่ในการแก้ไขปัญหาประจำวันของเรา เพื่อใช้ชีวิตใหม่ ๆ และเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อไม่หยุดเรียนรู้โดยไม่คำนึงถึงกิจกรรมที่มีการพัฒนาการเรียนรู้ นี่คือผลโดยตรงของการเติบโตส่วนบุคคลที่ดีที่สุด .

การเติบโตส่วนบุคคลเป็นโครงการชีวิต เป็นแผนที่แม้ว่าอาจจะไม่รวดเร็วและรวดเร็ว แต่ในระยะยาวอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะก้าวหน้าในฐานะปัจเจกบุคคลและทำความเข้าใจกับการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่เปลี่ยนจุดอ่อนให้เป็นจุดแข็งสร้างความกลมกลืนกันระหว่างความคิดและการกระทำของเรา


การเพิ่มพูนความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่รอบตัวเราสามารถช่วยให้เราสามารถทำตามขั้นตอนแรกในเส้นทางการเติบโตส่วนบุคคล

ตัวอย่างเช่นความเป็นจริงในการเรียนรู้ภาษาใหม่ช่วยให้เราสามารถเปิดประตูสู่ส่วนต่างๆของโลกได้ถ้าเราเดินทางเราจะกลายเป็นคนใจกว้างมากขึ้นเราจะเรียนรู้จากวัฒนธรรมที่แตกต่างกันเราจะเข้าร่วมงานกันได้มากขึ้นและเราจะเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับโลกในแบบที่คุณต้องการ มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ส่งเสริมกิจกรรมในชีวิตของเราที่สอดคล้องกับความคืบหน้า เป็นวัตถุประสงค์หลักในการพัฒนาเป็นบุคคลที่สำคัญที่ได้รับเสมอในการเจริญเติบโตส่วนบุคคลอย่างต่อเนื่อง ในระยะสั้นถ้ามีบางอย่างที่คุณอยากทำตอนนี้ก็ถึงเวลาแล้ว คุณไม่เคยรู้ว่าสิ่งที่จะเกิดขึ้นในภายหลัง

การฝึกจะช่วยให้เราออกจากเขตสบายใจได้อย่างไร

การฝึกหมายถึง วิธีการที่ประกอบด้วยการสอนการสอนการฝึกอบรมและการมากับบุคคล หรือกลุ่มคนที่มีวัตถุประสงค์เพื่อบรรลุเป้าหมายของเหล่านี้หรือพัฒนาทักษะเฉพาะสำหรับกิจกรรมที่ต้องการความคืบหน้า

กระบวนการฝึก (ขั้นตอนเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์)

การฝึกสอนเกิดขึ้นมา 5 ขั้นตอนง่ายๆวิธีการสอนที่ดีขึ้นอยู่กับสิ่งต่อไปนี้ :

  • การสังเกตมุมมองที่แตกต่างกัน นี้เป็นพื้นฐานตั้งแต่คนที่ได้รับการฝึกอบรมจะได้พบกับการแก้ปัญหาและจะสามารถอนุญาตให้บุคคลที่จะเลือกระหว่างตัวเลือกต่างๆที่เขามีเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่เสนอไว้
  • ความตระหนักในสถานการณ์ที่กำหนด : ผู้ฝึกจะแสดงแต่ละตัวเลือกที่แตกต่างกันและผลของสิ่งเหล่านี้ทำให้เขามีเครื่องมือเฉพาะในการเลือกอย่างมีสติและในทางที่ดีที่สุด
  • เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการกำหนดวัตถุประสงค์ . เป้าหมายที่จะบรรลุจะไม่ชัดเจนในแต่ละบุคคลหรือโค้ช
  • ดำเนินการตามความจำเป็นเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ : ไม่เพียงพอที่จะกำหนดวัตถุประสงค์ พวกเขาต้องทำตามเวลาที่จะทำให้พวกเขาสร้างตารางเวลาที่ดีสำหรับการพัฒนาของพวกเขา
  • ดูว่าแผนอยู่ในทิศทางที่ถูกต้องและผลลัพธ์จะได้รับ ; มิเช่นนั้นคุณต้องตรวจสอบว่าเกิดข้อผิดพลาดและแก้ไขหรือไม่

ถ้าคุณสูญเสียและไม่ทราบว่าจะเริ่มเปลี่ยนชีวิตคุณมีสองทางเลือกคือประการแรกคือการจ้างโค้ชที่ดี แต่อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ทำกำไรได้เนื่องจากคุณไม่สามารถซื้อได้ในเชิงเศรษฐกิจ อย่างไรก็ตามยังมีตัวเลือกที่สองเพื่อเป็นตัวเองในฐานะโค้ชส่วนตัวโดยการอ่านหนังสือเพื่อช่วยตัวเองในการพัฒนาตนเอง

หนังสือฝึกสองเล่มที่สอนเราถึงประโยชน์ของการออกจากเขตปลอดอากร

มีหนังสือที่มีชื่อเสียงเป็นอย่างมากในเรื่องนี้ แต่ไม่ค่อยมีการทำซ้ำหนังสือเล่มเดียวกันกับที่คุณอาจเคยได้ยินมาแล้วผมจะแนะนำหนังสือสองเล่มซึ่งอาจจะไม่เป็นที่รู้จักกันดี แต่มีข้อความที่ทรงพลังมากที่จะให้:

«การสอนเพื่อความสำเร็จ: 4 ขั้นตอนในการเปลี่ยนชีวิตของคุณ»โดย Marina R Pinto

ของ Marina R. Pinto ผู้เขียนชาวสเปนได้กล่าวถึงองค์ประกอบต่างๆที่ประกอบขึ้นด้วยการสอนส่วนบุคคลแบบง่ายๆและย่อยได้ซึ่งจะกลายเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการเป็นคนที่แตกต่างออกไป การอ่านค่อนข้างคล่องตัวและเขียนขึ้นในคนที่สองซึ่งทำให้หนังสือสนุก พูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนชีวิตของคุณใน 4 ขั้นตอน:

ขั้นที่ 1: กลายเป็นคนมองโลกในแง่ดีมากขึ้น

ความคิดเชิงลบและทัศนคติเป็นตัวแรกของความฝัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มคิดบวกมากขึ้นและเริ่มมีแง่ดีขึ้นโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ที่คุณจะผ่าน

และแม้ว่ามันจะง่ายกว่าที่จะพูดมากกว่าที่จะทำมัน, ในหนังสือเล่มนี้ผู้อ่านจะได้รับเครื่องมือในการเรียนรู้ที่จะเป็นบวกมากขึ้น ระบุความแตกต่างระหว่างความคิดอารมณ์และความรู้สึกในด้านอื่น ๆ เช่นอิทธิพลของความเชื่อของเราเองเกี่ยวกับตัวเอง

ขั้นตอนที่ 2: ทำความสะอาดชีวิตของคุณทุกอย่างที่เป็นอุปสรรคต่อคุณ

ความคิดเชิงลบอารมณ์ความรู้สึกที่ไม่ดีนิสัยไม่ดี ... ในส่วนนี้เขาเสนอที่จะกำจัดทุกอย่างที่ไม่ดีและป้องกันไม่ให้คุณทำตามความฝันของคุณ . นอกจากนี้ยังจะบอกคุณเกี่ยวกับความกลัวของความล้มเหลวและวิธีการจัดการกับมันถ้ามันปรากฏขึ้น

ขั้นที่ 3: เป็นเชิงรุก

หากไม่มีการดำเนินการคุณจะไม่สามารถล้างแนวทางในการบรรลุความฝันของคุณได้ . นี่คือบทเรียนแห่งชีวิตที่หล่อเลี้ยงขั้นตอนที่สาม ในส่วนนี้ผู้เขียนจะพูดถึงวิธีการจัดระเบียบเพื่อวางแผนเป้าหมายของคุณขั้นตอนที่คุณต้องใช้เทคนิคการวางแผนเพื่อเพิ่มเวลาให้กับโครงการของคุณและที่สำคัญที่สุดคือการออกจากเขตสบายใจเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ของคุณ

ขั้นตอนที่ 4: ถนนมีความสำคัญมากกว่าจุดหมายปลายทาง

ข้อความเบื้องหลังของขั้นตอนที่สี่นี้อยู่ใน ความสำคัญของการทำความเข้าใจว่านี่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการเติมเต็มความฝันของเรา . เห็นได้ชัดว่าการบรรลุเป้าหมายที่ต้องการเป็นสิ่งที่คุ้มค่ามาก แต่ก็มีความสำคัญมากขึ้นที่จะตระหนักว่าระหว่างการเอาชนะอุปสรรคและการแก้ปัญหาเราเติบโตขึ้นเป็นคน วัตถุประสงค์หลักของบทสุดท้ายคือการเชิญชวนให้นึกถึงการกระทำของเราเอง

หากคุณสนใจคุณสามารถซื้อหนังสือในลิงก์นี้ได้

« 30 วัน: เปลี่ยนนิสัยการเปลี่ยนแปลงชีวิต»โดย Marc Reklau

Marc Reklau ในหนังสือเล่มนี้เขาขอเสนอนิสัยใหม่ ๆ ทุกวันเพื่อช่วยให้คุณเริ่มเดินไปทั่วโลกในลักษณะที่แตกต่างออกไป หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยบทสั้น ๆ ประมาณ 90 บทอ่านง่ายและรวดเร็ว หัวข้อที่เขากล่าวถึงคล้ายกับหนังสือ "การฝึกสอนเพื่อความสำเร็จ": ความคิดเชิงลบความสำเร็จของวัตถุประสงค์นิสัยใหม่ ๆ เพื่อนำไปสู่สุขภาพทางจิตวิทยาการเติบโตส่วนบุคคล ฯลฯ

หากต้องการซื้อหนังสือให้คลิกที่ลิงก์นี้

บทความที่เกี่ยวข้อง