ความหลงใหลคืออะไร? สาเหตุอาการและการรักษา

คนส่วนใหญ่ได้ผ่านช่วงเวลาที่เนื่องจากช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลความเครียดหรือสถานการณ์ที่ยากลำบากเราได้พบกับแนวคิดและความคิดที่เกิดขึ้นและไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งก่อให้เกิดความปวดร้าวในระดับสูง

อย่างไรก็ตามแม้ว่าประสบการณ์เหล่านี้มักเป็นเรื่องปกติ เรามีความเสี่ยงที่ความคิดเหล่านี้จะกลายเป็นความหลงใหล . เพื่อให้เรื่องนี้ไม่เกิดขึ้นเราจะมีประโยชน์มากที่จะรู้ว่าสิ่งที่หลงไหลเหล่านี้ประกอบด้วยเช่นเดียวกับประเภทและทรัพยากรที่เรามีในการกำจัดของเราเพื่อต่อสู้กับพวกเขา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "เหลือบ: วงกลมชั่วร้ายที่น่ารำคาญของความคิด"

ความหลงใหลคืออะไร?

ความหลงใหลหรือความคิดครอบงำอยู่ พลวัตของความคิดที่จิตใจของคนยึดติดกับความคิดที่คงที่ . โดยปกติความคิดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์เหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่สมมุติว่ามีความห่วงใยในเรื่องนี้ซึ่งก่อให้เกิดความรู้สึกกลัวหรือความปวดร้าว

สำหรับความคิดที่ได้รับการพิจารณาหมกมุ่นจะต้องบรรลุชุดของลักษณะ อย่างแรกก็คือ ความคิดเหล่านี้ต้องเกิดขึ้นซ้ำ ๆ และเกิดขึ้นอีก ; นั่นคือพวกเขาอย่างต่อเนื่องปรากฏในใจของบุคคล

นอกจากนี้พวกเขายังต้องเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจและไม่สามารถควบคุม; ซึ่งหมายความว่าไม่ว่าจะเป็นการยากที่คนจะพยายามคิดถึงพวกเขาหรือขจัดพวกเขาออกจากศีรษะ แต่ความคิดเหล่านี้จะกลับมาสู่ความคิด

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ก่อให้เกิดความหลงไหลหรือความคิดครอบงำอยู่ รัฐของความวิตกกังวลและความเครียดทางจิตวิทยา . ในทั้งสองกรณีผู้ที่ประสบกับความวิตกกังวลหรือความกลัวที่เกิดขึ้นเป็นประจำซึ่งนอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะทำให้อาการของความวิตกกังวลแย่ลง

ดังนั้นบุคคลที่มีส่วนเกี่ยวข้องในวงกลมชั่วร้ายที่เขา suffers ความวิตกกังวลที่เป็นสาเหตุของชุดของความคิดครอบงำซึ่งจะนำไปสู่อาหารมากขึ้นอาการของความวิตกกังวลดังกล่าว

วิธีที่ความคิดครอบงำเหล่านี้ถูกส่งออกมาเป็นจำนวนมากและมีความหลากหลายมากและ ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาจะได้รับอิทธิพลจากลักษณะบุคลิกภาพของเรื่อง เช่นเดียวกับบริบทที่ล้อมรอบมัน พฤติกรรมหลงใหลเกี่ยวกับการสั่งซื้อความสะอาดหรือลักษณะทางกายภาพเป็นภาพสะท้อนของแนวคิดเหล่านี้ที่ทำให้จิตใจของคนดูงุนงง

• บางทีคุณอาจสนใจ: "7 ชนิดของความวิตกกังวล (สาเหตุและอาการ)"

สิ่งที่แตกต่างจากความกังวลครอบงำ?

ถึงแม้ว่าจะเป็นความจริงความกังวลอาจกลายเป็นความหลงใหลและในทางกลับกันนี้ สามารถมีระดับความเป็นพิษเรื้อรังที่ทำให้เกิดโรคได้ มีชุดของความแตกต่างที่ช่วยให้เราสามารถแยกความแตกต่างระหว่างความกังวลและความคิดครอบงำ

ความคิดครอบงำมีความรุนแรงความถี่และระยะเวลาที่มากขึ้นแตกต่างจากความกังวลของประเภทบรรทัดฐานที่มากขึ้นดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากขึ้น

นอกจากนี้ในกรณีของความหลงใหลเรื่องได้เกือบจะไม่มีการควบคุมพวกเขา ฉันหมายถึง, พวกเขาแสดงความต้านทานต่อความพยายามของคนที่จะกำจัดพวกเขาออกจากศีรษะของพวกเขามากขึ้น .

ในที่สุดผลการศึกษาของ Paul Salkovskis ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาคลินิกและวิทยาศาสตร์ประยุกต์ที่มหาวิทยาลัยบา ธ เปิดเผยว่า 90% ของผู้มีสุขภาพจิตมีประสบการณ์ในการคิดเกี่ยวกับความกังวลที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลในระดับสูง รู้สึกไม่สบาย แต่ไม่ได้มาถึงประเภทของความหลงใหล

เมื่อใดที่พวกเขาสามารถพิจารณาพยาธิวิทยา?

ตามที่เราได้เห็นมาก่อนหน้านี้ผู้คนจำนวนมากต้องได้รับประสบการณ์ในการคิดครอบงำซึ่งไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับพยาธิวิทยาทางจิตวิทยาประเภทใด อย่างไรก็ตามมีความเสี่ยงที่ความหลงไหลเหล่านี้อาจกลายเป็นความคิดครอบงำเรื้อรังซึ่งอาจเข้าถึงได้ กลายเป็นโรคซึมเศร้า และแทรกแซงอย่างน่าทึ่งในแต่ละวันของคน

การหมกมุ่นหรือความกังวลในประเภทของกฎข้อบังคับมักจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไปหรือเมื่อปัญหาได้รับการแก้ไขแล้ว อย่างไรก็ตามความคิดเหล่านี้อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกและเครียด

เมื่อความคิดเหล่านี้ลุ่มหลงอย่างรุนแรงและมีการกระทำโดยบีบบังคับมุ่งเป้าไปที่การลดความรู้สึกไม่สบายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้า (OCD) ที่รู้จักกันดี ในกรณีนี้ความหลงไหลต้องถูกจัดเป็นพยาธิวิทยาเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของอาการกว้างมาก

นอกจากนี้แม้ว่าจะไม่ใช่กฎทั่วไป ความคิดของการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาประเภทนี้ไม่จำเป็นต้องขึ้นอยู่กับเหตุผล . นั่นคือความคิดหรือข้อกังวลที่ทำให้จิตใจของผู้ป่วยท่วมไม่สอดคล้องกันหรือไม่มีเหตุผล

ตัวอย่างเช่นคนอาจคิดว่าไม่สามารถควบคุมและต่อเนื่องว่าถ้าแสงที่เหลืออยู่ในสิ่งที่ไม่ดีอาจเกิดขึ้นกับเขาเมื่อเขาออกจากบ้านดังนั้นเขาจึงดำเนินการตรวจสอบบังคับและคงที่ นี่แสดงให้เห็นว่าความคิดไม่จำเป็นต้องตรรกะเนื่องจากพวกเขารวมกันสองข้อเท็จจริงว่าในความเป็นจริงไม่มีอะไรจะทำอย่างไรกับมัน

ในที่สุดแม้ว่าบุคคลอาจยอมรับความคิดของตนไม่ได้เริ่มต้นจากหลักการทางตรรกะ แต่ก็ไม่สามารถกำจัดความหลงไหลเหล่านี้ได้ทั้งหมด

ประเภทของความหลงใหล

สำหรับเนื้อหาของความคิดครอบงำต่างๆเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปตามที่ผู้คนอาศัยอยู่ในโลก อย่างไรก็ตามมีความหลงไหลที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ กันทั้งในประชากรที่ทนทุกข์ทรมานจาก OCD และในคนเหล่านั้นเนื่องจากความวิตกกังวลหรือความเครียดประสบกับความคิดที่ไม่สามารถควบคุมได้ประเภทนี้

ความคิดครอบงำบางประเภท พวกเขารวมถึง:

• ความหลงใหลจาก ลำดับและองค์กร .
• ความหวาดกลัวต่อความสัมพันธ์กับบ้าน วิธีปิดบ้านทั้งหลังทิ้งไว้เบาหรือเปิดแก๊ส ฯลฯ
• ความคิดที่ไม่มีเหตุผลและความคิดครอบงำ เกี่ยวกับความสะอาดและโรค .
• ความหวาดกลัวที่จะใช้บางประเภทของร่างกาย
• ความคิดครอบงำ ของธรรมชาติทางเพศ .

วิธีการจัดการความคิดเหล่านี้?

ในกรณีที่ความหลงไหลเป็นส่วนหนึ่งของการวินิจฉัยโรคครอบงำ - บังคับจะต้องมีคนไปเยี่ยมเยียนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อเริ่มต้นการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพของพวกเขา

อย่างไรก็ตามหากความคิดเหล่านี้เป็นเพียงขั้นตอนที่ซับซ้อนโดยเฉพาะของชีวิตมีเทคนิคหรือขั้นตอนบางอย่างที่บุคคลสามารถดำเนินการเพื่อลดหรือขจัดความคิดเหล่านี้ เทคนิคเหล่านี้รวมถึง:

• เก็บความคิดและร่างกายไว้ใช้งานผ่านการออกกำลังกาย
• อย่าพยายามหยุดหรือควบคุมความคิดของคุณ แต่ปล่อยให้เหล่านี้ไหลชั่วคราวจนกว่าความรุนแรงของพวกเขาลดลง
• รู้แหล่งกำเนิดของสิ่งเหล่านี้และพยายามแก้ปัญหา
• สะท้อนความคิดเหล่านี้เป็นลายลักษณ์อักษร
• ใช้เทคนิคการผ่อนคลาย
• ถ้าไม่มีอะไรทำงาน ไปเป็นมืออาชีพในด้านจิตวิทยา .