ทำไมเราถึงรู้สึกโดดเดี่ยวมากกว่าทุกครั้ง

ความรู้สึกบางอย่างของความเหงาเป็นสิ่งที่ปกติอย่างสมบูรณ์ ในแต่ละวัน มีสถานการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวเช่นการเตรียมฝ่ายค้านหรือคิดถึงความตาย เหล่านี้เป็นรูปแบบที่สมบูรณ์แบบตามปกติซึ่งแสดงถึงความรู้สึกของมนุษย์อย่างเต็มที่

อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งที่จะรู้สึกอยู่คนเดียวเป็นครั้งคราวและอีกสิ่งหนึ่งคือการเปลี่ยนความโดดเดี่ยวให้กลายเป็นวิถีชีวิตโดยสมัครใจหรือไม่สมัครใจ ที่สองสามารถลากเราเข้าไปในสถานการณ์ทางพยาธิสภาพได้อย่างมีนัยสำคัญเพิ่มระดับความเครียดและเพิ่มโอกาสของการตายเร็ว ๆ นี้

ข้อมูลเหล่านี้เป็นที่น่าเป็นห่วงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าการสืบสวนหลายประเด็นชี้ให้เห็นถึงปรากฏการณ์ทางสังคมในวงกว้าง: ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนหนุ่มสาวของคนรุ่นพันปี, ความรู้สึกเหงาได้แผ่กระจายไปอย่างไม่น่าเชื่อ .

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทำไมจิตใจของอัจฉริยะต้องการความสันโดษ"

ความเหงายื่นออกไป

ตามข้อมูลจาก American Social Survey, จำนวนคนที่บอกว่าไม่มีเพื่อนสนิท มันมีเพิ่มขึ้นสามเท่าในทศวรรษที่ผ่านมานับตั้งแต่ยุค 80; ในความเป็นจริงคำตอบที่พบบ่อยที่สุดสำหรับคำถามเกี่ยวกับมิตรภาพที่มั่นคงจำนวนหนึ่งคือ "ศูนย์" บางอย่างที่ตอบประมาณหนึ่งในสี่ของบุคคลที่ได้รับการสำรวจ

ในทำนองเดียวกันจำนวนคนโดยเฉลี่ยที่คนอเมริกันเฉลี่ยอ้างว่าสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญได้หายไปจากสามถึงสองคน

ข้อมูลชนิดนี้ยังพบได้ในประเทศตะวันตกอื่น ๆ อีกหลายแห่งแสดงให้เราเห็นถึงความโดดเดี่ยวที่เกิดขึ้นในระดับใด โรคระบาดทางจิตชนิดหนึ่ง . แต่ ... เหตุใดจึงเกิดขึ้น นักจิตวิทยา Caroline Beaton เสนอสองคำอธิบายซึ่งกันและกัน

ความรู้สึกของการแยกเป็นโรคติดต่อ

Beaton ดึงความสนใจไปที่ความจริงที่ว่าความเหงาไม่ใช่สิ่งที่มีผลกระทบเฉพาะบุคคลที่มีประสบการณ์ในผิวของตัวเอง นอกจากนี้ยังให้คะแนนแก่ผู้อื่น บุคคลที่รู้สึกแบบนี้ พวกเขามักจะใช้ทัศนคติการป้องกัน และโดยเฉลี่ยพวกเขากระทำในทางที่เป็นมิตรมากกว่าหรือไกลกว่าที่จะคาดหวัง

ในความเป็นจริงหลายครั้งที่แยกตัวของพวกเขาคือการสร้างตัวเอง; ที่สัญญาณน้อยที่สุดที่ความสัมพันธ์กับคนที่มี stagnated บิตหรือไม่เป็นที่รุนแรงเช่นก่อน, พวกเขาละทิ้งความสัมพันธ์ที่ให้มันหายไป . เรื่องนี้อาจเกิดขึ้นได้ในเวลาไม่กี่นาทีในการสนทนา เมื่อบทสนทนาสูญเสียการไหลลื่นคนที่รู้สึกเหงาเกษียณก่อนเวลาอันควรแม้ว่าจะเป็นวินาทีก่อนที่เธอจะสนใจในการแลกเปลี่ยนความคิดเห็น

ผลจากการนี้คือคนที่คุณเกี่ยวข้องกับผู้ที่รู้สึกเหงาจบลงด้วยความรู้สึกนี้เช่นกันและเรียนรู้เกี่ยวกับรูปแบบเชิงสัมพันธ์นี้

เมื่อมีคนได้รับความรู้สึกโดดเดี่ยวผ่านสายตาของคนอื่นเขายอมรับมุมมองนั้นและมีแนวโน้มที่จะทำซ้ำในชีวิตประจำวันของเขา เหตุผลก็คือเช่นเดียวกับคนที่รู้สึกเหงาพวกเขาย้ายไป ไม่ไว้ใจเกณฑ์เมื่อพิจารณาถึงปฏิกิริยาบวก ของผู้อื่นในสถานการณ์ทางสังคม เมื่อยิ้มอย่างจริงใจสามารถตามด้วยการถอนคุณจะไม่แน่ใจว่าเมื่อบทสนทนาเป็นไปด้วยดีและเมื่อมันไม่ได้

ผลกระทบของอินเทอร์เน็ต

อีกสาเหตุหนึ่งของการแพร่ระบาดของความเหงาคือตาม Beaton ซึ่งเป็นบรรทัดฐานของการใช้อินเทอร์เน็ตเป็น สภาพแวดล้อมที่มาแทนที่ความสัมพันธ์ทางสังคมแบบตัวต่อตัว .

รู้สึกว่าคุณอยู่ในการเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ ผ่านเครือข่ายของเครือข่ายเป็นเสพติดมากเพราะมันเป็นสิ่งที่สามารถทำได้จากที่บ้านหรือที่ใดก็ได้และสถานที่และ ช่วยหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เกิดจากความล้มเหลวทางสังคม . อย่างไรก็ตามอินเทอร์เน็ตเป็นตัวแทนความสัมพันธ์ทางสังคมและนั่นคือเหตุผลที่ผลกระทบของมันแม้จะหายไปในทันที แต่ก็หายไปเมื่อเราย้ายออกจากอุปกรณ์เทคโนโลยีที่อนุญาตให้เราออนไลน์ได้

ในขณะที่มิตรภาพความสัมพันธ์ปลอมแปลงโดยการเผชิญหน้าแบบตัวต่อตัวและการติดต่อทางกายภาพใบร่องรอยที่มีประสบการณ์แม้ในขณะที่คนอื่น ๆ ไม่ได้รับการเห็นเป็นเวลาหลายวัน, การเชื่อมต่อที่บำรุงรักษาผ่านทางอินเทอร์เน็ตนั้นดูลึกซึ้งมากขึ้น และไม่สำคัญดังนั้นคุณต้องให้อาหารพวกเขาอย่างต่อเนื่องเพื่อที่จะไม่ได้สัมผัสกับความรู้สึกเหงาอีกครั้ง

ดังนั้นบนมือข้างหนึ่งอินเทอร์เน็ตมีการทดแทนความสัมพันธ์มิตรภาพกับผลทันทีและราคาไม่แพงและที่อื่น ๆ เวลาที่ใช้ในการเชื่อมต่อเหล่านี้หลีกเลี่ยงการสร้างมิตรภาพแบบตัวต่อตัว ในความเป็นจริงสิ่งง่ายๆเพียงแค่การมีสมาร์ทโฟนใกล้เคียงทำให้การพบปะของเพื่อน ๆ มีการกระตุ้นน้อยลง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "FOMO syndrome: รู้สึกว่าชีวิตของคนอื่นน่าสนใจมากขึ้น"

วิธีการป้องกันความเหงาของมวลชน?

หากต้องการย้อนกลับผลกระทบของความเหงาของความเหงานี้ดูเหมือนว่าจำเป็นต่อการเรียนรู้ในการใช้เทคโนโลยีใหม่ ๆ และทักษะทางสังคม เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับการกำหนดมาตรฐานบางอย่างเกี่ยวกับการใช้แท็บเล็ตและสมาร์ทโฟน แต่ เพื่อช่วยในการนับถือตนเองไม่ได้รับความเสียหายจากการปฏิสัมพันธ์ที่รับรู้ว่าเป็นความล้มเหลว หรือเสียเวลา