การทดลองพฤติกรรมในการบำบัดคืออะไร?

ในบทความนี้เราจะพูดถึงหนึ่งในองค์ประกอบพื้นฐานของเทคนิคที่รู้จักกันดีของการปรับโครงสร้างองค์ความรู้: การทดลองพฤติกรรม

ทำไมเราถึงบอกว่าการทดลองเหล่านี้เป็นพื้นฐาน? ง่ายมากในบริบทของการบำบัดมันค่อนข้างง่ายสำหรับผู้ป่วยที่จะทดสอบความเชื่อบางอย่างที่ระดับคำพูด แต่ความท้าทายที่ชัดเจนมาเมื่อนักบำบัดโรคเสนอที่จะดำเนินการกิจกรรมในต่างประเทศด้วยตัวเขาเองเพื่อทดสอบ behaviorally ความเชื่อหรือความคิดที่บิดเบี้ยวหรือไม่สมบูรณ์

โดยปกติแล้วมันเป็นช่วงเวลาที่มีความลังเลที่ไม่เกิดขึ้นจนกระทั่งบัดนี้ในการบำบัด และนั่นคือจากบทคัดย่อไปสู่การกระทำ (จากวาจากับพฤติกรรม) เป็นเรื่องท้าทายสำหรับทุกคน

การทดสอบพฤติกรรมคืออะไร?

ไม่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการทดลองกับวัตถุประสงค์ที่ผิดจรรยาบรรณกับผู้ป่วย แต่เป็น "การออกกำลังกาย" หรือกิจกรรมที่ผู้ป่วยดำเนินไปโดยสมัครใจและมีสติในแต่ละวันเพื่อเอาชนะปัญหาหรือสถานการณ์ ยาก

การทดลองพฤติกรรมอาจประกอบด้วยการทำ (ในกรณีของความหวาดกลัวทางสังคมเช่น) หรือในการหยุดทำบางสิ่งบางอย่าง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของความผิดปกติครอบงำ) ในการสังเกตพฤติกรรมของผู้อื่นในความกล้าหาญที่จะถามคนอื่นเกี่ยวกับ สิ่งที่พวกเขาคิดรู้สึกหรือทำ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่น่าสนใจในกรณีของความหวาดกลัวทางสังคม) ในการได้รับข้อมูลจากแหล่งอื่น ๆ เช่นหนังสือ ...

จุดมุ่งหมายของการทดลองนี้คือการทดสอบความเชื่อ / ความรู้สึกที่ผิดเพี้ยนของผู้ป่วย ("ฉันจะไม่ถูกใจ") "ฉันจะไม่ได้รับการวิจารณ์", "ฉันจะยังคงว่างอยู่และฉันจะไม่ทราบว่าจะพูดอะไร") แทนที่จะเป็นการทั่วไป ("ฉันไม่คุ้มค่า", "ฉันไม่ดี")

เพื่อให้แน่ใจว่าประโยชน์ของการทดลองพฤติกรรมเป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้ป่วยไม่ได้มุ่งเน้นความสนใจของเขากับตัวเองเมื่อเขาดำเนินการพวกเขา แต่ในงาน นอกจากนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องหยุดใช้พฤติกรรมการป้องกันของคุณเนื่องจากมีส่วนช่วยในการรักษาความเชื่อและความคิดที่ผิดปกติที่เราต้องการแก้ไข

ประเภทและตัวอย่าง

มี 2 ​​ประเภทของการทดลองขั้นพื้นฐาน:

การทดสอบที่ใช้งานอยู่

พวกเขาเป็นคนที่บ่อยที่สุดและคนที่เราได้อธิบายไว้ พวกเขาประกอบด้วยผู้ป่วยที่กำลังทำหรือไม่ทำอะไร

• ทำอะไร : จินตนาการคนที่มีความกังวลมากเมื่อพูดในที่สาธารณะและเชื่อว่าความวิตกกังวลจะถูกรับรู้โดยผู้ฟัง คุณจะถูกถามในการบำบัดเพื่อบันทึกวิดีโอเราขอให้คุณดูการบันทึกหลังจากนั้นและตรวจสอบสิ่งที่เป็นสัญญาณของความวิตกกังวลและระดับที่เป็นที่ชื่นชม
• หยุดทำอะไรสักอย่าง : คนที่มีความผิดปกติที่บังคับครอบงำซึ่งเชื่อว่าถ้าเขามีวัตถุมีคมใกล้เคียงเขาจะไม่สามารถต้านทานการใช้ จากนั้นการทดสอบจะประกอบด้วยที่มันยังคงอยู่ในการปรึกษาหารือกับมีดครัวบนโต๊ะและมีจุดมุ่งตรงไปที่นักบำบัดโรคในช่วงเวลา

การสังเกตการณ์การทดลอง

ในกรณีเหล่านี้ผู้ป่วยเป็นเพียงผู้สังเกตการณ์ที่ทุ่มเทให้กับการรวบรวมข้อมูลเท่านั้นไม่มีบทบาทในประเภทก่อนหน้านี้ พวกเขาจะเป็นประโยชน์ในกรณีที่ผู้ป่วยกลัวที่จะทำการทดลองที่ใช้งานอยู่มากหรือต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อให้ข้อมูลที่ใช้งานอยู่ ตัวอย่าง: สังเกตการณ์โดยตรง (แบบจำลอง) การสำรวจหรือข้อมูลจากแหล่งอื่น ๆ

เมื่อจะใช้พวกเขา?

เราจะเตรียมตัวพร้อมกับผู้ป่วยและเราจะใช้การทดลองพฤติกรรมเมื่อเราใช้เทคนิคการปรับโครงสร้างทางความคิดแบบขนาน นั่นคือเมื่อพวกเขาต้องการที่จะดิ้นและปรับเปลี่ยนความเชื่อของบุคคลที่การทดลองพฤติกรรมเป็นพันธมิตรที่ดี

ผู้เขียนบางคนแนะนำแนะนำการทดลองพฤติกรรมให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เนื่องจากเป็นที่เข้าใจว่าความก้าวหน้าในการรักษานั้นมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม นักจิตวิทยามีความสนใจในความสำเร็จของผู้ป่วยในการเปลี่ยนแปลงในเวลาอันกว้างและยาวนานในเวลา (ความรู้สึกเปลี่ยนแปลงทางความคิดและพฤติกรรม) ซึ่งมักต้องตั้งคำถามเกี่ยวกับพฤติกรรม

ในแง่นี้, คำถามแบบปากต่อปากที่เราดำเนินการในเทคนิคการปรับโครงสร้างองค์ความรู้เมื่อมองหาหลักฐานเพื่อต่อต้านความคิดบางอย่างนั้นเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการ "ปรับระดับ" พื้น และช่วยให้ผู้ป่วยง่ายขึ้น แต่ถ้าไม่แนะนำให้ "ดัน" เล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับคนที่จะทำหรือหยุดทำสิ่งต่างๆการบำบัดอาจยืดเยื้อไปเรื่อย ๆ (เช่นการเคลื่อนไหวในนามธรรมและใน คำพูดในโซนสบาย "ของเรา") นี้สมมติว่าค่าใช้จ่ายทางเศรษฐกิจที่สูงสำหรับผู้ป่วยที่ไม่บรรลุผลของวัตถุประสงค์ในการรักษาและความผิดหวังมืออาชีพที่เป็นไปได้สำหรับนักจิตอายุรเวท

วิธีการเตรียมพวกเขา?

การทดลองด้านพฤติกรรมถูกจัดเตรียมไว้ในการบำบัดด้วยนักจิตอายุรเวชผู้ซึ่งจะเป็นแนวทางที่สำคัญในการบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่คาดไว้ . พวกเขาจะไม่ถูกกำหนดไว้ทดลอง แต่จะแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและปัญหา

สะดวกในการจัดเตรียมการลงทะเบียนด้วยตนเองในช่วงที่พวกเขาต้องมี:

• วันที่
• การคาดเดาของผู้ป่วย (โดยปกติมักจะคาดการณ์ผลที่ตามมาความรุนแรงหรือความรุนแรงของพวกเขาและระดับของความเชื่อในการทำนายดังกล่าว) ตัวอย่างเช่น "เมื่อฉันออกไปทำการนำเสนอปากเปล่าฉันจะสีแดงเหมือนมะเขือเทศฉันจะเหงื่อมากเสียงของฉันจะสั่นคลอนฉันจะไปที่ว่างเปล่าและฉันจะตกใจฉันจะต้องออกไปจากสถานที่และฉันจะได้ทำ เยาะเย้ย "
• มุมมองทางเลือกและระดับความเชื่อมั่นในเรื่องนี้
• การทดลอง (ดูรายละเอียดว่าจะทำอะไรและสิ่งที่ผู้ป่วยจะได้รับการแก้ไขก่อนที่จะทำเช่นนั้น - เขียนสิ่งที่ได้ทำไปแล้วรวมทั้งพฤติกรรมการป้องกันทั้งหมดด้วยหลังจากดำเนินการแล้ว)
• ผลลัพธ์ (ผลที่เกิดขึ้นจริงความรุนแรงและขอบเขตที่ได้รับการคาดการณ์ของผู้ป่วย)
• ข้อสรุป (สิ่งที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับการคาดเดาความกังวลของคุณและทางเลือกระดับความเชื่อมั่นในตัวพวกเขา)
• จะทำอย่างไรต่อจากนี้ไปและจะทำอะไรต่อไปในสถานการณ์เช่นนี้