ประสิทธิภาพของจิตวิทยาออนไลน์ในความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

หลายต่อหลายครั้งการหาสถานที่ในตารางเวลารายสัปดาห์แน่น ๆ เพื่อไปบำบัดอาจมีความซับซ้อนมาก ในทางตรงกันข้ามแม้ว่าเราจะมีเวลามาก แต่บางครั้งการพบปะกับคนอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนจำนวนมากที่มีความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า จิตวิทยาออนไลน์สามารถเป็นทางออกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับปัญหาเหล่านี้

ผู้ป่วยสามารถรับการบำบัดด้วยจิตวิทยาออนไลน์ได้ทุกเมื่อและทุกที่ที่ต้องการ . จากจิตวิทยาออนไลน์สามารถให้ความมั่นใจความลับและความสะดวกสบาย องค์ประกอบเหล่านี้มีความจำเป็นที่จะสามารถช่วยผู้ที่ต้องการการแทรกแซงทางจิตวิทยา แต่ไม่เต็มใจที่จะไปพบแพทย์เพื่อให้คำปรึกษาแบบเห็นหน้ากัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา"

ประสิทธิภาพของจิตวิทยาออนไลน์

จิตวิทยาออนไลน์ตั้งแต่ทศวรรษที่ผ่านมาเป็นวิธีในการบำบัดจิตสำหรับผู้ที่ พวกเขาจะจมโดยปัญหาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า .

เช่นเดียวกับการรักษาพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และการบำบัดพฤติกรรมในยุคที่สาม (ACT, การเปิดใช้งานตามพฤติกรรม, สติ ... ) ยังมีผลบังคับใช้ทางออนไลน์สำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ประเทศผู้บุกเบิกและการพัฒนาประเทศสเปน

ประเทศผู้บุกเบิกด้านจิตวิทยาออนไลน์คือสหรัฐอเมริกาแคนาดาและออสเตรเลีย ในประเทศแคนาดามากกว่าครึ่งหนึ่งของนักจิตวิทยาใช้จิตวิทยาออนไลน์ในการทำงานของตน (Simms, Gibson และ O'Donnell, 2011)

ในสเปนถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นของจิตวิทยาออนไลน์ที่ปรากฏในปีพศ. 2543 โดยมี 1% ของการรักษาด้วยจิตอายุรเวททั้งหมด ปี 2010 เป็นจุดหักเหในการพัฒนาจิตวิทยาออนไลน์ในสเปน อยู่ใน 12% ของการรักษาทางจิตวิทยา ในปี 2013 การเปิดตัวการรักษาทางจิตวิทยาแบบออนไลน์ถือเป็นเรื่องสำคัญในการแทรกแซงจิตอายุรเวททั้งหมด 26% (González-Peña, P. , Torres, R. , Del Barrio, V. และ Olmedo, M. , 2017)

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ประโยชน์ 9 ประการของการบำบัดทางจิตวิทยาแบบออนไลน์"

การศึกษาและสถาบัน

นักจิตวิทยา Andreas Maercker แห่งมหาวิทยาลัยซูริกได้ทำการศึกษากับคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าในปี 2013 ซึ่งเขาสรุปว่าจิตวิทยาออนไลน์ มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันที่หันหน้าเข้าหากัน .

เราพบว่าในการศึกษาอื่นที่ดำเนินการโดยสมาคมจิตแพทย์อเมริกันซึ่งสรุปได้ว่าการบำบัดทางออนไลน์มีผลเทียบเท่ากับความสำเร็จในด้านจิตวิทยาแบบตัวต่อตัว ในทางตรงกันข้ามการศึกษาดังกล่าวพบว่ามีความพึงพอใจในระดับเดียวกันในผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาทั้งแบบออนไลน์และในคน

จิตแพทย์ของ Gratzer หัวหน้าแผนกบริการด้านสุขภาพจิตของ Scarborough Hospital (Toronto) และทีมของเขาได้ทบทวนการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของจิตบำบัดออนไลน์ที่ดำเนินการระหว่างปี 2000 และ 2012 ตามการศึกษาเหล่านี้ผู้ป่วยที่ใช้จิตบำบัดออนไลน์ พวกเขามีผลลัพธ์ที่ดีกว่าผู้ที่ใช้จิตวิทยาแบบตัวต่อตัว .

ในวารสาร JAMA Psychiatry (จนถึงจดหมายเหตุแห่งจิตเวชแห่งปีพ. ศ. 2556) ได้มีการเผยแพร่ผลการวิจัยเพื่อประเมินว่าจิตวิทยาออนไลน์มีผลต่อความเป็นอยู่ของแพทย์ในการฝึกอบรมอย่างไร แพทย์ประจำถิ่นมีภาระงานหนักรวมทั้งคืนและวันหยุดสุดสัปดาห์และความเครียดสะสมสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความคิดในการฆ่าตัวตาย แพทย์ประจำถิ่นที่ได้รับการฝึกจิตวิทยาออนไลน์ครึ่งชั่วโมงมีอาการซึมเศร้าและความคิดฆ่าตัวตายน้อยลง

นักจิตวิทยาโคเฮนและเคอร์แห่งมหาวิทยาลัยแอริโซนาตีพิมพ์ในปี 2542 ผลการศึกษาเกี่ยวกับประสิทธิภาพของจิตวิทยาออนไลน์ในการรักษาโรควิตกกังวลในนักศึกษาและสรุปได้ว่าไม่มีความแตกต่างในระดับของประสิทธิผลระหว่างจิตวิทยาออนไลน์หรือ ใบหน้า ตรวจสอบด้วยเครื่องมือวัดความถ่วงจำเพาะของรัฐ - psychometric State Trait Anxiety Inventory .

สถาบันการศึกษาที่มีชื่อเสียงเช่น Johns Hopkins School of Medicine ของ Harvard University, สถาบันสุขภาพจิตแห่งสหรัฐอเมริกาและ British Journal of Psychiatry พิจารณาว่าการรักษาด้วยจิตวิทยาแบบออนไลน์มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการดูแลทางด้านจิตใจแบบตัวต่อตัว

อย่างไรก็ตามจิตวิทยาออนไลน์ ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรง .

ประสบการณ์ของเรา

จากประสบการณ์ทางคลินิกของเราในการปฏิบัติงานด้านจิตวิทยาออนไลน์ในช่วงเวลา 7 ปีที่มีการประชุมมากกว่า 1200 ครั้งและมีผู้เข้ารับการรักษาด้วยการประชุมทางวิดีโอประมาณ 100 คนเรายืนยันประสิทธิภาพของข้อมูลที่นำเสนอข้างต้น

ผลจากการสำรวจความพึงพอใจของผู้ป่วยของเราแสดงให้เห็นถึงความพึงพอใจอย่างมากของผู้ป่วยจิตวิทยาออนไลน์เมื่อพูดถึงการรักษาความวิตกกังวลและปัญหาภาวะซึมเศร้าของพวกเขา

สำหรับทั้งหมดข้างต้นที่กล่าวถึงในบทความนี้จิตวิทยาออนไลน์ วันนี้เป็นวิธีการทำจิตบำบัดอย่างเพียงพอ เพื่อให้ประสิทธิภาพในการรักษาทางจิตวิทยาในผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า