การสูญเสียความทรงจำอันเนื่องมาจากความเครียด: สาเหตุและอาการ

ไม่ว่าจะเกิดขึ้นชั่วคราวหรือยั่งยืนการตอบสนองต่อความเครียดทางสรีรวิทยาจะเปลี่ยนความทรงจำทำให้เกิดปัญหาในการรักษาข้อมูลใหม่ ๆ และการฟื้นคืนความทรงจำที่ได้รับการรวมเอาไว้แล้ว

อย่างไรก็ตาม ผลกระทบของความเครียดในหน่วยความจำอาจขัดแย้งกันบ้าง และแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าเราพูดถึงความเครียดที่รุนแรงหรือเรื้อรัง

ความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและการสูญเสียความทรงจำ

เมื่อความต้องการของสถานการณ์ที่เราพบว่าตัวเองเกินความสามารถทางกายภาพและ / หรือความรู้ความเข้าใจของเราร่างกายของเราจะเริ่มต้นการตอบสนองความเครียด นี้ประกอบด้วยการปล่อย glucocorticoids, ฮอร์โมนความเครียดในกระแสเลือด

Glucocorticoids ก่อให้เกิดผลกระทบที่แตกต่างกันในสิ่งมีชีวิตซึ่ง ได้แก่ อัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจเพิ่มขึ้นการลดการทำงานของระบบทางเดินอาหารและการปล่อยสำรองน้ำตาลกลูโคสที่เก็บไว้เพื่อใช้เป็นแหล่งพลังงาน

ถ้าความเข้มข้นของมันคือ glucocorticoids ที่มากเกินไปในหมู่ cortisol ที่โดดเด่นอาจมีผลเสียต่อหน้าที่ของฮิบโปโครงสร้างสมองที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวและการฟื้นตัวของความทรงจำ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะ glucocorticoids เปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสจากฮิบโปไปยังกล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียง

ความเครียดสองประเภทได้รับการอธิบายตามแหล่งที่มา: ด้านนอกและด้านใน . ความเครียดภายนอกเกิดจากปัจจัยที่ไม่ใช่ความรู้ความเข้าใจเช่นคนที่มาจากสถานการณ์ที่กำหนดในขณะที่ความเครียดที่แท้จริงเกี่ยวข้องกับระดับความท้าทายทางปัญญาที่งานต้องใช้ บางคนมีความเครียดภายในที่เรื้อรัง

ความเครียดขัดขวางความสามารถของเราในการเก็บรักษาข้อมูลใหม่และเพื่อกู้คืนความทรงจำและความรู้ทำให้สูญเสียความทรงจำ นอกจากนี้ความเครียดจากภายนอกยังส่งผลต่อการเรียนรู้เชิงพื้นที่ ในส่วนต่อไปนี้เราจะอธิบายถึงลักษณะเหล่านี้ในรายละเอียดเพิ่มเติม

กฎของ Yerkes-Dodson: U คว่ำ

กฎหมายของ Yerkes-Dodson ยืนยันว่าความเครียดไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการรับรู้ แต่การกระตุ้นสมองในระดับปานกลางช่วยเพิ่มหน่วยความจำและสมรรถนะในงานทางปัญญา ในทางตรงกันข้ามการเพิ่มระดับความเครียดในร่างกายแย่ลงมาก

ส่งผลให้เกิด "Uverted U effect": ถ้าสิ่งมีชีวิตของเราตอบสนองต่อความต้องการด้านสิ่งแวดล้อมที่มีการตอบสนองต่อความเครียดในระดับปานกลางหรือปานกลางประสิทธิภาพการผลิตของเราจะเพิ่มขึ้นจนกระทั่งถึงเกณฑ์ (จุดที่เหมาะสำหรับการกระตุ้น) จาก ซึ่งประสิทธิภาพลดลงเรื่อย ๆ และเกิดความสูญเสียของหน่วยความจำขึ้น

การตอบสนองต่อความเครียดมากเกินไปรบกวนการทำงานของงานทางปัญญาเพราะเกี่ยวข้องกับอาการทางร่างกายและความรู้ความเข้าใจเช่นความเข้มข้นความยากลำบากการหายใจเร็วเวียนศีรษะหรือ hyperventilation

ผลของความเครียดเฉียบพลันหรือชั่วคราว

เมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ความเครียดความสนใจของเรามุ่งเน้นไปที่สิ่งเร้าที่เด่นชัดที่สุดในขณะที่เราให้ความสนใจน้อยลงในส่วนที่เหลือ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "วิสัยทัศน์อุโมงค์" และอำนวยความสะดวกในการรวมความทรงจำบางอย่างเข้ากับคนอื่นทำให้เกิดความสูญเสียของหน่วยความจำ

ความเครียดเฉียบพลันอาจมีผลต่อความจำบางประเภท แต่ต้องอยู่ภายใต้เงื่อนไขบางประการ ในแง่นี้เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญกฎหมายของ Yerkes-Dodson; ในทางกลับกัน, การศึกษาบางส่วนได้แสดงให้เห็นว่า glucocorticoids ปรับปรุงการก่อตัวของความทรงจำใหม่ แต่เลวร้ายลงการฟื้นตัวของคนอื่น ๆ ที่มีอยู่แล้ว

นอกจากนี้สิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์จะจำได้ดีขึ้นหากการตอบสนองต่อความเครียดเกิดขึ้นก่อนหน้านี้หากการดึงข้อมูลเกิดขึ้นไม่นานหลังการเข้ารหัสและสถานการณ์การเรียกคืนมีความคล้ายคลึงกับการเรียนรู้หรือไม่

การวิจัยอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าภายใต้สภาวะความเครียดเราเรียนรู้และจดจำข้อมูลและสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์มากขึ้น ความจริงข้อนี้อธิบายถึงผลกระทบจากอารมณ์ที่อธิบายโดย Gordon H. Bower ซึ่งอธิบายถึงผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันในความสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า

ผลของความเครียดเรื้อรัง

การตอบสนองความเครียดไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงความจำในเวลาที่มันเกิดขึ้น แต่ถ้ามันได้รับการบำรุงรักษาเรื้อรังก็อาจทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวต่อสมอง เนื่องจากสิ่งมีชีวิตที่กินทรัพยากรจำนวนมากและสำรองในการกระตุ้นกระบวนการทางสรีรวิทยาเหล่านี้ ความเครียดเรื้อรังเป็นที่เห็นได้ชัดกว่าอันตรายกว่าความเครียดเฉียบพลัน .

หลังจากสถานการณ์ความเครียดเฉียบพลันหรือชั่วคราวที่ร่างกายของเราฟื้นตัว homeostasis นั่นคือความสมดุลทางสรีรวิทยา; ในทางกลับกันความเครียดเรื้อรังจะช่วยป้องกันไม่ให้สิ่งมีชีวิตกลับมาสู่ภาวะสมดุลย์อีกครั้ง ดังนั้นหากความเครียดยังคงไม่สมดุลการตอบสนองของร่างกาย

จากจุดทางสรีรวิทยาในมุมมองนี้อำนวยความสะดวกในลักษณะของอาการเช่นปวดท้องหลังและปวดศีรษะปัญหาเรื้อรังที่จะมีสมาธิและการประนีประนอมหรือรักษานอนหลับวิกฤติความทุกข์ทรมาน ฯลฯ นอกจากนี้ความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องยังเกี่ยวข้องกับการแยกทางสังคมภาวะซึมเศร้าและการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

เกี่ยวกับการสูญเสียความจำความเครียดเรื้อรังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ ผลกระทบเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับกิจกรรมของ glucocorticoids ในฮิบโปและบริเวณอื่น ๆ ของสมองซึ่งความจำและความรู้ความเข้าใจโดยทั่วไปขึ้นอยู่กับ