yes, therapy helps!
ทำไมเราถึงร้องไห้มนุษย์? การร้องไห้ก็เป็นบวก

ทำไมเราถึงร้องไห้มนุษย์? การร้องไห้ก็เป็นบวก

ธันวาคม 4, 2021

ทารกและเด็กเล็กร้องไห้อย่างเข้มข้น พวกเขาร้องไห้เพราะพวกเขากำลังหิวเย็นกลัวหรือปวด ... พวกเขาร้องไห้ที่โรงเรียนที่บ้านในสวนสาธารณะและที่ซูเปอร์มาร์เก็ต หลายคนร้องไห้ตลอดเวลาหรือหลายครั้งต่อวัน เป็นที่ชัดเจนว่าในกรณีที่ไม่มีภาษาปาก, กลไกการร้องไห้ช่วยให้เด็ก ๆ ได้รับการดูแลที่จำเป็นสำหรับการดูแลของพวกเขาหรือรู้สึกไม่สบาย มีการปรับตัวเมื่อได้รับผลความช่วยเหลือของผู้ใหญ่ที่ตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานที่สุดของเขา

ข้อดีของการปรับตัวนี้ซึ่งเป็นตัวประกันความอยู่รอดของสายพันธุ์โดยต้องการความช่วยเหลือโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กทารกได้ชี้ให้เห็นโดยดาร์วินในการวิจัยเกี่ยวกับการปรับตัวของสปีชีส์เป็นปรากฏการณ์สากล


ทำไมผู้ใหญ่ร้องไห้?

มนุษย์มีความสามารถในการร้องไห้ตั้งแต่แรกเกิดถึงตาย แต่ตลอดการพัฒนาทางสังคมและอารมณ์กลไกการร้องไห้จะปรับเปลี่ยนการทำงานของวิวัฒนาการของการอยู่รอดขึ้นอยู่กับความสามารถในการเป็นอิสระที่กำลังได้รับ ฉันหมายถึง, บ่อยครั้งที่ผู้ใหญ่ร้องไห้เพราะเขาเย็นหรือหิว เนื่องจากกลไกการปรับตัวของมันจะถูกส่งผ่านไปยังฟังก์ชันการเคลื่อนย้ายที่มีความสลับซับซ้อนและคล่องตัวมากขึ้นโดยจะจัดสรรทรัพยากรให้กับการค้นหาอาหารหรือที่พักพิงของตนเอง

ทำไมผู้ใหญ่ถึงร้องไห้ถ้าความต้องการพื้นฐานของพวกเขาถูกปกคลุมหรือไม่เราร้องไห้น้อยกว่าผู้ใหญ่เพราะไม่ได้ให้บริการเราอีกต่อไปแล้วทำไมผู้คนจึงมีแนวโน้มที่จะร้องไห้และคนอื่น ๆ ปีโดยไม่ต้องร้องไห้หรือไม่มันทำให้เราร้องไห้หรือมันแสดงออกไม่ช่วยเหลือจากอาการป่วยไม่สบายง่าย? สิ่งที่ชัดเจนคือเราไม่ได้พูดถึงผลทางชีวภาพเพียงอย่างเดียว แต่เป็นกลไกที่ซับซ้อนซึ่งมีการทำงานด้านสรีรวิทยาจิตวิทยาและสังคม


ฟังก์ชั่นทางชีวภาพของน้ำตา

ทางชีวภาพน้ำตา จำเป็นสำหรับการบำรุงรักษาสุขภาพดวงตาที่ดี (การหล่อลื่นดวงตาการทำความสะอาดหรือการป้องกันสารภายนอก) แต่ยังเกี่ยวข้องกับสิ่งเร้าที่มีอิทธิพลต่อลักษณะทางอารมณ์และไม่ใช่เชิงลบเช่นความเศร้าความปวดร้าวความเจ็บปวดหรือความไม่พอใจ ... แต่เรายังร้องไห้ด้วยความปิติยินดีหรือแปลกใจ

ร้องไห้และความสัมพันธ์กับสุขภาพทางอารมณ์

ความเข้าใจในการร้องไห้ในมนุษย์ผู้ใหญ่และความสัมพันธ์กับสุขภาพทางอารมณ์ได้กระตุ้นความสนใจอย่างมากจากผู้เชี่ยวชาญและนักวิจัย สมมติฐานบางอย่างที่ได้รับการพิจารณา (แม้จะไม่มีการสนับสนุนเชิงประจักษ์) ก็คือ ด้วยการร้องไห้บางครั้งการมีสมาธิสั้นจะถูกปล่อยออกมา ช่วยสร้างสมดุลหรือลดความเครียดตรงเวลา เป็นความจริงที่หลายคนแสดงความรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากที่ร้องไห้ แต่การประเมินนี้ไม่สามารถ generalizable เนื่องจากคนอื่น ๆ หลายคนไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในสภาพอารมณ์ของพวกเขาหรืออาจรู้สึกแย่ลง


จากการวิจัยพบว่าส่วนประกอบของน้ำตาแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตัวแทนที่ผลิตน้ำเพื่อให้น้ำตาที่เราหลั่งเมื่อเราลอกหัวหอมนั้นต่างจากน้ำตาที่เราสร้างขึ้นเนื่องจากความตึงเครียดทางอารมณ์ นอกเหนือจากการฉีกขาดทั่วไป มีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ร้องไห้เช่นสีแดงของใบหน้า, สะอื้น, hyperventilation ... น้ำตา "อารมณ์" เกิดจากน้ำไขมันและสารอื่น ๆ และแตกต่างจากที่อื่นเนื่องจากมีฮอร์โมนมากกว่าซึ่งมักเกี่ยวข้องกับความเครียด (prolactin, adrenocorticotropa และ leucine enkephalins)

ความสำคัญของระบบประสาทอัตโนมัติ

การควบคุมการร้องไห้ขึ้นอยู่กับสาขาประสาทสัมผัสของระบบประสาทอัตโนมัติความรับผิดชอบในการฟื้นฟูสภาพร่างกายของการพักผ่อนหรือผ่อนคลายหลังจากความเครียดความเครียดอันตรายหรือการทำงานของร่างกายที่มีขนาดใหญ่ (เช่นการย่อยอาหาร) มีหน้าที่เสริมและเป็นปฏิปักษ์กับสาขาที่เห็นอกเห็นใจ

ต้องเผชิญกับระดับความตื่นตัวหรือความตึงเครียดสูง สาขาความเห็นอกเห็นใจจะถูกเปิดใช้งานเตรียมความพร้อมสำหรับการต่อสู้ที่เป็นไปได้หรือการบิน เข้าใจว่าในขณะนั้นจะไม่สมาร์ทที่จะหยุดร้องไห้ แต่จะตอบสนองเพื่อช่วยชีวิตหรือแก้ปัญหา

ในทางตรงกันข้ามการกระทำ parasympathetic ยับยั้งในขณะนั้นไปภายหลังบัญญัติสภาพปกติหลังจากปลุก เมื่ออันตรายได้ผ่านที่เราสามารถปล่อยให้ตัวเองเพื่อผ่อนคลายและยุบ นี้อธิบายว่าทำไมหลายคนทนแรงกดดันที่มีประสิทธิภาพและแรงพัดอารมณ์ให้กับผู้ที่ตอบสนองได้อย่างดีและหลังจากช่วงเวลาคือเมื่อความซบเซาอารมณ์มาและหยุดร้องไห้

การร้องไห้ช่วยผ่อนคลายได้

ดังนั้นเราจึงสามารถบอกได้ว่าการร้องไห้ช่วยในการผ่อนคลาย? สำหรับคนจำนวนมากเราสามารถพูดได้ใช่จริงๆมันเป็นรูปแบบของการปล่อยอารมณ์ที่จำเป็นในบางช่วงเวลาที่มีสุขภาพดีและไม่เป็นอันตรายที่หลายคนชอบที่จะสำรองเพื่อดำเนินการในความสันโดษ คนอื่นชอบที่จะร้องไห้พร้อม แม้ว่าความต้องการของพวกเขาไม่ได้หมายถึงแหล่งวัตถุดิบของอีกฝ่ายหนึ่ง, โศกเศร้าช่วยให้คุณสามารถแสดงและขอความช่วยเหลือได้ ซึ่งมักได้รับการตอบสนองจากการสนับสนุนทางอารมณ์จากสิ่งแวดล้อม

การร้องไห้จะกระตุ้นให้คนอื่นมีสมรรถภาพในการเอาใจใส่และอารมณ์ความรู้สึกเสริมสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวและสิ่งที่แนบมา (ไหล่ไม่ได้ช่วยให้เราร้องไห้)

แม้จะมีบทบาทที่สำคัญของการร้องไห้ แต่ก็ยังคงอยู่ในสังคมอุปสรรคที่ช่วยปกป้องเราจากอารมณ์ความรู้สึกนี้ราวกับว่ามันเป็นสิ่งที่เป็นลบหรือควรจะกำจัดให้หมดไป หลายคนรับรู้ว่าตัวเองอ่อนแออ่อนแอเมื่อพวกเขาร้องไห้ส่งผลเสียต่อภาพลักษณ์ของตัวเองซึ่งอาจเลวร้ายลงหากพวกเขาไม่ได้รับความสะดวกสบายที่พวกเขาคาดหวังหรือต้องการ

เราไม่อดทนต่อการร้องไห้

สังคม เราสามารถพูดได้ว่าเราไม่อดทนต่อน้ำตาของคนอื่น . เรารู้ว่าพวกเขาทนทุกข์ทรมานและความเสียใจของพวกเขาทำให้เราเจ็บปวด "ผู้ชายไม่ร้องไห้", "อย่าร้องไห้", "ร้องไห้มาจากเด็กผู้หญิง" ไม่ว่าจะโดยถูกต้อง "อย่าได้แบบนี้", "อย่าร้องไห้" "," บอกฉันว่าคุณต้องการอะไร แต่ต้องหยุดร้องไห้ "," ไม่ควรร้องไห้เรื่องนี้ " การแสดงออกที่เป็นนิสัยเหล่านี้ไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากเป็นการสะท้อนถึงความรู้สึกไม่สบายที่คาดว่าจะเกิดขึ้นได้อย่างหนึ่งการแสดงออกทางอารมณ์ของผู้อื่นและความสามารถในการรักษาความรุนแรงดังกล่าวไม่ได้เช่นการขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนทางอารมณ์ที่ผู้ใหญ่ต้องการ

ให้เราออกจากพื้นที่และเวลาที่จะเสียใจสมมติว่าการปรากฏตัวของเขาเป็นสิ่งที่จำเป็นเราไม่รู้สึกมุ่งมั่นที่จะต้องทำให้ต้นกำเนิดของการร้องไห้หายไปเราไม่พยายามที่จะโต้แย้งเหตุผลที่จะไม่ร้องไห้เพียง ให้เรามาพร้อมกับปฏิกิริยาตามธรรมชาตินี้และทำให้ปกติการทำงานและผลของมัน .

บทความที่เกี่ยวข้อง