yes, therapy helps!
Imposter syndrome: เมื่อเราไม่ให้ความสำคัญกับความสำเร็จของเรา

Imposter syndrome: เมื่อเราไม่ให้ความสำคัญกับความสำเร็จของเรา

ธันวาคม 4, 2021

ซินโดรมหลอกลวงคืออะไร? คำนี้ได้รับการประกาศเกียรติประวัติในปี ค.ศ. 1978 โดยนักจิตวิทยา Pauline Clance และ Suzanne Imes

แม้ว่าจะไม่ใช่ความผิดปกติทางคลินิกต่อเนื่อง (เนื่องจากไม่ได้มีการระบุ nosologically ในตำราทางการแพทย์หรือการวินิจฉัยทางคลินิกใด ๆ ) กลุ่มอาการ imposter syndrome จะถูกกำหนดให้เป็นอาการอารมณ์แปรปรวนเกี่ยวกับจิตใจและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับอารมณ์ความรู้สึกของแต่ละบุคคลที่ไม่สมควร (และ / หรือความสำเร็จ) ที่ผู้ป่วยกำลังครอบครองหรือเพลิดเพลิน (อันเป็นผลมาจากความสามารถส่วนตัวของเขา) ในระดับแรงงานระดับการศึกษาและสังคม

โรค Imposter: โรคยังไม่ได้รับการยอมรับ

ดังนั้นถ้าเงื่อนไขนี้ไม่ปรากฏอยู่ในคู่มือการวินิจฉัยโรคทางคลินิกที่แตกต่างกันวิธีการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้? เป็นเพราะภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวมีอาการทางคลินิกหลายอย่างที่ก่อให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์ได้เนื่องจากมีลักษณะแตกต่างจากความผิดปกติที่รู้จักและจำแนก แต่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดในผู้ป่วย


ระบาดวิทยาเป็นที่ชัดเจนระหว่างมืออาชีพและผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพหรือไม่ก็แยกความแตกต่างระหว่างชายและหญิงและประมาณ, เจ็ดในสิบคนได้รับความเดือดร้อนในบางจุดในชีวิตของพวกเขา .

โรคนี้มักจะปรากฏในนักเรียนที่มีผลการเรียนดีเยี่ยมและในระดับที่สูงขึ้นในวิชาชีพที่ประสบความสำเร็จ เป็นที่รู้กันดีว่าการปรากฏตัวของมันมีความสัมพันธ์กับความนับถือตนเองในระดับต่ำและแนวคิดเกี่ยวกับตนเองที่ไม่ดีของแต่ละบุคคล

ความอ่อนน้อมถ่อมตนทางพยาธิวิทยา

อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญสำหรับการปรากฏตัวของพวกเขามักจะเป็นความเสียหายหรือทัศนคติที่สำคัญในส่วนของคนที่แบ่งปันสภาพแวดล้อมของคนบ้าที่อิจฉาความสำเร็จของพวกเขา

คนที่ทุกข์ทรมานจากสภาพนี้รู้สึกว่าเขาไม่เคยมีชีวิตอยู่กับทุกสิ่งที่เขาชอบอันเป็นผลมาจากความสำเร็จของเขา และความสามารถ บุคคลมีความรู้สึกไม่สึกหรอไม่ดีพอในสิ่งที่เขาทำนอกเหนือจากการติดป้ายว่าไร้ประโยชน์หรือไร้ความสามารถ นอกจากนี้เขากล่าวหาว่าตัวเองเป็นคนหลอกลวงการทุจริตในทุกสิ่งที่เขาทำ


ในกลุ่มอาการของโรคนี้ผู้ป่วยสันนิษฐานได้อย่างมั่นใจว่าความสำเร็จของเขาเป็นเรื่องของโชคและโอกาสและไม่ได้เนื่องมาจากความฉลาดและความสามารถของตนเอง

อาการ

บางส่วนของอาการที่พบบ่อยที่สุดมีดังต่อไปนี้:

  • ความเชื่อมั่นอย่างต่อเนื่องว่าความสำเร็จและความสำเร็จไม่สมควรได้รับ ; แต่ละคนคิดว่าความสำเร็จเหล่านี้เกิดจากความโชคดีแบบสุ่มหรือกับคนอื่น ๆ ภายในแวดวงที่พวกเขาทำงานและพวกเขาคิดว่ามีพลังมากกว่าที่พวกเขาช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายได้ดังนั้นจึงทำให้ความสามารถของแต่ละคนลดลง
  • การขาดความมั่นใจอย่างต่อเนื่อง ในความสามารถของตนเอง
  • ความกลัวถาวรที่คนอื่น ๆ ที่อาจจะ "โกง" โดยบุคคลค้นพบ "ฉ้อฉล" ของพวกเขา
  • ความไม่มั่นคงอย่างต่อเนื่องและการขาดความมั่นใจ ในด้านการศึกษาแรงงานและสังคม
  • ความคาดหวังต่อเนื่องของความล้มเหลว แน่ใจว่าก่อนสถานการณ์คล้ายคลึงกันซึ่งได้รับการเอาชนะสำเร็จโดยบุคคลในเหตุการณ์ก่อนหน้านี้
  • ต่ำความนับถือตนเอง .
  • ไม่มีอาการชัดเจนอาการไม่พึงประสงค์ปรากฏเช่นความวิตกกังวลความเศร้าความสิ้นหวัง ฯลฯ

จะเอาชนะได้อย่างไร?

น่าสนใจความรู้สึกนี้ไม่ได้รับการเตรียมอย่างเพียงพอ หายไปเมื่อเวลาผ่านไปและแต่ละรายได้รับประสบการณ์ในสาขาที่เขาพัฒนาขึ้น .


เพื่อเอาชนะเงื่อนไขเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลไม่ปฏิเสธหรือละเว้นคำชมเชยหรือขอแสดงความยินดีคุณต้องยอมรับพวกเขาพวกเขาเป็นผลไม้จากความพยายามของคุณ!

เป็นสิ่งสำคัญที่คนจะช่วยให้ผู้อื่นดังนั้นโดยการได้รับผลเป็นทั้งพวกเขาจะรูปร่างความคิดของพวกเขาเมื่อพวกเขาตระหนักว่าคนอื่น ๆ ได้บรรลุเป้าหมายของพวกเขาผ่านการแทรกแซงของคนทุกข์ทรมานจากโรคดังนั้น ความคิดที่ผิดพลาดที่ประสบความสำเร็จเป็นเพราะโอกาสจะค่อยๆถูกถอนรากถอนโคน .


What is imposter syndrome and how can you combat it? - Elizabeth Cox (ธันวาคม 2021).


บทความที่เกี่ยวข้อง