yes, therapy helps!
ทำไมคุณไม่ควรตกอยู่ในกับดักของความต้องการที่จะกรุณาทุกคน

ทำไมคุณไม่ควรตกอยู่ในกับดักของความต้องการที่จะกรุณาทุกคน

มีนาคม 5, 2024

ในแต่ละวันเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุเป้าหมายทั้งหมดที่คุณทำเครื่องหมายไว้ อย่างไรก็ตามยิ่งยากที่จะทำให้ความต้องการของเราเข้ากันได้กับสิ่งที่คนอื่น ๆ ต้องการอย่างต่อเนื่อง ฉันหมายถึง, เสนอรุ่นของตัวเองที่คนอื่นคาดหวัง .

เป็นที่ชัดเจนว่าการอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนผู้อื่นเป็นไปในเชิงบวก แต่บางครั้งเราก็มีชีวิตชีวามากขึ้นทำให้ทุกคนพึงพอใจที่เราต้องเสียสละส่วนที่ดีในชีวิตของเราเพื่อทำให้คนอื่นรู้สึกสบายใจขึ้นเล็กน้อย การรู้วิธีสร้างความสมดุลระหว่างสิ่งที่ได้รับและสิ่งที่ได้รับมีความซับซ้อนมากกว่าที่คิด

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีการเริ่มต้นชีวิตสำหรับฉันและไม่ให้คนอื่น 7 คีย์"

การอยู่กับผู้อื่นไม่ได้หมายความว่าเป็นทาส

เมื่อไม่นานมานี้ฉันรู้จักคนที่ตัดสินใจจากจุดหนึ่งในชีวิตของเขา แนะนำการกระทำของคุณผ่านภารกิจที่ชัดเจนมาก: โปรดอื่น ๆ .


คนนี้ซึ่งเราจะเรียก Tania ไม่ได้มีความเชื่อทางศาสนาที่เข้มแข็งหรือในการสนทนาดูเหมือนจะเห็นว่าตัวเองเป็นผู้พิทักษ์ความดีงามที่เสียสละตัวเอง เขาเป็นคนธรรมดาสามัญมีแนวโน้มที่จะ moralism หรือตัดสินคนและมีความกลัวและความกังวลของเขา ข้อแตกต่างระหว่าง Tania และประชากรส่วนใหญ่ก็คือในทางปฏิบัติเธอทำราวกับว่าเธอเป็นหนี้อะไรบางอย่างแก่ทุกคน เขาอาศัยอยู่เพื่อทำให้เพื่อนบ้านของเขาพอใจและเขาก็ไม่สามารถปฏิเสธได้

ดังนั้นสัปดาห์ละสัปดาห์ Tania ให้เหตุผลหลายสิบประการที่จะได้รับการชื่นชมจากคนอื่น ๆ ด้วยความพยายามเหล่านั้นซึ่งอ่อนมากขึ้นหรือมากขึ้นซึ่งทำให้คนรอบตัวของเธอมีความสุขมากขึ้น เพื่อแลกกับเรื่องนี้ หลายสิบพลาดโอกาสที่จะบอกว่าไม่มีการร้องขอบางอย่าง และใช้เวลาในการดูแลตัวเองพักผ่อนหรือเพียงและทำในสิ่งที่คุณอยากจะทำในขณะนั้น


ในหลักการทุกอย่างดูเหมือนสิ่งที่คล้ายกับการทำธุรกรรมอย่างง่าย; หลังจากที่ทุกคนได้กล่าวว่าใครก็ตามที่ร่ำรวยมากขึ้นคือผู้ที่เรียนรู้ที่จะให้สิ่งที่เขามีโดยไม่รู้สึกสูญเสีย การได้เห็นความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของคนที่เรารักก็มีผลดีต่อเราเช่นกัน อย่างไรก็ตามสิ่งที่ Tania ไม่ได้สังเกตเห็นก็คือพลังของความสัมพันธ์ส่วนตัวที่เธอเข้ามาไม่ใช่เรื่องของผลกำไรและขาดทุน การเสียสละที่เขาทำไม่ได้เล่นในความโปรดปรานของเขา ; ในความเป็นจริงพวกเขาเป็นทาสของเธอมากยิ่งขึ้น

สามเดือนหลังจากได้รับการเสนออย่างเป็นทางการเพื่อสนับสนุนผู้อื่นในทุกๆสิ่งและช่วยในแบบที่เธอทำได้ Tania อ้างว่ามีความสุขมาก แต่ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าเขาประสบภาวะวิกฤติวิตกกังวลเป็นครั้งแรก เกิดอะไรขึ้น?

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "37 วิธีที่จะไม่ทำร้ายฉัน (อารมณ์และจิตใจ)"

กับดักของคนนิรันดร์โปรดอื่น ๆ

ในช่วงหลายเดือนที่ทาเนียตัดสินใจที่จะทำงานหนักเพื่อเพื่อนและครอบครัวของเธอเธอได้เรียนรู้วัฒนธรรมแห่งความพยายามที่เธอยังคงเหินห่างไปตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามในกระบวนการนี้มีการเรียนรู้อีกอย่างหนึ่งที่เข้ามาลึกซึ้งในแนวความคิดของเขาแม้ว่าจะมีความละเอียดอ่อนและไร้สติมากขึ้น การเรียนรู้นี้เป็นนิสัยของ ตีความความต้องการส่วนบุคคลใด ๆ เป็นข้ออ้างที่จะไม่มุ่งมั่นในส่วนที่เหลือ .


แต่ความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นจากที่ไหนเลยที่ทำให้บางคนมีพลังในการขอการให้อภัยต่อไปเรื่อย ๆ กลายเป็นสิ่งที่เราใช้เพื่อหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบที่สำคัญที่สุด: ตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับ ชีวิตของตัวเอง และแม้ว่าการโกหกจะเป็นเรื่องโกหกเสมอไปก็ตามความต้องการของคนอื่น ๆ จะกลายเป็นแพทช์ที่เราใส่ไว้ดังนั้นเราจึงไม่จำเป็นต้องเห็นความต้องการของตัวเองที่ทำให้เราตกใจ ในกรณีของ Tania ความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวได้ทิ้งความนับถือตนเองไว้เพื่อความเสียหายที่เกิดขึ้น เธอไม่เห็นตัวเองด้วยความกล้าที่จะเอาใจใส่อย่างจริงจัง . ในสถานการณ์เช่นนี้การเป็นแรงงานเพื่อขัดความสำเร็จของชีวิตของผู้อื่นอาจเป็นตัวเลือกที่ต้องการได้ แต่อย่างน้อยก็เป็นเรื่องที่เรียบง่ายบางอย่างที่สามารถทำได้โดยทางกล

สิ่งที่แย่ที่สุดไม่ใช่เรื่องที่ทาเนียเริ่มตัดสินตัวเองอย่างโหดร้ายโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน สิ่งเลวร้ายที่สุดคือคนรอบตัวของเธอ "ติดเชื้อ" ด้วยความคิดนี้และเริ่มคิดว่าพวกเขาสมควรได้รับความสนใจและความพยายามทั้งหมดของเพื่อนสาวน้องสาวหรือหุ้นส่วนของเธอ ขึ้นอยู่กับกรณี

มีชุมชนเล็ก ๆ เกิดขึ้นในเวลาเดียวกันขอให้ผู้หญิงคนหนึ่งเข้าร่วมเป็นรายบุคคล เขาไม่สามารถปฏิเสธอะไรได้ . ความเป็นไปได้ที่จะทำอะไรบางอย่างนอกเหนือจากการให้อยู่อย่างต่อเนื่องก็หายไปตอนแรกมันจะง่ายขึ้นที่จะออกจากพลังนั้น แต่เมื่อทุกคนได้ internalized ภาพของ Tania เป็น Perona "เป็นประโยชน์" นี้จะกลายเป็นกับดักที่สามารถออกมาด้วยความช่วยเหลือของการรักษา

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "การก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง: สาเหตุลักษณะและประเภท"

เสมอไปเนื้อหาอื่น ๆ ไม่ได้ที่จะกรุณาทุกคน

การเสียสละเพื่อคนอื่นมักเป็นความสูญเสียสองเท่า ในทางตรงกันข้ามเราสูญเสียตัวเราเองเพราะเราปฏิบัติต่อร่างกายของเราราวกับว่ามันเป็นเครื่องจักรที่ต้องใช้งานได้จนกว่าจะหยุดพักและในอีกด้านหนึ่งเราจะสูญเสียความสามารถในการตัดสินใจว่าเราต้องการจะทำอะไรและเราต้องการจะทำอย่างไร เพียง เราถูกบังคับให้ต้องเลือกตัวเลือกที่เห็นได้ชัดว่าเป็นประโยชน์ต่อกัน แม้ว่าภายหลังเราพยายามที่จะทำให้สถานการณ์คิดค้นประโยชน์ที่ควรสำหรับเรา

อย่างไรก็ตาม ถ้าคนเหล่านั้นรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในหัวของเรา พวกเขาต้องการให้ทุกอย่างกลับมาเป็นปกติ ไม่มีใครได้ตัดสินใจที่จะเดิมพันทุกอย่างในจดหมายการเสียสละตัวเอง

และในระยะยาวเพื่อเดิมพันทุกสิ่งทุกอย่างที่จำเป็นในการตอบสนองความเหลือคือการสร้างภาพลักษณ์ที่ผิดพลาดของความคาดหวังที่คนอื่น ๆ วางไว้ในเราจากการกระทำของเราทำให้ความคาดหวังเหล่านั้นเป็นจริงทีละเล็กทีละน้อย

ในท้ายที่สุดใครก็ตามที่ทำราวกับว่าเขารู้สึกผิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างอาจจะได้รับการตำหนิอย่างแท้จริงสำหรับบางสิ่งบางอย่างและดังนั้นที่เราควรเรียกร้องความต้องการของเขามากขึ้น ในทางกลับกันใครก็ตามที่คุ้นเคยกับตัวเองมักจะทำตัวเหมือนคนเสียชีวิตเพราะเชื่อว่าบาปดั้งเดิม, บางสิ่งที่เขาต้องจ่ายตลอดไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือไม่ก็ตาม

การฝึกสมปรารถนาและการเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองเป็นวิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงการทำให้ขอบเขตของความแตกต่างระหว่างการเสียสละที่ยอมรับได้กับคนที่ไม่ได้เป็นเช่นนั้น การเสียสละที่แท้จริงซื่อสัตย์ที่สุดคือคนที่นำมาจากเสรีภาพที่ให้อำนาจในการพูดว่า "ไม่"

บทความที่เกี่ยวข้อง