ทำไมเราไม่ควรตอบแทนหรือลงโทษเด็กด้วยอาหาร

ในการให้คำปรึกษาผมพบว่า บางครั้งพ่อจะลงโทษหรือให้รางวัลแก่บุตรหลานของตนผ่านทางอาหาร . "ถ้าคุณไม่ประพฤติตัวคุณเองคุณจะไม่มาทานอาหารเย็นกับเรา" "จนกว่าคุณจะสงบสติอารมณ์คุณจะอยู่ในห้องของคุณได้โดยไม่ต้องทานอาหารค่ำ" "ถ้าคุณทำตัวคุณเองฉันจะให้คุกกี้" "ถ้าคุณไม่ทำการบ้าน วันนี้คุณจะต้องกินผัก "

นอกจากนี้ในหลายโอกาสเรายังทำให้เด็ก ๆ เบื่อหน่ายกับคุกกี้ข้าวโพดคั่วหรือขนมหวานนั่นคืออาหารแปรรูปและน้ำตาลซึ่งเป็นรางวัลที่ได้รับโดยตรงสำหรับร่างกายของเรา

ในกรณีเหล่านี้ สิ่งที่เรากำลังทำอยู่คือการสอนลูกหลานของเราในการจัดการอารมณ์ด้วยอาหาร และเชื่อมโยงอาหารบางชนิดเป็นเชิงลบและคนอื่น ๆ เป็นบวก การลงโทษประเภทนี้เป็นข้อผิดพลาดร้ายแรงที่อาจทำให้เกิดปัญหาในระยะยาว เราจะปรับพฤติกรรมเพื่อสิทธิพิเศษในการทานอาหารหวานหรือเพียงอย่างเดียว

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การลงโทษทางจิตวิทยาคืออะไรและมีวิธีใช้อย่างไร?"

ทำไมจึงไม่ควรลงโทษหรือให้รางวัลเด็กด้วยอาหาร

การทานอาหารเป็นสิ่งจำเป็นขั้นพื้นฐานและเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของเด็ก อาหารไม่ควรถูกมองว่าเป็นรางวัลที่เป็นส่วนหนึ่งของการเจรจาต่อรองเช่นการเลือกของหวาน นี้ใช่มันสามารถเป็นสิทธิ์ที่เราสามารถให้กับลูกชายของเราที่เลือกวันหยุดสุดสัปดาห์ระหว่างสามขนมที่เราเสนอให้เขา

เราต้องจำไว้ว่า อาหารส่วนใหญ่จะใช้เพื่อบำรุง และในฐานะพ่อแม่นี่เป็นหน้าที่ที่เราต้องปฏิบัติตาม อาหารไม่ได้เป็นตัวควบคุมความเครียดความวิตกกังวลหรืออารมณ์เชิงลบที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบาย ถ้าเราทำสมาคมนี้กับเด็กอาจทำให้เกิดปัญหาในอนาคต

หากบุตรของเรากระวนกระวายใจเราจะไม่สามารถให้คุกกี้แก่เขาได้เขาจึงสามารถถือครองได้นานโดยไม่ต้อง "รบกวน" ถ้าลูกชายของเรากำลังร้องไห้อยู่กลางซุปเปอร์มาร์เก็ตเราไม่สามารถให้คุกกี้แก่เขาได้ถ้าลูกของเราเบื่อการแก้ปัญหา มันไม่ใช่การให้หนอนแก่เขาหน่อย ...

ด้วยการกระทำนี้เราจะส่งข้อความโดยนัยให้กับบุตรชายของเรา : "ฉันไม่สามารถให้คุณความรู้สึกไม่สบายของคุณรบกวนฉันและฉันไม่จัดการมันแม่หรือพ่อดีกับคุณเมื่อคุณดีในหน้าของความรู้สึกไม่สบายแก้ปัญหาคือการกินเพราะนั่นคือวิธีที่คุณสงบลง" ... เราท้ายอุปถัมภ์ความหิวอารมณ์ในระยะยาว , การเพิ่มความเสี่ยงของการมีน้ำหนักเกินและความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ความหิวอารมณ์: มันคืออะไรและสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับมัน"

ผลกระทบทางจิตวิทยาของยุทธศาสตร์การศึกษานี้

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราเสนอหรือกำจัดอาหารตามพฤติกรรมของบุตรหลานของเรา? เรากำลังทำให้เป็นชนวนระงับและทำให้เสียอารมณ์ทางลบของเด็ก .

เป็นสิ่งจำเป็นที่เด็กจะกระวนกระวายเบื่อและมีอารมณ์ฉุนเฉียวและธรรมชาติเราเป็นคนที่ต้องสงบบุตรหลานของเราเนื่องจากเราเป็นแหล่งที่มาของอารมณ์ วิธีที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของเด็ก ๆ ดังนั้นพวกเขาจะควบคุมพวกเขาให้เป็นผู้ใหญ่

เด็กที่สงบลงผ่านอาหารเขาจะจัดการอารมณ์ความรู้สึกของผู้ใหญ่ได้อย่างไร? อาจเป็นไปได้ว่าสถานการณ์ใด ๆ ที่ครอบงำหรือที่คุณไม่มีทรัพยากรการจัดการที่จำเป็นสิ่งที่คุณจะทำคือทำให้รู้สึกไม่สบายโดยไปที่ตู้เย็น

เมื่อเราเริ่มต้นพฤติกรรมแบบนี้เรามักไม่ค่อยไปทานอาหารเพื่อสุขภาพเช่นผักหรือผลไม้ แต่อย่างที่กล่าวก่อนที่เราจะไปทานอาหารที่อุดมด้วยไขมันและน้ำตาล จะเกิดอะไรขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร ในระยะสั้นความสงบของไอดี แต่ในระยะยาวจะมีความผิดในการดื่มสุรา .

ถ้าเราเรียนรู้ตั้งแต่วัยเด็กว่าการรับประทานอาหารที่สงบก็จะเป็นวงกลมที่ยากมากที่จะทำลาย ใช้ขนมหวานหรือแปรรูปเป็นรางวัลที่เราไม่ได้ช่วยให้เด็กน้อย พวกเขาเป็นอาหารที่ไม่แข็งแรง

ถ้าเราต้องการให้พฤติกรรมของเด็ก ๆ ดีขึ้นไม่ควรสร้างความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมกับอาหารประเภทนี้เนื่องจากเราจะให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับอาหารประเภทนี้ ถ้าเราต้องการให้พฤติกรรมของคุณดีขึ้น หน้าที่ของเราคือการอธิบายและสอนพวกเขาว่าทำไมต้องประพฤติตนในลักษณะนี้หรืออีกวิธีหนึ่ง . รางวัลที่ดีที่สุดคือการเสริมกำลังทางวาจาและอารมณ์

การลงโทษที่ไม่เหมาะสม

การลงโทษเด็กโดยการกินอาหารที่ไม่ชอบ (โดยปกติคือปลาผักหรือผลไม้) ไม่สามารถแก้ปัญหาเดิมได้และไม่สนับสนุนการเลี้ยงลูก สิ่งที่จะเกิดขึ้นคือความโกรธที่ใหญ่กว่าจะปรากฏขึ้นเมื่อเด็กต้องกินอาหารที่เขาไม่ชอบมากนัก นอกจากนี้ถ้าพวกเขากินอาหารประเภทนี้เป็นการลงโทษเราก็จะยิ่งน้อยลงไปกว่าที่พวกเขาชอบเพราะมันจะกลายเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจ

ปลาผักหรือผลไม้ไม่อยู่ในอาหารของเด็กไม่ใช่ตัวเลือก ทีละเล็กทีละน้อยเราจะต้องแนะนำมัน บางครั้งเพื่อไม่ได้ต่อสู้หรือเพื่อความสะดวกสบายสำหรับตัวเราเรายอมแพ้และยอมรับว่าเด็กไม่ต้องการที่จะกินมัน แต่นี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะเปลี่ยน

ถ้าเราเชื่อมโยงพฤติกรรมที่ไม่สุจริตหรือพฤติกรรมของลูกของเราไปสู่การลงโทษที่เขาต้องกินอาหารที่เขาไม่ชอบเขาจะเชื่อมโยงอาหารนั้นเป็นสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจและเป็นลบดังนั้นเขาจึงไม่ต้องการที่จะนำอาหารเหล่านั้นเข้ามาในอาหารของเขา ตรงกันข้ามมันจะเกิดขึ้นกับรางวัลเช่นขนมหวานและขนม พวกเขาจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่น่ารื่นรมย์และเป็นบวกดังนั้นพวกเขาจึงมักต้องการรู้สึกถึงความสุขในการกินอาหารที่มีน้ำตาลสูง

เป็นสิ่งสำคัญที่เวลาของมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำจะกลายเป็นเวลาที่ดีกับครอบครัว ซึ่งมันไม่ได้เป็นสีตามอาร์กิวเมนต์หรือเป็นช่วงเวลาของการลงโทษ ด้วยวิธีนี้จะไม่มีความสัมพันธ์เชิงลบกับการรับประทานอาหาร

ข้อสรุป

ฉันมักจะกล่าวว่ามีสองสิ่งที่สำคัญที่เราไม่ควรลงโทษเด็กของเราด้วยอาหารและความเสน่หา การขาดทั้งสองอย่างนี้สามารถสร้างปัญหาทางอารมณ์ในระยะยาวได้

เมื่อผลที่ตามมาเป็นสิ่งสำคัญที่ผลที่ได้รับเลือกเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่เด็กได้ตั้งไว้ในการเคลื่อนไหว ตัวอย่างเช่นสมมติว่าลูกชายของเราเริ่มเล่นกับขวดน้ำที่เขารั่วไหลไปทั่วพื้นและเราลงโทษเขาด้วยการบอกกับเขาว่าเขาจะกินถั่วเขียวคืนนี้ เด็กโกรธร้องไห้กรีดร้องขณะที่เรารวบรวมน้ำที่หกรั่วไหล

นอกจากนี้ในเวลาของมื้อเย็นและเมื่อคุณต้องดื่มถั่วความโกรธจะกลับมา . เด็กเรียนรู้อะไรจากสถานการณ์? ปัญหาเบื้องต้นได้รับการแก้ไขหรือไม่? เราได้สอนเด็กว่าควรทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? ในสถานการณ์เช่นนี้เด็กจะไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมที่ทำและผลที่ตามมา

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีการกำหนดผลทันทีเพื่อให้เกิดพฤติกรรมและเกี่ยวข้อง . ในกรณีนี้ถ้าเด็กได้กระจายน้ำทั้งหมดเราจะต้องแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่จำเป็นในการรวบรวมและวิธีการทำ บางสิ่งบางอย่างที่สนุกสำหรับเขาก็กลายเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่อยเพราะต้องไปรับ ในกรณีนี้เราจะสอนเด็กเพื่อแก้ไขพฤติกรรมเชิงลบเหล่านั้นที่ได้รับการเคลื่อนไหว