yes, therapy helps!

"ฉันรักคุณ แต่ฉันไม่ชอบคุณอีกต่อไป": เกี่ยวกับการขาดความรัก

มิถุนายน 24, 2024

แน่นอนหลังจากที่อายุและมีวุฒิภาวะที่แน่นอนและประสบการณ์ชีวิต, เราทุกคนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรักที่ผ่านไปได้ โดยไม่ทราบดีว่าทำไม เป็นเรื่องง่ายมากที่จะหาบทความบนอินเทอร์เน็ตที่พูดถึงความทุกข์ทรมานจากความเสียใจ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราภายใน?

เริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าแม้ในปัจจุบันนี้หลาย ๆ คนพบว่ามันยากที่จะยอมรับ: ความรักเข้ามาและไปในสมอง หัวใจเพียงแต้มจังหวะและ การขาดความรักเป็นไปตามเหตุผล ที่จะไปไกลกว่าถ้าคนได้หยุด "ชอบ" เราเพียงแค่

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบ่มหัวใจที่แตกสลาย: 7 ปุ่มเพื่อเผชิญหน้ากับการขาดความรัก"

ความรักเป็นนิสัยเสพติด

มีการศึกษาที่อ้างว่าความรักเกิดขึ้นในระบบ limbic ซึ่งก็คือ ส่วนหนึ่งของสมองที่อารมณ์ของเราเกิดมา . มันออกสารเคมีที่เรียกว่า phenylethylamine ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกของความอิ่มอกอิ่มใจเป็นที่เกิดจากยาเสพติดบางอย่าง


สารอื่น ๆ ที่หลั่งออกจากร่างกายมนุษย์ซึ่งมีระดับการเปลี่ยนแปลงอยู่ในความรักคือ dopamine (เกี่ยวข้องกับกลไกการเรียนรู้), norepinephrine (โดยพื้นฐานแล้วหัวใจของเราจะเร่งตัวขึ้นในที่ที่เรารัก) และ serotonin (ควบคุม อารมณ์)

เราเข้าใจจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นว่าเมื่อเราตกอยู่ในห้วงแห่งความรักเราเป็นคนที่เต้นอยู่บนอากาศด้วยรอยยิ้มโง่ ๆ บนใบหน้าและ สม่ำเสมอและดาวน์ของอารมณ์ขัน .

การเปลี่ยนแปลงได้รับการตรวจพบในพื้นที่ของการรับรู้ซึ่งอาจชี้แจงว่าเราเห็นคู่ค้าของเราในรูปแบบที่เหมาะและความสมบูรณ์แบบที่เห็นได้ชัดทำให้เกิดความพิเศษมากกว่าบุคคลอื่น


แต่จากความรักความเกลียดชังมีเพียงขั้นตอนเดียว ... อาจจะน้อยลง นักประสาทวิทยา Semir Zeki ค้นพบการสืบสวนของเขาว่ามีการผลิตอย่างไร การกระตุ้นบริเวณสมองเดียวกัน ระหว่างกระบวนการตกหลุมรักและความเกลียดชังกระตุ้นปฏิกิริยาตรงข้ามใช่

และไม่มีความรัก ... ก็?

เมื่อพูดถึงการตรวจสอบเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการไข้หวัดใหญ่ยากที่จะหาบทความที่อธิบายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อเราใช้บทบาทที่มีบทบาทนั่นคือการตัดสินใจที่จะทำลาย ทั้งหมดดูเหมือนจะมุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูคนยากจนที่ถูกทิ้งร้างเพียงฝ่ายเดียว (เบาะแส: มันเป็นเรื่องของเวลาและทัศนคติ)

ตอนนี้คุณอาจได้อ่านแล้วว่าสิ่งที่เราเข้าใจว่า "ตกหลุมรัก" ใช้เวลาประมาณสองปี (สี่สำหรับผู้ที่เห็นแก้วเต็มครึ่ง) กระบวนการของความเสียใจไม่ได้เกิดขึ้นอย่างกระทันหัน ; มันเป็นเกือบทุกขั้นตอนค่อยเป็นค่อยไปและเจ็บปวดและมันก็เป็นผลในส่วนของการทำงานของสมอง


สมองเมื่อเวลาผ่านไปทำให้ทุกครั้งที่มีการแยกสารเคมีทั้งหมดที่เรากล่าวไว้ก่อนหน้านี้ออกไปเช่น dopamine สารเหล่านี้ทำให้เรารู้สึกแปลกแยก (sorry, in love) และเห็นคนอื่นสมบูรณ์แบบ และทีละเล็กทีละน้อยพวกเขาเอาผ้าเช็ดหน้าออกจากตาของเราและ เราสามารถที่จะเป็น "วัตถุประสงค์" มากขึ้นเกี่ยวกับคู่ค้าของเราได้ , เห็นข้อบกพร่องได้ง่ายขึ้นและรู้สึกอารมณ์เชิงลบ

รับการขาดความรักนั้น มันไม่ได้หมายความว่าการแบ่ง ; สามารถพัฒนาไปสู่ความสัมพันธ์แบบแข็งและเป็นแบบอื่น ๆ ได้มากขึ้น หากต้องการเห็นคนอื่นอย่างที่เขาเป็นจริงและไม่ใช่อย่างที่เราต้องการให้เขาเป็นเช่นนั้นเราก็ต้องการวุฒิภาวะทางอารมณ์พอที่จะสามารถทำได้ อาศัยความรักโดยไม่คาดฝัน , ความต้องการที่ไม่สามารถเข้าถึงได้และอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ กุญแจสำคัญในกระบวนการนี้คือการสื่อสารเป็นคู่

สมองระทึกใจ

สำหรับวิวัฒนาการแห่งความรักนี้ยังมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนบางตัวแทรกแซงในสมองได้อย่างไร นี่เป็นกรณีของ oxytocin ซึ่งทำงานคล้ายกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีโดยการแยกตัวในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความรักเช่นในกอดและนั่นเป็นเหตุผลที่คู่รักเหล่านี้ชอบ ช่วงเวลาที่ใกล้ชิดไม่ได้เชื่อมโยงกับเรื่องเพศ .

ในกรณีที่ความเสียใจไม่เกิดขึ้นและเราเลือกที่จะแตกออกสมองก็จะได้รับการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง การสแกนสมองได้รับการกระทำที่แสดงให้เห็นว่าคนที่มีหัวใจที่แตกสลายจะแสดงกิจกรรมมากขึ้นในพื้นที่ก่อนหน้าซึ่งเกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพการตัดสินใจและการวางแผนตราบใดที่ไม่ใช่กรณีที่เกิดภาวะซึมเศร้า นั่นทำให้เราคิดว่าสมองพยายามที่จะโยนสายเคเบิลเพื่อทำให้เราเอาชนะเครื่องดื่มที่ไม่ดีและปรับสมดุลพฤติกรรมและอารมณ์ของเรา

ในทำนองเดียวกันก็แสดงให้เห็นว่า ดาวน์ซินโดรมได้รับความเดือดร้อน คล้ายคลึงกับยาที่ได้รับความเดือดร้อนอื่น สมองขาดวงจรการให้ผลตอบแทนทางเคมีที่ตั้งไว้ในการเคลื่อนไหวโดยการ "บริโภค" การแสดงตนและความเสน่หาของคนอื่นและแม้ว่าจะมีเวลาที่เขา assimilates มันในหลักการสิ่งที่เขาทำคือร้องไห้ออกสำหรับมัน

คุณต้องเข้าใจว่าคนที่ทำลายความสัมพันธ์เพราะพวกเขาไม่รู้สึกว่าพวกเขาคิดว่าพวกเขาควรจะรู้สึกอย่างไรกระบวนการทั้งหมดนี้เท่าเทียมกันเพียงอย่างเดียวเท่านั้นที่เกิดขึ้นในระหว่างความสัมพันธ์มากกว่าหลังจากการล่มสลาย

จะทำอะไรก่อนที่ความผิดหวังของความรัก?

ทั้งสองตกหลุมรักและล้มลงจากความรักดูเหมือนจะไม่อยู่ในความควบคุมของเรา สิ่งที่เราสามารถจัดการได้ก็คือการที่ความเสียใจนั้นมีค่าพอที่จะพาไปสู่ขั้นตอนแห่งความรักอื่นหรือถ้ามันไม่คุ้มค่าและคุณต้องปล่อยให้มันไป ไม่มีการตัดสินใจใดที่ชัดเจนหรือง่ายคนเป็นสัตว์ศุลกากร แต่ในเกมรักเราต้องไม่ลืมว่าไม่ใช่ทุกอย่างที่คุ้มค่าและเราต้องกลายเป็นเรื่องที่ใช้งานอยู่ในชีวิตของเราเองและตัดสินใจว่าเราเชื่อว่าถูกต้อง

ดังนั้นตกหลุมรักรักถูกทำลายกลับมาเสียใจกลับมาร้องไห้และรักอีกครั้งโดยไม่ต้องกลัวเพราะวินสตันเชอร์ชิลล์กล่าวว่า "ความสำเร็จคือการเอาชนะความล้มเหลวด้วยความกระตือรือร้นเหมือนเดิม"


เสียเวลา - FIN 【Official Lyrics Video】 (มิถุนายน 2024).


บทความที่เกี่ยวข้อง