yes, therapy helps!
ความเครียดมีผลต่อสมองอย่างไร?

ความเครียดมีผลต่อสมองอย่างไร?

ธันวาคม 2, 2021

เราได้อ่านหรือได้ยินเกี่ยวกับความเครียดทั้งหมดแล้วการตอบสนองตามธรรมชาติหากนำมามากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพของเราได้ เรารู้หรือไม่ว่าเกิดอะไรขึ้นในสมองของเราเมื่อเราประสบกับความเครียด?

WHO กำหนดความเครียดเป็น "ชุดของปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่เตรียมร่างกายสำหรับการดำเนินการ" ความเครียดอย่างเฉียบพลันที่สามารถแก้ไขได้ในระยะสั้นอาจเป็นผลบวกเนื่องจากเตรียมสมองให้มีสมรรถภาพที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลร้ายแรง ผลกระทบเชิงลบของความเครียดนี้เกิดขึ้นเมื่อกลายเป็นเรื้อรัง

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความเครียดและทริกเกอร์"

ฮอร์โมนความเครียด

คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนความเครียดหลัก เมื่อเรากำลังเผชิญกับสถานการณ์เครียดสัญญาณจะถูกส่งไปยังต่อมใต้สมองที่กระตุ้นต่อมหมวกไตด้วยฮอร์โมน (ต่อมน้ำเล็ก ๆ ที่อยู่ในส่วนบนของไต) นี่คือคนที่ปล่อยคอร์ติซอล ว่าเมื่อเพิ่มขึ้นในเลือดพวกเขาเพิ่มระดับของน้ำตาลกลูโคสสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดจึงอวัยวะที่ทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นเป็นที่เหมาะสมสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ไม่นานสำหรับคน นอกจากนี้ยังมีดังต่อไปนี้


  • Glucagon (ในสถานการณ์ความตึงเครียดตับอ่อนจะปล่อยปริมาณกลูโคสเข้าไปในกระแสเลือดเป็นจำนวนมาก)
  • โปรแลคติน .
  • ฮอร์โมนเพศ (เช่นฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศหญิง)
  • โปรเจสเตอโรนที่มีการผลิตลดลงในสถานการณ์ที่เครียด

การเปลี่ยนแปลงที่ทำให้เกิดความเครียดในโครงสร้างสมอง

การมีความเครียดเรื้อรังอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาต่างๆในสมองต่อไปนี้:

1. ฮิพโป

หนึ่งในนั้นคือความตายของเซลล์ประสาทในฮิบโป (neurotoxicity) ฮิบโปตั้งอยู่ในส่วนตรงกลางของกลีบขมับของสมองเป็นโครงสร้างที่เชื่อมต่อกับหน่วยความจำและการเรียนรู้มันอยู่บนมือข้างหนึ่งไปที่ระบบ limbic และอื่น ๆ เพื่อ architvery การเขียนร่วมกับ subiculum และ dentate gyrus ที่เรียกว่าการสร้าง hippocampal มีผู้รับ mineralocorticoid ในระดับสูง ซึ่งทำให้มันมีความเสี่ยงต่อความเครียดทางชีวภาพในระยะยาวกว่าพื้นที่สมองอื่น ๆ


steroids ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดลดกิจกรรมของเซลล์ประสาท hippocampal บางยับยั้งการกำเนิดของเซลล์ประสาทใหม่ใน dentate gyrus และทำให้เกิดการฝ่อของ dendrites ของเซลล์เสี้ยมของภูมิภาค CEA3 มีหลักฐานของกรณีที่มีความผิดปกติของบาดแผลเครียด สามารถนำไปสู่การฝ่อของฮิบโป . ในหลักการผลกระทบบางอย่างอาจกลับกันได้หากความเครียดถูกขัดจังหวะแม้ว่าจะมีการศึกษากับหนูที่เครียดไม่นานหลังจากเกิดซึ่งความเสียหายต่อการทำงานของฮิปโปแคมยังคงมีอยู่ตลอดชีวิต

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "Hippocampus: หน้าที่และโครงสร้างของหน่วยความจำ"

2. อัมพิลา

ที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบ limbic amygdala และรับผิดชอบในการประมวลผลและการจัดเก็บปฏิกิริยาทางอารมณ์ การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเมื่อคน suffers จากความเครียด, บริเวณนี้ของสมองส่งสัญญาณไปยังไขกระดูก บ่งชี้ว่าการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวควรเพิ่มขึ้น


ปัญหาคือการที่เซลล์เม็ดเลือดขาวส่วนเกินอาจทำให้เกิดการอักเสบของเส้นเลือดแดงซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นโรคหลอดเลือดสมองตีบและหัวใจวาย

  • บางทีคุณอาจสนใจ: "สมอง amygdala: โครงสร้างและหน้าที่"

3. เรื่องสีเทาและสีขาว

ผลกระทบอีกประการหนึ่งของความเครียดในระยะยาวคือความไม่สมดุลระหว่างเรื่องสีเทากับเรื่องสีขาวของสมอง

(เซลล์ประสาทที่เก็บและประมวลผลข้อมูลและสนับสนุนเซลล์ที่เรียกว่า glia) ในขณะที่สารขาวถูกสร้างขึ้นจากซอนซึ่งสร้างเครือข่ายของเส้นใยที่เชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาท สารสีขาวได้รับชื่อจากปลอกสีขาว, ไขมันเกี่ยวกับเยื่อหุ้มปอดรอบ axons และเร่งการไหลของสัญญาณไฟฟ้าจากเซลล์หนึ่งไปยังอีก

พบว่าความเครียดเรื้อรังทำให้เซลล์ที่สร้างเยื่อไมเออร์เพิ่มขึ้นและเซลล์ประสาทน้อยกว่าปกติ ซึ่งก่อให้เกิดส่วนเกินของ myelin และดังนั้นจึงเป็นเรื่องขาวในบางพื้นที่ของสมองซึ่ง ปรับสมดุลและการสื่อสารภายในสมอง .

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "เรื่องสีเทาของสมอง: โครงสร้างและหน้าที่"

ความเจ็บป่วยทางจิต

แต่ละคนมีเอกลักษณ์และมีความแตกต่างกันในแต่ละกลไกทางชีวภาพของความเครียดอาจมีพื้นฐานทางชีวภาพหรือได้มาตลอดชีวิต พวกเขาสามารถกำหนดความแตกต่างในช่องโหว่หรือ จูงใจที่จะพัฒนาความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความเครียด .

ในระยะสั้นความเครียดมีบทบาทสำคัญในการปลดปล่อยและวิวัฒนาการของความผิดปกติทางจิตเช่นความผิดปกติของบาดแผลความเครียดความวิตกกังวลและความผิดปกติของภาวะซึมเศร้า psychoses จิตเภทและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังถือเป็นปัจจัยเสี่ยงและเป็นองค์ประกอบสำคัญในการใช้สารเสพติดและความผิดปกติของการพึ่งพา

บทความที่เกี่ยวข้อง