ทำไมการวางขอบเขตความสัมพันธ์จึงเป็นประโยชน์

ใส่ข้อ จำกัด เกี่ยวกับความสัมพันธ์ส่วนตัว หมายถึงการให้คนอื่นรู้ว่าคุณมีความต้องการและความต้องการที่แตกต่างจากคุณ แต่นอกเหนือจากการทำมันแล้วเราเคารพซึ่งกันและกัน

และถึงแม้ว่าการกำหนดข้อ จำกัด อาจดูเหมือนเป็นการจัดเก็บข้อมูลที่ไม่จำเป็นหากเรามีแนวคิดบางอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ส่วนบุคคลแบบเหลวความจริงก็คือว่ากลยุทธ์ประเภทนี้ขึ้นอยู่กับการอหังการในทางปฏิบัติทำให้เราสามารถเป็นอิสระได้มากขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การเรียนรู้ที่จะพูด" ไม่ ""

เหตุใดจึงต้องมีค่าใช้จ่ายในการกำหนดวงเงิน?

หลายและแตกต่างกันอาจเป็นเหตุผลที่แทรกแซงในความยากลำบากของการตั้งค่าขีด จำกัด :

1. มุมมองที่หยาบคายเกี่ยวกับผู้ที่ต้องการอะไร

ความแตกต่างระหว่างตัวเองกับคนอื่น ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุว่ามันไม่เป็นที่รู้จักด้วยความมั่นใจว่าความต้องการของตัวเองเริ่มต้นและของอื่น ๆ

2. กลัวความขัดแย้ง

คนหลีกเลี่ยงการเข้าสู่ความขัดแย้งตลอดเวลาด้วยความรู้สึกไม่สามารถที่จะปกป้องความคิดเห็นของพวกเขา เป็นผลให้ หลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นและความไม่เห็นด้วยกับคนอื่น .

3. อารมณ์กวนใจให้กับความโกรธหรือความโกรธของบุคคลอื่น

ด้วยเหตุนี้หลายต่อหลายครั้งคนจึงอิ่มเอมใจ (ไม่เต็มใจ) กับความต้องการของผู้อื่น

4. กลัวถูกปฏิเสธโดยบุคคลอื่น

ประกอบด้วยความกลัวเรื่องอารมณ์สังคมครอบครัวและการปฏิเสธงาน นอกจากนี้ยังสามารถแสดงความกลัวที่จะสูญเสียความรักและความรักของคนอื่นและตกใจที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์

5. ขาดการอหังการ

เรียนรู้ที่จะบอกว่ามันไม่ซับซ้อน ไม่ทราบวิธีการสื่อสารข้อ จำกัด ของเรา มันสามารถทำให้เราหลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาเสริมและจึงรักษาสถานการณ์ของการไม่สามารถที่จะเปิดเผยพวกเขา

6. ความนับถือตนเองต่ำ

รู้สึกไม่มีสิทธิ์ปกป้องความต้องการของคุณเอง ยับยั้งการนำเสนอของพวกเขา คนรู้สึกโดยไม่ได้รับรู้นี้อาจพิจารณาว่าความต้องการของพวกเขาไม่สำคัญเท่าคนอื่น "ฉันสามารถรอได้"

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Low self-esteem? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ"

7. ความยุ่งยากในการบริหารความขุ่นมัวและความโกรธ

เมื่อรู้สึกถึงเครื่องมือทางอารมณ์ในการจัดการกับอารมณ์เหล่านี้ผู้คนสามารถเลือกที่จะ "กลืน" ได้ทำให้เกิดความจริงที่ทำให้พวกเขา (ในกรณีนี้จำเป็นต้องใส่ขีด จำกัด ) จะไม่ได้รับการจัดการโดยเลือกที่จะจัดลำดับความสำคัญของความต้องการอื่น ๆ .

8. สัมผัสถึงความรู้สึกผิด

นี้สามารถเป็นบ่อยเมื่อเราพยายามที่จะปกป้องความปรารถนาของเรา คนสามารถสัมผัสได้ ตำหนิในความเป็นจริงของการยืนยันความต้องการของพวกเขา .

9. ความยากในการตัดสินใจ

การตัดสินใจต้องยอมรับและปฏิเสธ

ทำไมข้อ จำกัด การตั้งค่าจึงทำให้เรารู้สึกดีขึ้น?

ประโยชน์ในการนับถือตนเองทักษะทางสังคมและการเพิ่มขึ้นอหังการและความรู้สึกของการรักษาความปลอดภัยภายในจะดีขึ้น ทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล คนรอบตัวคุณจะรู้ว่าข้อ จำกัด ของคุณเริ่มต้นและสิ้นสุดที่ไหน นี้จะนำมาซึ่งผลดีในตัวคุณและในความสัมพันธ์ของคุณ:

1. คนรอบข้างสามารถรู้จักคุณมากขึ้น

ขัดแย้งกับความเป็นจริงในการให้ความคาดหวังของผู้อื่นเสมอทำให้เราห่างจากคนที่เราอยู่ด้วย

2. สร้างความสัมพันธ์แบบประหยัด

คุณให้โอกาสพวกเขาและคุณเกินไปที่จะเกี่ยวข้องกับพวกเขาเท่าเทียมกันโดยไม่จำเป็นต้องเป็นผู้อยู่ใต้บังคับบัญชาของคุณเองไปยังเอกสารของพวกเขา

3. ส่งเสริมการสื่อสารที่ซื่อสัตย์

พวกเขาจะสามารถพิจารณาถึงความต้องการและความปรารถนาของคุณได้ จะหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด และจะสนับสนุนความสัมพันธ์ที่จริงใจขึ้นอยู่กับความเคารพซึ่งกันและกัน

4. ป้องกันวิกฤติความเครียดและความขุ่นเคือง

คุณจะไม่รู้สึกผูกพันกับความต้องการของคนอื่นก่อน ซึ่งจะป้องกันไม่ให้คุณประสบปัญหา ความรู้สึกของความเครียดความขุ่นมัวความวิตกกังวลและครอบงำ ในความสัมพันธ์ส่วนตัวครอบครัวสังคมและการทำงาน

• บางทีคุณอาจสนใจ: "10 เคล็ดลับสำคัญในการลดความเครียด"

5. ยืดอายุความสัมพันธ์ของคุณ

ทั้งหมดข้างต้นจะปรับปรุงการไหลของการสื่อสารภายในความสัมพันธ์ของคุณเพิ่มคุณภาพและความพึงพอใจกับพวกเขา

6. คุณเพิ่มความต่อเนื่องในการกระทำของคุณ

ประโยชน์ของการรู้และการ จำกัด ขอบเขตของคุณก็คือคุณจะสร้างสุนทรพจน์ภายในที่สอดคล้องกันนอกเหนือไปจากความรู้สึกที่สอดคล้องกันระหว่างความคิดอารมณ์และการกระทำของคุณซึ่งจะเป็นการเพิ่มความรู้สึกในการควบคุมชีวิตของคุณ

กุญแจสำคัญคือการอหังการ

การรู้วิธีจำกัดความรับผิดชอบต่อผู้อื่นและสื่อสารให้เหมาะสมช่วยให้เราสามารถสร้างและเสริมสร้างความรู้สึกเกี่ยวกับเอกราชคุณค่าส่วนบุคคลการเข้าสังคมการสร้างสรรค์ความเป็นส่วนตัวและความคิดสร้างสรรค์ ทำให้สามารถระบุและกำหนดความต้องการได้อย่างเพียงพอ จากแต่ละช่วงเวลาทำให้คนรู้สึกตัวเอกของทางเลือกของพวกเขาจึงสร้างความเงียบสงบของความรู้สึกรับผิดชอบและไว้วางใจในสถานการณ์ของชีวิต