4 ความแตกต่างระหว่างความอายและความหวาดกลัวทางสังคม
เราพบคนที่ไม่กล้าแสดงออกหรือพูดในที่สาธารณะและใครก็ตามที่ยับยั้งการแสดงออกของความคิดไว้ คนนี้ทนทุกข์ทรมานจากมันและพบว่ามันยากที่จะเกี่ยวข้องและปกป้องตำแหน่งของพวกเขา ทำไมต้องเสียค่าใช้จ่ายมากนัก บางคนตีความว่าคนนี้ขี้อายมากขณะที่คนอื่น ๆ คิดว่าพวกเขามีความหวาดกลัวทางสังคม แต่อะไรคือความแตกต่างระหว่างสิ่งหนึ่งกับอีกสิ่งหนึ่ง
ด้วยเหตุนี้เราจะให้คำจำกัดความสั้น ๆ ของแนวคิดทั้งสองแบบนี้เพื่อมุ่งเน้นไปที่ ความแตกต่างระหว่างความอายและความหวาดกลัวทางสังคม .
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความหวาดกลัวทางสังคม: มันคืออะไรและจะเอาชนะได้อย่างไร?"
สิ่งที่เราเข้าใจด้วยความอาย?
ความประหม่า มันเป็นลักษณะบุคลิกภาพ มีอยู่ในกลุ่มคนจำนวนมากที่เรื่องที่เป็นเจ้าของนั้นมีปัญหาในการแสดงออกในที่สาธารณะและเชื่อมโยงกับคนรอบข้างซึ่งเกี่ยวข้องกับความพยายามบางอย่างและมักก่อให้เกิดความวิตกกังวล
คนประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะเงียบ ไม่ใช่เพราะพวกเขาไม่มีอะไรจะพูด แต่เป็นเพราะพวกเขากลัวที่จะทำเช่นนั้นเพราะความเป็นไปได้ที่จะถูกตัดสินในทางลบ
ไม่ใช่คนขี้อายที่มีความลับ (ในความเป็นจริงคนขี้อายจริง ๆ จะเป็นคนที่ชอบมาก) แต่เนื่องจากกลัวว่าพวกเขาจะมีความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากล่าวและผู้ที่ไม่กล้าเปิดเผยมุมมองของตน ความแน่นอน คนเหล่านี้อาจรู้สึกไม่มั่นคงและไม่สบายใจในสถานการณ์ทางสังคมและมักไม่ค่อยจัดการกับกลุ่มคนแปลกหน้าจำนวนมาก
คนขี้อาย สามารถประสบความอายเช่นโดยการแยกบาง และข้อ จำกัด ของชีวิตทางสังคม อย่างไรก็ตามความอายไม่ถือว่าเป็นพยาธิวิทยาเว้นแต่จะถูกนำไปใช้อย่างรุนแรงและกระตือรือร้นหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมหรือทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นได้
ความหวาดกลัวทางสังคม
ความหวาดกลัวทางสังคมหรือโรควิตกกังวลทางสังคม เป็นโรคที่เชื่อมโยงกับความวิตกกังวล ซึ่งเรื่องที่ทนทุกข์ทรมานกับมันมีความกลัวไม่มีเหตุผลและถาวรที่จะเปิดเผยตัวเองในสถานการณ์ทางสังคมหรือคนบางคนเนื่องจากกลัวการถูกตัดสินหรือดำเนินการบางอย่างที่ทำให้พวกเขาดูไร้สาระ
คนพยายามให้มากที่สุด หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคม และเขารู้สึกถึงความกังวลในระดับสูงถ้าเขาถูกบังคับให้เข้าร่วมในสถานการณ์เช่นนี้ความสามารถในการได้รับประสบการณ์วิกฤตความวิตกกังวล คนตระหนักดีว่าความกลัวของพวกเขาไม่มีเหตุผลและไม่ได้เกิดจากความผิดปกติหรือการใช้สารเสพติดอื่น ๆ
ความผิดปกตินี้อาจเกิดขึ้นได้ในลักษณะทั่วไปหรือโดยการใส่ใจในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเช่นการจัดนิทรรศการหรือกิจกรรมเฉพาะในที่สาธารณะ
ความแตกต่างระหว่างความอายและความหวาดกลัวทางสังคม
ที่เราสามารถเห็นได้จากความหมายของความอายและความหวาดกลัวทางสังคมแนวคิดทั้งสองมีความคล้ายคลึงกันในหลักของแนวคิด: ในทั้งสองกรณีบุคคล ทนทุกข์ทรมานด้วยความกลัวว่าจะถูกตัดสินด้วยตัวเอง โดยการกระทำหรือคำพูดของพวกเขายับยั้งการปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนของพวกเขาในระดับหนึ่งและก่อให้เกิดข้อ จำกัด นี้มากหรือน้อยรุนแรงของการแสดงออกและการเชื่อมต่อทางสังคม
ในความเป็นจริงบางครั้งก็ถือว่าเป็นเช่นนั้น ความหวาดกลัวทางสังคมเป็นเรื่องสุดโต่งทางพยาธิวิทยาของความอาย และมันก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่บุคลิกที่มีความขี้อายในระดับสูงในวัยเด็กสามารถพัฒนาในอนาคตสังคมหวาดกลัว (แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้น)
แม้จะมีความคล้ายคลึงกันดังกล่าวข้างต้นเราสามารถหาความแตกต่างที่แตกต่างกันระหว่างความอายและความหวาดกลัวทางสังคมกับบางส่วนของหลักดังต่อไปนี้
1. การหลีกเลี่ยงการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
ประการแรกความอายแùngเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่มีเสถียรภาพมากหรือน้อยตลอดชีวิตแม้ว่าจะสามารถลดลงได้เนื่องจากประสบการณ์ชีวิตของบุคคลนั้นแตกต่างกันออกไป แม้ว่าแม้ว่าจะสามารถสร้างข้อ จำกัด บางอย่าง ไม่ถือว่าเป็นโรค .
ความหวาดกลัวทางสังคมหมายถึงการปรากฏตัวของความกลัวในระดับสูงเพื่อเผชิญหน้ากับสถานการณ์ทางสังคมที่กระตุ้นการหลีกเลี่ยงของพวกเขาอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามคนขี้อายไม่ สามารถดำเนินการปฏิสัมพันธ์ในสถานการณ์ทางสังคมได้ และแม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่ปลอดภัยในบริบทดังกล่าวคุณก็อย่าหลีกเลี่ยงพวกเขาอย่างแข็งขัน ตัวอย่างเช่นคนขี้อายอาจไปงานเลี้ยงแม้ว่าเขาจะไม่ได้พูดมาก แต่ phobic จะหลีกเลี่ยงได้ถ้าเขาทำได้
2. ความหวาดกลัวอย่างกว้างขวาง
อีกประเด็นหนึ่งที่ทั้งสองแนวคิดแตกต่างกันคือในขณะที่คนขี้อายมักจะรู้สึกอึดอัดกับสถานการณ์หรือคนที่เฉพาะเจาะจงในสังคมที่หวาดกลัว กลัวและมีแนวโน้มที่จะแพร่หลายมากขึ้น (แม้ว่าเราจะพูดถึงความหวาดกลัวที่ถูก จำกัด ไว้)
3. ความแตกต่างทางสรีรวิทยา
จุดที่สามคือความแตกต่างของ ลักษณะทางสรีรวิทยา . คนขี้อายอาจประสบปัญหาเหงื่อออกเหงื่อความรู้สึกไม่สบายทางระบบทางเดินอาหารและอาการหงุดหงิดเมื่อสัมผัส แต่โดยทั่วไปแล้วจะไม่มีการปรับเปลี่ยนที่สำคัญอย่างไรก็ตามในกรณีของสังคมหวาดกลัว, tachycardias ปัญหาทางเดินหายใจและวิกฤตความวิตกกังวลอย่างรุนแรงสามารถมีประสบการณ์ไม่เพียง แต่เมื่อเผชิญหน้ากับสถานการณ์ แต่ยังเมื่อจินตนาการล่วงหน้า
4. ความเข้มของข้อ จำกัด
ในที่สุดคนขี้อายอาจประสบในช่วงเวลาหนึ่งเนื่องจากการรับรู้ถึงความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์หรือปกป้องจุดยืนของตนได้ แต่ในกรณีที่เกิดความหวาดกลัวและกังวลเกี่ยวกับความหวาดกลัวทางสังคม พวกเขามีต่อเนื่องและ จำกัด คุณภาพชีวิตของพวกเขา .
ดังนั้นคนขี้อายอาจต้องการข้ามถนนแทนคนที่อยู่ห่างออกไปไม่กี่เมตรเพื่อไม่พบใครบางคนในขณะที่คนที่มีความหวาดกลัวทางสังคมไม่สามารถออกจากบ้านได้รู้ว่าในขณะนั้นบุคคลนั้น ใครชอบกลับมาทำงานและสามารถหาโอกาสได้
