yes, therapy helps!
จะพบตัวเองมีความสุขได้อย่างไร?

จะพบตัวเองมีความสุขได้อย่างไร?

กันยายน 28, 2022

การจราจรตึกระฟ้าเสียงรบกวนรีบ ... สังคมสมัยใหม่ เป็นลักษณะที่มีการก้าวอย่างแรงซึ่งในเวลานั้นมีราคาและวัตถุประสงค์เฉพาะในแต่ละช่วงเวลา

ในขณะที่ Zygmunt Bauman โพสต์เรื่อง "Liquid Modernity" (2000) ในปัจจุบัน เสถียรภาพไม่สามารถทำได้และมีการสนับสนุนความยืดหยุ่น . ความจริงข้อนี้แปลว่าทุกอย่างไม่ยั่งยืนและเราต้องใช้ประโยชน์จากข้อมูลนี้: ข้อมูลที่ได้รับการมีอยู่เสมือนในเครือข่ายสังคมสังคมและชีวิตการทำงาน

และพนักงานหรือไม่? ชีวิตส่วนตัวของเราอยู่ที่ไหน

สังคมคลั่งที่ไม่อนุญาตให้เราทำสมาธิ

ในโลกที่ความสนิทสนมและความรู้ด้วยตนเองกำลังตกอยู่ในอันตรายของการสูญพันธุ์ แนวโน้มการถอนตัวของแต่ละบุคคลจะเพิ่มขึ้น eremitismo หรือการโดดเดี่ยวในความเหงาเป็นเทคนิคที่นำเสนอผ่านพันปีที่ใช้เพื่อจุดประสงค์ทางจิตวิญญาณ แต่ในกระบวนการส่งเสริม ค้นพบตัวเอง.


นี่คือวิธีที่รู้สึกฝังอยู่ใต้ฝูงของเมืองการแก้ปัญหามีเป้าหมายที่จะย้ายออกไปจากพวกเขา Fray Luis de Leónได้กล่าวไว้ใน "บทกวีของเขาเกี่ยวกับชีวิตที่เกษียณอายุแล้ว": "สิ่งที่ชีวิตพักผ่อนซึ่งเป็นสิ่งหนึ่งที่เสียงของ mundanal หนีไป

[... ] "อย่างไรก็ตามการเป็นมนุษย์ทางสังคมโดยนิยามเป็น" สิ่งมีชีวิต "เราต้องย้ายออกไปจาก" สังคม "หรือไม่?

ประโยชน์ของความเหงา

ถ้าความรู้ความเข้าใจได้ยั่งยืนและกลายเป็นเทรนด์ทางสังคมนั่นก็เพราะว่ามันนำมาซึ่งผลประโยชน์แก่ผู้คน แน่นอนตลอดชีวิตของเราเราได้เกษียณในบางจุดและเรารู้สึกว่าเป็นรูปแบบที่แปลกใหม่ของความเป็นอยู่

  • ออกซิเจนกับตัวประมวลผลข้อมูล . การหนีจากฝูงชนหมายถึงการหลีกเลี่ยงจากแหล่งข้อมูลต่างๆทั้งหมดของคุณ จะช่วยลดปริมาณข้อมูลและตัวประมวลผลของเราสามารถกู้คืนข้อมูลได้
  • เรียกคืนจังหวะสำคัญ . เช่นเดียวกับข้อมูลชีวิตของเราจะเร่งความเร็วขึ้นระหว่างตึกระฟ้า เมื่ออยู่ในสถานที่ที่ไม่มีเวลาหนีไม่ได้มีที่ว่างสำหรับความเร่งรีบหรือความเครียด
  • เพิ่มความไวของข้อมูลทุติยภูมิ . หลังจากกระบวนการล้างสารพิษด้วยข้อมูลและมีจังหวะที่เงียบสงบมากขึ้นเราสามารถประมวลผลองค์ประกอบที่เราได้เห็นมาตลอด แต่จนถึงตอนนี้ไม่ได้เข้าร่วม
  • การพัฒนาความเชื่อ . เราจะสามารถใช้ความสามารถเต็มที่ในการประมวลผลความเชื่อที่มาพร้อมกับเราเมื่อเราอยู่ในกลุ่ม ความคิดและคุณค่าของเราได้รับความชัดเจนและมีวิวัฒนาการกลายเป็นประเด็นที่ซับซ้อนและครุ่นคิดมากขึ้นซึ่งก่อนหน้านี้ยังไม่เกี่ยวกัน

Dysfunctions ของความเหงา

ในขณะที่กระบวนการทั้งหมดข้างต้นเป็นประโยชน์, พวกเขายังมีความเสี่ยงบางอย่าง . แม้แต่ฤstษีที่เข้มแข็งที่สุดยังคงปิดสนิทกับคนอื่นเผยให้เห็นว่าการแยกตัวรวมถึงข้อบกพร่องบางอย่างที่ไม่สามารถพบได้ด้วยตัวเอง


  • การก่อสร้างเกี่ยวกับความเชื่อที่ไม่เหมาะสม . ความเหงาช่วยให้ค้นพบตัวเองด้วยการสร้างความเชื่อ ดังนั้นถ้าความเชื่อพื้นฐานที่เราเริ่มมีความผิดปกติเนื่องจากมีความซับซ้อนมากยิ่งขึ้น
  • มิติ . การแยกตัวและการไม่มีคนอื่นทำให้ไม่สามารถที่จะพิจารณามุมมองอื่น ๆ ที่เสริมสร้างตนเองได้
  • นิยมลัทธินิยมของปัจเจก . ในขณะที่มุมมองอื่น ๆ ไม่ได้มาและมีการพัฒนาความเชื่อที่ไม่ถูกต้องความแตกต่างของบุคคลจะเพิ่มขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งหนึ่งกลายเป็นเอกลักษณ์และสัมผัสกับโลกที่ซึมผ่านได้น้อยลง ด้วยวิธีนี้การนำเสนอทางสังคมของบุคคลนั้นเป็นเรื่องยากเนื่องจากตอนนี้มีระยะห่างและความแตกต่างที่มากขึ้นกับคนอื่น ๆ
  • ความไม่สอดคล้องทางสังคมของการค้นพบตัวเอง . ภัยคุกคามก่อนหน้านี้สามข้อก่อให้เกิดว่าบุคคลนั้นสามารถลดความสามารถทางสังคมได้ การทำความเข้าใจว่าชีวิตทางสังคมเกี่ยวข้องกับการปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนหลายคนการพัฒนาความเชื่อที่ผิดปกติโดยไม่รวมถึงคนอื่น ๆ และไม่ยอมเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ของบุคคลกับสภาพแวดล้อมทางสังคมของพวกเขา

ตนเองในกลุ่ม: กุญแจสู่การค้นพบตัวเอง

เห็นได้ชัดว่าคาดว่าจะมีความไม่สะดวกในความสันโดษเนื่องจากเหรียญทุกตัวมีสองด้าน ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องพิจารณาทางเลือกอื่นเช่นความรู้ด้วยตนเองผ่านทางกลุ่ม โดยปกติความสัมพันธ์กลุ่มในแง่นี้มีลักษณะโดยการอุทิศตัวเองเท่านั้นที่จะพักผ่อนหย่อนใจ อย่างไรก็ตามด้วยบรรทัดฐานนัยและเจตจำนง เป็นไปได้ว่ากลุ่มนี้สามารถบรรลุผลการรักษาที่สามารถแยกส่วนได้ในแต่ละระดับได้ไม่เกินกี่แก้ว .


  • เซลล์สืบพันธุ์ ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของกลุ่มที่อาศัยอยู่ในตัวเอง: ไม่อยู่คนเดียว สามสถานที่พื้นฐานของกลุ่มตาม Lewin (1951) เป็นปฏิสัมพันธ์แลกเปลี่ยนและพึ่งพาซึ่งกันและกัน; และกับพวกเขากลุ่มสามารถที่จะแบ่งปันและให้ความร่วมมือด้วยเหตุนี้จึงเป็นที่ทราบกันว่ามุมมองและมุมมองที่แตกต่างกันขยายตัวของพวกเขาเอง
  • การแก้ไขความเชื่อ . ผลแรกที่เกิดจากความหลากหลายของกลุ่มคือการแก้ไขความเชื่อของตัวเอง การแบ่งปันช่วยให้สามารถประเมินตนเองเกี่ยวกับความเชื่อของตนเองได้โดยพิจารณาจากมุมมองของคนอื่นการค้นพบแง่มุมต่าง ๆ ที่ไม่ได้ผลและแก้ไขได้
  • เพิ่มความเชื่อ . หลายครั้งกระบวนการแก้ไขเดียวกันรวมถึงการรวมความเชื่อจากภายนอกเนื่องจากรวมถึงดวงตาอื่น ๆ ช่วยให้สามารถมองเห็นสิ่งต่างๆได้หลายวิธี
  • การปรับตัวของสังคมในการค้นพบตัวเอง . แม้ว่าจะมีสถานที่สำหรับการพัฒนาสังคมในการพัฒนาตนเอง แต่ก็ยังมีการอยู่ร่วมกันของวิธีการที่เกี่ยวข้องกับสังคม นั่นคือในเวลาเดียวกันที่มุมมองที่แตกต่างกันจะได้รับในโลก, ละครพฤติกรรมจะขยายตัว "สิ่งที่เป็นประโยชน์มากที่สุดที่จะทำคืออะไร"
  • ความรู้ความเข้าใจทางสังคม . ในกลุ่มบุคคลไม่เพียง แต่พัฒนาตัวเอง แต่ตัวตนทางสังคมเองก็ทำได้เช่นกัน การมีส่วนเกี่ยวข้องกับคนอื่นหมายถึงวิธีที่จะคาดเดาตัวเองก่อนหน้าพวกเขาซึ่งเป็นวิธีที่แตกต่างกันในการตีความโดยสมาชิกคนอื่น ๆ และด้วยเหตุนี้รูปแบบการรักษาแบบเอกพจน์ ข้อเสนอแนะนี้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับตัวตนทางสังคมของเราและหลายครั้งที่เราหล่อเลี้ยงตัวตนของเราเองจากสิ่งนี้ จึงเป็นประโยชน์เพื่อสังเกต "สิ่งที่ทำให้" รู้จัก "สิ่งที่ฉันเป็น"
  • การจัดการทรัพยากร . ประเด็นสุดท้ายที่ต้องสังเกตก็คือไม่เหมือนความเหงากลุ่มไม่อนุญาตให้แยกข้อมูลมึนเมาหรือเร่งจังหวะชีวิตให้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามพวกเขามีความสามารถในการแบ่งปันภาระเหล่านั้นเพื่อแบ่งปันความกระวนกระวายของความเครียดและความวิตกกังวล ด้วยเหตุนี้การจัดการทรัพยากรของแต่ละบุคคลจึงได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นซึ่งมักเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากเมื่อลงจากอาศรมหนึ่งจะได้พบกับเสียงโลกอีกครั้ง

อยู่คนเดียวหรือใน บริษัท ?

ดังนั้น ไม่มีตัวเลือกเดียวสำหรับการค้นพบตัวเองเพื่อหาตัวเองในสังคมนี้ . คุณสามารถเลือกใช้ความเหงาของการแยกหรือกลุ่ม บริษัท ได้ ปัจจัยในการเลือกอาจทำได้เพียงแค่สถานะทางเศรษฐกิจหรือความทุ่มเทเท่านั้น การถอนเป็นทางเลือกที่มีความยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งบุคคลสามารถดำเนินการได้เมื่อวางแผน ไม่ใช่กรณีของกลุ่มเพราะมันหมายถึงการเข้าร่วมการจำหน่ายของคนที่หลากหลาย นอกจากนี้ความยากลำบากอื่น ๆ อยู่ในการมีส่วนร่วมของแต่ละคนในกลุ่มและความยืดหยุ่นที่จำเป็นในการเรียนรู้วิธีจัดการกับพายุ

ตัวเลือกถูกเปิดเผย: มองตัวเองหรือปล่อยให้ตัวเองดู เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นก่อนที่กระจก, เราตระหนักถึงการมีสองตาจมูกและปาก; แต่ก่อนที่จะปรากฏชัดเจน . นั่นคือเมื่อเราสามารถเข้าใจสังคมว่าเป็นการสะท้อนถึงตัวเราเอง ตอนนี้สิ่งที่เป็นจริงมากขึ้น? คุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากการสะท้อนของคุณหรือไม่?

อีกเคล็ดลับสำคัญ: เน้นวันต่อวันด้วย positivity

ไม่กี่วันก่อน เราซับซ้อนรวบรวมวลีที่เป็นบวก ที่สามารถช่วยให้คุณพบตัวเองและเผชิญหน้ากับแต่ละวันด้วยการมองโลกในแง่ดีพลังงานและการสั่นสะเทือนที่ดี

คุณสามารถอ่านได้ที่นี่: "25 วลีที่เป็นบวกสั้น ๆ เพื่อมุ่งเน้นในแต่ละวัน"
และเรายังขอแนะนำการรวบรวมข้อมูลนี้ว่า "20 วลีที่ชาญฉลาดในการสะท้อนชีวิต"

บรรณานุกรมอ้างอิง:

  • บาวแมน, z. (2000) ความทันสมัยของของเหลว บัวโนสไอเรส: กองทุนวัฒนธรรมเศรษฐกิจ
  • Lewin, K. (1951) ทฤษฎีภาคสนามทางสังคมศาสตร์ บาร์เซโลนา: Paidós, 1988
บทความที่เกี่ยวข้อง