อะไรคือ desensitization ระบบและวิธีการที่จะทำงาน?
desensitization ระบบ (DS) เป็นเทคนิคที่พัฒนาขึ้นโดย Joseph Wolpe ในปีพ. ศ. 2501 ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อตอบสนองความวิตกกังวลและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นปกติของความวิตกกังวล
เนื่องจากพฤติกรรมเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาความผิดปกติของความหวาดกลัวจึงเป็นเทคนิคที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาของพวกเขา
DS ตามที่เสนอโดย Joseph Wolpe ขึ้นอยู่กับการปรับอากาศแบบคลาสสิค หลักการคือความเข้มของการตอบสนองเช่นความวิตกกังวลสามารถลดลงได้โดยการปล่อยการตอบสนองที่ไม่เข้ากันเช่นการผ่อนคลาย การปรากฏตัวของสิ่งเร้า phobic ก่อให้เกิดความวิตกกังวลตอบสนอง สิ่งเร้าบางอย่างสร้างความวิตกกังวลโดยอัตโนมัติ ร่วมกัน มันมีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นการตอบสนองการผ่อนคลายโดยอัตโนมัติที่รบกวนความรู้สึกไม่สบายจากการกระตุ้น aversive .
desensitization ระบบทำงานอย่างไร?
ขั้นตอนมาตรฐานของ desensitization ระบบประกอบด้วยสี่ขั้นตอน . ฝึกการผ่อนคลายการสร้างลำดับชั้นการประเมินผลและการปฏิบัติในจินตนาการและระบบ desensitization เอง ก่อนที่จะฝึกฝนการผ่อนคลายจำเป็นต้องอธิบายเทคนิคให้กับลูกค้าเพื่อกระตุ้นให้เขาและทำให้เขาเข้าใจกลยุทธ์พื้นฐานและหลักการของประสิทธิภาพทางเทคนิค
คุณต้องอธิบายว่าคำตอบที่เข้ากันไม่ได้คืออะไรและเหตุใดถ้าปรากฏขึ้นคนอื่นไม่สามารถปรากฏตัวได้ (เช่นการผ่อนคลายและความตึงเครียด) สิ่งที่เป็นลำดับชั้นของสิ่งเร้าอะไรคือสิ่งที่ตรงกันข้ามและความเข้าใจทั่วไปในแง่ที่คุณสามารถเข้าใจได้
การฝึกผ่อนคลาย
การตอบสนองต่อการพักผ่อนที่ผู้ป่วยจะใช้ในการต่อสู้กับความวิตกกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งที่เขาหรือเธอรู้อยู่แล้ว . เป็นไปได้ที่จะใช้ขั้นตอนใด ๆ แต่ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้วิธีผ่อนคลายบางอย่างที่ผู้ป่วยสามารถออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
มิเช่นนั้นจะสามารถสอนเทคนิคต่างๆเช่นการผ่อนคลายความก้าวหน้าหรือการควบคุมการหายใจซึ่งเป็นเทคนิคที่ง่ายในการเรียนรู้ สิ่งพื้นฐานคือในสถานการณ์ที่กังวลการตอบสนองที่ไม่เข้ากันของการพักผ่อนนี้สามารถนำมาใช้อย่างง่ายดายรวดเร็วและลดความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ลำดับความวิตกกังวล
เมื่อเราต้องการที่จะใช้ desensitization เราต้องทำตามคำสั่งของสถานการณ์กลัว . นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่าลำดับชั้นของความวิตกกังวลที่เราแสดงรายการทุกสถานการณ์ที่น่ากังวลที่อาจเกี่ยวข้องกับหัวข้อที่จะรับการรักษาและสั่งซื้อพวกเขาตามระดับของความวิตกกังวลที่พวกเขาสร้าง เพื่อหาจำนวนความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นมีการใช้มาตราส่วน 0 ถึง 100 โดยที่สถานการณ์ที่มีคะแนน 0 ไม่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลและสถานการณ์ที่มีคะแนน 100 เป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลมากที่สุด
เพื่อพัฒนาลำดับชั้นที่เราทำมันผ่านพายุของความคิด (การระดมความคิด) ที่ผู้ป่วยสร้างสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล สถานการณ์เหล่านี้จะได้รับการบันทึกระบุและระบุตัวเลขในเครื่องชั่งตั้งแต่ 0 ถึง 100 ครั้งมักเป็นการยากที่จะเริ่มกำหนดหมายเลข วิธีที่ดีในการเริ่มต้นคือการใช้จุดยึด สร้างรายการแรกที่สร้างความกังวลน้อยลงและมากขึ้นซึ่งจะเป็น 0 และ 100 ตามลำดับและเป็นรายการขั้นกลางที่จะได้ 50 จากที่นี่รายการจะง่ายต่อการจัดเรียง
การปฏิบัติในจินตนาการ
เมื่อเราจะใช้นิทรรศการในจินตนาการเราจะต้องประเมินความสามารถในการจินตนาการภาพของผู้ป่วย . ผู้ป่วยจะถูกขอให้จินตนาการฉากและถามรายละเอียดเพื่อดูว่าการจินตนาการนั้นมีความสดใสแค่ไหน
ทำให้เกิดอาการแพ้ได้อย่างเหมาะสม
เมื่อได้รับการยืนยันแล้วสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลจะนำเสนอ . งานนำเสนอนี้สามารถจินตนาการหรือถ่ายทอดสดได้ มันจะเริ่มต้นด้วยสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลเป็นศูนย์และจะค่อยๆขึ้นไปตามลำดับชั้นของความวิตกกังวล งานนำเสนอครั้งแรกจะทำในช่วงสั้น ๆ แต่เวลาที่ได้รับจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในเวลาเดียวกันที่มีการนำเสนอรายการที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลกลยุทธ์การผ่อนคลายที่ได้รับก่อนหน้านี้ได้เรียนรู้ที่จะแทรกแซงความวิตกกังวลและไม่รู้จักการตอบสนองที่กังวลอยู่ในการเคลื่อนไหว
โดยธรรมชาติผู้ป่วยจะได้รับความรู้สึกนานขึ้นการ desensitization มากขึ้น นอกจากนี้เมื่อมีความเป็นไปได้ที่จะลดความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นในสถานการณ์นั้นจะเป็นไปในสถานการณ์ที่อยู่เหนือสิ่งนั้น รายการถือว่าล้าสมัยเมื่อสร้างความวิตกกังวลเป็นศูนย์นั่นคือจนกว่าสถานการณ์จะไม่เกิดความวิตกกังวลอย่างเต็มที่คุณจะไม่สามารถก้าวต่อไปได้
การใช้ระบบ desensitization แบบเป็นระบบ
desensitization ระบบคือการรักษาที่เหมาะสมเมื่อนักบำบัดโรคพยายามที่จะขจัดความกลัวและความวิตกกังวลเมื่อใดก็ตามที่ชุดของเงื่อนไขที่จะพบ สำหรับการตอบสนองที่มีเงื่อนไขเพื่อให้เกิดความอ่อนไหวต่อการดัดแปลงผ่านกระบวนการ desensitization แบบระบบจะต้องมีการตอบสนองต่อสถานการณ์เฉพาะหรือมาตรการกระตุ้นไม่ใช่จากความเชื่อที่ไม่สมเหตุผลหรือความคิดที่ถูก overvalued นั่นคือความกลัวที่ไม่มีเหตุผลและมีเพียงพอ ตอบสนองไม่สอดคล้องกับความวิตกกังวล
นอกเหนือไปจากการใช้ในโรควิตกกังวลและความวิตกกังวลยังอาจเพียงพอที่จะรักษาความวิตกกังวลต่อสิ่งเร้าที่เฉพาะเจาะจงโดยไม่เป็นโรคกลัว ตัวอย่างเช่นความผิดปกติทางเพศโรคพิษสุราเรื้อรังการเสพติดอื่น ๆ paraphilias หรือการนอนไม่หลับ
