yes, therapy helps!
เมื่อเด็ก ๆ แต่งงานแล้วและครอบครัวก็ว่างเปล่า

เมื่อเด็ก ๆ แต่งงานแล้วและครอบครัวก็ว่างเปล่า

มีนาคม 29, 2024

เมื่อแต่งงานกันแล้วพวกเขาเริ่มต้นการแต่งงาน ด้วยความกระตือรือร้นที่พวกเขากล้าที่จะฝันสร้างโครงการเหมือนกันพวกเขาสนุกกับการเป็นคู่สามีภรรยาและบางครั้งพวกเขาก็รอช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่ของการมาถึงของเด็ก ๆ ที่บ้าน ด้วยอารมณ์อันยิ่งใหญ่พวกเขาเริ่มดำเนินการบนเส้นทางแห่งการเลี้ยงสัตว์ใหม่นี้ ความกลัวความกังวลและความต้องการใหม่ ๆ เกิดขึ้น แต่ทุกอย่างจะได้รับการแก้ไข .

นี่เป็นช่วงเวลามหัศจรรย์ที่คู่รักที่เข้าร่วมการปรึกษาหารือจำได้เพราะ "ลูก" ของพวกเขากลายเป็นอิสระจากบ้านและตอนนี้พวกเขาไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร สิ่งที่มักเกิดขึ้นคือ พวกเขาได้อาศัยอยู่มานานกว่ายี่สิบปีสำหรับเด็กของพวกเขาดังนั้นช่วงเวลาที่พวกเขากลายเป็นอิสระอาจเป็นระเบิดร้ายแรง ; พวกเขาจะจมโดยความเศร้าและความเหงาเหลือเชื่อ เมื่อลูกแต่งงานแล้วรังครอบครัวก็ว่างเปล่าและมีบางสิ่งที่ยังคงเหมือนเดิม


"ลูก ๆ ออกจากบ้าน"

พ่อและแม่เหล่านี้ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูก ๆ ของพวกเขาและสนับสนุนพวกเขา แต่ภายในพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาหายไปในความเจ็บปวด . "ฉันนั่งอยู่บนเตียงและฉันก็เริ่มร้องไห้ ตอนนี้ฉันจะทำยังไงบ้าง? "พ่อบอกวันแต่งงานของลูกสาวคนเดียวของเขา

เป็นช่วงเวลาที่คาดหวังเช่นเดียวกับพ่อตระหนักและเขารู้สึกมีความสุขกับคู่หูของลูกสาวของเขา แต่เขาตระหนักถึงการปรับตัวที่พวกเขาจะต้องทำที่บ้านเพราะประสบการณ์จะไม่เหมือนกัน ถึงเวลาแล้วที่จะต้องมีการปรับโครงสร้างองค์กรใหม่เพื่อให้เกิดเสถียรภาพใหม่ .

นั่นคือเหตุผลที่ฉันคิดว่าสำคัญที่จะต้องให้ข้อมูลเกี่ยวกับเวทีใหม่นี้ที่คู่รักกำลังจะผ่านและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับ Syndrome Nest ว่างเปล่ารวมทั้งให้คำแนะนำในการเผชิญหน้ากับมัน


เนื้องอกที่ว่างเปล่า

คู่รักต้องผ่านขั้นตอนต่างๆและในแต่ละสมาชิกทั้งสองต้องจัดเรียงความคาดหวังความปรารถนาความต้องการเพื่อให้พวกเขาสามารถเดินและรู้สึกพอใจในสหภาพเดียวกันได้ โดยทั่วไปแล้วเมื่อเด็กอยู่ที่บ้านความสำคัญของพ่อแม่ก็คือการให้ความสำคัญกับสิ่งที่พวกเขาเป็นอยู่: ให้ความเสน่หาคุณค่าอาหารที่พักอาศัยที่พักอาศัยการศึกษาความสนุก ฯลฯ ดังนั้นพ่อแม่ต้องใช้เวลามากในการเติมเต็มบทบาทนี้

แต่น่าเสียดายที่หลายครั้งที่พวกเขาลืมว่าก่อนที่จะเป็นพ่อแม่พวกเขาเป็นคนแล้วคู่; ดังนั้น พวกเขาพิจารณาว่าหน้าที่เดียวของพวกเขาคือการเป็นพ่อแม่และชีวิตของพวกเขา revolves รอบ "ความรักที่ยิ่งใหญ่" .

นิยาม

ก่อนดำเนินการต่อให้เราชี้แจงสิ่งที่เราหมายถึงเมื่อเราพูดถึง Syndrome Nest ว่างเปล่า

มันหมายถึงไม่เพียง แต่การแยกทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงความรู้สึกทางอารมณ์ที่ขึ้นอยู่กับ "ไม่ขึ้นอยู่กับหรือเป็นผู้อยู่ใต้บังคับบัญชาต่อพ่อแม่" ไม่ว่าจะเป็นเพราะเด็ก ๆ เริ่มมีความสัมพันธ์หรือเพื่อเหตุผลในการเป็นอิสระหรือการศึกษา


อาการที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเด็กออกจากบ้าน

The Empty Nest Syndrome ที่เราอ้างถึงที่นี่ มีส่วนเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์การแยกเด็ก . ท่ามกลางอาการสำคัญคือ:

  • ความเศร้าอย่างถาวร และต้องการที่จะร้องไห้ด้วยเหตุผลไม่ชัดเจนเชื่อมโยงกับความรู้สึกของความสิ้นหวังและความเมื่อยล้าแม้กระทั่ง
  • สูญเสียความหมายของชีวิต . ไม่พบผลประโยชน์ใด ๆ ในกิจกรรมใด ๆ คุณไม่ต้องการทำอะไร คุณไม่รู้สึกมีแรงบันดาลใจจากงานใด ๆ
  • รู้สึกเหงา .
  • ความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้ง และแม้กระทั่ง "อิจฉา" เพราะการไม่ให้ความสำคัญกับบุตรหลานของคุณ
  • ความกังวลที่มากเกินไปและไม่ลงตัวสำหรับสวัสดิภาพของเด็ก หรือลูกสาวมาเพื่อสร้างความเครียดหรือความวิตกกังวล
  • ช่องโหว่หรือความรู้สึกไว (หงุดหงิด) ที่เกี่ยวข้องกับประเด็นที่ไม่สำคัญเกี่ยวกับเด็ก (พวกเขาทำขนมที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ และส่งผลต่อเขา) แม้ว่าจะสามารถสร้างความรู้สึกปฏิเสธหรือยกเว้นได้ (โดยไม่มีข้อโต้แย้งที่ถูกต้องเพื่อให้ปรากฏ)

ตัวแปรบางตัวในการแสดงออกของโรค

ปฏิกิริยามักไม่เท่ากันในความรุนแรงเนื่องจากพวกเขาขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่นความสัมพันธ์ที่ได้รับการรักษากับเด็กบุคลิกภาพหรือทรัพยากรทางอารมณ์ที่มีอยู่ในเวลานั้น ส่วนมากของเรื่องนี้ได้รับการสนับสนุนจากสามีว่า .

ผู้หญิงแสดงความรู้สึกไม่สบายได้ง่ายขึ้นและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ผู้ชายเนื่องจากบทบาททางสังคมของพวกเขาพบว่าเป็นการยากที่จะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายขึ้นภายนอกซึ่งแสดงออกผ่านการร้องเรียนเกี่ยวกับร่างกาย

The Empty Nest Syndrome และคู่มือการวินิจฉัย

เป็นสิ่งสำคัญที่จะกล่าวถึงว่าโรคนี้ ขาดพื้นฐานการวินิจฉัยในคู่มือจิตเวช .

อย่างไรก็ตามก็มักจะได้ยินวันนี้ในคลินิก ในตอนแรกคู่รักให้ความสนใจกับ "การไปของลูก ๆ " พวกเขาสังเกตเห็นการละทิ้งของบุคคลและบางทีอาจจะเป็นเพราะคู่ของพวกเขาดังนั้นกระบวนการกู้คืนจะเริ่มขึ้นโดยจุดสำคัญนี้

จะทำอย่างไร?

เป้าหมายคือ มีความชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายโครงการงานอดิเรกมิตรภาพครอบครัวและหมู่คนอื่น ๆ เช่นเดียวกับการทุ่มเทเวลาและพื้นที่ที่จำเป็นให้กับคู่สามีภรรยาและช่วยให้พวกเขาสร้างสภาพแวดล้อมที่เด็กสามารถดำเนินการ "เที่ยวบิน" ได้โดยไม่ก่อให้เกิดความไม่สมดุลอย่างมากในพ่อแม่

ในสถานการณ์ที่คู่สมรสมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่พ่อแม่ทั้งสองคนหรือทั้งสองคนกำลังประสบกับสถานการณ์เช่นนี้พวกเขาจะได้รับข้อเสนอแนะเพื่อให้เข้าใจถึงพลวัตใหม่ได้ง่ายขึ้น:

1. ทำงานเกี่ยวกับความนับถือตนเอง

หลายครั้งที่คู่ความหวังและความคาดหวังทั้งหมดของพวกเขาในบทบาทของพ่อแม่คือในการก่อตัวของมนุษย์ที่ดีและไม่มีอะไรที่จะต้องครุ่นคิดมากกว่างานนั้น ดังนั้นเมื่อเด็กไม่จำเป็นต้องให้พวกเขาในการตัดสินใจหรือเพียงแค่ดำเนินโครงการของตัวเองด้วยตัวเอง, สร้างสุญญากาศขนาดใหญ่ขึ้น .

ดังนั้นเนื้องอกที่ว่างเปล่าอาจทำให้เกิดความรู้สึกไร้ค่าที่ช่วยลดความนับถือตนเอง

2. ให้ความสนใจเป็นอย่างดี

หลายครั้ง คนเท่านั้นมุ่งเน้นไปที่การสูญเสียที่พวกเขากำลังจะผ่านโดยไม่ต้องให้ความสนใจกับผลกำไร . เมื่อเด็กออกจากบ้านก็เป็นเพราะเขาพร้อมที่จะสมมติด้วยทรัพยากรของตัวเองชีวิตของเขาซึ่งจะนำมาซึ่งผลประโยชน์หรือโอกาสมากมาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่คุ้มค่าที่จะนำเสนอความต้องการใหม่ ๆ ในเชิงบวก ในระยะสั้นให้จัดการกับโครงการใหม่ ๆ

คนมีขีดความสามารถและคุณธรรมมากมายที่สามารถให้บริการแก่ผู้อื่นได้ การริเริ่มการเป็นอาสาสมัครการทำงานของชุมชนการทำงานการกุศลการให้คำปรึกษาอาจเป็นทางเลือกในการเปลี่ยนศักยภาพและพลังงานของพวกเขาหรืองานบางอย่างที่สร้างรายได้ แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถรักษาได้

3. แสดงความรู้สึกของตัวเอง

เป็นเรื่องที่ดีสำหรับบิดามารดาในการแสดงความเจ็บปวดของพวกเขาเพราะพวกเขากำลังดำเนินการผ่านกระบวนการที่ทำให้พวกเขาค่อยๆเอาชนะได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะไปเยี่ยมเยือนห้องหรือของใช้ของเด็ก ๆ และหากจำเป็นก็ร้องไห้เพื่อปลดปล่อยความเจ็บปวด เป็นช่วงเวลาแห่งความทรงจำอารมณ์ส่วนบุคคลมาก

4. จัดระเบียบบทบาทใหม่

เด็กเริ่มต้นขั้นตอนใหม่ในการที่พวกเขายังต้องการสิ่งต่างๆจากพ่อแม่ แต่จากอีกตำแหน่งหนึ่ง เป็นเรื่องสำคัญมากที่พ่อแม่จะปรับตัวให้เข้ากับความต้องการใหม่ ๆ ของลูก ๆ ซึ่งอาจมีความสำคัญเท่ากับเมื่ออยู่ที่บ้าน

5. ออกจากความเครียด

ผู้ปกครองมักจะใช้เวลามากในการเลี้ยงดูบุตรหลานของตนกังวลเกี่ยวกับสวัสดิการของพวกเขาและมีแนวโน้มที่จะเป็นห่วง แต่ตอนนี้ไม่จำเป็น แม้จะโดยไม่เจตนาก็ตามพวกเขาก็ได้ถ่ายทอดความห่วงใยเหล่านั้นต่อลูกหลานของตนซึ่งเป็นอันตราย

นั่นคือเหตุผลที่มันจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายก่อนการตรวจสอบความคิดเชิงลบหรือไม่ลงตัวเหล่านั้นที่สร้างความกังวลและจากนั้นการฝึกออกกำลังกายและถ้าจำเป็นการทำสมาธิ

6. ใช้ชีวิตคู่ฮันนีมูน

มีเวลาว่างมากขึ้นเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้มีเวลาอยู่กับคู่รัก และหากิจกรรมแปลกใหม่ที่น่าชื่นชมทั้ง: ออกไปกินเล่นกีฬาทางเลือกค้นพบสถานที่ใหม่ ฯลฯ

ในกรณีที่คุณไม่มีคู่ครองอาจเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ และแบ่งปันช่วงเวลากับครอบครัวที่เหลือ

การพิจารณาขั้นสุดท้าย

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือพ่อแม่ทำงานที่ยอดเยี่ยมในการทำสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้บุตรหลานของตนสามารถเป็นอิสระได้

แม้ว่าสถานการณ์อาจเป็นไปได้ในตอนแรก แต่การปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่นั้นเหมาะสมและเป็นประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากไม่มีพ่อแม่อยากเห็นลูก ๆ ของพวกเขากลับมาที่บ้านเพราะพวกเขาไม่พร้อมสำหรับโลก ดังนั้น มีเหตุผลที่พ่อแม่รู้สึกมีความสุขและภาคภูมิใจ ทั้งสำหรับการทำงานของเขาและความพยายามของลูกศิษย์ของเขาทำให้การปฏิบัติตามคำสอนของครู


เมื่อตอนเด็กๆไม่ได้ร่ำรวยมีเหมือนใคร สักวันหนึ่งมันต้องเป็นวันของเรา # แม่Ozeeoos (มีนาคม 2024).


บทความที่เกี่ยวข้อง