คู่หูของฉันโกรธและไม่ได้พูดคุยกับฉัน: ทำไมมันเกิดขึ้นและจะทำอย่างไร

เมษายน 5, 2024

ความสัมพันธ์คู่สามีภรรยาที่ได้รับการดูแลเป็นระยะเวลาหนึ่งจะทำให้ความขัดแย้งบางประเภทไม่ช้าก็เร็ว ถึงแม้ว่าเกือบจะไม่มีใครพอใจ แต่ในความเป็นจริงการดำรงอยู่ของพวกเขามีสุขภาพดีเพราะมันช่วยให้สามารถแสดงอารมณ์และความคิดและแนวทางการเจรจาต่อรองและประเด็นสำคัญ

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องรู้วิธีจัดการพวกเขาและนี่อาจไม่ใช่เรื่องง่าย นี่เป็นผลมาจากประสบการณ์ของคู่สามีภรรยาที่ผ่านมาซึ่งเป็นรูปแบบที่แตกต่างเมื่อพูดถึงการจัดการปัญหาหรือแม้กระทั่งลักษณะบุคลิกภาพที่แตกต่างกัน

บางคนเช่นพบว่า หลังจากโต้เถียงกับคู่หูของคุณแล้วเธอก็โกรธและไม่ได้พูดคุยกับคุณ . เหตุใดจึงเกิดขึ้น วิธีการตอบสนอง? ตลอดบทความนี้เราจะพยายามให้คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้

บทความที่เกี่ยวข้อง: "12 เคล็ดลับในการจัดการการสนทนาของคู่"

กฎหมายของน้ำแข็ง: เขาโกรธและไม่ได้พูดคุยกับฉัน

ในความสัมพันธ์ทั้งหมดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์มันเป็นเรื่องธรรมดาด้วยเหตุผลบางอย่าง ความขัดแย้งการทะเลาะวิวาทและข้อพิพาทเล็ก ๆ เกิดขึ้นซึ่งทั้งคู่จะโกรธ .

ในบางคนการอภิปรายหมายความว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหยุดพูดคุยกับคนอื่น ๆ และไม่สนใจ เมื่อสมัครด้วยความสมัครใจ, วิธีการดำเนินการต่อไปนี้ได้รับชื่อที่เป็นที่นิยมของกฎหมายของน้ำแข็ง .

มันเป็นรูปแบบของการกระทำที่คนที่โกรธหยุดพูดคุยกับคนอื่น ๆ ในช่วงเวลาในระหว่างที่เป็นไปได้ว่าไม่เพียง แต่มีความเงียบอยู่ในระดับพฤติกรรม แต่เรื่องที่ปฏิบัติมันคือจิตใจและอารมณ์แยก . การขาดการติดต่อสื่อสารจะเสร็จสมบูรณ์ หรือ จำกัด เฉพาะการตอบสนองสั้น ๆ แห้งและแม้กระทั่ง monosyllabic นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มว่านอกเหนือไปจากความเงียบจะมีความขัดแย้งระหว่างการสื่อสารด้วยวาจาและไม่ใช่คำพูด

พฤติกรรมนี้มีความคล้ายคลึงกันมากกับปรากฏการณ์ของผีอาจมีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันและเกิดมาในส่วนของบุคลิกภาพที่อาจจะยังไม่บรรลุนิติภาวะหรือเกิดขึ้นจากความพยายามที่จะปราบปรามการเกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นในตัวเองหรือในคู่ . มันสามารถใช้ defensively หรือก้าวร้าว (เพื่อป้องกันตัวเองจากอันตรายจากคนอื่นหรือเพื่อกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกในอีกมุมหนึ่ง)

ตามกฎทั่วไปมักใช้เฉพาะในช่วงที่เกิดความขัดแย้งหรือในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ เท่านั้น แต่บางครั้งการกักขังตัวต่อตัวชั่วคราวอาจยังคงอยู่เป็นเวลานาน

วิธีการนี้เป็นไปในทางที่ไม่เหมาะสมเพราะมันจะก่อให้เกิดความเจ็บปวดและความไม่พอใจและในความเป็นจริงมันก็สังเกตเห็นว่ามันก่อให้เกิดความพึงพอใจกับความสัมพันธ์และความผูกพันกับพันธบัตร นอกจากนี้ยังไม่อนุญาตให้ทำงานในด้านต่างๆที่ก่อให้เกิดความโกรธด้วยเหตุที่ความขัดแย้งอาจไม่สามารถแฝงได้

สาเหตุที่พบได้ทั่วไปของปฏิกิริยานี้

ดังที่เราได้เห็นแล้วการไม่พูดกับคู่สามีภรรยาหลังจากโกรธเธออาจเกิดจากแรงจูงใจที่แตกต่างกันมาก ในหมู่พวกเขาบางส่วนของที่พบมากที่สุดคือผู้ที่ปฏิบัติตาม

1. จัดการอารมณ์ของตัวเอง

หนึ่งในสาเหตุของประเภทการป้องกันของพฤติกรรมประเภทนี้คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อผู้ที่ไม่สนใจจะไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ที่การสนทนาหรือการปรากฏตัวของคู่สามีภรรยาที่คุณกล่าวถึงได้

ในกรณีเหล่านี้เรื่อง มองหาการหลบหนีหรือหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่ไม่ทราบวิธีจัดการ พอเพียงเพราะกลัวที่จะทำหรือพูดอะไรบางอย่างที่เป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์หรือที่ทำให้เขายอมแพ้ในสิ่งที่เขาไม่เต็มใจที่จะทำ มันมักจะเกิดขึ้นในคนที่มีเหตุผลมากและน้อยที่เชื่อมต่อกับอารมณ์ของพวกเขาหรือในบรรดาอารมณ์สูง แต่มีปัญหาในการจัดการกับพวกเขา

2. ยุติการสนทนาที่เจ็บปวด

บางครั้งสมาชิกคนหนึ่งของทั้งคู่หยุดคุยกับคนอื่น ๆ หลังจากโกรธมีจุดมุ่งหมายเพื่อพยายามยุติการสนทนา ในกรณีนี้เรากำลังเผชิญกับพฤติกรรมการป้องกัน ไม่อนุญาตให้มีการแก้ไขปัญหาที่เกิดจากความขัดแย้งแม้ว่าอาจต้องการดำเนินการสนทนาต่อไปในสถานการณ์ที่สงบขึ้นหรือหลังจากเตรียมข้อโต้แย้งบางอย่าง

3. ค้นหาคำร้องขอให้อภัย

ในบางกรณีการหยุดการสื่อสารจะพยายามชดใช้ค่าสินไหมทดแทนหรือการชดเชยในส่วนอื่น ๆ โดยปกติจะอยู่ในรูปแบบของคำขอให้อภัยโทษ เป็นตำแหน่งก้าวร้าวที่พยายามปรับเปลี่ยนประสิทธิภาพของอีกฝ่ายหนึ่ง คล้ายคลึงกับประเด็นถัดไปมีความแตกต่างกัน ในกรณีนี้คุณไม่ต้องการทำร้ายตัวเองจริงๆ แต่คนอื่น ๆ ตระหนักว่าเรื่องนี้คิดว่าระดับความรู้สึกไม่สบายบางอย่างเกิดขึ้น

4. จัดการพฤติกรรม

อีกสาเหตุหนึ่งของพฤติกรรมนี้คือความพยายามในส่วนของการไม่รู้ตัวว่าได้รับสิ่งที่เขาต้องการ ความเงียบจะอึดอัดและเจ็บปวด เพื่อให้ผู้ที่ได้รับมันซึ่งอาจรู้สึกไม่ดีและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเขาเพื่อให้คนอื่นพอใจ

เราอยู่ในพื้นหลังก่อนประเภทของพฤติกรรมที่มีสีอ่อนของความรุนแรงทางจิตวิทยาซึ่งในหนึ่งในสมาชิกสามารถท้ายถูก impelled ทำสิ่งที่เขาไม่ต้องการทำในลักษณะที่เสรีภาพส่วนบุคคลถูก จำกัด

5. "ลงโทษ" คนอื่น ๆ

อีกสาเหตุของการปรากฏตัวของกฎหมายน้ำแข็งคือความพยายามที่จะทำร้ายคนอื่นโดยการลงโทษหรือการลงโทษสำหรับการดูหมิ่นที่เป็นไปได้ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริง (ข้อโต้แย้งหรือสารภาพผิดจริงหรือนอกใจจริง) หรือจินตนาการ (ตัวอย่างเช่นโดยความหึงหวง ) ในกรณีนี้เรากำลังเผชิญอยู่ พฤติกรรมที่มีลักษณะอ่อน ที่ไม่อนุญาตให้มีการลงมติและความละเอียดของความขัดแย้งนอกจากความสามารถในการปกปิดลักษณะที่ไม่เหมาะสมในบางกรณี

ผลต่อคนที่ทนทุกข์ทรมานจาก hostilia ชนิดนี้

ความจริงที่ว่าคู่ของคุณโกรธและไม่ได้พูดคุยกับคุณมักจะสร้างผลกระทบต่อคนที่ทนทุกข์ทรมานโดยไม่คำนึงถึงวัตถุประสงค์ของคนที่ไม่สนใจมัน ตามหลักทั่วไปบุคคลจะรู้สึกถูกปฏิเสธ , บางสิ่งบางอย่างที่สามารถสร้างความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน คนที่เรารักก็เป็นสาเหตุของความเครียด

อาการปวดนี้อาจเป็นทางกายภาพได้เช่นอาการปวดศีรษะปวดคอหรือลำไส้ที่ไม่สบายใจ นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าอาจเกิดความรู้สึกผิดปัญหาการนอนหลับและการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดและความดันโลหิต แม้ในบางกรณีอาจเกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อและการเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือด

นอกจากปัญหาดังกล่าวข้างต้นแล้วปัญหาประสิทธิภาพและการดำเนินการอาจปรากฏขึ้นเนื่องจากความกังวลว่าพฤติกรรมนี้อาจก่อให้เกิดขึ้นรวมทั้งการลดระดับและการสูญเสียความปรารถนาที่จะทำสิ่งต่างๆ นอกจากนี้ยังสามารถสร้างความโกรธและความไม่พอใจ กับผู้ที่ละเลยเราเช่นเดียวกับการสูญเสียภาพลวงตาบางอย่างสำหรับบุคคลนั้นและแม้แต่การทบทวนบางแง่มุมของความสัมพันธ์หรือความสะดวกในการรักษาหรือไม่

รูปแบบของการล่วงละเมิด

จนถึงขณะนี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับเหตุผลที่แตกต่างกันว่าทำไมคู่หนึ่งคู่หยุดพูดกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ด้วยความโกรธซึ่งอาจมาจากความพยายามที่จะใช้เวลาในการจัดการอารมณ์ของตัวเองไปสู่รูปแบบของการลงโทษสำหรับบางคน ประเภทของการรับรู้ความไม่พอใจ (ไม่ว่าจะจริงหรือไม่)

อย่างไรก็ตามมีโอกาสเมื่อมีการหยุดชะงักหรือลดลงในการสื่อสารของคู่สามีภรรยาในลักษณะที่ไม่ใช้งานไม่ได้อยู่ในบริบทของความขัดแย้งเฉพาะ แต่เป็นกลไกการควบคุมที่ใช้ตลอดเวลาในความสัมพันธ์

กล่าวอีกนัยหนึ่งเราต้องจำไว้ว่าแม้ว่าจะสามารถนำมาใช้ในเวลาที่เหมาะสมได้โดยไม่ต้องมีเป้าหมายที่แท้จริงในการทำอันตราย แต่ก็สามารถเป็นหนึ่งในการแสดงออกของการล่วงละเมิดทางด้านจิตใจ และในท้ายที่สุด, ถ้าทำอย่างจงใจเรากำลังเผชิญกับความรุนแรงแบบพาสซีฟ ต่อคู่ที่พยายามจะจัดการหรือดูถูกผ่านการมองไม่เห็น

ในกรณีเหล่านี้เราจะต้องเผชิญกับการใช้หรือไม่มีการสื่อสารเป็นเครื่องมือที่ใช้เป็นประจำเพื่อทำให้คนอื่น ๆ รู้สึกไม่สำคัญ

มีจุดมุ่งหมายในกรณีเหล่านี้ที่จะทำอันตรายและทำให้ทั้งคู่อยู่ในสภาพที่ต่ำต้อย: ความเงียบมีจุดมุ่งหมายที่จะทำให้คนอื่น ๆ แกล้งทำเป็นว่าไม่มีหรือสิ่งที่เขาคิดหรือพูดว่าไม่สำคัญในการกำหนดพฤติกรรมของเขา ในลักษณะที่มันไม่สิ่งที่ต้องการ หรือเพื่อที่จะทำให้เขาต้องทนทุกข์ทรมานเพื่อรักษาอำนาจเหนือเขาหรือเธอ

วิธีการตอบสนองต่อสถานการณ์นี้

การอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้อาจเป็นเรื่องที่น่าผิดหวังมากและเราอาจไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร ในแง่นี้ขอแนะนำในตอนแรกเพื่อพยายามที่จะไม่ตอบสนองด้วยพฤติกรรมเช่นเดียวกันเนื่องจากอาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความขัดแย้งสมมาตรสถานการณ์เลวร้ายลงและการเสื่อมสภาพของความสัมพันธ์

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องถามถึงสาเหตุแห่งความโกรธหรือสาเหตุที่อาจทำให้ทั้งคู่หยุดพูดคุยกับเรา เกี่ยวกับการพยายามมองสิ่งต่างๆจากมุมมองของคนอื่น แม้ว่าความจริงที่ว่าเขาละเลยเราสร้างความโกรธหรือไม่สบายเพื่อให้เข้าใจว่าทำไมเขาอาจจะทำปฏิกิริยาเช่นนั้น ในทำนองเดียวกันเราต้องประเมินด้วยว่าพฤติกรรมของเราเองสามารถรับผิดชอบได้หรือไม่ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ลองซ่อมแซมความเสียหายที่เป็นไปได้

เป็นพื้นฐานในการพยายามหาแนวทางอื่น ๆ ในเชิงบวกและพยายามที่จะแสดงให้เห็นว่าการขาดการติดต่อสื่อสารก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานในตัวเราและทำให้ยากที่จะแก้ไขปัญหาความขัดแย้ง เป็นการช่วยในการสื่อสารซึ่งจะช่วยให้ทั้งสองสมาชิกแสดงออกถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึกได้อย่างอิสระและปราศจากความกลัว

ตอนนี้ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องยืนกรานมากเกินไป: บางครั้งอาจจำเป็นต้องให้เรื่องอื่น ๆ สะท้อนถึงสถานการณ์ การบังคับให้สิ่งต่างๆสามารถต่อต้านได้

นอกจากนี้คุณยังต้องจำไว้ว่า เราต้องเคารพตัวเอง และในกรณีที่พฤติกรรมยังคงมีอยู่และความพยายามของเราไม่ประสบความสำเร็จในขณะนี้อาจจำเป็นต้องใส่ข้อจำกัดความรู้สึกที่เรายินดียอมทนต่อ แม้กระทั่งในแง่ของความสัมพันธ์ก็สามารถแม้แต่จะคิดใหม่ นอกจากนี้เรายังต้องสามารถหลีกหนีจากสถานการณ์และเห็นมันในมุมมองเพื่อที่จะไม่ทำให้เราทุกข์ทรมานหรือลดผลกระทบของมัน

ในกรณีที่พลวัตที่เป็นอันตรายและเป็นพิษที่พยายามจะจัดการกับคนที่ถูกเพิกเฉยและทำร้ายเขาโดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไปก็ไม่ควรให้ผลเช่นนี้อาจทำให้เกิดการใช้วิธีการนี้แบบไดนามิกเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของตัวเอง ด้วย นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องตั้งข้อ จำกัด และหลีกเลี่ยงจากความสัมพันธ์ประเภทนี้ .

อาจเป็นประโยชน์ในบางกรณีเพื่อพิจารณาความช่วยเหลือระดับมืออาชีพเช่นการบำบัดด้วยคู่รักหรือการบำบัดด้วยตนเองสำหรับหนึ่งหรือทั้งสองคน นอกจากนี้การเสริมสร้างทักษะการสื่อสารและการจัดการอารมณ์ของเราจะมีประโยชน์มาก