แนวคิดแบบโรแมนติกที่ไม่สมมาตร: ความคิดแบบสมัยเก่า?

ขอบเขตที่ว่าความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพควรเป็นไปตามความรู้สึกที่บริสุทธิ์เพียงใด?

การศึกษาหลายชิ้นสนับสนุนความคิดที่ว่าชำรุดในคู่มีความเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางความรู้ความเข้าใจที่ก่อให้เกิดบทสนทนาภายในของเรา กระบวนการทางความคิดคือคนกลางระหว่างเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์และผลที่ตามมา (อารมณ์ความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม) ของสถานการณ์เหล่านี้

จากนี้จะสามารถอนุมานได้ว่าสิ่งที่คู่ค้าของเราไม่รังเกียจเราด้วยตัวเอง แต่โดยวิธีการของเราในการคิดเกี่ยวกับพวกเขา เป็นไปได้ว่าตลอดความสัมพันธ์หนึ่งได้กล่าวกับตัวเอง:

"แค่คิดถึงตัวคุณเอง!" ไม่ควรเป็นเช่นนั้น

อันที่จริงแล้ว นี่คือตัวอย่างของวิธีการคิดที่เกิดจากรูปแบบความรู้ความเข้าใจไม่เพียงพอ เกี่ยวกับคู่รักที่จะส่งผลเสียต่อคุณภาพของความสัมพันธ์

กระบวนการทางความคิดและคุณภาพของความรักความสัมพันธ์

ตัวอย่างของวิธีการคิดที่ไม่เหมาะสมเกิดจากขั้นตอนต่อไปนี้:

• ความสนใจที่เลือก : มันเป็นกระบวนการที่อ้างถึงด้านที่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ ในคู่ที่ขัดแย้งกันมีแนวโน้มที่จะให้ความสนใจกับพฤติกรรมเชิงลบของคนอื่น

• การอ้างเหตุผล : มันเป็นลักษณะวิธีที่ทั้งคู่จะรับผิดชอบต่อเหตุการณ์

• ความคาดหวัง : อ้างถึงความเชื่อเกี่ยวกับพฤติกรรมที่คาดว่าจะเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ เมื่อความแตกต่างระหว่างความคาดหวังและความเป็นจริงสูงความไม่พอใจมากขึ้นในคู่

• สมมติฐาน : ความเชื่อเกี่ยวกับลักษณะของความสัมพันธ์และพฤติกรรมที่ใกล้ชิดของคู่รักที่มีผลต่อความสัมพันธ์โดยการกำหนดลักษณะเฉพาะให้กับลักษณะนั้นซึ่งจะกำหนดวิธีที่มันมีปฏิสัมพันธ์

• มาตรฐาน : เป็นกระบวนการเรียนรู้ตลอดชีวิตเกี่ยวกับลักษณะที่คู่รัก "ควร" มี นี่แสดงถึงความไม่พอใจและความผิดหวังที่ความไม่ลงรอยกันระหว่างอุดมคติและอุดมคติ

สองระดับ

สองโหมดความคิดของการคิดเกี่ยวกับคู่ ที่เราได้เห็นก่อนจะแบ่งออกเป็นสองระดับของการวิเคราะห์: ความคิดอัตโนมัติและแผนความรู้ความเข้าใจ

แนวคิดไม่ลงตัวโดยอัตโนมัติ

การดำรงอยู่ของความคิดอัตโนมัติเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่บางคนอาจเกิดขึ้นเพื่อสร้างความเสียหายต่อการติดต่อกับคู่ค้า คนสุดท้ายเหล่านี้คือคนที่พยายามปรับเปลี่ยนในขั้นตอนแรกในการรักษาด้วยการที่ความคิดทั่วไปบางอย่างเกิดขึ้นจากการตัดสินที่ไร้เหตุผลสมมุติว่ามีความเสี่ยงต่อความสุขในคู่

บางส่วน ตัวอย่างของความคิดโดยอัตโนมัติ พวกเขาคือ:

• ต้องเป็นเพื่อนที่ดี

• น่าเสียดายที่อื่น ๆ จะน่ากลัวและจะสูญเสียความถูกต้องส่วนบุคคล

• ความสนใจและความต้องการของฉันควรหมุนไปรอบ ๆ คู่ของฉันและ / หรือรอบตัวเขา

• หากสิ่งที่ไม่พอใจฉันเป็นที่นิยมเพื่อให้เงียบเพื่อทำลายความสามัคคีของเรา

• เราต้องยอมรับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเด็นที่สำคัญหรือสำคัญสำหรับฉัน

• ความขัดแย้งเป็นแบบทำลายล้าง: คุณไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้อย่างมีความสุขกับมุมมองที่ต่างกันในบางประเด็น

• คนอื่นจะทำให้ฉันมีความสุขหรือความพึงพอใจที่ฉันต้องการ

• เราต้องแบ่งปันทุกอย่าง

• ฉันจะมีความสุขมาก ๆ ที่ฉันสามารถละทิ้งความสนใจหรือความสัมพันธ์อื่น ๆ ได้

• ฉันต้องมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในการบรรลุความสุขของคนอื่น ๆ

• เราไม่ควรเถียง

• ในฐานะที่เป็นพาร์ทเนอร์ของฉันรักฉันเขาต้องรู้จักความคิดและความปรารถนาของฉันโดยที่ฉันไม่ต้องสื่อสารกับพวกเขา

• คู่หูของฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามที่มันเป็น

• ผู้ชายและผู้หญิงต่างกันในแง่ของความต้องการที่พวกเขาคาดหวังว่าคู่ของพวกเขาจะสามารถครอบคลุมได้

• ถ้าคุณไม่ใส่ใจฉันก็เพราะคุณไม่สนใจอะไร

• ถ้าฉันไม่รู้สึกอิจฉาในความสัมพันธ์ฉันไม่รักคนนั้นจริงๆ

• ความรักสามารถทำทุกอย่างได้ถ้าเรารักจริงๆไม่มีอะไรผิดพลาด

• หากคุณตกหลุมรักคุณอาจไม่ชอบหรือถูกดึงดูดให้คนอื่น

แผนความรู้ความเข้าใจ

ในระดับที่สองคือ ความเชื่อหรือหลักปรัชญาที่เรียกว่า แผนความรู้ความเข้าใจ จากที่ความคิดก่อนหน้าได้รับมา . ตัวอย่าง:

• ต้องการความรักอย่างมาก : ความคิดนี้เน้นถึงความต้องการที่จะรู้สึกรักที่จะให้ความสำคัญกับตัวเอง

• ความต้องการและความต้องการ : หมายถึงความคิด absolutist ของการสนับสนุนที่ไม่มีเงื่อนไขและความคิดที่ว่าจะไม่มีข้อผิดพลาดหรือความไม่ลงรอยกันในคู่ที่เป็นที่รัก

• ปรัชญาการลงโทษและ / หรือความผิด : นำไปสู่การคิดว่าคนอื่น ๆ ควรรู้สึกผิดถ้าเขาทำอะไรผิดพลาดและลงโทษเขาด้วย

• Catastrofizaciones : มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับความเชื่อที่ว่ามันเป็นสิ่งที่แย่มากที่สิ่งที่ไม่ได้ไปตามที่คุณต้องการ

• อดทนต่ำเพื่อความไม่พอใจ : หมายถึงความคิดที่ไม่สามารถแบกรับปัญหาได้ดังนั้นจึงกลัวที่จะถูกทำร้ายจากมุมมองของโครงการนี้หนึ่งต้องการความสัมพันธ์โดยไม่มีปัญหา แต่ผลทันที

• อารมณ์ไม่สามารถควบคุมได้ : หมายถึงความคิดที่ว่าความสุขหรือความเศร้าโศกเกิดขึ้นผ่านคู่อื่น ๆ

recapping

ในทางตรงกันข้ามความสัมพันธ์ระหว่างสองพี่น้องจะพิจารณาจากลักษณะของคู่สมรสแต่ละคน (สไตล์ความรู้สึกประวัติศาสตร์การเรียนรู้ประสบการณ์ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกก่อนหน้านี้ ฯลฯ ) รวมทั้งในบริบททางสังคมวัฒนธรรม (บทบาททางเพศ, ความคาดหวังทางวัฒนธรรม ฯลฯ )

คุณลักษณะเหล่านี้ทั้งหมด จะมีอิทธิพลต่อปฏิสัมพันธ์และคุณภาพที่เกิดขึ้นในคู่สามีภรรยา . ในระยะสั้นการปรับเปลี่ยนด้านความรู้ความเข้าใจเหล่านี้จากเหตุผลที่ใช้เพื่อให้บรรลุความเป็นอยู่ที่ดีในคู่สามีภรรยานั้นไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่มีประโยชน์มาก

คุณอาจสนใจ: "7 คีย์เพื่อมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ"