การระบาดของความเหงาและสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับมัน

มนุษย์มีความปรารถนาที่จะรู้สึกตัวเมื่ออยู่กับตัวเองตลอดเวลาสิ่งที่ชีวิตของเราอาจจะเป็นไม่ว่าเราจะเก็บตัวหรือเอาแต่ใจตัวเอง นี่เป็นเพราะเราเป็นสัตว์สังคมและเป็นเรื่องง่ายมากที่ในขณะที่เราประสบกับความรู้สึกไม่สบายเพราะเราไม่สามารถติดต่อกับใครได้มากเท่าที่เราต้องการ เป็นเรื่องปกติ

อย่างไรก็ตามความรู้สึกเหงาสามารถเน้นเรื่องปรากฏการณ์ทางสังคมและนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นในทศวรรษที่ผ่านมา ในความเป็นจริงตั้งแต่ทศวรรษที่ 1980 จำนวนชาวอเมริกันที่บอกว่าไม่มีเพื่อนสนิทเพิ่มขึ้นเท่าตัวและ คำตอบที่พบบ่อยที่สุดสำหรับคำถาม "คุณมีมิตรภาพที่แท้จริงมากแค่ไหน?" มัน "ศูนย์" .

แนวโน้มเช่นนี้ได้รับการค้นพบในประเทศอื่น ๆ อีกหลายแห่งในแถบตะวันตกซึ่งแม้ว่าจะมีการใช้เครือข่ายโซเชียลที่แพร่หลายมากขึ้นดูเหมือนจะก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรงแก่ผู้อยู่อาศัยในการหามิตรภาพที่ซื่อสัตย์ เป็นโรคระบาดที่แท้จริงของความเหงา .

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 ประโยชน์ของการมีเพื่อนตามวิทยาศาสตร์"

ความขาดแคลนของมิตรภาพและผลกระทบทางจิตวิทยาของพวกเขา

ไม่ดีในการให้ความสำคัญกับจำนวนเพื่อนที่เพิ่มใน Facebook คือว่ามันง่ายมากที่จะหยุดให้ความสนใจกับคุณภาพของความสัมพันธ์เหล่านี้ . ในแง่ที่ว่ามันไม่น่าแปลกใจที่แม้จะมีความจริงที่ว่าปีที่ผ่านมาจำนวนเฉลี่ยของเพื่อนที่ผู้ใช้แต่ละคนมีอยู่ในโปรไฟล์ Facebook ของพวกเขาคือประมาณ 330 คนอเมริกันส่วนใหญ่รายงานว่ามีเพียงคนเดียวที่ไว้ใจมากที่สุด

เหตุใดการแพร่ระบาดของความเหงาจึงเกิดขึ้น? โปรดจำไว้ว่าการวิพากษ์วิจารณ์ที่มักเกิดขึ้นเกี่ยวกับสมาร์ทโฟนและเครือข่ายสังคมเนื่องจากความผิดในเรื่องนี้ไม่ได้เป็นเหตุผลที่ดีนัก อาจทำให้เกิดปัญหาการขาดการติดต่อระหว่างคนเหล่านี้ แต่พวกเขาไม่ได้อยู่ที่รากของพวกเขา ในความเป็นจริงสิ่งที่เกิดขึ้นจะเกี่ยวข้องกับการพัฒนาทางความคิดและไม่ค่อยมีนิสัยการบริโภคเทคโนโลยี

วิธีคิดที่แยกเราออกจากส่วนที่เหลือและทำให้เราบ่อยขึ้นน้ำอุ่นของความเหงาเป็นปัจเจกนิยมและพื้นฐานความคิดที่ว่าเราจะต้องโดดเด่นกว่าคนอื่น ๆ เหตุผลก็คือทำให้เราเข้า ตรรกะตามที่ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลเป็นเครื่องมือ .

• บางทีคุณอาจสนใจ: "12 ชนิดของเพื่อน: คุณเป็นอย่างไร?"

การระบาดของความเหงาและปัจเจกนิยม

ลองนึกภาพว่าคุณเป็นคนที่มีเป้าหมายหลัก ได้รับอำนาจเพื่อให้สามารถยืนออกจากฝูงชน .

โฆษณาโฆษณาขายคุณอุดมคติของความงามที่คุณสามารถใช้เพื่อแยกตัวเองออกจากส่วนที่เหลือ บริการด้านสันทนาการช่วยให้คุณมีแนวคิดเกี่ยวกับการผูกขาดอย่างต่อเนื่องซึ่งโดยปกติแล้วความจริงก็คือมีคนไม่กี่คนสามารถเข้าถึงได้เช่นเดียวกับที่พูดถึงคุณค่าของผลิตภัณฑ์ของคุณ (และโดยการเพิ่มมูลค่าของคุณในฐานะผู้บริโภค) แผนการฝึกอบรมทางธุรกิจพูดถึงความสำคัญในฐานะทีมงาน แต่ในท้ายที่สุดสิ่งที่พวกเขาขายคือความจำเป็นที่จะต้องเป็นเจ้านายของคุณและพยายามทำให้ตัวเองประสบความสำเร็จในการเอาชนะอุปสรรคในการสร้างอนาคตที่ดีให้กับคุณ และคำพูดที่เด่นชัดบนอินเทอร์เน็ตซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อคนหนุ่มสาวก็คือสิ่งสำคัญคือการมองเห็นได้เพื่อเป็นคนที่เกี่ยวข้อง

ตอนนี้จงถามตัวเองว่าด้วยกรอบความคิดด้านจิตใจนั้นคุณจะไม่สามารถผสมผสานความสัมพันธ์ส่วนบุคคลและความเป็นกันเองของคุณกับโครงการการสะสมพลังงานได้หรือไม่ โครงการที่ไม่มีเป้าหมายในการสร้างสภาพความเป็นอยู่ที่ดี แต่มีความสามารถในการควบคุมชีวิตตนเองเพื่อป้องกันความเสียหายจากภายนอก ถึงแม้เป้าหมายที่เราตั้งไว้ก็เป็นส่วนหนึ่งของความคิดส่วนบุคคล

ทุกแง่มุมของปัจเจกนิยมนี้นำเราไปสู่ข้อสรุปเดียวกัน: ชีวิตอาจเป็นสถานที่ที่น่าตื่นเต้นในอนาคต แต่ ในปัจจุบันสิ่งที่คุณต้องสัมผัสคือความสันโดษรอบคอบ . ไม่มีใครคอยเฝ้าใครหรือมีพันธะของความสามัคคีเพราะทุกคนพยายามที่จะบีบชีวิตของพวกเขาออกจากทรัพยากรที่เข้าถึงได้ เผชิญกับสถานการณ์ฉุกเฉินที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องนี้การสร้างมิตรภาพที่แท้จริงคือสิ่งที่ไม่เหมาะสม

• คุณอาจสนใจ: "ความเหงาสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต"

จะทำอย่างไรเพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น?

แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่เป็นปัจเจกบุคคล แต่ก็ไม่ได้ทำให้เราไม่สามารถติดเชื้อปรัชญานี้เมื่อพูดถึงการพัฒนานิสัยการดำเนินชีวิต ความเป็นจริงง่ายๆในการใช้ชีวิตในโลกที่คิดแบบนี้จะทำให้เราเลียนแบบศีลแม้ว่าเราจะสร้างมันขึ้นมาในระดับหนึ่งเท่านั้น เพียงแค่ทุกคนทำมัน

น่าแปลกใจความจริงง่ายๆนี้ทำให้เรามีเงื่อนงำเกี่ยวกับสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับการระบาดของความเหงา: ยกผ้าคลุมหน้าไว้และปฏิเสธการจัดเก็บภาษีของปัจเจกบุคคลในรูปแบบที่เป็นกลุ่มและแบบ solidaryจะทำอย่างไร? แม้ว่ามันอาจฟังดูน่ารังเกียจ, ทางเลือกที่ดีคือการแสดงช่องโหว่ของเราต่อผู้อื่น .

การพิสูจน์ว่าเราเชื่อมั่นในปรัชญาชีวิตบนพื้นฐานของมิตรภาพและความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันทำให้เราเห็นได้ชัดว่า "ชีวิตคือป่า" อาจมีค่าใช้จ่ายตั้งแต่เริ่มต้น (ทุกการปฏิวัติส่วนบุคคลและส่วนรวมเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำ) แต่ผลของการนี้อาจจะหวานมากที่เราเห็นว่าทีละเล็ก ๆ น้อย ๆ คนอื่น ๆ เริ่มที่จะมองไกลกว่าภาพลวงตาของความไม่ไว้ใจ