yes, therapy helps!
6 คีย์เพื่อเอาชนะการทรยศหักหลัง

6 คีย์เพื่อเอาชนะการทรยศหักหลัง

พฤศจิกายน 28, 2021

การทรยศเป็นหนึ่งในสถานการณ์ดังกล่าวที่เราสามารถประสบกับความเงียบได้ชั่วครู่หนึ่ง , และที่สามารถทำร้ายหัวใจของคนทรยศ ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของคู่รักเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงานสถานการณ์นี้จะปลุกอารมณ์ที่รุนแรงและเจ็บปวดมาก

และนั่นคือการสูญเสียความเชื่อมั่นที่เกิดขึ้นกับ "คนทรยศ" ทำให้เป็นการยากที่จะคืนดีกับบุคคลนั้น ในความเป็นจริงในหลายกรณี, หลังจากการทรยศมีกระบวนการที่ทำให้เสียใจ ซึ่งจำเป็นต้องยอมรับสถานการณ์ กระบวนการระทึกอันซับซ้อนเนื่องจากสถานการณ์ไม่เหมาะที่จะรักษาบาดแผล

เมื่อเวลาผ่านไปอย่างไรก็ดีเราสามารถสร้างชีวิตใหม่และก้าวต่อไปได้ คุณสามารถให้อภัยคนอื่นได้


  • บางทีคุณอาจสนใจ: "51 วลีเกี่ยวกับมิตรภาพที่คุณควรอ่าน"

วิธีการเอาชนะการทรยศหักหลัง

การเอาชนะการทรยศไม่ใช่เรื่องง่าย และถ้าคนที่มีความสำคัญกับเรามากก็อาจมีผลต่อพื้นที่ที่แตกต่างกันในชีวิตของเรา ขณะนี้สถานการณ์ที่บอบบางและเจ็บปวดเหล่านี้สามารถลดลงได้สักระยะหนึ่ง แต่ก็อาจหมายถึงประสบการณ์ที่มีค่าและการเรียนรู้คุณค่าที่ไม่สามารถคำนวณได้และสำหรับชีวิต

แต่ จะทำอย่างไรเมื่อพวกเขาทรยศเรา? วิธีการเอาชนะช่วงเวลาที่บอบบางนี้? ในบรรทัดต่อไปนี้เราจะมอบกุญแจให้กับคุณ

1. วิเคราะห์สถานการณ์ที่เกิดการทรยศ

หลังจากการทรยศหักหลังและในสถานการณ์การไว้ทุกข์ขั้นตอนแรกที่บุคคลจะประสบกับความตกใจ การทรยศเป็นสถานการณ์ที่เจ็บปวดที่บางคนประสบปมในกระเพาะอาหารและความผิดหวังและความเศร้าที่น่ากลัว ในสถานการณ์เหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับคนใกล้ชิด เนื่องจากการจัดวางอารมณ์แบบนี้อาจไม่ง่าย การพูดคุยกับบุคคลอื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณได้เห็นสิ่งต่างๆจากมุมมองอื่น


เป็นสิ่งสำคัญที่คุณวิเคราะห์บริบทและเหตุผลที่การทรยศเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นถ้าเราพูดถึงความไม่ซื่อสัตย์ของคู่คุณอาจไม่ได้คำนึงถึงความต้องการของคนอื่น เป็นการดีที่จะทำคำติชมตนเองเมื่อขั้นตอนการปฏิเสธเริ่มต้นขึ้น .

2. อย่าหนักใจกับตัวเอง

บ่อยครั้งในสถานการณ์เช่นนี้ความโกรธและความเศร้าจะปรากฏขึ้น ความเศร้ามักเกิดขึ้นเมื่อคนเริ่มตระหนักถึงขอบเขตของสถานการณ์ แม้จะมีอาการปวดและความรู้สึกของการทรยศ, เป็นเรื่องปกติที่ต้องจดจำสิ่งที่ดีเกี่ยวกับความสัมพันธ์ และสิ่งที่พลาด ถ้าคุณรู้สึกว่าถูกทรยศเป็นเพราะคนอื่นมีความสำคัญต่อคุณ

ความจริงก็คือในช่วงเวลาแห่งความเศร้าคุณต้องปล่อยอารมณ์เหล่านั้นและในความเป็นจริงนี้อาจเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันที่คุณรู้สึกโกรธ ความไม่มั่นคงทางอารมณ์เกิดขึ้นบ่อยในช่วงเวลาอันละเอียดอ่อนเหล่านี้ สิ่งที่คุณควรทำคือการปฏิบัติตัวเองด้วยความเมตตาและถ้าคุณต้องร้องไห้ทำมัน! สิ่งสำคัญคือคุณไม่ยากกับตัวเอง


  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเมตตา: เครื่องมือพื้นฐานในความสัมพันธ์ของเรา"

3. อย่าถือความเสียใจ

ในขณะที่เราควรปฏิบัติกับตัวเองด้วยความรักเราก็ไม่ควรที่จะรู้สึกผิดกับคนอื่นด้วย เมื่อเรารู้สึกโกรธเราต้องเผชิญหน้ากับความโล่งใจโดยเฉพาะกับคนที่ทำร้ายเรา เราต้องการแก้แค้น

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่วิธีที่ดีในการถ่ายทอดอารมณ์และสิ่งที่เราสามารถทำได้ด้วยการกระทำนี้ก็เป็นอันตรายต่อเรา ทางเลือกที่ดีที่สุดคือในความเป็นจริงไม่ควรระแวงอันตราย .

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "คนไม่พอใจ: 10 ลักษณะและทัศนคติที่ characterizes พวกเขา"

4. ยอมรับสถานการณ์

การยอมรับเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อฟื้นฟูความเป็นอยู่และสุขภาพจิต เพราะอย่างที่กล่าวในจุดก่อนหน้าที่จะสร้างตัวเองด้วยความขุ่นมัวหรือความโกรธ สิ่งเดียวที่จะเป็นปฏิปักษ์คือเราเป็นคนที่ประสบมากที่สุด . การรับสิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ในบทความ "การยอมรับตนเอง: 5 เคล็ดลับทางจิตวิทยาเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย" คุณสามารถหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้

5. ใช้เวลาของคุณ

การยอมรับอาจต้องใช้เวลาเนื่องจากคุณต้องทำตามขั้นตอนต่างๆและต้องใช้เวลาในการพิจารณาว่าเกิดอะไรขึ้น ตอนนี้ตามที่เราได้อธิบายไว้ในบทความเรื่อง "เวลารักษาทุกอย่างหรือไม่? วิทยาศาสตร์ตอบสนอง " เวลาดูดีจากมุมมองอื่น แต่ เพื่อรักษาบาดแผลทางอารมณ์เราต้องทำในส่วนของเรา .

6. ซื่อสัตย์

เป็นสิ่งสำคัญที่ตลอดทั้งกระบวนการจะซื่อสัตย์กับตัวเองและคนอื่น ๆ เชื่อมต่อกับตัวเองและหลีกเลี่ยงความเป็นจริง เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับปัญหา . ในทางกลับกันถ้าเช่นคุณต้องการเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์ความจริงใจเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำในแง่นี้คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมในบทความ "เอาชนะความไม่ซื่อสัตย์: 5 คีย์เพื่อบรรลุเป้าหมาย"

7. ขอโทษนะ!

การให้อภัยคนที่ทรยศต่อคุณไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมรับเรื่องนี้อีกครั้งในชีวิตของคุณหรือเห็นด้วยกับพฤติกรรม แต่นั่น มันเป็นการกระทำที่ครบกำหนด ซึ่งในสถานการณ์ได้รับการยอมรับและบุคคลที่เป็นอิสระจากความรู้สึกไม่พอใจ ในความเป็นจริงการให้อภัยมีประโยชน์มากมาย ในบทความ "การให้อภัย: ฉันควรหรือฉันควรจะไม่ยกโทษให้คนที่ทำร้ายฉัน" คุณสามารถพิสูจน์ได้

อะไรคือสถานการณ์ที่เหมาะที่จะให้อภัย? เราควรให้อภัยการทรยศต่อในกรณีดังต่อไปนี้

  • บุคคลรู้จักบุคคลที่เป็นอันตรายต่อเขาและได้พยายามที่จะเปลี่ยนพฤติกรรม
  • บุคคลขอโทษอย่างชัดเจน และให้หลักฐานว่าเขาไม่ได้ตั้งใจจะทำอีก
  • การแสดงของเขาเป็นผลมาจากความโกรธหรือความผิดหวังและคนที่เสียใจที่แสดงในลักษณะนี้
  • เขาได้เรียนรู้จากพฤติกรรมดังกล่าวและไม่น่าจะทำอีก
  • เป็นพฤติกรรมที่โดดเดี่ยวค่อนข้างไม่สำคัญ .

6ix9ine, Nicki Minaj, Murda Beatz - “FEFE” (Official Music Video) (พฤศจิกายน 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง