yes, therapy helps!
จิตวิทยาแห่งความรัก: นั่นคือเหตุผลที่สมองของเราเปลี่ยนแปลงเมื่อเราพบคู่ครอง

จิตวิทยาแห่งความรัก: นั่นคือเหตุผลที่สมองของเราเปลี่ยนแปลงเมื่อเราพบคู่ครอง

พฤศจิกายน 3, 2022

รักโรแมนติกเป็นหนึ่งในปรากฏการณ์เหล่านั้นที่ได้รับแรงบันดาลใจจากนักปรัชญาหลายคนและเป็นหัวข้อหลักของภาพยนตร์หรือนวนิยายมากมาย ถึงแม้ว่าความซับซ้อนของมันจะทำให้เกิดปัญหาที่ยากลำบากเมื่อพูดถึงเรื่องนี้ทุกคนมีประสบการณ์ในชีวิตของเขาที่มีความรู้สึกแข็งแรงและชี้นำความรู้สึกทั้งหมดของเราและผลักดันให้เราอยู่กับคนที่คุณรัก

ในความเป็นจริงงานวิจัยล่าสุดสรุปได้ว่าความรักเป็นแรงผลักดันและแรงจูงใจมากกว่าอารมณ์ มันทำให้เรารู้สึกว่าเราอยู่ที่ด้านบน แต่ก็ยังสามารถนำไปสู่การทำลายตนเองได้หากเราไม่ทราบวิธีจัดการกับการขาดความรักอย่างถูกต้อง

ไม่ต้องสงสัยจิตวิทยาแห่งความรักเป็นหัวข้อที่น่าสนใจและ ในบทความนี้ผมจะพูดถึงเรื่องเคมีของความรักและความสำคัญของวัฒนธรรมและความคาดหวังเมื่อตกหลุมรัก .


จิตวิทยาแห่งความรักและความสัมพันธ์กับยาเสพติด

จนกระทั่งเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาความรักถือได้ว่าเป็นอารมณ์ความรู้สึก แต่อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วงเวลาที่เจาะจงอาจมีลักษณะเช่นนี้มีหลายลักษณะที่ทำให้เห็นความแตกต่างจากความรัก

หลังจากการศึกษาของ Helen Fisher นักมานุษยวิทยานักชีววิทยาและนักวิจัยด้านพฤติกรรมมนุษย์ชุมชนวิทยาศาสตร์ได้ให้ความสำคัญกับความคิดว่าความรักเป็นแรงกระตุ้นและแรงจูงใจเนื่องจากผลการวิจัยของพวกเขายืนยันว่าพวกเขากำลังทำงานอยู่ สองพื้นที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการสร้างแรงจูงใจ: นิวเคลียส caudate และพื้นที่ tegmental ท้อง (ATV) ทั้งสองภูมิภาคมาก innervated โดยเซลล์ประสาท dopaminergic และเกี่ยวข้องกับการทำซ้ำของพฤติกรรมที่พึงพอใจเช่นเพศหรือยาเสพติด


แต่ความซับซ้อนของความรักไม่ได้ จำกัด แค่สองส่วนนี้ของสมอง . ตามผลการศึกษาของ Stephanie Ortigue จาก Syracuse University (New York) และตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Sexual Medicine ได้ถึง 12 สาขาของสมองที่ทำงานร่วมกันเพื่อปล่อยสารเคมีเช่น dopamine, oxytocin, vasopressin, noradrenaline หรือ serotonin

ความรักปรับเปลี่ยนสมองของเราและก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบประสาทส่วนกลางของเราเนื่องจากมันเริ่มต้นกระบวนการทางชีวเคมีที่เริ่มต้นในเปลือกทำให้เกิดการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่รุนแรงและสร้างความรู้สึกที่ดีของความภาคภูมิใจ (คล้ายกับที่ของยาเสพติดบางอย่างเช่นโคเคน) แม้ว่าจะมีผลกระทบต่อพื้นที่ทางปัญญาของสมองและอาจส่งผลต่อความคิดของเรา ในคำอื่น ๆ เมื่อเราไม่ได้ตกอยู่ในความรัก ... เรากำลังถูกยา!


  • การตรวจสอบแบบเดียวกันนี้พิสูจน์ให้เห็นว่าขึ้นอยู่กับชนิดของความรักโซนต่างๆจะถูกเปิดใช้งานที่เกี่ยวข้องกับระบบรางวัล (ในบริเวณที่มีช่องท้องด้านหลัง) และบางส่วนมีบทบาทด้านความรู้ความเข้าใจที่สูงขึ้น คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความรักชนิดต่างๆได้ในบทความของเรา: "ทฤษฎีความรักสามเหลี่ยมของสเติร์นเบิร์ก"

จากความบ้าตกหลุมรักกับเหตุผลแห่งความรัก

ความรักได้กระตุ้นความสนใจอย่างมากต่อชุมชนวิทยาศาสตร์ งานวิจัยบางชิ้นได้มุ่งเน้นไปที่การวิเคราะห์ขั้นตอนของความรักถึงแม้ว่าความแตกต่างมักเกิดขึ้นระหว่างผู้เชี่ยวชาญ สำหรับ John Gottman ผู้เขียนหนังสือ Principa Amoris: The New Science of Love ความรักโรแมนติกมีสามขั้นตอนแตกต่างกันที่ปรากฏตามลำดับในลักษณะเดียวกับที่คนเกิดเติบโตและอายุ ขั้นตอนเหล่านี้คือ: limerencia (หรือหลงใหล), ความรักโรแมนติก (สร้างความสัมพันธ์ที่รักใคร่) และความรักผู้ใหญ่

ทุกคนไม่ได้รับมือกับขั้นตอนเหล่านี้, จากกระบวนการของน้ำตกที่รุนแรงของการตกหลุมรักเราจะต้องให้ทางไปสู่ความรักรวมมากขึ้นที่โดดเด่นด้วยความมั่นใจลึก ซึ่งต้องมีการตัดสินใจที่มีเหตุผลมากขึ้นและการเจรจาต่อรองจะกลายเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความมุ่งมั่นที่แท้จริงและจงรักภักดี

ฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับการตกหลุมรักและรัก

นักวิจัยบางคนได้พยายามหาสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของเราซึ่งสารสื่อประสาทและฮอร์โมนจะเข้ามาแทรกแซงในปรากฏการณ์นี้และทำไมความคิดและพฤติกรรมของเราเปลี่ยนแปลงไปเมื่อมีคนเอาชนะเรา

Theresa Crenshaw ในหนังสือ Alchemy of Love และ Lust อธิบายว่าทุกคนไม่สามารถทำให้เรารู้สึกถึงความรู้สึกมหัศจรรย์นี้ได้ แต่เมื่อตกหลุมรักก็เกิดขึ้นเพียงนั้นน้ำตกแห่ง neurochemicals ที่ตกหลุมรักก็จะเปลี่ยนไป การรับรู้ของโลก

โดยสรุปแล้ว ฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องในกระบวนการของการตกหลุมรักคือสิ่งต่อไปนี้ :

  • Phenylethylamine (PEA) มันถูกเรียกว่าโมเลกุลของการตกหลุมรักและเมื่อเราตกหลุมรักสารนี้จะทำให้สมองของเราหลุดพ้น มันก่อให้เกิดผลกระตุ้นและรู้สึก "อยู่ในเมฆ"
  • Noradrenaline (norepinephrine) : เป็น catecholamine ที่มีอิทธิพลอย่างมากต่ออารมณ์แรงจูงใจการให้ความสนใจและพฤติกรรมทางเพศ
  • Adrenaline (อะดรีนาลินีน) : มันคล้ายกับ noradrenaline ทั้งในโครงสร้างและในหน้าที่ของมัน เราสามารถพูดได้ว่าจากมุมมองเชิงหน้าที่มีความแตกต่างกันระหว่างสองยกเว้นว่าหน้าที่ของ adrenaline เป็นส่วนใหญ่นอกระบบประสาทส่วนกลาง (แม้ว่าจะทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาท)
  • โดพามีน : neurotransmitter หลักที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่น่าพอใจและการทำซ้ำของเหล่านี้ แทรกแซงในการใช้ยาเสพติดและการติดยาเสพติดของพวกเขาในเกมแห่งโอกาสและในความรักและตกหลุมรัก
  • serotonin Serotonin เรียกว่า "ฮอร์โมนความสุข" และระดับสูงของสารนี้มีความเกี่ยวข้องกับอารมณ์บวกมองโลกในแง่ดีอารมณ์ขันและความสนิทสนม การวิจัยแสดงให้เห็นว่าในการขาดความรักมีการลดลงอย่างมากในสารสื่อประสาทนี้ซึ่งอาจนำไปสู่ความหลงใหลและภาวะซึมเศร้าได้
  • อุ้ง : เรียกว่า "ฮอร์โมนกอด" แทรกแซงในการสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคู่ มันช่วยในการปลอมพันธบัตรถาวรระหว่างคนรักหลังจากที่คลื่นลูกแรกของอารมณ์และเมื่อกอดจูบหรือทำให้ความรักเราเป็นที่ชื่นชอบการเปิดตัวของสารนี้
  • vasopressin : เป็นที่รู้จักกันเป็นฮอร์โมนของคู่สมรสคนเดียวและยังมีอยู่ในสิ่งที่แนบมาระหว่างแม่กับลูก มันถูกปล่อยออกมาในผลที่มีความใกล้ชิดและสัมผัสและส่งเสริมความผูกพันที่แข็งแกร่งอารมณ์ Theresa Crenshaw ในความพยายามที่จะอธิบายหน้าที่ของเธอกล่าวว่า "Testosterone ต้องการปาร์ตี้ vasopressin ต้องการที่จะอยู่ที่บ้าน" ในการอ้างอิงถึงการลดทอนความรู้สึกเกี่ยวกับความต้องการทางเพศของบุคคล ในระยะสั้นจะส่งเสริมความคิดที่มีเหตุมีผลและใช้เหตุผลน้อยลงเพื่อให้มีเสถียรภาพ

เมื่อความรักแตกแยก: เกิดอะไรขึ้น?

แม้ว่าจะมีปัจจัยทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับการตกหลุมรักกับคน ๆ หนึ่งหรืออีกฝ่ายหนึ่ง แต่ก็ไม่มีข้อสงสัยเลยว่าการตกหลุมรักและความรักเมื่อเสร็จสิ้นอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงสำหรับคนที่ยังรักอยู่

เนื่องจากการคัดเลือกโดยธรรมชาติสมองจึงมีวิวัฒนาการในมนุษย์เพื่อเพิ่มการสืบพันธุ์และทำให้เกิดการสูญพันธุ์ของสปีชีส์ซึ่ง neurochemicals of happiness จึงได้พัฒนาขึ้นเพื่อส่งเสริมพฤติกรรมการสืบพันธุ์ สิ่งนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อวิวัฒนาการของเรา เมื่อคู่เลิกเราต้องต่อสู้กับอารมณ์ความรู้สึกสัญชาตญาณและแรงจูงใจของเรา .

ข้อสรุปของการศึกษาของวิทยาลัยการแพทย์อัลเบิร์ตไอน์สไตน์กล่าวได้ชัดเจนว่า "ในแง่ของการขาดความรักเช่นเดียวกับคนที่ติดยาเสพติดผลกระทบของการติดยาเสพติดมีความแข็งแรงมากจนสามารถนำไปสู่พฤติกรรมที่ซึมเศร้าและครอบงำได้อย่างจริงจัง" เมื่อสหภาพกับคนที่มีความแข็งแรงมาก, มันต้องใช้เวลาในการลดลงของวงจรประสาทที่สารเคมีของความรักมีส่วนร่วม และเช่นเดียวกับผู้ติดยาเสพติดวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะมันคือการติดต่อเป็นศูนย์ (ยกเว้นในช่วงแรกของการพักและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้)

ในความเป็นจริงนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญขอแนะนำ "การบำบัดแบบไม่ใช้ทุกอย่างเลย" เนื่องจากความเสียใจไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้น (อาจมีอาการกำเริบ) และการยอมรับอาจใช้เวลาพอสมควร บางคนพบว่าเป็นเวทีแห่งการไว้ทุกข์และเราต้องไม่ลืมว่าเราเริ่มคุ้นเคยกับการที่ไม่มีคนที่เรารักและกับผู้ที่เราแชร์ช่วงเวลาพิเศษ

ความรัก: อะไรมากกว่าเคมี

neurochemicals ของความรักมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของคนรัก แต่เราไม่สามารถลืมได้ว่าปัจจัยด้านสังคมวัฒนธรรมและการศึกษามีบทบาทสำคัญในการตกหลุมรัก

วัฒนธรรมมักจะกำหนดรสนิยมของเราเมื่อหาคู่ค้าและทางเลือกและสถานที่น่าสนใจมักจะพอดีกับแผนการจิตของเราและความคิดของเราเกี่ยวกับโลกและชีวิต ใช่มันเป็นความจริงที่ว่าเมื่อเรามีคนที่เราชอบก่อนที่เราเราจะตื่นเต้นและนักเคมีของความรักจะทำงานของพวกเขา อย่างไรก็ตามต้นกำเนิดอยู่ในความคาดหวังซึ่งมีรูปแบบตามรูปแบบจิตของเราซึ่งมักนิยมในแนวคิดเรื่องความรักที่เราได้เห็นในโทรทัศน์หรือในภาพยนตร์ เป็นการยากที่จะจินตนาการว่าเศรษฐีรักกับคนจรจัด

ในแง่ของการตกหลุมรักและในฐานะนักมานุษยวิทยาเฮเลนฟิชเชอร์อธิบายว่า "ไม่มีใครรู้ว่าทำไมมันเกิดขึ้น เรารู้ว่าองค์ประกอบทางวัฒนธรรมที่สำคัญมาก ๆ แทรกแซง ขณะนี้เป็นสิ่งสำคัญ: เราต้องยินดีที่จะตกหลุมรัก คนมักจะตกหลุมรักคนใกล้ชิด แต่เราก็ตกหลุมรักกับคนที่มีความลึกลับ "

ความรักและอิทธิพลทางวัฒนธรรมที่มีมา

เกี่ยวกับความรักที่เป็นผู้ใหญ่และตามความเห็นของโรเบิร์ตเอพสเตนนักจิตวิทยาจาก American Institute for Behavioral Research and Technology: "การปฏิบัติทางวัฒนธรรมมีอิทธิพลต่อการแสวงหาและพัฒนาความรักของผู้คนอย่างมีนัยสำคัญและกุญแจสำคัญคือการเข้ากันได้กับแผนจิต, นั่นคือการมีส่วนร่วมในโลกนี้ "เอพสเตนคิดว่า "ในวัฒนธรรมที่ผู้คนแต่งงานโดยคำนึงถึงวิสัยทัศน์แห่งความรักอันไม่ยุติธรรมของสื่อ พวกเขามีปัญหาในการรักษาความสัมพันธ์อย่างจริงจังส่วนหนึ่งเป็นเพราะพวกเขามักสับสนในความรักกับการตกหลุมรัก นี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่อยากมีความสัมพันธ์ระยะยาว "

รักมีส่วนเกี่ยวข้องกับความเชื่อและคุณค่า และการตกหลุมรักเป็นปฏิกิริยาทางเคมีที่เกิดขึ้นในบริเวณต่างๆของสมองซึ่งทำให้เรามีทัศนคติที่งดงามของคน เอพสเตนกล่าวว่า "ผู้สูงอายุที่มีอายุเกินกว่าที่ลูกมีบางครั้งอาจมีคู่ครองด้วยเหตุผลที่เป็นประโยชน์มากขึ้น" ซึ่งแสดงให้เห็นว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเราสามารถให้ความรู้แก่ตนเองเพื่อให้มีวิสัยทัศน์ที่สมจริงมากขึ้นในการมีคู่ครอง


จิตวิทยาแห่งความรัก: รักดีดี... อยู่ที่ไหน? (1/3) (พฤศจิกายน 2022).


บทความที่เกี่ยวข้อง