การบำบัดด้วยยุคที่สามคืออะไร?

เมษายน 2, 2024

เป็นที่คาดกันว่าตลอดชีวิตของเขา, หนึ่งในสี่คนจะได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคทางจิตประเภทหนึ่ง เป็นผู้ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าบ่อยที่สุด การรักษาปัญหาและความผิดปกติเหล่านี้สามารถพูดได้หลายวิธีจากจิตวิทยาซึ่งโดยทั่วไปจะใช้เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

ภายใต้เทคนิคเหล่านี้, การใช้วิธีบำบัดแบบที่สามกำลังเกิดขึ้นบ่อยครั้งมากขึ้น ซึ่งปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในขณะที่ลักษณะการทำงานเช่นความสัมพันธ์ระหว่างผู้ป่วยกับปัญหาและบริบทที่ชีวิตดังกล่าวข้างต้น

บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา"

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

เมื่อเราพูดถึงวิธีการบำบัดแบบที่สามเรากำลังพูดถึงหนึ่งในรูปแบบใหม่ล่าสุดของการรักษาด้วยการบำบัดพฤติกรรมโดยละเอียดโดยคำนึงถึงข้อ จำกัด ของรุ่นก่อน ๆ เพื่อให้เข้าใจว่ามีสิ่งใดบ้างจำเป็นต้องจำไว้ว่าเป็นเทคนิคหรือการรักษาด้วยท่าทางเป็นอันดับแรก

คนที่มีความผิดปกติทางจิตมักประสบปัญหาความรู้สึกไม่สบายอันเนื่องมาจากการตระหนักรู้หรือผลกระทบจากการตระหนักถึงรูปแบบพฤติกรรมและความคิดที่ไม่สามารถอธิบายหรือโต้ตอบกับโลกได้อย่างมีประสิทธิภาพส่งผลให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่ปรับตัวและถูก จำกัด ในการทำงานและ / หรือความคิด

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือเทคนิคพฤติกรรมขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่ามันเป็นไปได้ที่จะปรับเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมและองค์ความรู้ของบุคคลโดยการใช้ เทคนิคต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับการเรียนรู้ . ถึงแม้ว่าในอดีตจะถูกนำมาพิจารณาเมื่อวิเคราะห์ถึงสถานการณ์ปัจจุบันแล้วก็ตามงานที่ต้องทำนั้นมุ่งเน้นไปที่ปัญหาและอาการในปัจจุบันและวิธีการเปลี่ยนแปลง

การปรับเปลี่ยนรูปแบบดังกล่าวหรือการแสวงหาผู้อื่นจะช่วยให้เรื่อง สามารถมีพฤติกรรมที่ปรับตัวได้มากขึ้นต่อสู้และเผชิญหน้ากับอาการ ของปัญหาของเขาในทางที่มากหรือน้อยและช่วยให้บรรเทาความทุกข์ทรมานของเรื่องและการเพิ่มประสิทธิภาพของความสามารถและการทำงานของพวกเขาเป็นมนุษย์

บทความที่เกี่ยวข้อง: การบำบัดพฤติกรรม: คลื่นลูกแรกคลื่นที่สองและสาม

การบำบัดด้วยยุคที่สามคืออะไร?

การบำบัดรักษาในรูปแบบที่สามหรือคลื่นลูกที่สามของการรักษาพฤติกรรมคือชุดการบำบัดและการบำบัดที่สร้างขึ้นเพื่อจุดประสงค์ในการแสดง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้ป่วย แต่จากแนวทางทั่วโลก และใกล้เคียงกับบุคคลมากกว่าปัญหาโดยคำนึงถึงประสบการณ์ของผู้ป่วยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาและบริบททางสังคมและวัฒนธรรมที่มีการผลิตว่าพฤติกรรมของพวกเขาไม่ได้ปรับอะไรมากนัก

ซึ่งแตกต่างจากเทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอื่น ๆ การบำบัดในยุคที่สามขึ้นอยู่กับพลังของบริบทและบทสนทนาเพื่อให้เกิดการปรับเปลี่ยนนี้ผ่านการยอมรับปัญหาโดยทั้งผู้ป่วยและนักบำบัดโรค

เป้าหมายของคุณ

วัตถุประสงค์หลักของการบำบัดแบบนี้ มันเกิดขึ้นเพื่อเปลี่ยนวิธีการรับรู้ปัญหาในส่วนของบุคคลที่ได้รับการรักษา โดยไม่ต้องพยายามควบคุมหรือล่วงล้ำพฤติกรรมของพวกเขาราวกับว่าพวกเขารู้สึกอับอาย แต่ช่วยให้พวกเขาสังเกตและทบทวนความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมเหล่านี้และฟังก์ชันที่ได้รับกับพวกเขาตลอดจนความเชื่อมโยงของตนเองกับการทำงานเป็นนิสัยการแก้ไขจาก การยอมรับ

กล่าวคือมีความต้องการที่จะเห็นการรักษาไม่ได้เป็นต่อสู้กับอาการ แต่เป็น reorientation สำคัญที่ช่วยให้การสร้างการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญจริงและถาวร

การบำบัดรุ่นที่สาม พวกเขากรอกข้อมูลลงในบางส่วนของข้อบกพร่องของรุ่นก่อนของพวกเขา เช่นการขาดการมุ่งเน้นด้านการรักษาที่เฉพาะเจาะจงซึ่งก่อให้เกิดการปรับปรุงการยั่วยุพฤติกรรมที่เข้มงวดซึ่งอาจจะมีการปรับตัวน้อยลงและไม่ค่อยให้ความสำคัญกับบริบทการสื่อสารที่เป็นนิสัยของผู้ป่วยเช่นเดียวกับการรับรู้ถึงความทุกข์ทรมานของตัวเอง .

บางทีคุณอาจสนใจ: "Behavioral Cognitive Therapy: มันคืออะไรและหลักการอะไรที่เป็นพื้นฐาน?"

บางแง่มุมที่เกี่ยวข้องของการรักษาเหล่านี้

บำบัดรุ่นที่สามมีชุดของ ลักษณะของความสนใจอย่างมากในการรักษาปัญหาทางจิตวิทยา .

ในตอนแรกพวกเขาพิจารณาว่าพฤติกรรมของแต่ละบุคคลไม่สามารถอธิบายได้อย่างเต็มที่หากบริบทของตนไม่ได้คำนึงถึง ถ้าการรักษาลดลงเพื่อรักษาอาการได้โดยตรงโดยไม่คำนึงถึงตัวแปรที่ทำให้พฤติกรรมมีประโยชน์หรือจำเป็นสำหรับผู้ป่วยการสรุปการรักษาต่อชีวิตจริงจะซับซ้อนสำหรับแต่ละบุคคลในการรักษา

อีกแง่มุมหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงก็คือการบำบัดด้วยยุคที่สาม พวกเขาคำนึงถึงอิทธิพลของภาษา modulating ความจริงที่ว่าสิ่งที่คนอื่นบอกเราและสิ่งที่พวกเขาให้ความคิดเห็นเกี่ยวกับพฤติกรรมของเราจะทำให้เราเห็นพฤติกรรมที่กระทำในหรืออีกทางหนึ่ง

ความสัมพันธ์ในการรักษา

เชื่อมโยงกับจุดก่อนหน้านี้เป็นที่น่าทึ่งความจริงที่ว่าการบำบัดรุ่นที่สาม ให้บทบาทพื้นฐานในการรักษาความสัมพันธ์ .

แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติของการบำบัดทางจิตทั้งหมดหรือเกือบทุกประเภท แต่ในกรณีของการบำบัดด้วยยุคที่สามความสัมพันธ์นี้ถูกมองว่าเป็นองค์ประกอบหรือเครื่องมือที่มีการเปลี่ยนแปลงต่อหน้าเนื่องจากปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและการสื่อสารเกิดขึ้นซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้ การดำเนินการโดยตรงหรือโดยอ้อม การรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ แม้ว่าพวกเขาจะถือว่าความสัมพันธ์ด้านการบำบัดรักษาแบบพื้นฐานให้เห็นว่าเป็นวิธีที่ผู้ป่วยใช้เทคนิคนี้และไม่ใช่สิ่งที่ก่อให้เกิดการดัดแปลงด้วยตัวเอง

นอกเหนือจากอาการ

ในที่สุดและที่เราได้เห็นมาก่อนหน้านี้การรักษาด้วยวิธีการบำบัดแบบยุคที่สามเกี่ยวข้องกับการทำงานร่วมกับด้านลึกของบุคคล ไปไกลกว่าการปรากฏตัวของอาการที่จะกระทำในเรื่องส่วนตัว การรับรู้ด้วยตนเองหรือความรู้สึกและอารมณ์ที่เกิดจากทั้งสถานการณ์ปัญหาและสถานการณ์ชีวิตอื่น ๆ ที่อาจนำไปสู่ความผิดปกติ

บำบัดสามรุ่น

แม้ว่าจะไม่ใช่คนเดียว (ยังมีคนอื่น ๆ เช่นการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจบนพื้นฐานของสติการบำบัดด้วยการกระตุ้นด้วยพฤติกรรมหรือการบำบัดแบบคู่รักแบบผสมผสาน) สามตัวอย่างของการบำบัดในยุคที่สามจะได้รับการอธิบายสั้น ๆ ด้านล่าง

การบำบัดด้วยการวิเคราะห์เชิงหน้าที่ (Functional Analytic Therapy)

การบำบัดนี้ มุ่งเน้นไปที่การวิเคราะห์ลักษณะการทำงานของพฤติกรรม ไม่เพียง แต่สำรวจพฤติกรรมปัญหาเท่านั้น แต่ยังมีจุดมุ่งหมายในการทำงานและพฤติกรรมอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์เดียวกันโดยเน้นความสัมพันธ์กับการรักษาและการสื่อสารด้วยวาจาโดยคำนึงถึงพฤติกรรมนั้น ตัวแปรจำนวนมาก

มันเกี่ยวกับ ช่วยลูกค้าระบุพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องทางคลินิก ช่วยวิเคราะห์สิ่งที่อยู่เบื้องหลังกระตุ้นพฤติกรรมดังกล่าวและทางเลือกในการปรับตัวที่แท้จริงเสริมสร้างผู้ที่หมายถึงการปรับปรุงและช่วยในการอธิบายและตีความพฤติกรรมเพื่อให้สามารถใช้กับบริบทที่สำคัญอื่น ๆ ได้

การยอมรับและการบำบัดด้วยความมุ่งมั่น

เทคนิคนี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในหมู่การบำบัดรุ่นที่สามซึ่งมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อช่วยผู้ป่วยในการค้นพบคุณค่าพื้นฐานของผู้ป่วยและช่วยให้เขายอมรับความเจ็บปวดจากการค้นหาชีวิตที่มีความสุข ส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่ ทำงานกับค่านิยมโดยไม่หลบเลี่ยงหรือพยาธิสภาพความทุกข์ทรมาน .

ผ่านการยอมรับตนเองการสังเกตสิ่งที่เราคิดและสิ่งที่กระตุ้นความคิดโดยความคิดเหล่านี้และมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นปัจจุบันเราพยายามที่จะแนะนำผู้ป่วยให้มีส่วนร่วมและมุ่งมั่นที่จะปฏิบัติตามค่านิยมของตนเองโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่สังคมสั่งการ คนหนึ่งเชื่อว่าต้องมีชีวิตอยู่

วิภาษพฤติกรรมบำบัด

อีกวิธีหนึ่งที่รู้จักกันดีในยุคที่สามคือการบำบัดด้วยพฤติกรรมวิภาษได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ได้ผล ช่วยผู้ป่วยที่มีปัญหาทางอารมณ์อย่างรุนแรง ที่กระตุ้นให้พวกเขาไปสู่พฤติกรรมที่ทำลายตนเองเช่นการทำร้ายตัวเองหรือพยายามฆ่าตัวตาย

ปัจจุบันหนึ่งในวิธีการรักษาที่เลือกเมื่อต้องรับมือกับความผิดปกติของบุคลิกภาพนั้นขึ้นอยู่กับการยอมรับและการตรวจสอบความอดทนของผู้ป่วยในการทำงานด้วยวิภาษและผ่านโมดูลต่างๆในการควบคุมและจัดการอารมณ์ที่รุนแรงและไม่เสถียร ผู้ป่วยจะช่วยให้ความเชื่อมั่นในอารมณ์และความคิดของพวกเขาและช่วยได้ หาปัจจัยที่ผลักดันให้คุณก้าวไปข้างหน้า และเพื่อพัฒนาทักษะเกี่ยวกับการควบคุมตนเองทางอารมณ์ความอดทนต่อการรู้สึกไม่สบายการสังเกตตนเองและการจัดการความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

บรรณานุกรมอ้างอิง:

Almond, M.T. (2012) psychotherapies คู่มือการเตรียม CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid

Hayes, S.C. (2004) การยอมรับและการรักษาด้วยความมุ่งมั่นทฤษฎีกรอบความสัมพันธ์และคลื่นที่สามของการบำบัดพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจ พฤติกรรมบำบัด, 35, 639-665